Αξιολόγηση αυτοεκτίμησης
Προσαρμογή του NOESIS για το Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965)
~3 λεπτά · 10 ερωτήσεις · Δωρεάν μερική αναφορά
Αξιολόγηση 10 ερωτημάτων που μετρά τη συνολική αυτοεκτίμηση: τη συνολική εκτίμηση της προσωπικής σας αξίας. Βασίζεται στη θεωρία της αυτοαντίληψης του Rosenberg (1965).
The quiet judgment underneath everything you attempt: what you believe you are worth. Measure it with the classic ten-question format.
- Ανακαλύψτε το επίπεδο της συνολικής αυτοεκτίμησής σας και πώς αξιολογείτε τον εαυτό σας ως άνθρωπο.
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος. Η Πλήρης κοστίζει 9,90 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Τι μετρά αυτό το τεστ
Self-Esteem
Συνολική αξιολόγηση της προσωπικής αξίας και της αποδοχής του εαυτού, που αντανακλά τον βαθμό στον οποίο ένα άτομο έχει θετική ή αρνητική στάση απέναντι στον εαυτό του.
Χαμηλό
Φυσιολογικό
Υψηλό
Το αποτέλεσμά σας εμπίπτει σε μία από αυτές τις ζώνες.
Ανακαλύψτε πού βρίσκεστε σε κάθε διάσταση.
Ξεκινήστε δωρεάν →Χωρίς προηγούμενη εγγραφή. Άμεσο δωρεάν μερικό αποτέλεσμα.
Από το πρώτο κλικ μέχρι την αναφορά.
Η διαδικασία είναι απλή: απαντάτε, το σύστημα υπολογίζει και εμφανίζεται το αποτέλεσμα. Χωρίς προηγούμενη εγγραφή, χωρίς φόρμα, χωρίς αναμονή.
- 1
Κάντε κλικ στο «Ξεκινήστε δωρεάν»
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Ταυτοποιείστε στο τέλος, όταν θέλετε να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα. Το τεστ ανοίγει αμέσως.
- 2
Απαντήστε στις ερωτήσεις
Κλίμακα Likert 4 βαθμίδων (Συμφωνώ απόλυτα έως Διαφωνώ απόλυτα). Ορατή γραμμή προόδου. Μπορείτε να κάνετε παύση και να συνεχίσετε από οποιαδήποτε συσκευή αφού ταυτοποιηθείτε.
- 3
Λάβετε τη Μερική Αναφορά
Άμεσα και δωρεάν. Μια σύνοψη κειμένου για κάθε διάσταση, με ένδειξη υψηλού, μέσου ή χαμηλού επιπέδου.
- 4
Αποφασίστε αν θέλετε την πλήρη
Η Μερική προσφέρει ήδη αξία. Η Πλήρης προσθέτει εκατοστημόρια, σύγκριση με νόρμες, διαγράμματα, εφαρμοσμένες συστάσεις και ένα επαληθεύσιμο Πιστοποιητικό.
- 5
Εξερευνήστε στο Ολοκληρωμένο Chat
Μιλήστε με ένα AI για τα αποτελέσματά σας. Ρωτήστε πώς εφαρμόζεται το προφίλ σας στην καριέρα σας, τι σημαίνει μια υψηλή βαθμολογία ή συγκρίνετε με άλλα τεστ.
Η Μερική είναι δική σας αμέσως. Η Πλήρης, όταν έχει νόημα.
| Δωρεάν και επί πληρωμή, δίπλα δίπλα | Μερική αναφορά (δωρεάν, πάντα) | Πλήρης αναφορά (9,90 $) |
|---|---|---|
| Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας | ✓ | ✓ |
| Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση | ✓ | ✓ |
| Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο | ✓ | ✓ |
| Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση | — | ✓ |
| Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς | — | ✓ |
| Διάγραμμα μεταξύ διαστάσεων με προσβάσιμο πίνακα δεδομένων | — | ✓ |
| Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού | — | ✓ |
| Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF | — | ✓ |
- ✓Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση
- ✓Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς
- ✓Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού
- ✓Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση και λήψη PDF
Πληρώνετε μόνο αφού ολοκληρώσετε το τεστ, αν θέλετε να προχωρήσετε πέρα από τη Μερική αναφορά.
Πληρωμή μέσω PIX (άμεση) ή πιστωτικής κάρτας. Πρόσβαση στην αναφορά για 1 έτος. Μετά από αυτό, η αναφορά παραμένει ορατή σε λειτουργία μόνο ανάγνωσης.
Γιατί να εμπιστευτείτε αυτό το εργαλείο.
Based on Rosenberg's (1965) conception of global self-esteem, this assessment uses 10 independently developed items (α = 0.86) — half positively and half negatively worded — rated on a 4-point agreement scale. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original Rosenberg Self-Esteem Scale.
- Συγγραφείς:
- Rosenberg
- Έτος:
- 1965
Η αξιοπιστία, οι νόρμες και τα όρια αποκοπής που εμφανίζονται είναι αυτά του αρχικού εργαλείου (Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965)).
Αυτή η προσαρμογή του NOESIS δεν έχει ακόμη επικυρωθεί ανεξάρτητα.
- Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press.
Η θεωρία πίσω από αυτό το τεστ.
Θεωρία της αυτοεικόνας
Θεωρία της καθολικής αυτοεκτίμησης ως μονοδιάστατης αξιολόγησης της προσωπικής αξίας, που συνδυάζει την αυτοαποδοχή, τον αυτοσεβασμό και την αίσθηση επάρκειας. Αποτελεί το θεμέλιο της Κλίμακας Αυτοεκτίμησης Rosenberg.
Μάθετε περισσότερα για αυτή τη θεωρία →Κοινό-στόχος
Ενήλικες (18+) που ενδιαφέρονται να κατανοήσουν την αίσθηση της προσωπικής τους αξίας
Συνιστώμενες ηλικίες: 18+
Ερωτήσεις στις οποίες απαντά η αναφορά.
Πώς αξιολογείτε τον εαυτό σας συνολικά;
Οι υψηλότερες βαθμολογίες δείχνουν έντονη αυτοαποδοχή, εμπιστοσύνη στην αξία του ατόμου και θετική αυτοεικόνα. Οι χαμηλότερες βαθμολογίες υποδηλώνουν αμφιβολία για τον εαυτό, αισθήματα ανεπάρκειας και τάση προς την αυτοκριτική.
Ποιοι ωφελούνται περισσότερο.
Άτομα που αναζητούν αυτογνωσία
Άτομα που θέλουν να κατανοήσουν πώς αξιολογούν τον εαυτό τους και να εντοπίσουν τομείς ανάπτυξης.
Λάτρεις της προσωπικής ανάπτυξης
Άτομα που δουλεύουν την αποδοχή του εαυτού τους και θέλουν μια αρχική μέτρηση.
Άτομα που ξαναχτίζουν την εικόνα του εαυτού τους
Όποιος ανακάμπτει από ένα περιβάλλον σκληρής κριτικής, είτε πρόκειται για δουλειά, σχέση ή ανατροφή, και θέλει μια ειλικρινή αρχική εικόνα για το πώς βλέπει τώρα τον εαυτό του.
Συχνές ερωτήσεις
Τι μετρά αυτή η αξιολόγηση;
Μετρά τη συνολική αυτοεκτίμηση: τη γενική θετική ή αρνητική αξιολόγηση του εαυτού σας ως ανθρώπου. Δεν αφορά συγκεκριμένες ικανότητες, αλλά τη γενική αίσθηση της προσωπικής σας αξίας.
Πώς σχετίζεται αυτό με το Rosenberg Self-Esteem Scale;
Αυτή η αξιολόγηση μετρά το ίδιο κατασκεύασμα αυτοεκτίμησης που όρισε ο Rosenberg (1965). Όλα τα ερωτήματα έχουν αναπτυχθεί ανεξάρτητα από τη NOESIS.
Πόσο χρόνο χρειάζεται;
Περίπου 2 λεπτά.
Τι σημαίνουν οι υψηλές και οι χαμηλές βαθμολογίες;
Οι υψηλές βαθμολογίες αντανακλούν μια σταθερή αίσθηση προσωπικής αξίας που δεν καταρρέει με κάθε λάθος. Οι χαμηλές βαθμολογίες σημαίνουν ότι αξιολογείτε αρνητικά τον εαυτό σας, κάτι που πιθανότατα επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε την ανατροφοδότηση και τον κίνδυνο. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνδέεται ισχυρά με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, οπότε αξίζει να τη λάβετε σοβαρά υπόψη. Ωστόσο, πρόκειται για μοτίβο πεποιθήσεων, και τα μοτίβα πεποιθήσεων μπορούν να αλλάξουν με τεκμήρια και εξάσκηση.
Συνδυάστε εργαλεία για πληρέστερο προφίλ.
Κάθε τεστ μετρά διαφορετικές διαστάσεις. Το Ολοκληρωμένο Chat διασταυρώνει τα αποτελέσματα όλων των τεστ που ολοκληρώνετε και αποκαλύπτει συνδέσεις που κανένα εργαλείο από μόνο του δεν μπορεί να δείξει.
SRQ-20: ο έλεγχος συνήθους ψυχικής δυσφορίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
~4 λεπτ.·20 ερωτήσεις
Είκοσι ερωτήσεις με απάντηση ναι ή όχι για τις τελευταίες 30 ημέρες, που συνδυάζουν διάθεση και σωματικά συμπτώματα, από ένα εργαλείο ανίχνευσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το οποίο σκόπιμα δεν υπάρχει καθολικό όριο αποκοπής.
Ξεκινήστε δωρεάν →AUDIT: το τεστ του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη χρήση αλκοόλ
~3 λεπτ.·10 ερωτήσεις
Δέκα ερωτήσεις, μια βαθμολογία από 0 έως 40 και οι τέσσερις ζώνες κινδύνου που δημοσιεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για το δικό του τεστ χρήσης αλκοόλ.
Ξεκινήστε δωρεάν →WHO-5: Δείκτης Ευεξίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
~2 λεπτ.·5 ερωτήσεις
Πέντε ερωτήσεις, δύο εβδομάδες, μια βαθμολογία από 0 έως 100: ο δείκτης ευεξίας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, σε σύγκριση με το δημοσιευμένο όριό του, το 50.
Ξεκινήστε δωρεάν →Αξιολόγηση χρονότυπου
~7 λεπτ.·19 ερωτήσεις
Σας ταιριάζουν τα πρωινά, τα βράδια ή κανένα από τα δύο; Δεκαεννέα ερωτήσεις με διαφορετική βαρύτητα σας τοποθετούν σε μια συνεχή κλίμακα πρωινής προτίμησης.
Ξεκινήστε δωρεάν →Αξιολόγηση αυτοεκτίμησης
Χωρίς εγγραφή, χωρίς χρονικό όριο. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος.
1 άτομα έχουν ήδη συμπληρώσει αυτό το τεστ.
Η Πλήρης κοστίζει 9,90 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Αυτό το τεστ είναι ένα εργαλείο αυτογνωσίας για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν αποτελεί ψυχολογική ή κλινική διάγνωση και δεν υποκαθιστά την αξιολόγηση από εξειδικευμένο επαγγελματία. Η αναφορά υποδεικνύει το μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης που χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία του κειμένου.
© 2026 NOESIS. Όλα τα ερωτήματα αναπτύχθηκαν ανεξάρτητα. Τα κατασκευάσματα βασίζονται στη θεωρία του Rosenberg (1965) για τη συνολική αυτοεκτίμηση.