Vurdering af mestringstro
NOESIS-tilpasning af General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)
~3 min · 10 spørgsmål · Gratis delvis rapport
En vurdering med 10 items, der måler generel mestringstro: din tro på din evne til at håndtere udfordringer og nye situationer. Baseret på Banduras (1977) socialkognitive teori.
Before you can do hard things, you have to believe you can. Measure the belief that powers goals, persistence, and recovery from failure.
- Forstå, hvor stærkt du tror på din evne til at håndtere modgang og nå dine mål.
Ingen tilmelding nødvendig for at starte. Den delvise rapport er gratis til sidst. Den komplette koster 9,90 US$, hvis og når du ønsker den.
Hvad denne test måler
Self-Efficacy
Tillid til egen evne til at udrette ting. Personer med høj score mener, at de har den intelligens, drivkraft og selvkontrol, der skal til for at lykkes.
Meget lav
Lav
Gennemsnitlig
Høj
Meget høj
Dit resultat falder inden for et af disse intervaller.
Opdag, hvor du står på hver dimension.
Start gratis →Ingen forudgående tilmelding. Gratis delvist resultat med det samme.
Fra første klik til rapport.
Processen er enkel: du svarer, systemet beregner, og resultatet vises. Ingen forudgående tilmelding, ingen formular, ingen ventetid.
- 1
Klik på "Start gratis"
Ingen tilmelding nødvendig for at starte. Du identificerer dig til sidst, når du vil gemme resultatet. Testen åbner med det samme.
- 2
Besvar spørgsmålene
Likert-skala med 4 trin (Passer slet ikke: Passer præcist). Synlig statuslinje. Du kan holde pause og fortsætte fra enhver enhed, når du har identificeret dig.
- 3
Få den delvise rapport
Øjeblikkelig og gratis. En tekstsammenfatning af hver dimension med angivelse af høj, middel eller lav.
- 4
Beslut, om du vil have den komplette
Delrapporten giver allerede værdi. Den komplette tilføjer percentiler, normsammenligning, diagrammer, anvendte anbefalinger og et verificerbart certifikat.
- 5
Udforsk i Integrativ Chat
Tal med en AI om dine resultater. Spørg, hvordan din profil passer til din karriere, hvad en høj score betyder, eller sammenlign med andre test.
Delrapporten er din med det samme. Den komplette, når det giver mening.
| Gratis og betalt side om side | Delrapport (altid gratis) | Komplet rapport (9,90 US$) |
|---|---|---|
| Fortolkende tekst pr. dimension, genereret ud fra dine svar | ✓ | ✓ |
| Råscore for hver dimension | ✓ | ✓ |
| Oversigtslæsning på ét afsnit | ✓ | ✓ |
| Alt i den delvise rapport, udvidet til 3-5 afsnit pr. dimension | — | ✓ |
| Percentil pr. dimension sammenlignet med referencenormer | — | ✓ |
| Interdimensionelt diagram med tilgængelig datatabel | — | ✓ |
| Anvendte anbefalinger: karriere, relationer, egenomsorg | — | ✓ |
| Certifikat med offentlig verificering og PDF-download | — | ✓ |
- ✓Alt i den delvise rapport, udvidet til 3-5 afsnit pr. dimension
- ✓Percentil pr. dimension sammenlignet med referencenormer
- ✓Anvendte anbefalinger: karriere, relationer, egenomsorg
- ✓Certifikat med offentlig verificering og PDF-download
Du betaler først, når du har gennemført testen, og kun hvis du vil gå videre end den delvise rapport.
Betaling med PIX (øjeblikkelig) eller kreditkort. Adgang til rapporten i 1 år. Derefter forbliver rapporten synlig i skrivebeskyttet tilstand.
Derfor kan du stole på dette instrument.
Based on Bandura's (1977) social cognitive theory and the generalized self-efficacy construct of Schwarzer & Jerusalem, this assessment uses 10 independently developed items rated on a 4-point scale to measure your belief in your ability to handle challenges and novel situations. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original General Self-Efficacy Scale.
- Forfattere:
- Schwarzer & Jerusalem
- År:
- 1995
Den viste reliabilitet, normer og skæringspunkter er dem fra det oprindelige instrument (General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)).
Denne NOESIS-tilpasning er endnu ikke blevet uafhængigt valideret.
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
Teorien bag denne test.
Social kognitiv teori
Teori, der hævder, at mestringstro, dvs. troen på ens evne til at udføre den adfærd, der er nødvendig for at opnå bestemte udfald, er den centrale mekanisme i menneskelig handlekraft. Generaliseret mestringstro afspejler en bred, stabil følelse af personlig kompetence på tværs af områder.
Læs mere om denne teori →Målgruppe
Voksne (18+), der vil forstå deres mestringstro
Anbefalede aldre: 18+
Spørgsmål, rapporten besvarer.
Hvor sikker er du på din evne til at håndtere tingene?
Højere scorer indikerer en stærk tro på din evne til at håndtere krævende situationer og holde ud gennem vanskeligheder. Lavere scorer tyder på selvtvivl over for nye udfordringer.
Hvem får mest ud af det.
Målrettede fagfolk
Personer, der ønsker at forstå, hvordan deres tro på sig selv påvirker deres vedholdenhed og præstationer.
Folk, der søger stresshåndtering
Personer, der udforsker, hvordan deres tillid til egen mestring hænger sammen med modstandskraft over for stress.
Personer, der står over for et ambitiøst mål
Alle, der står over for at forsøge noget ud over det, de tidligere har præsteret, en første virksomhed, at vende tilbage til studiet, en sundhedsmæssig vending, og som vil måle den tro, de bringer med sig.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad måler denne vurdering?
Den måler generel mestringstro: din tro på din evne til at håndtere nye eller vanskelige situationer. Det handler ikke om specifikke færdigheder, men om tillid til at kunne mestre.
Hvordan hænger dette sammen med General Self-Efficacy Scale?
Denne vurdering måler det samme konstrukt for mestringstro fra Banduras (1977) teori. Alle items er udviklet uafhængigt af NOESIS.
Er denne test videnskabeligt valideret?
Den bygger på Banduras (1977) social-kognitive teori og Schwarzer & Jerusalems konstrukt om generel mestringstro, som er brugt i forskning i snesevis af lande. Items er en NOESIS-tilpasning, uafhængigt skrevet og ikke uafhængigt valideret, så betragt resultaterne som struktureret selvrefleksion.
Hvad betyder høje og lave scorer?
Høje scorer betyder, at du går til udfordringer med en forventning om at kunne klare dem, hvilket nærer initiativ og vedholdenhed; lave scorer betyder, at nye eller vanskelige situationer udløser tvivl før handling. Mestringstro vokser gennem mestringserfaringer, små sejre over virkelige udfordringer, mere end gennem opmuntring, hvilket gør den meget modtagelig for bevidst træning.
Kombinér instrumenter for en mere fyldestgørende profil.
Hver test måler forskellige dimensioner. Den integrative chat krydser resultaterne af alle de test, du gennemfører, og afslører forbindelser, som intet enkelt instrument kan vise.
SRQ-20: Verdenssundhedsorganisationens screening for almindelig mistrivsel
~4 min·20 spørgsmål
Tyve ja/nej-spørgsmål om de sidste 30 dage, der blander humør og krop, fra en World Health Organization-screening, der bevidst ikke har noget universelt skæringspunkt.
Start gratis →AUDIT: Verdenssundhedsorganisationens test af alkoholforbrug
~3 min·10 spørgsmål
Ti spørgsmål, en score fra 0 til 40 og de fire risikozoner, som Verdenssundhedsorganisationen offentliggør for deres egen alkoholtest.
Start gratis →WHO-5: Verdenssundhedsorganisationens Trivselsindeks
~2 min·5 spørgsmål
Fem spørgsmål, to uger, en score fra 0 til 100: Verdenssundhedsorganisationens trivselsindeks, vurderet op imod det offentliggjorte skæringspunkt på 50.
Start gratis →Vurdering af kronotype
~7 min·19 spørgsmål
Er du bygget til morgener, til nætter eller til ingen af delene? Nitten vægtede spørgsmål placerer dig på en kontinuerlig morgenscore.
Start gratis →Vurdering af mestringstro
Ingen tilmelding, ingen tidsgrænse. Den delvise rapport er gratis til sidst.
Den komplette koster 9,90 US$, hvis og når du ønsker den.
Denne test er et værktøj til selvindsigt til orienteringsformål. Den udgør ikke en psykologisk eller klinisk diagnose og erstatter ikke en vurdering foretaget af en kvalificeret fagperson. Rapporten angiver den AI-model, der er brugt til tekstgenereringen.
© 2026 NOESIS. Alle items er selvstændigt udviklet. Konstrukterne bygger på Banduras (1977) socialkognitive teori.