Оценяване на самоефективността
Адаптация на NOESIS на General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)
~3 min · 10 въпроси · Безплатен частичен отчет
Оценяване от 10 твърдения, измерващо общата самоефективност, вярата ти в способността да се справяш с предизвикателства и нови ситуации. Базирано на социално-когнитивната теория на Bandura (1977).
Before you can do hard things, you have to believe you can. Measure the belief that powers goals, persistence, and recovery from failure.
- Разбери колко силно вярваш в способността си да се справяш с трудности и да постигаш цели.
Не се изисква регистрация, за да започнеш. Частичният отчет е безплатен накрая. Пълният отчет струва 9,90 щ.д., ако и когато го поискаш.
Какво измерва този тест
Self-Efficacy
Увереност в собствената способност за постигане на неща. Хората с висок резултат вярват, че притежават интелигентността, стремежа и самоконтрола, необходими за успеха.
Много ниско
Ниско
Средно
Високо
Много високо
Резултатът ти попада в една от тези групи.
Открий къде стоиш по всяко измерение.
Започни безплатно →Няма предварителна регистрация. Безплатен частичен резултат незабавно.
От първото кликване до отчета.
Процесът е прост: ти отговаряш, системата изчислява и резултатът се появява. Без предварителна регистрация, без формуляр, без чакане.
- 1
Кликни "Start for free"
Не се изисква регистрация, за да започнеш. Идентифицираш се накрая, когато искаш да запазиш резултата. Тестът се отваря незабавно.
- 2
Отговори на въпросите
4-степенна скала на Likert (Изобщо не е вярно, Напълно е вярно). Видима лента за напредък. Можеш да поставиш на пауза и да възобновиш от всяко устройство, след като се идентифицираш.
- 3
Получи Частичния отчет
Незабавно и безплатно. Текстово обобщение на всяко измерение, с индикация за високо, средно или ниско.
- 4
Реши дали искаш Пълния
Частичният отчет вече носи стойност. Пълният отчет добавя перцентили, сравнение с норми, диаграми, приложими препоръки и проверим сертификат.
- 5
Изследвай в Интегративния чат
Говори с ИИ за твоите резултати. Попитай как твоят профил се отнася към кариерата ти, какво означава висок резултат или сравни с други тестове.
Частичният отчет е твой веднага. Пълният отчет, когато има смисъл.
| Безплатно и платено, едно до друго | Частичен отчет (безплатно, завинаги) | Пълен отчет (9,90 щ.д.) |
|---|---|---|
| Интерпретативен текст за всяко измерение, генериран от твоите отговори | ✓ | ✓ |
| Суров резултат за всяко измерение | ✓ | ✓ |
| Преглед в един абзац | ✓ | ✓ |
| Всичко от частичния отчет, разширено до 3-5 абзаца на измерение | — | ✓ |
| Перцентил по измерение, в сравнение с референтни норми | — | ✓ |
| Междуизмерна диаграма с достъпна таблица с данни | — | ✓ |
| Приложени препоръки: кариера, взаимоотношения, грижа за себе си | — | ✓ |
| Сертификат с публична проверка и изтегляне в PDF | — | ✓ |
- ✓Всичко от частичния отчет, разширено до 3-5 абзаца на измерение
- ✓Перцентил по измерение, в сравнение с референтни норми
- ✓Приложени препоръки: кариера, взаимоотношения, грижа за себе си
- ✓Сертификат с публична проверка и изтегляне в PDF
Плащаш едва след завършването на теста, ако искаш да отидеш отвъд Частичния.
Плащане чрез PIX (мигновено) или кредитна карта. Достъп до отчета за 1 година. След това отчетът остава видим в режим само за четене.
Защо да се довериш на този инструмент.
Based on Bandura's (1977) social cognitive theory and the generalized self-efficacy construct of Schwarzer & Jerusalem, this assessment uses 10 independently developed items rated on a 4-point scale to measure your belief in your ability to handle challenges and novel situations. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original General Self-Efficacy Scale.
- Автори:
- Schwarzer & Jerusalem
- Година:
- 1995
Показаните надеждност, норми и гранични стойности са тези на оригиналния инструмент (General Self-Efficacy Scale (Schwarzer & Jerusalem, 1995)).
Тази адаптация на NOESIS все още не е независимо валидирана.
- Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale.
Теорията зад този тест.
Социална когнитивна теория
Теория, постулираща, че самоефективността, вярата в собствената способност за изпълнение на поведенията, необходими за постигане на специфични резултати, е централният механизъм на човешката агенция (human agency). Обобщената самоефективност отразява широко, стабилно чувство за лична компетентност в различни области.
Научи повече за тази теория →Целева аудитория
Възрастни (18+), които се интересуват от разбиране на своите убеждения за самоефективност
Препоръчителни възрасти: 18+
Въпроси, на които отговаря отчетът.
Колко си уверен в способността си да се справяш?
По-високите резултати показват силна вяра в способността ти да се справяш с натоварващи ситуации и да устояваш на трудности. По-ниските резултати предполагат съмнения в себе си, когато си изправен пред нови предизвикателства.
Кой печели най-много.
Целенасочени професионалисти
Хора, които искат да разберат как вярата в себе си влияе на тяхната упоритост и постижения.
Търсещи управление на стреса
Индивиди, изследващи как тяхната увереност за справяне е свързана с устойчивостта на стрес.
Хора, изправени пред амбициозна цел
Всеки, на когото предстои да опита нещо извън досегашния си опит, първи бизнес, завръщане към учене, обрат в здравето, и който иска да прецени вярата, с която подхожда.
Често задавани въпроси
Какво измерва това оценяване?
Той измерва общата самоефективност: твоята вяра в капацитета ти да се справяш с нови или трудни ситуации. Не става въпрос за конкретни умения, а за увереност в справянето.
Как се свързва това с General Self-Efficacy Scale?
Това оценяване измерва същия конструкт за самоефективност от теорията на Bandura (1977). Всички твърдения са разработени независимо от NOESIS.
Научно валидиран ли е този тест?
Той е изграден върху социално-когнитивната теория на Бандура (1977) и конструкта за обща самоефективност на Шварцер и Йерусалим, използван в изследвания в десетки страни. Твърденията са адаптация на NOESIS, независимо написани и не са независимо валидирани, така че приемай резултатите като структурирана саморефлексия.
Какво означават високите и ниските резултати?
Високите резултати означават, че подхождаш към предизвикателствата с очакването да се справиш, което подхранва инициативността и постоянството; ниските резултати означават, че новите или трудни ситуации предизвикват съмнение преди действие. Самоефективността нараства чрез преживявания за овладяване, малки победи в реални предизвикателства, повече, отколкото чрез насърчаване, което я прави много отзивчива към съзнателна практика.
Комбинирай инструменти за по-пълен профил.
Всеки тест измерва различни измерения. Интегративният чат пресича резултатите от всички тестове, които попълваш, разкривайки връзки, които нито един инструмент не може да покаже.
SRQ-20: скринингът на Световната здравна организация за общ дистрес
~4 мин.·20 въпроси
Двадесет въпроса с отговор "да" или "не" за последните 30 дни, които смесват настроение и тяло, от скрининга на Световната здравна организация, който нарочно няма универсална гранична стойност.
Започни безплатно →AUDIT: тестът на Световната здравна организация за употреба на алкохол
~3 мин.·10 въпроси
Десет въпроса, резултат от 0 до 40 и четирите зони на риск, които Световната здравна организация публикува за собствения си тест за алкохол.
Започни безплатно →WHO-5: Индекс за благополучие на Световната здравна организация
~2 мин.·5 въпроси
Пет въпроса, две седмици, резултат от 0 до 100: индексът на благополучие на Световната здравна организация, разчетен спрямо публикуваната му гранична стойност от 50.
Започни безплатно →Оценяване на хронотип
~7 мин.·19 въпроси
Създаден ли си за сутрини, за нощи или за нито едно от двете? Деветнадесет претеглени въпроса те позиционират върху непрекъснат резултат за сутрешност.
Започни безплатно →Оценяване на самоефективността
Без регистрация, без ограничение във времето. Частичният отчет е безплатен накрая.
Пълният отчет струва 9,90 щ.д., ако и когато го поискаш.
Този тест е инструмент за самоопознаване с информационна цел. Той не представлява психологическа или клинична диагноза и не замества оценката от квалифициран специалист. Отчетът посочва използвания AI модел при генерирането на текст.
© 2026 NOESIS. Всички твърдения са разработени независимо. Конструкциите се основават на социалната когнитивна теория на Bandura (1977).