Énhatékonyság felmérése
A(z) General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995) NOESIS-adaptációja
~3 min · 10 kérdés · Ingyenes részleges jelentés
10 tételes felmérés, amely az általános énhatékonyságot méri: azt a meggyőződését, hogy képes megbirkózni a kihívásokkal és az új helyzetekkel. Bandura (1977) szociális kognitív elméletén alapul.
Before you can do hard things, you have to believe you can. Measure the belief that powers goals, persistence, and recovery from failure.
- Ismerje meg, mennyire erősen hisz abban, hogy képes megbirkózni a nehézségekkel és elérni a céljait.
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A Részleges jelentés a végén ingyenes. A Teljes jelentés ára 9,90 USD, ha és amikor szeretné.
Mit mér ez a teszt
Self-Efficacy
Bizalom abban, hogy képes elvégezni a dolgokat. A magas pontszámúak úgy vélik, hogy rendelkeznek a sikerhez szükséges intelligenciával, lendülettel és önkontrollal.
Nagyon alacsony
Alacsony
Átlagos
Magas
Nagyon magas
Eredménye az alábbi sávok egyikébe esik.
Fedezze fel, hol helyezkedik el az egyes dimenziókon.
Kezdje ingyen →Előzetes regisztráció nélkül. Ingyenes részleges eredmény azonnal.
Az első kattintástól a jelentésig.
A folyamat egyszerű: Ön válaszol, a rendszer kiszámolja, és megjelenik az eredmény. Előzetes regisztráció, űrlap és várakozás nélkül.
- 1
Kattintson az "Ingyenes kezdés" gombra
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A végén azonosítja magát, amikor menteni szeretné az eredményt. A teszt azonnal megnyílik.
- 2
Válaszoljon a kérdésekre
Likert 4 fokú skála (Egyáltalán nem igaz: Teljesen igaz). Látható folyamatjelző. Azonosítás után bármely eszközről szüneteltetheti és folytathatja.
- 3
Részleges jelentés megszerzése
Azonnali és ingyenes. Szöveges összefoglaló minden dimenzióról, a magas, közepes vagy alacsony szint jelzésével.
- 4
Döntse el, hogy szeretné-e a Teljes
A Részleges jelentés már önmagában értéket nyújt. A Teljes jelentés ezt percentilisekkel, normaösszehasonlítással, diagramokkal, gyakorlati javaslatokkal és ellenőrizhető tanúsítvánnyal egészíti ki.
- 5
Felfedezés az Integratív Chatben
Beszélgessen egy MI-vel az eredményeiről. Kérdezze meg, hogyan vonatkozik a profilja a karrierjére, mit jelent egy magas pontszám, vagy hasonlítsa össze más tesztekkel.
A Részleges jelentés azonnal az Öné. A Teljes, amikor annak értelme van.
| Ingyenes és fizetős, egymás mellett | Részleges jelentés (ingyenes, mindig) | Teljes jelentés (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Dimenziónkénti értelmező szöveg, az Ön válaszai alapján generálva | ✓ | ✓ |
| Nyers pontszám dimenziónként | ✓ | ✓ |
| Egybekezdéses áttekintő olvasat | ✓ | ✓ |
| Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve | — | ✓ |
| Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva | — | ✓ |
| Dimenziók közötti diagram akadálymentes adattáblázattal | — | ✓ |
| Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás | — | ✓ |
| Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel és PDF-letöltéssel | — | ✓ |
- ✓Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve
- ✓Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva
- ✓Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás
- ✓Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel és PDF-letöltéssel
Csak a teszt kitöltése után fizet, ha túl szeretne lépni a Részleges jelentésen.
Fizetés PIX-szel (azonnali) vagy bankkártyával. Hozzáférés a jelentéshez 1 évig. Ezt követően a jelentés csak olvasható módban marad látható.
Miért bízhat ebben a mérőeszközben.
Based on Bandura's (1977) social cognitive theory and the generalized self-efficacy construct of Schwarzer & Jerusalem, this assessment uses 10 independently developed items rated on a 4-point scale to measure your belief in your ability to handle challenges and novel situations. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original General Self-Efficacy Scale.
- Szerzők:
- Schwarzer & Jerusalem
- Év:
- 1995
A feltüntetett megbízhatósági mutatók, normák és határértékek az eredeti mérőeszközéi (General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)).
Ezt a NOESIS-adaptációt még nem validálták függetlenül.
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
A teszt mögötti elmélet.
Szociális kognitív elmélet
Az elmélet szerint az énhatékonyság, vagyis az a meggyőződés, hogy képesek vagyunk végrehajtani a meghatározott eredmények eléréséhez szükséges viselkedéseket, az emberi cselekvőképesség központi mechanizmusa. Az általános énhatékonyság a személyes kompetencia széles körű, tartós érzését tükrözi a különböző területeken.
Tudjon meg többet erről az elméletről →Célközönség
Énhatékonysági hiedelmeik megértése iránt érdeklődő felnőttek (18+)
Ajánlott életkor: 18+
Kérdések, amelyekre a jelentés választ ad.
Mennyire bízik abban, hogy képes megbirkózni a helyzetekkel?
A magasabb pontszám erős hitet jelez abban, hogy képes megbirkózni a megterhelő helyzetekkel és kitartani a nehézségek közepette. Az alacsonyabb pontszám önbizalomhiányra utal új kihívások esetén.
Kinek válik a leginkább hasznára.
Célorientált szakemberek
Akik meg szeretnék érteni, hogyan befolyásolja önmagukba vetett hitük a kitartásukat és teljesítményüket.
Stresszkezelést keresők
Akik azt vizsgálják, hogyan függ össze megküzdési magabiztosságuk a stresszel szembeni rezilienciájukkal.
Ambiciózus cél előtt állók
Bárki, aki az eddigi eredményeit meghaladó dologba készül belevágni (első vállalkozás, visszatérés a tanuláshoz, egészségügyi fordulat), és szeretné felmérni, mekkora hittel indul neki.
Gyakran ismételt kérdések
Mit mér ez a felmérés?
Az általános énhatékonyságot méri: azt a hitét, hogy képes kezelni az új vagy nehéz helyzeteket. Nem konkrét készségekről szól, hanem a megküzdésbe vetett magabiztosságról.
Hogyan kapcsolódik ez a General Self-Efficacy Scale-hez?
Ez a felmérés ugyanazt az énhatékonyság konstruktumot méri Bandura (1977) elmélete alapján. Minden tételt a NOESIS önállóan fejlesztett ki.
Tudományosan validált ez a teszt?
Bandura (1977) társas-kognitív elméletére és Schwarzer és Jerusalem általános énhatékonyság konstruktumára épül, amelyet több tucat országban használnak a kutatásban. A tételek NOESIS-adaptációk: önállóan megírtak és függetlenül nem validáltak, ezért az eredményeket strukturált önreflexióként kezelje.
Mit jelentenek a magas és az alacsony pontszámok?
A magas pontszám azt jelenti, hogy Ön abban a várakozásban közelít a kihívásokhoz, hogy megbirkózik velük, ami táplálja a kezdeményezőkészséget és a kitartást; az alacsony pontszám azt jelenti, hogy az új vagy nehéz helyzetek kétséget váltanak ki a cselekvés előtt. Az énhatékonyság inkább a sikerélményeken keresztül növekszik, valódi kihívásokon elért kis győzelmeken át, mint bátorításon keresztül, ami nagyon érzékennyé teszi a tudatos gyakorlásra.
Kombináljon mérőeszközöket egy teljesebb profilért.
Minden teszt más dimenziókat mér. Az Integratív Chat az összes kitöltött teszt eredményét összeveti, és olyan összefüggéseket tár fel, amelyeket egyetlen mérőeszköz sem képes megmutatni.
SRQ-20: az Egészségügyi Világszervezet általános pszichés nehézségeket szűrő tesztje
~4 perc·20 kérdés
Húsz igen-nem kérdés az elmúlt 30 napról, amely a hangulatot és a testet keveri, az Egészségügyi Világszervezet szűrőeszközéből, amelynek szándékosan nincs egyetemes határértéke.
Kezdje ingyen →AUDIT: az Egészségügyi Világszervezet alkoholfogyasztási tesztje
~3 perc·10 kérdés
Tíz kérdés, 0-tól 40-ig terjedő pontszám, és az a négy kockázati zóna, amelyet az Egészségügyi Világszervezet a saját alkoholtesztjéhez közzétesz.
Kezdje ingyen →WHO-5: Az Egészségügyi Világszervezet jólléti indexe
~2 perc·5 kérdés
Öt kérdés, két hét, 0-tól 100-ig terjedő pontszám: az Egészségügyi Világszervezet jóllét-indexe a közzétett 50-es határértékkel összevetve.
Kezdje ingyen →Kronotípus felmérése
~7 perc·19 kérdés
A reggelekre, az éjszakákra vagy egyikre sem termett? Tizenkilenc súlyozott kérdés elhelyezi Önt egy folytonos reggeliségi pontszámon.
Kezdje ingyen →Énhatékonyság felmérése
Regisztráció és időkorlát nélkül. A Részleges a végén ingyenes.
A Teljes jelentés ára 9,90 USD, ha és amikor szeretné.
Ez a teszt tájékoztató célú önismereti eszköz. Nem minősül pszichológiai vagy klinikai diagnózisnak, és nem helyettesíti a képzett szakember általi értékelést. A jelentés feltünteti a szöveg generálásához használt MI-modellt.
© 2026 NOESIS. Minden tétel önállóan kidolgozva. A konstruktumok Bandura (1977) szociális kognitív elméletén alapulnak.