自尊評估
NOESIS改編自Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965)
~3 min · 10 題目 · 免費部分報告
一項10題評估,衡量整體自尊,即您對自身價值的整體評價。基於Rosenberg(1965)的自我概念理論。
潛藏在您所做每件事底下的無聲評判:您認為自己的價值為何。透過經典的十題形式來衡量它。
- 探索您的整體自尊水平,以及您如何評價自己這個人。
開始作答無需註冊。結束後即可取得免費的部分報告。 若您需要，完整版報告費用為 US$9.90。
此測驗測量的內容
自尊
對自我整體價值與自我接納的整體評價,反映個人對自己持正面或負面態度的程度。
低
正常
高
您的結果會落在其中一個區間內。
從第一次點擊到取得報告。
流程十分簡單:您作答,系統計算,結果隨即顯示。無需事先註冊,無需填表,也不必等待。
- 1
點擊「免費開始」
開始時無需註冊。您只需在最後想要儲存結果時進行身分確認。測驗會立即開啟。
- 2
回答問題
四點量表(非常同意 至 非常不同意)。有可見的進度條。您可以在確認身分後,於任何裝置上暫停並繼續作答。
- 3
取得部分報告
即時且免費。以文字概述每個維度,並標示高、中或低。
- 4
決定是否需要完整報告
部分報告已具有實用價值。完整報告則新增百分位數、常模比較、圖表、應用建議,以及可供驗證的證書。
- 5
在整合聊天中深入探索
與AI討論您的結果。詢問您的特質檔案如何應用於職業發展、高分代表什麼意義,或與其他測驗結果進行比較。
部分報告即刻可得；完整報告則視您的需求而定。
| 免費與付費版本，一目了然 | 部分報告 (永久免費) | 完整報告 (US$9.90) |
|---|---|---|
| 根據您的作答，為每個維度生成的解讀文字 | ✓ | ✓ |
| 各維度的原始得分 | ✓ | ✓ |
| 一段整體概述說明 | ✓ | ✓ |
| 包含部分報告所有內容，並將每個維度擴充為 3 至 5 段完整說明 | — | ✓ |
| 各維度百分位數，與參照常模比較 | — | ✓ |
| 維度間關係圖表，並附無障礙資料表 | — | ✓ |
| 實用建議：職業發展、人際關係、自我照護 | — | ✓ |
| 附公開驗證及 PDF 下載的證書 | — | ✓ |
- ✓包含部分報告所有內容，並將每個維度擴充為 3 至 5 段完整說明
- ✓各維度百分位數，與參照常模比較
- ✓實用建議：職業發展、人際關係、自我照護
- ✓附公開驗證及 PDF 下載的證書
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為何值得信任此工具。
本評估基於Rosenberg(1965)提出的整體自尊概念,使用10道獨立開發的題目(α = 0.86),其中一半為正向敘述、一半為反向敘述,並採用4點同意程度量尺評分。這些題目由NOESIS撰寫,用以呈現該已發表的建構概念;此測驗並非原始的Rosenberg自尊量表。
- 作者:
- Rosenberg
- 年份:
- 1965
所顯示的信度、常模與切分點均為原始工具(Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965))之數據。
此NOESIS改編版本尚未經過獨立驗證。
- Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press.
此測驗背後的理論。
自我概念理論
將整體自尊視為對自身價值的單一維度評價之理論，結合了自我接納、自我尊重與適足感。此為羅森伯格自尊量表（Rosenberg Self-Esteem Scale）的理論基礎。
深入了解此理論 →目標受眾
對了解自我價值感有興趣的成人（18歲以上）
建議年齡: 18+
報告能回答的問題。
你整體上如何評價自己？
得分越高，表示強烈的自我接納、對自身價值的信心，以及正向的自我評價。得分越低，則表示自我懷疑、覺得自己不足，以及傾向自我批判。
最能從中受益的人群。
自我覺察探索者
想了解自己如何評價自己，並找出成長空間的人。
個人成長愛好者
致力於自我接納,並想取得基準測量的個人。
正在重建自我形象的人
任何從嚴苛環境中恢復過來的人，無論是嚴酷的工作、關係或成長背景，想要誠實了解自己目前如何看待自己的基準。
常見問題
這項測驗測量什麼?
它測量整體自尊,也就是你對自己作為一個人的整體正面或負面評價。這與具體能力無關,而是關於一般性的自我價值感。
這與 Rosenberg 自尊量表有什麼關聯?
本測驗測量的是 Rosenberg(1965)所定義的相同自尊構念。所有題目均由 NOESIS 獨立開發。
這需要多長時間？
大約需要 2 分鐘。
高分和低分代表什麼意思?
高分反映出一種穩定的自我價值感,不會因每一次犯錯而崩潰;低分則意味著你的自我評價偏向負面,而這很可能影響你對回饋和風險的解讀方式。低自尊與憂鬱和焦慮症狀密切相關,值得認真對待,但這是一種信念模式,而信念模式會隨證據和練習而改變。
結合多種測驗工具,建立更完整的側寫。
每項測驗衡量不同的維度。整合式聊天會交叉分析您完成的所有測驗結果,揭示單一工具無法呈現的關聯性。
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免費開始 →本測驗是一項僅供參考的自我認識工具。它不構成心理或臨床診斷,也不能取代合格專業人員的評估。報告中會標示文字生成所使用的AI模型。
© 2026 NOESIS。所有題目均為獨立開發。建構概念基於Rosenberg(1965)的整體自尊理論。