Ocena Samooceny
Adaptacja NOESIS narzędzia Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965)
~3 min · 10 pytania · Bezpłatny raport częściowy
Ocena składająca się z 10 pozycji, mierząca globalną samoocenę, czyli twoją ogólną ocenę własnej wartości. Oparta na teorii samopojęcia Rosenberga (1965).
Ciche osądzenie leżące u podstaw wszystkiego, co podejmujesz: to, ile według ciebie jesteś wart. Zmierz je za pomocą klasycznego formatu dziesięciu pytań.
- Odkryj swój poziom globalnej samooceny i sposób, w jaki oceniasz siebie jako osobę.
Nie musisz się rejestrować, aby zacząć. Raport częściowy jest bezpłatny na końcu. Raport pełny kosztuje 9,90 USD, jeśli i kiedy zechcesz go otrzymać.
Co mierzy ten test
Self-Esteem
Ogólna ocena własnej wartości i akceptacji siebie, odzwierciedlająca stopień, w jakim jednostka ma pozytywne lub negatywne nastawienie do samej siebie.
Niski
Normalny
Wysoki
Twój wynik znajduje się w jednym z tych przedziałów.
Odkryj, jak wypadasz w każdym wymiarze.
Zacznij bezpłatnie →Bez wcześniejszej rejestracji. Darmowy częściowy wynik od razu.
Od pierwszego kliknięcia do raportu.
Proces jest prosty: odpowiadasz, system oblicza, a wynik się pojawia. Bez wcześniejszej rejestracji, bez formularza, bez czekania.
- 1
Kliknij "Zacznij bezpłatnie"
Rejestracja nie jest wymagana, aby zacząć. Identyfikujesz się na końcu, kiedy chcesz zapisać wynik. Test otwiera się natychmiast.
- 2
Odpowiedz na pytania
Skala Likerta 4-punktowa (Zdecydowanie się zgadzam, Zdecydowanie się nie zgadzam). Widoczny pasek postępu. Możesz zatrzymać się i wrócić z każdego urządzenia po zidentyfikowaniu się.
- 3
Otrzymaj Raport Częściowy
Natychmiastowy i bezpłatny. Podsumowanie tekstowe każdego wymiaru, z wskazaniem poziomu wysokiego, średniego lub niskiego.
- 4
Zdecyduj, czy chcesz Pełny Raport
Raport Częściowy już dostarcza wartość. Pełny dodaje percentyle, porównanie z normami, wykresy, praktyczne zalecenia oraz certyfikat, który można zweryfikować.
- 5
Poznaj w Integracyjnym Czacie
Rozmawiaj z AI o swoich wynikach. Zapytaj, jak twój profil odnosi się do twojej kariery, co oznacza wysoki wynik, lub porównaj go z innymi testami.
Raport częściowy jest twój od razu. Raport pełny, kiedy ma to sens.
| Bezpłatny i płatny, jeden przy drugim | Raport częściowy (bezpłatny, zawsze) | Raport pełny (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Tekst interpretacyjny dla każdego wymiaru, generowany na podstawie twoich odpowiedzi | ✓ | ✓ |
| Wynik surowy dla każdego wymiaru | ✓ | ✓ |
| Jednoparagrafowe podsumowanie ogólne | ✓ | ✓ |
| Wszystko z raportu częściowego, rozszerzone do 3-5 paragrafów na wymiar | — | ✓ |
| Percentyl dla każdego wymiaru, w porównaniu z normami odniesienia | — | ✓ |
| Wykres międzywymiarowy z dostępną tabelą danych | — | ✓ |
| Praktyczne rekomendacje: kariera, relacje, samoopieka | — | ✓ |
| Certyfikat z publiczną weryfikacją i pobieraniem w formacie PDF | — | ✓ |
- ✓Wszystko z raportu częściowego, rozszerzone do 3-5 paragrafów na wymiar
- ✓Percentyl dla każdego wymiaru, w porównaniu z normami odniesienia
- ✓Praktyczne rekomendacje: kariera, relacje, samoopieka
- ✓Certyfikat z publiczną weryfikacją i pobieraniem w formacie PDF
Płacisz tylko po zakończeniu testu, jeśli chcesz wykroczyć poza raport częściowy.
Płatność przez PIX (natychmiastowa) lub kartą kredytową. Dostęp do raportu na 1 rok. Po tym czasie raport pozostaje widoczny w trybie tylko do odczytu.
Dlaczego można ufać temu instrumentowi.
Bazując na koncepcji globalnej samooceny Rosenberga (1965), ten test wykorzystuje 10 niezależnie opracowanych pozycji (α = 0,86), połowa sformułowana pozytywnie, a połowa negatywnie, ocenianych na 4-punktowej skali zgody. Pozycje zostały napisane przez NOESIS, aby odzwierciedlić opublikowany konstrukt; nie jest to oryginalna Rosenberg Self-Esteem Scale.
- Autorzy:
- Rosenberg
- Rok:
- 1965
Przedstawione rzetelność, normy i wartości odcięcia pochodzą z oryginalnego instrumentu (Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965)).
Ta adaptacja NOESIS nie została jeszcze niezależnie zweryfikowana.
- Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press.
Teoria stojąca za tym testem.
Teoria Ja
Teoria globalnej samooceny jako jednowymiarowej oceny własnej wartości, łącząca samoakceptację, samoszacunek i poczucie adekwatności. Podstawa Skali Samooceny Rosenberga.
Dowiedz się więcej o tej teorii →Grupa docelowa
Dorośli (18+) zainteresowani zrozumieniem własnej wartości
Zalecany wiek: 18+
Pytania, na które odpowiada raport.
Jak oceniasz siebie ogólnie?
Wyższe wyniki wskazują na silną samoakceptację, pewność co do własnej wartości i pozytywny stosunek do siebie. Niższe wyniki sugerują niepewność co do siebie, poczucie niższości i skłonność do samokrytyki.
Kto zyskuje najwięcej.
Poszukiwacze samoświadomości
Osoby, które chcą zrozumieć, jak oceniają siebie i zidentyfikować obszary do rozwoju.
Entuzjaści rozwoju osobistego
Osoby pracujące nad samoakceptacją i chcące uzyskać wyjściowy pomiar.
Osoby odbudowujące obraz siebie
Każdy, kto wychodzi z trudnego środowiska, wymagającej pracy, relacji lub sposobu wychowania, i chce uzyskać uczciwy punkt odniesienia dotyczący tego, jak teraz siebie widzi.
Najczęściej zadawane pytania
Co mierzy ta ocena?
Mierzy globalną samoocenę, czyli twoją ogólną pozytywną lub negatywną ocenę siebie jako osoby. Nie chodzi tu o konkretne umiejętności, lecz o ogólne poczucie własnej wartości.
Jak to się odnosi do Skali Samooceny Rosenberga?
Ta ocena mierzy ten sam konstrukt samooceny zdefiniowany przez Rosenberga (1965). Wszystkie pozycje zostały opracowane niezależnie przez NOESIS.
Jak długo to trwa?
Około 2 minut.
Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?
Wysokie wyniki odzwierciedlają stabilne poczucie własnej wartości, które nie załamuje się przy każdym błędzie; niskie wyniki oznaczają, że twoja samoocena jest ujemna i prawdopodobnie wpływa na to, jak odbierasz informacje zwrotne i ryzyko. Niska samoocena jest silnie związana z objawami depresji i lęku, co warto brać na serio, ale jest to wzorzec przekonań, a wzorce przekonań reagują na dowody i praktykę.
Połącz instrumenty, aby uzyskać pełniejszy profil.
Każdy test mierzy inne wymiary. Chat Integracyjny łączy wyniki wszystkich testów, które wykonałeś, ukazując powiązania, których żaden pojedynczy instrument nie jest w stanie pokazać.
SRQ-20: Światowa Organizacja Zdrowia test powszechnego stresu
~4 min·20 pytania
Dwadzieścia pytań tak lub nie o ostatnie 30 dni, mieszające nastrój i ciało, z testu Światowej Organizacji Zdrowia, który celowo nie ma uniwersalnego odcięcia.
Zacznij bezpłatnie →AUDIT: test spożywania alkoholu Światowej Organizacji Zdrowia
~3 min·10 pytania
Dziesięć pytań, wynik od 0 do 40 i cztery strefy ryzyka, które Światowa Organizacja Zdrowia publikuje dla własnego testu alkoholu.
Zacznij bezpłatnie →WHO-5: Indeks Dobrostanu Światowej Organizacji Zdrowia
~2 min·5 pytania
Pięć pytań, dwa tygodnie, wynik od 0 do 100: indeks dobrostanu Światowej Organizacji Zdrowia, odczytany na podstawie jej opublikowanego progu 50.
Zacznij bezpłatnie →Ocena chronotypu
~7 min·19 pytania
Jesteś stworzony do poranków, do nocy, czy do żadnego z nich? Dziewiętnaście ważonych pytań umieszcza cię na ciągłej skali poranności.
Zacznij bezpłatnie →Ocena Samooceny
Bez rejestracji, bez limitu czasu. Raport Częściowy jest bezpłatny na końcu.
Raport pełny kosztuje 9,90 USD, jeśli i kiedy zechcesz go otrzymać.
Ten test jest narzędziem samopoznania o charakterze informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej lub klinicznej i nie zastępuje oceny wykonanej przez wykwalifikowanego specjalistę. Raport wskazuje model AI użyty przy generowaniu tekstu.
© 2026 NOESIS. Wszystkie pozycje opracowane niezależnie. Konstrukty oparte na teorii globalnej samooceny Rosenberga (1965).