Оценка самооценки
Адаптация NOESIS инструмента Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965)
~3 min · 10 вопросы · Бесплатный частичный отчёт
Оценка из 10 пунктов, измеряющая общую самооценку: вашу общую оценку собственной значимости. Основана на теории самоконцепции Rosenberg (1965).
Тихое суждение, лежащее в основе всего, что вы делаете: то, во что вы верите относительно собственной значимости. Измерьте его с помощью классического формата из десяти вопросов.
- Узнайте свой уровень общей самооценки и то, как вы оцениваете себя как личность.
Регистрация для начала не требуется. Частичный отчёт бесплатен в конце. Полный отчёт стоит 9,90 $, если и когда он вам понадобится.
Что измеряет этот тест
Self-Esteem
Общая оценка собственной значимости и принятия себя, отражающая степень позитивного или негативного отношения человека к самому себе.
Низкий
Нормальный
Высокий
Ваш результат попадает в один из этих диапазонов.
Узнайте, на каком уровне вы находитесь по каждому измерению.
Начать бесплатно →Без предварительной регистрации. Бесплатный частичный результат сразу.
От первого клика до отчёта.
Процесс прост: вы отвечаете, система рассчитывает, и появляется результат. Без предварительной регистрации, без форм, без ожидания.
- 1
Нажмите «Начать бесплатно»
Для начала регистрация не требуется. Вы указываете свои данные в конце, когда хотите сохранить результат. Тест открывается сразу.
- 2
Ответьте на вопросы
4-балльная шкала Ликерта (от «Полностью согласен» до «Полностью не согласен»). Видимая полоса прогресса. Вы можете приостановить и продолжить с любого устройства после идентификации.
- 3
Получите частичный отчёт
Немедленно и бесплатно. Текстовое резюме по каждому измерению с указанием высокого, среднего или низкого уровня.
- 4
Решите, нужен ли вам полный отчёт
Частичный отчёт уже приносит пользу. Полный отчёт добавляет процентили, сравнение с нормами, графики, прикладные рекомендации и проверяемый сертификат.
- 5
Изучите в интегративном чате
Поговорите с ИИ о своих результатах. Спросите, как ваш профиль применим к вашей карьере, что означает высокий балл, или сравните с другими тестами.
Частичный отчёт ваш сразу. Полный, когда это имеет смысл.
| Бесплатный и платный варианты рядом | Частичный отчёт (бесплатно, всегда) | Полный отчёт (9,90 $) |
|---|---|---|
| Интерпретирующий текст по каждому измерению, созданный на основе ваших ответов | ✓ | ✓ |
| Первичный балл по каждому измерению | ✓ | ✓ |
| Обзорное чтение на один абзац | ✓ | ✓ |
| Всё, что есть в Частичном отчёте, расширено до 3-5 абзацев на измерение | — | ✓ |
| Процентиль по каждому измерению, в сравнении с эталонными нормами | — | ✓ |
| Диаграмма взаимосвязи измерений с доступной таблицей данных | — | ✓ |
| Прикладные рекомендации: карьера, отношения, забота о себе | — | ✓ |
| Сертификат с публичной верификацией и загрузкой в PDF | — | ✓ |
- ✓Всё, что есть в Частичном отчёте, расширено до 3-5 абзацев на измерение
- ✓Процентиль по каждому измерению, в сравнении с эталонными нормами
- ✓Прикладные рекомендации: карьера, отношения, забота о себе
- ✓Сертификат с публичной верификацией и загрузкой в PDF
Вы платите только после завершения теста, если хотите получить больше, чем Частичный отчёт.
Оплата через PIX (мгновенно) или банковской картой. Доступ к отчёту на 1 год. После этого отчёт остаётся видимым в режиме только для чтения.
Почему можно доверять этому инструменту.
Опираясь на концепцию глобальной самооценки Розенберга (1965), данная методика использует 10 самостоятельно разработанных пунктов (α = 0,86), половина из которых сформулирована в положительном ключе, а половина в отрицательном, и оценивается по 4-балльной шкале согласия. Пункты были написаны компанией NOESIS для отражения опубликованного конструкта; это не оригинальная Шкала самооценки Розенберга.
- Авторы:
- Rosenberg
- Год:
- 1965
Показанные надёжность, нормы и пороговые значения относятся к оригинальному инструменту (Rosenberg Self-Esteem Scale (Rosenberg, 1965)).
Эта адаптация NOESIS ещё не прошла независимую валидацию.
- Rosenberg, M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press.
Теория, лежащая в основе этого теста.
Теория Я-концепции
Теория глобальной самооценки как одномерной оценки собственной значимости, объединяющей самопринятие, самоуважение и чувство собственной адекватности. Основа Шкалы самооценки Розенберга.
Узнать больше об этой теории →Целевая аудитория
Взрослые (18+), интересующиеся пониманием собственной самооценки
Рекомендуемый возраст: 18+
Вопросы, на которые отвечает отчёт.
Как вы оцениваете себя в целом?
Более высокие баллы указывают на сильное самопринятие, уверенность в собственной ценности и позитивное отношение к себе. Более низкие баллы говорят о сомнениях в себе, чувстве неполноценности и склонности к самокритике.
Кому он приносит наибольшую пользу.
Ищущие самопонимания
Люди, которые хотят понять, как они оценивают себя, и выявить области для роста.
Энтузиасты личностного развития
Люди, работающие над самопринятием и желающие получить базовое измерение.
Людям, восстанавливающим самооценку
Всем, кто оправляется от тяжёлой среды: жёсткой работы, отношений или воспитания, и хочет получить честную точку отсчёта в том, как они видят себя сейчас.
Часто задаваемые вопросы
Что измеряет эта оценка?
Она измеряет общую самооценку: вашу общую позитивную или негативную оценку себя как личности. Речь не о конкретных способностях, а об общей ценности собственной личности.
Как это соотносится со шкалой самооценки Розенберга?
Данная оценка измеряет тот же конструкт самооценки, определённый Розенбергом (1965). Все пункты разработаны независимо специалистами NOESIS.
Сколько времени это занимает?
Около 2 минут.
Что означают высокие и низкие баллы?
Высокие баллы отражают устойчивое чувство собственной ценности, которое не рушится с каждой ошибкой; низкие баллы означают, что ваша самооценка склоняется в отрицательную сторону и, вероятно, влияет на то, как вы воспринимаете обратную связь и риск. Низкая самооценка тесно связана с симптомами депрессии и тревоги, к этому стоит отнестись серьёзно, но это паттерн убеждений, а паттерны убеждений меняются под влиянием фактов и практики.
Комбинируйте инструменты для более полного профиля.
Каждый тест измеряет разные измерения. Интегративный чат сопоставляет результаты всех пройденных вами тестов, раскрывая связи, которые не может показать ни один отдельный инструмент.
SRQ-20: скрининг общего дистресса Всемирной организации здравоохранения
~4 мин·20 вопросов
Двадцать вопросов «да» или «нет» о последних 30 днях, смешивающих настроение и тело, из скрининга Всемирной организации здравоохранения, который намеренно не имеет универсального порога.
Начать бесплатно →AUDIT: тест на расстройства, связанные с употреблением алкоголя, Всемирной организации здравоохранения
~3 мин·10 вопросов
Десять вопросов, балл от 0 до 40 и четыре зоны риска, которые Всемирная организация здравоохранения опубликовала для своего собственного теста на алкоголь.
Начать бесплатно →WHO-5: Индекс благополучия Всемирной организации здравоохранения
~2 мин·5 вопросов
Пять вопросов, две недели, балл от 0 до 100: индекс благополучия Всемирной организации здравоохранения с учётом опубликованного порога 50.
Начать бесплатно →Оценка хронотипа
~7 мин·19 вопросов
Вы созданы для утра, для ночи или ни для того, ни для другого? Девятнадцать взвешенных вопросов размещают вас на непрерывной шкале утренности.
Начать бесплатно →Оценка самооценки
Без регистрации, без ограничения по времени. Частичный отчёт в конце бесплатен.
Полный отчёт стоит 9,90 $, если и когда он вам понадобится.
Этот тест является инструментом самопознания и предназначен только для информационных целей. Он не является психологическим или клиническим диагнозом и не заменяет оценку квалифицированного специалиста. В отчёте указывается модель ИИ, использованная при генерации текста.
© 2026 NOESIS. Все пункты разработаны независимо. Конструкты основаны на теории общей самооценки Rosenberg (1965).