PCL-5：DSM-5創傷後壓力症檢核表PCL-5
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~8 min · 20 題目 · 免費部分報告
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一項20題的自陳量表，依據DSM-5準則評估創傷後壓力症（PTSD）症狀的嚴重程度。測量四個症狀群集：侵擾性再體驗、逃避、認知與情緒的負向改變，以及警覺性與反應性的改變。PCL-5是目前PTSD篩檢與監測的標準工具。
目前依據DSM-5準則的標準PTSD篩檢工具，以20個題目測量全部四個症狀群集。
- 篩檢涵蓋DSM-5全部四個症狀群集的PTSD症狀。追蹤症狀嚴重程度並監測隨時間的變化。若得分偏高，建議尋求專業後續評估。
開始作答無需註冊。結束後即可取得免費的部分報告。 若您需要，完整版報告費用為 US$9.90。
此測驗測量的內容
總
總體嚴重程度
涵蓋DSM-5四大症狀群(侵入性症狀、逃避、認知與情緒的負面改變,以及警醒與反應性)的創傷後壓力症候群整體嚴重程度。得分範圍為0至80分;初步切截分數為31至33分,顯示可能患有創傷後壓力症候群,建議尋求專業評估。
侵
侵入性症狀
衡量再體驗症狀，即創傷事件透過侵入性記憶、惡夢、閃回，以及對創傷相關線索的情緒或生理痛苦反應，持續被重新經歷。
迴
迴避
衡量對創傷相關刺激持續且刻意的迴避,包括內在線索(令人不安的記憶、想法或感受)與外在提醒物(人物、地點、對話、活動)。
認
認知與情緒
衡量創傷事件發生後開始或加劇的思想與情緒負面變化,包括解離性失憶、持續性負面信念、扭曲的責怪、負面情緒狀態、興趣減退、疏離感以及情感麻木。
警
警醒與反應性
衡量與創傷事件相關的顯著警醒與反應性變化,包括易怒或攻擊性行為、魯莽或自我傷害行為、過度警覺、誇大的驚嚇反應、注意力問題以及睡眠障礙。
從第一次點擊到取得報告。
流程十分簡單:您作答,系統計算,結果隨即顯示。無需事先註冊,無需填表,也不必等待。
- 1
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- 2
回答問題
5點Likert量表（完全沒有──極度）。有可見的進度條。您可以在確認身分後,於任何裝置上暫停並繼續作答。
- 3
取得部分報告
即時且免費。以文字概述每個維度,並標示高、中或低。
- 4
決定是否需要完整報告
部分報告已具有實用價值。完整報告則新增百分位數、常模比較、圖表、應用建議,以及可供驗證的證書。
- 5
在整合聊天中深入探索
與AI討論您的結果。詢問您的特質檔案如何應用於職業發展、高分代表什麼意義,或與其他測驗結果進行比較。
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| 免費與付費版本，一目了然 | 部分報告 (永久免費) | 完整報告 (US$9.90) |
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| 根據您的作答，為每個維度生成的解讀文字 | ✓ | ✓ |
| 各維度的原始得分 | ✓ | ✓ |
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| 包含部分報告所有內容，並將每個維度擴充為 3 至 5 段完整說明 | — | ✓ |
| 各維度百分位數，與參照常模比較 | — | ✓ |
| 維度間關係圖表，並附無障礙資料表 | — | ✓ |
| 實用建議：職業發展、人際關係、自我照護 | — | ✓ |
| 附公開驗證及 PDF 下載的證書 | — | ✓ |
- ✓包含部分報告所有內容，並將每個維度擴充為 3 至 5 段完整說明
- ✓各維度百分位數，與參照常模比較
- ✓實用建議：職業發展、人際關係、自我照護
- ✓附公開驗證及 PDF 下載的證書
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您將獲得的內容。
含百分位數的雷達圖,僅供示範參考。
摘要總覽
「您呈現出的側寫特徵為高度的智識好奇心與高於平均的謹慎審慎特質,並伴隨中等程度的外向性與均衡的情緒反應。這樣的組合顯示您是一位以有紀律的方式追求新奇事物的人。」
僅供示範參考。
量表分析
完整報告以3至5段文字詳細說明每個得分的實際意義,並依您的綜合側寫量身打造。這並非依分數區間套用的通用文字,而是交叉分析所有維度後,為您產生的具體觀察。
應用建議
依據您的綜合側寫,提供各領域(職業、人際關係、學業、自我照護)的實用建議。附有可驗證QR碼的證書,並可下載PDF檔案。
為何值得信任此工具。
PCL-5（Weathers等人，2013；Blevins等人，2015）評估DSM-5定義的20項PTSD症狀，並分為四個群集：侵擾性再體驗、逃避、認知與情緒的負向改變，以及警覺性與反應性的改變。每個題目以0至4分評分，總分範圍為0至80分。初步切分點31至33分用於判定可能罹患PTSD。此工具展現優異的內部一致性（alpha = 0.94），並與臨床醫師施測PTSD量表（CAPS-5）具有良好的收斂效度。
- 作者:
- Weathers, Litz, Keane, Palmieri, Marx, & Schnurr
- 年份:
- 2013
- 起源:
- US
- 範圍
- α 0.94 – 0.94(1 量表)
- 平均值
- α 0.94(優異)
Cronbach's alpha係數。高於.70為可接受;高於.80則為良好。
所顯示的百分位數與T分數為暫定值,係根據合成參考資料計算,待累積實際常模後將予以更新。
- Blevins, C. A., Weathers, F. W., Davis, M. T., Witte, T. K., & Domino, J. L. (2015). The Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5 (PCL-5): Development and initial psychometric evaluation. Journal of Traumatic Stress, 28(6), 489-498.
此測驗背後的理論。
目標受眾
曾經歷創傷事件並想篩檢PTSD症狀的成人（18歲以上）
建議年齡: 18+
報告能回答的問題。
你會不由自主地重新經歷創傷事件嗎？
高分表示頻繁出現侵入性記憶、惡夢、閃回，或對創傷提示物產生強烈的情緒/身體反應。低分表示再體驗症狀極少。
你會主動迴避與創傷有關的提示嗎？
得分較高表示積極設法迴避與創傷相關的想法、感受，或外在提示（人物、地點、活動）。得分較低則表示迴避行為極少。
創傷是否負面地改變了你的思維與情緒？
高分表示持續存在負面信念、扭曲的自責、負面情緒、失去興趣、疏離感，或無法體驗正向情緒。低分則表示認知與情緒功能完整。
你正經歷過度警覺或反應過度的情形嗎？
得分較高表示易怒、行為輕率、過度警覺、誇大的驚嚇反應、專注困難，或睡眠障礙。得分較低則表示警覺程度正常。
最能從中受益的人群。
創傷倖存者
經歷過創傷事件、想評估自己是否可能出現需要專業關注的創傷後壓力症候群（PTSD）症狀的人。
治療參與者
目前正在接受、或考慮進行以創傷為焦點的治療、想在治療過程中追蹤自己PTSD症狀嚴重程度的人。
退伍軍人與第一線救援人員
可能有職業性創傷暴露經驗、想使用經過驗證的自評工具的退伍軍人與緊急救援人員。
常見問題
這項測驗測量什麼?
它測量創傷後壓力症症狀在四個群集中的嚴重程度:侵入性症狀(閃回、夢魘)、迴避(避開提醒物)、負面認知與情緒(愧疚、疏離感),以及警覺性與反應性(過度警覺、驚跳反應)。
這需要多長時間?
20題大約需要5到10分鐘。
這項測驗經過科學驗證嗎?
是的。PCL-5 具有優異的心理計量特性,內部一致性 alpha 值為 0.94,重測信度為 0.82(Blevins et al., 2015)。它是 VA/NCPTSD 推薦的標準創傷後壓力症篩檢工具。
我應該在沒有專業支持的情況下進行這項測驗嗎?
這項測驗詢問創傷經歷與創傷後壓力症候群(PTSD)症狀,可能引發不適感受。建議尋求專業指導,特別是在解讀結果時,或若在評估過程中出現強烈情緒反應。
什麼分數表示可能患有PTSD?
總分31-33分通常被用作可能患有PTSD的初步切點,但臨床診斷仍需專業評估。PCL-5是篩檢工具,而非診斷工具。
結合多種測驗工具,建立更完整的側寫。
每項測驗衡量不同的維度。整合式聊天會交叉分析您完成的所有測驗結果,揭示單一工具無法呈現的關聯性。
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免費開始 →本測驗是一項僅供參考的自我認識工具。它不構成心理或臨床診斷,也不能取代合格專業人員的評估。報告中會標示文字生成所使用的AI模型。
PCL-5由美國退伍軍人事務部國家PTSD中心（National Center for PTSD）開發，屬於公共領域資源，可自由用於臨床與研究用途。