خود افادیت کا جائزہ
General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995) کی NOESIS موافقت
~3 منٹ · 10 سوالات · مفت جزوی رپورٹ
10 آئٹم پر مشتمل جائزہ جو عمومی خود اعتمادیِ کارکردگی کو ناپتا ہے، یعنی چیلنجوں اور نئی صورتوں سے نمٹنے کی اپنی صلاحیت پر آپ کا یقین۔ یہ Bandura (1977) کے سماجی ادراکی نظریے پر مبنی ہے۔
Before you can do hard things, you have to believe you can. Measure the belief that powers goals, persistence, and recovery from failure.
- سمجھیں کہ آپ کو مشکلات سے نمٹنے اور اہداف حاصل کرنے کی اپنی صلاحیت پر کتنا پختہ یقین ہے۔
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔ مکمل رپورٹ کی قیمت $9.90 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ کیا ناپتا ہے
Self-Efficacy
چیزیں حاصل کرنے کی اپنی صلاحیت پر اعتماد۔ زیادہ اسکور والے افراد یقین رکھتے ہیں کہ ان میں کامیابی کے لیے درکار ذہانت، لگن اور ضبط نفس موجود ہے۔
بہت کم
کم
اوسط
زیادہ
بہت زیادہ
آپ کا نتیجہ ان بینڈز میں سے ایک میں آتا ہے۔
جانیں کہ آپ ہر جہت پر کہاں کھڑے ہیں۔
مفت شروع کریں →پہلے سے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ مفت جزوی نتیجہ فوراً۔
پہلے کلک سے رپورٹ تک۔
عمل سادہ ہے: آپ جواب دیتے ہیں، سسٹم حساب لگاتا ہے، اور نتیجہ ظاہر ہو جاتا ہے۔ نہ پہلے سے سائن اپ، نہ فارم، نہ انتظار۔
- 1
"مفت شروع کریں" پر کلک کریں
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ آپ آخر میں اپنی شناخت کرواتے ہیں، جب آپ نتیجہ محفوظ کرنا چاہیں۔ ٹیسٹ فوراً کھل جاتا ہے۔
- 2
سوالات کے جواب دیں
Likert 4 درجوں کا پیمانہ (بالکل درست نہیں سے بالکل درست تک)۔ پیش رفت کی پٹی نظر آتی ہے۔ اپنی شناخت کرانے کے بعد آپ کسی بھی ڈیوائس سے وقفہ کر کے دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔
- 3
جزوی رپورٹ حاصل کریں
فوری اور مفت۔ ہر جہت کا متنی خلاصہ، جس میں زیادہ، درمیانہ یا کم کی نشاندہی ہوتی ہے۔
- 4
فیصلہ کریں کہ کیا آپ مکمل چاہتے ہیں
جزوی رپورٹ پہلے ہی قدر فراہم کرتی ہے۔ مکمل رپورٹ پرسنٹائل، معیاری گروہ سے موازنہ، چارٹس، عملی سفارشات اور قابل تصدیق سرٹیفکیٹ کا اضافہ کرتی ہے۔
- 5
انٹیگریٹو چیٹ میں دریافت کریں
اپنے نتائج کے بارے میں AI سے بات کریں۔ پوچھیں کہ آپ کا پروفائل آپ کے کیریئر پر کیسے لاگو ہوتا ہے، زیادہ اسکور کا کیا مطلب ہے، یا دوسرے ٹیسٹوں سے موازنہ کریں۔
جزوی رپورٹ فوراً آپ کی ہے۔ مکمل رپورٹ، جب مناسب ہو۔
| مفت اور ادا شدہ، ساتھ ساتھ | جزوی رپورٹ (مفت، ہمیشہ) | مکمل رپورٹ ($9.90) |
|---|---|---|
| ہر جہت کے لیے تشریحی متن، جو آپ کے جوابات سے تیار کیا جاتا ہے | ✓ | ✓ |
| ہر جہت کا خام اسکور | ✓ | ✓ |
| ایک پیراگراف پر مشتمل جائزہ | ✓ | ✓ |
| جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع | — | ✓ |
| ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں | — | ✓ |
| قابلِ رسائی ڈیٹا ٹیبل کے ساتھ بین الجہتی چارٹ | — | ✓ |
| اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال | — | ✓ |
| عوامی تصدیق اور PDF ڈاؤن لوڈ کے ساتھ سرٹیفکیٹ | — | ✓ |
- ✓جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع
- ✓ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں
- ✓اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال
- ✓عوامی تصدیق اور PDF ڈاؤن لوڈ کے ساتھ سرٹیفکیٹ
آپ ٹیسٹ مکمل کرنے کے بعد ہی ادائیگی کرتے ہیں، اگر آپ جزوی رپورٹ سے آگے جانا چاہیں۔
PIX (فوری) یا کریڈٹ کارڈ کے ذریعے ادائیگی۔ رپورٹ تک 1 سال کی رسائی۔ اس کے بعد رپورٹ صرف پڑھنے کے موڈ میں نظر آتی رہے گی۔
اس آلۂ پیمائش پر اعتماد کیوں کریں۔
Based on Bandura's (1977) social cognitive theory and the generalized self-efficacy construct of Schwarzer & Jerusalem, this assessment uses 10 independently developed items rated on a 4-point scale to measure your belief in your ability to handle challenges and novel situations. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original General Self-Efficacy Scale.
- مصنفین:
- Schwarzer & Jerusalem
- سال:
- 1995
دکھائی گئی اعتباریت، معیاری گروہ اور حد فاصل اصل آلۂ پیمائش (General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)) کے ہیں۔
NOESIS کی اس موافقت کی ابھی آزادانہ طور پر توثیق نہیں ہوئی۔
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
اس ٹیسٹ کے پیچھے موجود نظریہ۔
سماجی ادراکی نظریہ
ایسا نظریہ جو یہ مانتا ہے کہ خود افادیت، یعنی مخصوص نتائج پیدا کرنے کے لیے ضروری رویے انجام دینے کی اپنی صلاحیت پر یقین، انسانی فاعلیت کا مرکزی طریقہ کار ہے۔ عمومی خود افادیت مختلف شعبوں میں ذاتی قابلیت کے وسیع اور مستحکم احساس کی عکاسی کرتی ہے۔
اس نظریے کے بارے میں مزید جانیں →ہدف سامعین
بالغ افراد (18+) جو اپنے خود افادیت کے عقائد کو سمجھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں
تجویز کردہ عمریں: 18+
وہ سوالات جن کے جواب رپورٹ دیتی ہے۔
آپ کو مشکلات سے نمٹنے کی اپنی صلاحیت پر کتنا اعتماد ہے؟
زیادہ اسکور مشکل حالات سنبھالنے اور دشواریوں میں ڈٹے رہنے کی اپنی صلاحیت پر مضبوط یقین کی نشاندہی کرتا ہے۔ کم اسکور نئے چیلنجز کا سامنا کرتے وقت خود پر شک کی طرف اشارہ کرتا ہے۔
سب سے زیادہ فائدہ کسے ہوتا ہے۔
ہدف پر مرکوز پیشہ ور افراد
وہ لوگ جو سمجھنا چاہتے ہیں کہ ان کا خود پر یقین ان کی استقامت اور کامیابی کو کیسے متاثر کرتا ہے۔
ذہنی دباؤ کا انتظام چاہنے والے
وہ افراد جو یہ کھوج رہے ہوں کہ ان کا مقابلے کا اعتماد ذہنی دباؤ کے مقابل لچک پذیری سے کیسے جڑا ہے۔
مشکل ہدف کا سامنا کرنے والے لوگ
ہر وہ شخص جو اپنے سابقہ ریکارڈ سے بڑھ کر کچھ کرنے والا ہو، جیسے پہلا کاروبار، تعلیم کی طرف واپسی، یا صحت کی بحالی، اور جو اس عقیدے کو جانچنا چاہتا ہو جو وہ اس کام میں لے کر جا رہا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
یہ جائزہ کیا ناپتا ہے؟
یہ عمومی خود افادیت کو ناپتا ہے: نئی یا مشکل صورتحال سے نمٹنے کی اپنی صلاحیت پر آپ کا یقین۔ یہ مخصوص مہارتوں کے بارے میں نہیں بلکہ مقابلہ کرنے کے اعتماد کے بارے میں ہے۔
اس کا General Self-Efficacy Scale سے کیا تعلق ہے؟
یہ جائزہ Bandura (1977) کے نظریے کے اسی خود افادیت کے تصور کو ناپتا ہے۔ تمام آئٹمز NOESIS نے آزادانہ طور پر تیار کیے ہیں۔
کیا یہ ٹیسٹ سائنسی طور پر مصدقہ ہے؟
یہ Bandura (1977) کے سماجی ادراکی نظریے اور Schwarzer & Jerusalem کے عمومی خود افادیت کے تصور پر مبنی ہے، جو درجنوں ممالک میں تحقیق میں استعمال ہوا ہے۔ آئٹم NOESIS کی موافقت ہیں، آزادانہ طور پر لکھے گئے اور آزادانہ طور پر مصدقہ نہیں، اس لیے نتائج کو منظم خود غور و فکر سمجھیں۔
زیادہ اور کم اسکورز کا کیا مطلب ہے؟
زیادہ اسکور کا مطلب ہے کہ آپ چیلنجوں کا سامنا یہ توقع رکھ کر کرتے ہیں کہ آپ سنبھال لیں گے، جو پہل اور استقامت کو تقویت دیتا ہے؛ کم اسکور کا مطلب ہے کہ نئی یا مشکل صورتیں عمل سے پہلے شک پیدا کرتی ہیں۔ خود افادیت حوصلہ افزائی سے زیادہ مہارت کے تجربات، یعنی حقیقی چیلنجوں پر چھوٹی کامیابیوں، سے بڑھتی ہے، جس سے یہ دانستہ مشق پر بہت جلد ردعمل دیتی ہے۔
زیادہ مکمل پروفائل کے لیے آلاتِ پیمائش کو یکجا کریں۔
ہر ٹیسٹ مختلف جہتیں ناپتا ہے۔ مربوط چیٹ آپ کے مکمل کردہ تمام ٹیسٹوں کے نتائج کو ملاتی ہے اور ایسے روابط ظاہر کرتی ہے جو کوئی ایک آلۂ پیمائش نہیں دکھا سکتا۔
SRQ-20: عالمی ادارۂ صحت کی عام ذہنی پریشانی کی ابتدائی جانچ
~4 منٹ·20 سوالات
گزشتہ 30 دنوں کے بارے میں ہاں یا نہیں کے 20 سوالات، جن میں مزاج اور جسمانی علامات دونوں شامل ہیں۔ یہ World Health Organization کا اسکریننگ جائزہ ہے جس کے لیے جان بوجھ کر کوئی عالمگیر حد فاصل مقرر نہیں کی گئی۔
مفت شروع کریں →AUDIT: عالمی ادارۂ صحت کا شراب نوشی سے متعلق ٹیسٹ
~3 منٹ·10 سوالات
دس سوال، 0 سے 40 تک اسکور، اور عالمی ادارۂ صحت کے اپنے شراب نوشی کے ٹیسٹ کے لیے شائع کردہ خطرے کے چار درجے۔
مفت شروع کریں →WHO-5: World Health Organization کا فلاح و بہبود کا اشاریہ
~2 منٹ·5 سوالات
پانچ سوال، دو ہفتے، 0 سے 100 تک اسکور: عالمی ادارۂ صحت کا فلاح و بہبود کا اشاریہ، جسے اس کی شائع کردہ 50 کی حد کے مقابلے میں پڑھا جاتا ہے۔
مفت شروع کریں →جسمانی گھڑی کی ترجیح (کرونوٹائپ) کا جائزہ
~7 منٹ·19 سوالات
کیا آپ صبح کے لیے بنے ہیں، رات کے لیے، یا دونوں میں سے کسی کے لیے نہیں؟ انیس وزنی سوالات آپ کو صبح پسندی کے ایک مسلسل اسکور پر رکھتے ہیں۔
مفت شروع کریں →خود افادیت کا جائزہ
سائن اپ نہیں، وقت کی کوئی حد نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔
مکمل رپورٹ کی قیمت $9.90 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ معلوماتی مقاصد کے لیے خود شناسی کا ایک ذریعہ ہے۔ یہ نفسیاتی یا طبی تشخیص نہیں ہے اور کسی ماہر پیشہ ور کے جائزے کا متبادل نہیں ہے۔ رپورٹ میں متن کی تیاری کے لیے استعمال ہونے والے AI ماڈل کی نشاندہی کی گئی ہے۔
© 2026 NOESIS۔ تمام آئٹمز آزادانہ طور پر تیار کیے گئے ہیں۔ تصورات Bandura (1977) کے سماجی ادراکی نظریے پر مبنی ہیں۔