Zelfeffectiviteitstest
NOESIS-aanpassing van de General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)
~3 min · 10 vragen · Gratis gedeeltelijk rapport
Een test met 10 items die algemene zelfeffectiviteit meet: je overtuiging in je vermogen om uitdagingen en nieuwe situaties aan te pakken. Gebaseerd op de sociaal-cognitieve theorie van Bandura (1977).
Voordat je moeilijke dingen kunt doen, moet je geloven dat je het kunt. Meet de overtuiging die doelen, doorzettingsvermogen en herstel na mislukking aandrijft.
- Begrijp hoe sterk je gelooft in je vermogen om met tegenslag om te gaan en doelen te bereiken.
Geen registratie nodig om te beginnen. Het Gedeeltelijke Rapport is aan het einde gratis. Het Volledige rapport kost US$ 9,90, als en wanneer je dat wilt.
Wat deze test meet
Self-Efficacy
Vertrouwen in het eigen vermogen om dingen te bereiken. Hoge scoorders geloven dat ze de intelligentie, drive en zelfbeheersing bezitten die nodig zijn voor succes.
Zeer laag
Laag
Gemiddeld
Hoog
Zeer hoog
Jouw resultaat valt in een van deze banden.
Ontdek waar je staat op elke dimensie.
Gratis starten →Geen aanmelding vooraf. Direct een gratis gedeeltelijk resultaat.
Van eerste klik tot rapport.
Het proces is eenvoudig: je beantwoordt, het systeem berekent, en het resultaat verschijnt. Geen voorafgaande registratie, geen formulier, geen wachten.
- 1
Klik op "Start gratis"
Geen registratie nodig om te beginnen. Je identificeert jezelf aan het einde, wanneer je het resultaat wilt opslaan. De test opent direct.
- 2
Beantwoord de vragen
Likertschaal met 4 punten (Helemaal niet waar tot Volledig waar). Zichtbare voortgangsbalk. Je kunt pauzeren en verdergaan op elk apparaat nadat je jezelf hebt geïdentificeerd.
- 3
Ontvang het Partiële Rapport
Direct en gratis. Een tekstuele samenvatting van elke dimensie, met aanduiding van hoog, gemiddeld of laag.
- 4
Besluit of je het Volledige rapport wilt
Het Partiële rapport levert al waarde. Het Volledige rapport voegt percentielen, normvergelijking, grafieken, toegepaste aanbevelingen en een verifieerbaar Certificaat toe.
- 5
Verken in de Integratieve Chat
Praat met een AI over jouw resultaten. Vraag hoe jouw profiel van toepassing is op je carrière, wat een hoge score betekent, of vergelijk met andere tests.
Het Gedeeltelijke rapport is direct van jou. Het Volledige, wanneer het zinvol is.
| Gratis en betaald, naast elkaar | Gedeeltelijk Rapport (gratis, altijd) | Volledig Rapport (US$ 9,90) |
|---|---|---|
| Interpretatieve tekst per dimensie, gegenereerd op basis van jouw antwoorden | ✓ | ✓ |
| Ruwe score voor elke dimensie | ✓ | ✓ |
| Overzicht van één alinea | ✓ | ✓ |
| Alles uit het Gedeeltelijke rapport, uitgebreid naar 3-5 alinea's per dimensie | — | ✓ |
| Percentiel per dimensie, vergeleken met referentienormen | — | ✓ |
| Grafiek tussen dimensies met toegankelijke gegevenstabel | — | ✓ |
| Toegepaste aanbevelingen: carrière, relaties, zelfzorg | — | ✓ |
| Certificaat met openbare verificatie en PDF-download | — | ✓ |
- ✓Alles uit het Gedeeltelijke rapport, uitgebreid naar 3-5 alinea's per dimensie
- ✓Percentiel per dimensie, vergeleken met referentienormen
- ✓Toegepaste aanbevelingen: carrière, relaties, zelfzorg
- ✓Certificaat met openbare verificatie en PDF-download
Je betaalt pas na het afronden van de test, als je verder wilt gaan dan het Gedeeltelijke rapport.
Betaling via PIX (direct) of creditcard. Toegang tot het rapport voor 1 jaar. Daarna blijft het rapport zichtbaar in alleen-lezen modus.
Waarom je dit instrument kunt vertrouwen.
Gebaseerd op de sociaal-cognitieve theorie van Bandura (1977) en het construct van algemene zelfeffectiviteit van Schwarzer & Jerusalem, gebruikt deze test 10 onafhankelijk ontwikkelde items op een 4-puntsschaal om je overtuiging te meten in je vermogen om uitdagingen en nieuwe situaties aan te pakken. De items zijn geschreven door NOESIS om het gepubliceerde construct te representeren; dit is niet de originele General Self-Efficacy Scale.
- Auteurs:
- Schwarzer & Jerusalem
- Jaar:
- 1995
De weergegeven betrouwbaarheid, normen en afkappunten zijn die van het oorspronkelijke instrument (General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)).
Deze NOESIS-aanpassing is nog niet onafhankelijk gevalideerd.
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
De theorie achter deze test.
Sociaal-Cognitieve Theorie
Theorie die stelt dat zelfeffectiviteit, het geloof in het eigen vermogen om het gedrag uit te voeren dat nodig is om specifieke uitkomsten te bereiken, het centrale mechanisme van menselijk handelen is. Algemene zelfeffectiviteit reflecteert een breed, stabiel gevoel van persoonlijke competentie over verschillende domeinen.
Meer informatie over deze theorie →Doelgroep
Volwassenen (18+) die geïnteresseerd zijn in het begrijpen van hun zelfeffectiviteitsovertuigingen
Aanbevolen leeftijden: 18+
Vragen die het rapport beantwoordt.
Hoeveel vertrouwen heb je in je vermogen om ermee om te gaan?
Hogere scores duiden op een sterk vertrouwen in je vermogen om veeleisende situaties aan te kunnen en vol te houden bij moeilijkheden. Lagere scores wijzen op zelftwijfel bij nieuwe uitdagingen.
Wie er het meest van profiteert.
Doelgerichte professionals
Mensen die willen begrijpen hoe hun zelfvertrouwen hun doorzettingsvermogen en prestaties beïnvloedt.
Zoekers naar stressbeheersing
Mensen die verkennen hoe hun vertrouwen in het omgaan met problemen samenhangt met stressbestendigheid.
Mensen die voor een uitdagend doel staan
Iedereen die op het punt staat iets te proberen dat buiten hun trackrecord ligt, zoals een eerste bedrijf, terugkeer naar studie of een gezondheidsomkeer, en die wil peilen hoeveel geloof ze daarin meebrengen.
Veelgestelde vragen
Wat meet deze test?
Het meet algemene zelfeffectiviteit: je geloof in je vermogen om nieuwe of moeilijke situaties het hoofd te bieden. Het gaat niet om specifieke vaardigheden maar om vertrouwen in je vermogen om te copen.
Hoe verhoudt dit zich tot de General Self-Efficacy Scale?
Deze test meet hetzelfde zelfeffectiviteitsconstruct uit de theorie van Bandura (1977). Alle items zijn onafhankelijk ontwikkeld door NOESIS.
Is deze test wetenschappelijk gevalideerd?
Het is gebouwd op Bandura's (1977) sociaal-cognitieve theorie en het gegeneraliseerde zelfeffectiviteitsconstruct van Schwarzer & Jerusalem, gebruikt in onderzoek in tientallen landen. De items zijn een NOESIS-bewerking, onafhankelijk geschreven en niet onafhankelijk gevalideerd, dus behandel resultaten als gestructureerde zelfreflectie.
Wat betekenen hoge en lage scores?
Hoge scores betekenen dat je uitdagingen benadert in de verwachting dat je ermee om kunt gaan, wat initiatief en doorzettingsvermogen voedt; lage scores betekenen dat nieuwe of moeilijke situaties eerst twijfel oproepen voordat je in actie komt. Zelfeffectiviteit groeit door meesterschapservaringen, kleine overwinningen bij echte uitdagingen, meer dan door aanmoediging, wat het zeer gevoelig maakt voor doelbewuste oefening.
Combineer instrumenten voor een vollediger profiel.
Elke test meet verschillende dimensies. De Integratieve Chat combineert de resultaten van alle tests die je voltooit, waardoor verbanden zichtbaar worden die geen enkel instrument afzonderlijk kan laten zien.
SRQ-20: de algemene noodoproepscherm van de Wereldgezondheidsorganisatie
~4 min·20 vragen
Twintig ja- of nee-vragen over de afgelopen 30 dagen, die stemming en lichaam mengen, uit het screeningsscherm van de Wereldgezondheidsorganisatie dat opzettelijk geen universele cutoff heeft.
Gratis starten →AUDIT: de alcoholgebruikstest van de Wereldgezondheidsorganisatie
~3 min·10 vragen
Tien vragen, een score van 0 tot 40, en de vier risicozone's die de Wereldgezondheidsorganisatie voor haar eigen alcoholtest publiceert.
Gratis starten →WHO-5: Welzijnsindex van de Wereldgezondheidsorganisatie
~2 min·5 vragen
Vijf vragen, twee weken, een score van 0 tot 100: de welzijnsindex van de Wereldgezondheidsorganisatie, gelezen tegen de gepubliceerde drempel van 50.
Gratis starten →Chronotype-assessment
~7 min·19 vragen
Ben je gebouwd voor ochtenden, voor nachten, of voor geen van beide? Negentien gewogen vragen plaatsen je op een continue ochtendgerichtheidsscore.
Gratis starten →Zelfeffectiviteitstest
Geen registratie, geen tijdslimiet. Het Partiële rapport is aan het einde gratis.
Het Volledige rapport kost US$ 9,90, als en wanneer je dat wilt.
Deze test is een instrument voor zelfkennis, uitsluitend informatief. Het vormt geen psychologische of klinische diagnose en vervangt geen beoordeling door een gekwalificeerde professional. Het rapport vermeldt het AI-model dat is gebruikt bij het genereren van de tekst.
© 2026 NOESIS. Alle items onafhankelijk ontwikkeld. Constructen gebaseerd op de sociaal-cognitieve theorie van Bandura (1977).