عزت نفس کا جائزہ
Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965) کی NOESIS موافقت
~3 منٹ · 10 سوالات · مفت جزوی رپورٹ
10 آئٹم پر مشتمل جائزہ جو مجموعی عزت نفس کو ناپتا ہے، یعنی اپنی قدر کے بارے میں آپ کی مجموعی رائے۔ یہ Rosenberg (1965) کے نظریہ تصور ذات پر مبنی ہے۔
The quiet judgment underneath everything you attempt: what you believe you are worth. Measure it with the classic ten-question format.
- جانیں کہ آپ کی مجموعی عزت نفس کی سطح کیا ہے اور آپ بحیثیت انسان خود کو کیسے پرکھتے ہیں۔
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔ مکمل رپورٹ کی قیمت $9.90 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ کیا ناپتا ہے
Self-Esteem
اپنی مجموعی قدر اور خود قبولیت کا عمومی جائزہ، جو ظاہر کرتا ہے کہ فرد اپنے بارے میں کس حد تک مثبت یا منفی رویہ رکھتا ہے۔
کم
معمول کے مطابق
زیادہ
آپ کا نتیجہ ان بینڈز میں سے ایک میں آتا ہے۔
جانیں کہ آپ ہر جہت پر کہاں کھڑے ہیں۔
مفت شروع کریں →پہلے سے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ مفت جزوی نتیجہ فوراً۔
پہلے کلک سے رپورٹ تک۔
عمل سادہ ہے: آپ جواب دیتے ہیں، سسٹم حساب لگاتا ہے، اور نتیجہ ظاہر ہو جاتا ہے۔ نہ پہلے سے سائن اپ، نہ فارم، نہ انتظار۔
- 1
"مفت شروع کریں" پر کلک کریں
شروع کرنے کے لیے سائن اپ کی ضرورت نہیں۔ آپ آخر میں اپنی شناخت کرواتے ہیں، جب آپ نتیجہ محفوظ کرنا چاہیں۔ ٹیسٹ فوراً کھل جاتا ہے۔
- 2
سوالات کے جواب دیں
Likert 4 درجوں کا پیمانہ (سختی سے متفق سے سختی سے غیر متفق تک)۔ پیش رفت کی پٹی نظر آتی ہے۔ اپنی شناخت کرانے کے بعد آپ کسی بھی ڈیوائس سے وقفہ کر کے دوبارہ شروع کر سکتے ہیں۔
- 3
جزوی رپورٹ حاصل کریں
فوری اور مفت۔ ہر جہت کا متنی خلاصہ، جس میں زیادہ، درمیانہ یا کم کی نشاندہی ہوتی ہے۔
- 4
فیصلہ کریں کہ کیا آپ مکمل چاہتے ہیں
جزوی رپورٹ پہلے ہی قدر فراہم کرتی ہے۔ مکمل رپورٹ پرسنٹائل، معیاری گروہ سے موازنہ، چارٹس، عملی سفارشات اور قابل تصدیق سرٹیفکیٹ کا اضافہ کرتی ہے۔
- 5
انٹیگریٹو چیٹ میں دریافت کریں
اپنے نتائج کے بارے میں AI سے بات کریں۔ پوچھیں کہ آپ کا پروفائل آپ کے کیریئر پر کیسے لاگو ہوتا ہے، زیادہ اسکور کا کیا مطلب ہے، یا دوسرے ٹیسٹوں سے موازنہ کریں۔
جزوی رپورٹ فوراً آپ کی ہے۔ مکمل رپورٹ، جب مناسب ہو۔
| مفت اور ادا شدہ، ساتھ ساتھ | جزوی رپورٹ (مفت، ہمیشہ) | مکمل رپورٹ ($9.90) |
|---|---|---|
| ہر جہت کے لیے تشریحی متن، جو آپ کے جوابات سے تیار کیا جاتا ہے | ✓ | ✓ |
| ہر جہت کا خام اسکور | ✓ | ✓ |
| ایک پیراگراف پر مشتمل جائزہ | ✓ | ✓ |
| جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع | — | ✓ |
| ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں | — | ✓ |
| قابلِ رسائی ڈیٹا ٹیبل کے ساتھ بین الجہتی چارٹ | — | ✓ |
| اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال | — | ✓ |
| عوامی تصدیق اور PDF ڈاؤن لوڈ کے ساتھ سرٹیفکیٹ | — | ✓ |
- ✓جزوی رپورٹ کی ہر چیز، فی جہت 3 سے 5 پیراگراف تک وسیع
- ✓ہر جہت کا پرسنٹائل، حوالہ جاتی معیارات کے مقابلے میں
- ✓اطلاقی سفارشات: کیریئر، تعلقات، خود کی دیکھ بھال
- ✓عوامی تصدیق اور PDF ڈاؤن لوڈ کے ساتھ سرٹیفکیٹ
آپ ٹیسٹ مکمل کرنے کے بعد ہی ادائیگی کرتے ہیں، اگر آپ جزوی رپورٹ سے آگے جانا چاہیں۔
PIX (فوری) یا کریڈٹ کارڈ کے ذریعے ادائیگی۔ رپورٹ تک 1 سال کی رسائی۔ اس کے بعد رپورٹ صرف پڑھنے کے موڈ میں نظر آتی رہے گی۔
اس آلۂ پیمائش پر اعتماد کیوں کریں۔
Based on Rosenberg's (1965) conception of global self-esteem, this assessment uses 10 independently developed items (α = 0.86) — half positively and half negatively worded — rated on a 4-point agreement scale. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original Rosenberg Self-Esteem Scale.
- مصنفین:
- Rosenberg
- سال:
- 1965
دکھائی گئی اعتباریت، معیاری گروہ اور حد فاصل اصل آلۂ پیمائش (Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965)) کے ہیں۔
NOESIS کی اس موافقت کی ابھی آزادانہ طور پر توثیق نہیں ہوئی۔
- Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press.
اس ٹیسٹ کے پیچھے موجود نظریہ۔
نظریۂ خود تصور
عالمی عزت نفس کا نظریہ، جو اپنی قدر کی یک جہتی تشخیص ہے اور خود قبولیت، خود احترام اور کافی ہونے کے احساس کو یکجا کرتا ہے۔ یہ Rosenberg Self-Esteem Scale کی بنیاد ہے۔
اس نظریے کے بارے میں مزید جانیں →ہدف سامعین
بالغ افراد (18+) جو اپنی قدر و قیمت کے احساس کو سمجھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں
تجویز کردہ عمریں: 18+
وہ سوالات جن کے جواب رپورٹ دیتی ہے۔
آپ مجموعی طور پر اپنا جائزہ کیسے لیتے ہیں؟
زیادہ اسکور مضبوط خود قبولیت، اپنی قدر پر اعتماد اور مثبت خود تصوری کو ظاہر کرتا ہے۔ کم اسکور خود پر شک، ناکافی ہونے کے احساس اور خود تنقیدی کے رجحان کی نشاندہی کرتا ہے۔
سب سے زیادہ فائدہ کسے ہوتا ہے۔
خود آگاہی کے متلاشی
وہ لوگ جو سمجھنا چاہتے ہیں کہ وہ خود کو کیسے پرکھتے ہیں اور ترقی کے شعبے پہچاننا چاہتے ہیں۔
ذاتی ترقی کے شوقین
وہ افراد جو خود قبولیت پر کام کر رہے ہوں اور ابتدائی پیمائش چاہتے ہوں۔
اپنا تصور ذات دوبارہ بنانے والے لوگ
ہر وہ شخص جو کسی تنقیدی ماحول سے نکل رہا ہو، جیسے سخت نوکری، رشتہ یا پرورش، اور جو یہ دیکھنے کے لیے ایک ایماندار بنیاد چاہتا ہو کہ وہ اب خود کو کیسے دیکھتا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
یہ جائزہ کیا ناپتا ہے؟
یہ مجموعی عزت نفس کو ناپتا ہے: ایک انسان کے طور پر اپنے بارے میں آپ کی مجموعی مثبت یا منفی رائے۔ یہ مخصوص صلاحیتوں کے بارے میں نہیں بلکہ عمومی قدر و قیمت کے احساس کے بارے میں ہے۔
اس کا Rosenberg Self-Esteem Scale سے کیا تعلق ہے؟
یہ جائزہ عزت نفس کے اسی تصور کو ناپتا ہے جو Rosenberg (1965) نے متعین کیا۔ تمام آئٹمز NOESIS نے آزادانہ طور پر تیار کیے ہیں۔
اس میں کتنا وقت لگتا ہے؟
تقریباً 2 منٹ۔
زیادہ اور کم اسکورز کا کیا مطلب ہے؟
زیادہ اسکور ایک مستحکم احساس قدر کو ظاہر کرتے ہیں جو ہر غلطی پر ٹوٹتا نہیں؛ کم اسکور کا مطلب ہے کہ آپ کی خود تشخیص منفی ہے اور غالباً اس بات کو رنگ دیتی ہے کہ آپ آراء اور خطرے کو کیسے پڑھتے ہیں۔ کم عزت نفس افسردگی اور اضطراب کی علامات سے مضبوطی سے جڑی ہے، جسے سنجیدگی سے لینا چاہیے، لیکن یہ عقیدے کا ایک نمونہ ہے، اور عقیدے کے نمونے شواہد اور مشق پر ردعمل دیتے ہیں۔
زیادہ مکمل پروفائل کے لیے آلاتِ پیمائش کو یکجا کریں۔
ہر ٹیسٹ مختلف جہتیں ناپتا ہے۔ مربوط چیٹ آپ کے مکمل کردہ تمام ٹیسٹوں کے نتائج کو ملاتی ہے اور ایسے روابط ظاہر کرتی ہے جو کوئی ایک آلۂ پیمائش نہیں دکھا سکتا۔
SRQ-20: عالمی ادارۂ صحت کی عام ذہنی پریشانی کی ابتدائی جانچ
~4 منٹ·20 سوالات
گزشتہ 30 دنوں کے بارے میں ہاں یا نہیں کے 20 سوالات، جن میں مزاج اور جسمانی علامات دونوں شامل ہیں۔ یہ World Health Organization کا اسکریننگ جائزہ ہے جس کے لیے جان بوجھ کر کوئی عالمگیر حد فاصل مقرر نہیں کی گئی۔
مفت شروع کریں →AUDIT: عالمی ادارۂ صحت کا شراب نوشی سے متعلق ٹیسٹ
~3 منٹ·10 سوالات
دس سوال، 0 سے 40 تک اسکور، اور عالمی ادارۂ صحت کے اپنے شراب نوشی کے ٹیسٹ کے لیے شائع کردہ خطرے کے چار درجے۔
مفت شروع کریں →WHO-5: World Health Organization کا فلاح و بہبود کا اشاریہ
~2 منٹ·5 سوالات
پانچ سوال، دو ہفتے، 0 سے 100 تک اسکور: عالمی ادارۂ صحت کا فلاح و بہبود کا اشاریہ، جسے اس کی شائع کردہ 50 کی حد کے مقابلے میں پڑھا جاتا ہے۔
مفت شروع کریں →جسمانی گھڑی کی ترجیح (کرونوٹائپ) کا جائزہ
~7 منٹ·19 سوالات
کیا آپ صبح کے لیے بنے ہیں، رات کے لیے، یا دونوں میں سے کسی کے لیے نہیں؟ انیس وزنی سوالات آپ کو صبح پسندی کے ایک مسلسل اسکور پر رکھتے ہیں۔
مفت شروع کریں →عزت نفس کا جائزہ
سائن اپ نہیں، وقت کی کوئی حد نہیں۔ جزوی رپورٹ آخر میں مفت ہے۔
1 افراد یہ ٹیسٹ دے چکے ہیں۔
مکمل رپورٹ کی قیمت $9.90 ہے، جب اور اگر آپ چاہیں۔
یہ ٹیسٹ معلوماتی مقاصد کے لیے خود شناسی کا ایک ذریعہ ہے۔ یہ نفسیاتی یا طبی تشخیص نہیں ہے اور کسی ماہر پیشہ ور کے جائزے کا متبادل نہیں ہے۔ رپورٹ میں متن کی تیاری کے لیے استعمال ہونے والے AI ماڈل کی نشاندہی کی گئی ہے۔
© 2026 NOESIS۔ تمام آئٹمز آزادانہ طور پر تیار کیے گئے ہیں۔ تصورات Rosenberg (1965) کے عمومی عزت نفس کے نظریے پر مبنی ہیں۔