آزمون عزت نفس
اقتباس NOESIS از Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965)
~3 دقیقه · 10 پرسش‌ها · گزارش جزئی رایگان
ارزیابی 10 گویه‌ای برای سنجش عزت نفس کلی، یعنی ارزیابی کلی شما از ارزش خودتان. بر پایهٔ نظریهٔ خودپنداره از Rosenberg (1965).
The quiet judgment underneath everything you attempt: what you believe you are worth. Measure it with the classic ten-question format.
- دریابید سطح عزت نفس کلی شما چقدر است و خودتان را به‌عنوان یک شخص چگونه ارزیابی می‌کنید.
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. گزارش جزئی در پایان رایگان است. گزارش کامل $ 9.90 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون چه چیزی را می‌سنجد
Self-Esteem
ارزیابی کلی از ارزش و پذیرش خود، که نشان می‌دهد فرد تا چه اندازه نگرشی مثبت یا منفی نسبت به خود دارد.
پایین
عادی
بالا
نتیجهٔ شما در یکی از این بازه‌ها قرار می‌گیرد.
کشف کنید در هر بُعد کجا قرار دارید.
شروع رایگان →بدون ثبت‌نام قبلی. نتیجه جزئی رایگان بلافاصله ارائه می‌شود.
از نخستین کلیک تا گزارش.
فرایند ساده است: شما پاسخ می‌دهید، سیستم محاسبه می‌کند و نتیجه نمایش داده می‌شود. بدون ثبت‌نام قبلی، بدون فرم، بدون انتظار.
- 1
روی «شروع رایگان» کلیک کنید
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. در پایان، وقتی بخواهید نتیجه را ذخیره کنید، هویت خود را مشخص می‌کنید. آزمون بلافاصله باز می‌شود.
- 2
به پرسش‌ها پاسخ دهید
مقیاس لیکرت 4 درجه‌ای (کاملاً موافقم تا کاملاً مخالفم). نوار پیشرفت قابل مشاهده. پس از معرفی خود می‌توانید از هر دستگاهی مکث کنید و ادامه دهید.
- 3
دریافت گزارش جزئی
فوری و رایگان. خلاصه‌ای متنی از هر بُعد، همراه با نشان‌دهنده بالا، متوسط یا پایین بودن.
- 4
تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید گزارش کامل را
گزارش جزئی همین حالا ارزش ارائه می‌دهد. گزارش کامل صدک‌ها، مقایسه با هنجار، نمودارها، توصیه‌های کاربردی و گواهی قابل‌تأیید را اضافه می‌کند.
- 5
کاوش در چت یکپارچه
دربارهٔ نتایج خود با هوش مصنوعی گفتگو کنید. بپرسید نیم‌رخ شما چگونه در مسیر شغلی‌تان کاربرد دارد، نمرهٔ بالا چه معنایی دارد، یا با آزمون‌های دیگر مقایسه کنید.
گزارش جزئی بلافاصله از آنِ شماست. گزارش کامل، هر زمان که مناسب بود.
| رایگان و پولی، کنار هم | گزارش جزئی (رایگان، همیشه) | گزارش کامل ($ 9.90) |
|---|---|---|
| متن تفسیری برای هر بُعد، تولیدشده از پاسخ‌های شما | ✓ | ✓ |
| نمره خام هر بُعد | ✓ | ✓ |
| خوانش کلی در یک پاراگراف | ✓ | ✓ |
| همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد | — | ✓ |
| صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع | — | ✓ |
| نمودار میان‌بُعدی با جدول داده دسترس‌پذیر | — | ✓ |
| توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود | — | ✓ |
| گواهی با راستی‌آزمایی عمومی و دانلود PDF | — | ✓ |
- ✓همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد
- ✓صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع
- ✓توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود
- ✓گواهی با راستی‌آزمایی عمومی و دانلود PDF
فقط پس از تکمیل آزمون، اگر بخواهید فراتر از گزارش جزئی بروید، پرداخت می‌کنید.
پرداخت از طریق PIX (فوری) یا کارت اعتباری. دسترسی به گزارش به مدت 1 سال. پس از آن، گزارش در حالت فقط‌خواندنی قابل مشاهده می‌ماند.
چرا به این ابزار اعتماد کنیم.
Based on Rosenberg's (1965) conception of global self-esteem, this assessment uses 10 independently developed items (α = 0.86) — half positively and half negatively worded — rated on a 4-point agreement scale. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original Rosenberg Self-Esteem Scale.
- نویسندگان:
- Rosenberg
- سال:
- 1965
پایایی، هنجارها و نقاط برش نمایش‌داده‌شده مربوط به ابزار اصلی هستند (Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965)).
این انطباق NOESIS هنوز به‌طور مستقل اعتباریابی نشده است.
- Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press.
نظریهٔ پشت این آزمون.
نظریهٔ خودپنداره
نظریهٔ عزت نفس کلی به‌عنوان ارزیابی تک‌بُعدی از ارزش خود، شامل خودپذیری، احترام به خود و احساس کفایت. مبنای مقیاس عزت نفس روزنبرگ.
اطلاعات بیشتر درباره این نظریه →مخاطبان هدف
بزرگسالان (18 سال به بالا) که می‌خواهند ارزشمندی خود را بشناسند
سنین توصیه‌شده: 18+
پرسش‌هایی که گزارش به آن‌ها پاسخ می‌دهد.
در مجموع چگونه خودتان را ارزیابی می‌کنید؟
نمره‌های بالاتر نشان‌دهنده پذیرش خود، اعتماد به ارزش خویش و نگاه مثبت به خود است. نمره‌های پایین‌تر نشان‌دهنده تردید در خود، احساس ناکافی بودن و گرایش به خودانتقادی است.
چه کسانی بیشترین سود را می‌برند.
جویندگان خودآگاهی
افرادی که می‌خواهند بدانند خود را چگونه ارزیابی می‌کنند و حوزه‌های رشد را شناسایی کنند.
علاقه‌مندان به رشد فردی
افرادی که روی پذیرش خود کار می‌کنند و یک اندازه‌گیری پایه می‌خواهند.
افرادی که تصویر خود را بازسازی می‌کنند
هر کسی که از محیطی انتقادی بازمی‌گردد، مثل شغل، رابطه یا تربیتی سخت، و می‌خواهد سنجشی صادقانه از نگاه فعلی خود به خودش داشته باشد.
پرسش‌های متداول
این ارزیابی چه چیزی را می‌سنجد؟
این آزمون عزت نفس کلی را می‌سنجد: ارزیابی مثبت یا منفی کلی شما از خودتان به‌عنوان یک انسان. موضوع آن توانایی‌های خاص نیست، بلکه ارزشمندی عمومی خود است.
این با Rosenberg Self-Esteem Scale چه ارتباطی دارد؟
این ارزیابی همان سازهٔ عزت نفس را می‌سنجد که روزنبرگ (1965) تعریف کرده است. همهٔ گویه‌ها را NOESIS به‌طور مستقل تدوین کرده است.
چقدر طول می‌کشد؟
حدود 2 دقیقه.
نمرات بالا و پایین چه معنایی دارند؟
نمرات بالا حس پایدار ارزشمندی را نشان می‌دهند که با هر اشتباه فرو نمی‌ریزد؛ نمرات پایین یعنی خودارزیابی شما منفی است و احتمالاً بر نحوهٔ برداشت‌تان از بازخورد و خطر اثر می‌گذارد. عزت نفس پایین به‌شدت با نشانه‌های افسردگی و اضطراب مرتبط است و باید جدی گرفته شود، اما الگویی از باورهاست و الگوهای باور به شواهد و تمرین پاسخ می‌دهند.
برای داشتن نیم‌رخ کامل‌تر، ابزارها را ترکیب کنید.
هر آزمون ابعاد متفاوتی را می‌سنجد. چت یکپارچه نتایج همهٔ آزمون‌هایی را که تکمیل می‌کنید با هم تلفیق می‌کند و ارتباط‌هایی را آشکار می‌سازد که هیچ ابزار منفردی نمی‌تواند نشان دهد.
SRQ-20: غربالگری پریشانی روانی رایج سازمان جهانی بهداشت
حدود 4 دقیقه·20 پرسش‌ها
بیست پرسش با پاسخ بله یا خیر درباره 30 روز گذشته، با ترکیبی از خلق و نشانه‌های جسمی، برگرفته از ابزار غربالگری سازمان جهانی بهداشت که عمداً نقطه برش جهانی ندارد.
شروع رایگان →AUDIT: آزمون مصرف الکل سازمان جهانی بهداشت
حدود 3 دقیقه·10 پرسش‌ها
ده سؤال، نمره‌ای از 0 تا 40، و چهار محدودهٔ خطری که سازمان جهانی بهداشت برای آزمون مصرف الکل خود منتشر می‌کند.
شروع رایگان →WHO-5: شاخص بهزیستی سازمان جهانی بهداشت
حدود 2 دقیقه·5 پرسش‌ها
پنج سؤال، دو هفته و نمره‌ای از 0 تا 100: شاخص بهزیستی سازمان جهانی بهداشت، در مقایسه با آستانهٔ منتشرشدهٔ 50.
شروع رایگان →ارزیابی کرونوتایپ
حدود 7 دقیقه·19 پرسش‌ها
برای صبح ساخته شده‌اید، برای شب یا هیچ‌کدام؟ نوزده پرسش وزن‌دار شما را روی یک نمره پیوسته صبح‌گرایی قرار می‌دهند.
شروع رایگان →آزمون عزت نفس
بدون ثبت‌نام، بدون محدودیت زمانی. گزارش جزئی در پایان رایگان است.
1 نفر پیش‌تر این آزمون را انجام داده‌اند.
گزارش کامل $ 9.90 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون ابزاری برای خودشناسی و صرفاً جنبهٔ اطلاع‌رسانی دارد. تشخیص روان‌شناختی یا بالینی محسوب نمی‌شود و جایگزین ارزیابی توسط متخصص واجد صلاحیت نیست. گزارش مدل هوش مصنوعی به‌کاررفته در تولید متن را مشخص می‌کند.
© 2026 NOESIS. تمام گویه‌ها به‌صورت مستقل تدوین شده‌اند. سازه‌ها بر پایه نظریه عزت نفس کلی روزنبرگ (1965).