আত্মসম্মান মূল্যায়ন
Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965)-এর NOESIS অভিযোজন
~3 মিনিট · 10 প্রশ্ন · বিনামূল্যে আংশিক প্রতিবেদন
সার্বিক আত্মসম্মান পরিমাপের 10-আইটেমের মূল্যায়ন, অর্থাৎ নিজের মূল্য সম্পর্কে আপনার সামগ্রিক মূল্যায়ন। Rosenberg (1965)-এর আত্ম-ধারণা তত্ত্বের ভিত্তিতে।
The quiet judgment underneath everything you attempt: what you believe you are worth. Measure it with the classic ten-question format.
- আপনার সামগ্রিক আত্মসম্মানের মাত্রা এবং একজন মানুষ হিসেবে নিজেকে আপনি কীভাবে মূল্যায়ন করেন, তা জানুন।
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 9.90 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা কী পরিমাপ করে
Self-Esteem
নিজের সামগ্রিক আত্মমূল্য ও আত্মগ্রহণের একটি সার্বিক মূল্যায়ন, যা প্রতিফলিত করে একজন ব্যক্তি নিজের প্রতি কতটা ইতিবাচক বা নেতিবাচক মনোভাব পোষণ করেন।
নিম্ন
স্বাভাবিক
উচ্চ
আপনার ফলাফল এই পরিসরগুলোর একটিতে পড়ে।
প্রতিটি মাত্রায় আপনি কোথায় আছেন তা জানুন।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আগে সাইনআপ লাগবে না। সঙ্গে সঙ্গে বিনামূল্যে আংশিক ফলাফল।
প্রথম ক্লিক থেকে প্রতিবেদন পর্যন্ত।
প্রক্রিয়াটি সহজ: আপনি উত্তর দেন, সিস্টেম হিসাব করে, আর ফলাফল দেখা যায়। আগে থেকে সাইনআপ, ফর্ম বা অপেক্ষা কিছুই নেই।
- 1
"বিনামূল্যে শুরু করুন" ক্লিক করুন
শুরু করতে সাইনআপ লাগবে না। ফলাফল সংরক্ষণ করতে চাইলে শেষে আপনার পরিচয় দেবেন। পরীক্ষা সঙ্গে সঙ্গে খুলে যায়।
- 2
প্রশ্নগুলোর উত্তর দিন
Likert 4-পয়েন্ট স্কেল (সম্পূর্ণ সম্মত, সম্পূর্ণ অসম্মত)। দৃশ্যমান অগ্রগতি বার। নিজের পরিচয় দেওয়ার পর যেকোনো ডিভাইস থেকে বিরতি দিয়ে আবার শুরু করতে পারবেন।
- 3
আংশিক প্রতিবেদন পান
তাৎক্ষণিক ও বিনামূল্যে। প্রতিটি মাত্রার একটি লিখিত সারসংক্ষেপ, যাতে উচ্চ, মাঝারি বা নিম্ন নির্দেশ করা থাকে।
- 4
সম্পূর্ণ প্রতিবেদন নেবেন কি না সিদ্ধান্ত নিন
আংশিক প্রতিবেদন ইতিমধ্যেই মূল্য দেয়। সম্পূর্ণ প্রতিবেদনে যোগ হয় পার্সেন্টাইল, নর্মের সঙ্গে তুলনা, চার্ট, প্রয়োগযোগ্য সুপারিশ এবং যাচাইযোগ্য সনদ।
- 5
ইন্টিগ্রেটিভ চ্যাটে অন্বেষণ করুন
আপনার ফলাফল নিয়ে একটি AI-এর সঙ্গে কথা বলুন। জিজ্ঞাসা করুন আপনার প্রোফাইল ক্যারিয়ারে কীভাবে খাটে, উচ্চ স্কোরের অর্থ কী, অথবা অন্য পরীক্ষার সঙ্গে তুলনা করুন।
আংশিক প্রতিবেদন সঙ্গে সঙ্গে আপনার। সম্পূর্ণ প্রতিবেদন, যখন প্রয়োজন মনে হবে।
| বিনামূল্যে ও অর্থপ্রদত্ত, পাশাপাশি | আংশিক প্রতিবেদন (বিনামূল্যে, সব সময়) | সম্পূর্ণ প্রতিবেদন (9.90 US$) |
|---|---|---|
| আপনার উত্তর থেকে তৈরি প্রতিটি মাত্রার ব্যাখ্যামূলক লেখা | ✓ | ✓ |
| প্রতিটি মাত্রার কাঁচা স্কোর | ✓ | ✓ |
| এক অনুচ্ছেদের সংক্ষিপ্ত পাঠ | ✓ | ✓ |
| আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত | — | ✓ |
| রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল | — | ✓ |
| অ্যাক্সেসযোগ্য ডেটা টেবিলসহ মাত্রাগুলোর মধ্যকার চার্ট | — | ✓ |
| প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন | — | ✓ |
| প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ | — | ✓ |
- ✓আংশিক প্রতিবেদনের সবকিছু, প্রতিটি মাত্রায় 3-5 অনুচ্ছেদে বিস্তৃত
- ✓রেফারেন্স নর্মের সঙ্গে তুলনায় প্রতিটি মাত্রার পার্সেন্টাইল
- ✓প্রয়োগযোগ্য সুপারিশসমূহ: ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, নিজের যত্ন
- ✓প্রকাশ্য যাচাই ও PDF ডাউনলোডসহ সনদ
আপনি পরীক্ষা শেষ করার পরেই মূল্য দেবেন, যদি আংশিক প্রতিবেদনের বাইরে যেতে চান।
PIX (তাৎক্ষণিক) বা ক্রেডিট কার্ডের মাধ্যমে পেমেন্ট। প্রতিবেদনে 1 বছরের প্রবেশাধিকার। এরপর প্রতিবেদনটি শুধু পড়ার মোডে দেখা যাবে।
কেন এই পরিমাপকে আস্থা রাখবেন।
Based on Rosenberg's (1965) conception of global self-esteem, this assessment uses 10 independently developed items (α = 0.86) — half positively and half negatively worded — rated on a 4-point agreement scale. The items were written by NOESIS to represent the published construct; this is not the original Rosenberg Self-Esteem Scale.
- লেখকগণ:
- Rosenberg
- বছর:
- 1965
এখানে দেখানো নির্ভরযোগ্যতা, নর্ম ও কাটঅফ মূল পরিমাপকের (Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965))।
NOESIS-এর এই অভিযোজন এখনো স্বাধীনভাবে বৈধতা যাচাই করা হয়নি।
- Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press.
এই পরীক্ষার পেছনের তত্ত্ব।
আত্ম-ধারণা তত্ত্ব
বৈশ্বিক আত্মসম্মানের তত্ত্ব, যা নিজের মূল্যের একমাত্রিক মূল্যায়ন এবং এতে আত্ম-গ্রহণ, আত্ম-শ্রদ্ধা ও যথেষ্টতার বোধ মিলিত। এটি Rosenberg Self-Esteem Scale-এর ভিত্তি।
এই তত্ত্ব সম্পর্কে আরও জানুন →লক্ষ্য শ্রোতা
প্রাপ্তবয়স্ক (18+), যারা নিজের আত্মমূল্যবোধ বুঝতে আগ্রহী
সুপারিশকৃত বয়স: 18+
প্রতিবেদন যেসব প্রশ্নের উত্তর দেয়।
সামগ্রিকভাবে আপনি নিজেকে কীভাবে মূল্যায়ন করেন?
উচ্চ স্কোর দৃঢ় আত্মস্বীকৃতি, নিজের মূল্যে আস্থা এবং নিজের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি নির্দেশ করে। নিম্ন স্কোর আত্মসংশয়, অপর্যাপ্ততার অনুভূতি এবং নিজেকে সমালোচনা করার প্রবণতা নির্দেশ করে।
কারা সবচেয়ে বেশি উপকৃত হন।
আত্মসচেতনতা খোঁজা মানুষ
যাঁরা বুঝতে চান তাঁরা নিজেদের কীভাবে মূল্যায়ন করেন এবং বিকাশের ক্ষেত্র চিহ্নিত করতে চান।
ব্যক্তিগত উন্নয়নে উৎসাহীরা
যাঁরা আত্ম-গ্রহণ নিয়ে কাজ করছেন এবং একটি প্রাথমিক পরিমাপ চান।
আত্মপ্রতিচ্ছবি নতুন করে গড়ে তোলা মানুষ
যে কেউ কঠোর পরিবেশ থেকে সেরে উঠছেন, যেমন কঠিন চাকরি, সম্পর্ক বা বেড়ে ওঠা, এবং এখন নিজেকে কীভাবে দেখেন তার সৎ ভিত্তিস্তর চান।
সাধারণ জিজ্ঞাসা
এই মূল্যায়ন কী পরিমাপ করে?
এটি সামগ্রিক আত্মসম্মান পরিমাপ করে: একজন মানুষ হিসেবে নিজের সম্পর্কে আপনার সার্বিক ইতিবাচক বা নেতিবাচক মূল্যায়ন। এটি নির্দিষ্ট সক্ষমতা নিয়ে নয়, সাধারণ আত্মমূল্যবোধ নিয়ে।
এটি Rosenberg Self-Esteem Scale-এর সঙ্গে কীভাবে সম্পর্কিত?
এই মূল্যায়ন রোজেনবার্গের (1965) সংজ্ঞায়িত একই আত্মসম্মান কনস্ট্রাক্ট পরিমাপ করে। সব আইটেম NOESIS স্বাধীনভাবে তৈরি করেছে।
এতে কত সময় লাগে?
প্রায় 2 মিনিট।
উচ্চ ও নিম্ন স্কোরের অর্থ কী?
উচ্চ স্কোর প্রতিফলিত করে মূল্যবোধের একটি স্থিতিশীল অনুভূতি যা প্রতিটি ভুলে ভেঙে পড়ে না; নিম্ন স্কোরের অর্থ আপনার আত্মমূল্যায়ন নেতিবাচক দিকে চলে এবং সম্ভবত প্রতিক্রিয়া ও ঝুঁকি আপনি কীভাবে পড়েন তাকে রাঙায়। নিম্ন আত্মসম্মান বিষণ্নতা ও উদ্বেগের লক্ষণের সঙ্গে দৃঢ়ভাবে যুক্ত, যা গুরুত্ব দিয়ে নেওয়ার মতো, কিন্তু এটি একটি বিশ্বাসের ধরন, আর বিশ্বাসের ধরন প্রমাণ ও অনুশীলনে সাড়া দেয়।
আরও পূর্ণাঙ্গ প্রোফাইলের জন্য একাধিক পরিমাপক একসঙ্গে ব্যবহার করুন।
প্রতিটি পরীক্ষা ভিন্ন ভিন্ন মাত্রা পরিমাপ করে। সমন্বিত চ্যাট আপনার সম্পন্ন করা সব পরীক্ষার ফলাফল মিলিয়ে দেখে এবং এমন সংযোগ প্রকাশ করে যা কোনো একক পরিমাপক দেখাতে পারে না।
SRQ-20: World Health Organization-এর সাধারণ মানসিক কষ্টের প্রাথমিক যাচাই
~4 মিনিট·20 প্রশ্ন
গত 30 দিন নিয়ে হ্যাঁ বা না-তে উত্তর দেওয়ার মতো কুড়িটি প্রশ্ন। মেজাজ ও শরীরসংক্রান্ত প্রশ্ন একসঙ্গে আছে World Health Organization-এর এই স্ক্রিনিং পরিমাপকে, যার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবেই কোনো সর্বজনীন কাটঅফ নির্ধারণ করা হয়নি।
বিনামূল্যে শুরু করুন →AUDIT: World Health Organization-এর অ্যালকোহল সেবনবিষয়ক পরীক্ষা
~3 মিনিট·10 প্রশ্ন
দশটি প্রশ্ন, 0 থেকে 40 স্কোর এবং World Health Organization তার নিজের অ্যালকোহল পরীক্ষার জন্য যে চারটি ঝুঁকি স্তর প্রকাশ করে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →WHO-5: World Health Organization সুস্থতা সূচক
~2 মিনিট·5 প্রশ্ন
পাঁচটি প্রশ্ন, দুই সপ্তাহ, 0 থেকে 100 পর্যন্ত স্কোর: World Health Organization-এর সুস্থতা সূচক, যা তার প্রকাশিত 50 সীমামানের সঙ্গে মিলিয়ে দেখা হয়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →ক্রোনোটাইপ মূল্যায়ন
~7 মিনিট·19 প্রশ্ন
আপনি কি সকালের জন্য তৈরি, রাতের জন্য, নাকি কোনোটির জন্যই নয়? উনিশটি ভারযুক্ত প্রশ্ন আপনাকে একটি ধারাবাহিক সকালমুখিতা স্কোরে স্থাপন করে।
বিনামূল্যে শুরু করুন →আত্মসম্মান মূল্যায়ন
সাইনআপ নেই, সময়সীমা নেই। শেষে আংশিক প্রতিবেদন বিনামূল্যে।
1 জন ইতিমধ্যে এই পরীক্ষা দিয়েছেন।
সম্পূর্ণ প্রতিবেদনের মূল্য 9.90 US$, যদি এবং যখন আপনি চান।
এই পরীক্ষা তথ্যগত উদ্দেশ্যে তৈরি একটি আত্ম-উপলব্ধির মাধ্যম। এটি কোনো মনস্তাত্ত্বিক বা ক্লিনিক্যাল রোগনির্ণয় নয় এবং যোগ্য পেশাদারের মূল্যায়নের বিকল্পও নয়। প্রতিবেদনে লেখা তৈরিতে ব্যবহৃত AI মডেলের উল্লেখ থাকে।
© 2026 NOESIS. সব আইটেম স্বাধীনভাবে তৈরি। কনস্ট্রাক্টগুলো Rosenberg (1965)-এর বৈশ্বিক আত্মসম্মান তত্ত্বের ওপর ভিত্তি করে।