PCL-5: قائمة فحص اضطراب ما بعد الصدمة وفق DSM-5PCL-5
يُنصح بأخصائي
~8 min · 20 أسئلة · تقرير جزئي مجاني
يحتوي هذا الاختبار على محتوى حساس. النتائج خاصة ولا تُشارَك مع أصحاب العمل إلا بموافقتك الصريحة.
مقياس تقرير ذاتي من 20 بندًا يقيّم شدة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة وفقًا لمعايير DSM-5. يقيس أربع مجموعات من الأعراض: الاقتحام (إعادة المعايشة)، والتجنب، والتغييرات السلبية في الإدراك والمزاج، والتغييرات في التنبه والتفاعلية. يُعد PCL-5 المعيار الحالي لفحص اضطراب ما بعد الصدمة ومتابعته.
أداة فحص اضطراب ما بعد الصدمة المعيارية الحالية المستندة إلى معايير DSM-5، والتي تقيس مجموعات الأعراض الأربع كافة بـ 20 بندًا.
- فحص أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عبر جميع مجموعات الأعراض الأربع في DSM-5. تتبّع شدة الأعراض ومتابعة التغيرات بمرور الوقت. يُنصح بالمتابعة المهنية عند ارتفاع الدرجات.
لا حاجة للتسجيل للبدء. التقرير الجزئي مجاني في النهاية. يكلّف التقرير الكامل 9.90 US$، إن وحين شئت الحصول عليه.
ما الذي يقيسه هذا الاختبار
ش
الشدة الكلية
الشدة الإجمالية لأعراض اضطراب ما بعد الصدمة عبر المجموعات الأربع في DSM-5، وهي: الاقتحام، والتجنب، والتغيرات السلبية في الإدراك والمزاج، والاستثارة/ردود الفعل. تتراوح الدرجات بين 0 و80؛ وتشير قيمة قطع أولية تتراوح بين 31 و33 إلى احتمال وجود اضطراب ما بعد الصدمة، وتستدعي تقييمًا مهنيًا.
ت
التطفل (استرجاع الصدمة)
يقيس أعراض إعادة المعايشة التي تُستحضر فيها الحادثة الصادمة بشكل متكرر من خلال ذكريات مقتحمة، وكوابيس، وومضات استرجاعية، وضيق نفسي أو جسدي عند التعرض لمحفزات مرتبطة بالصدمة.
ت
التجنب
يقيس التجنب الجهدي المستمر للمثيرات المرتبطة بالصدمة، بما يشمل الإشارات الداخلية (الذكريات أو الأفكار أو المشاعر المزعجة) والمذكرات الخارجية (الأشخاص، الأماكن، المحادثات، الأنشطة).
إ
الإدراك والمزاج
يقيس التغيرات السلبية في الأفكار والمشاعر التي بدأت أو تفاقمت بعد الحادثة الصادمة، بما في ذلك فقدان الذاكرة التفارقي، والمعتقدات السلبية المستمرة، والّلوم المشوّه، والحالات الانفعالية السلبية، وتراجع الاهتمام، والانفصال، والخدر العاطفي.
ا
الاستثارة وردود الفعل
يقيس التغيرات الملحوظة في الاستثارة وردود الفعل المرتبطة بالحدث الصادم، بما في ذلك السلوك العصبي أو العدواني، والسلوك المتهور أو الذاتي التدمير، والتيقظ المفرط، واستجابة الجفلة المبالغ فيها، ومشكلات التركيز، واضطراب النوم.
من أول نقرة إلى التقرير.
العملية بسيطة: تجيب، والنظام يحسب، وتظهر النتيجة. لا تسجيل مسبق، ولا نموذج، ولا انتظار.
- 1
اضغط على "ابدأ مجاناً"
لا حاجة للتسجيل للبدء. تُعرّف عن نفسك في النهاية، عندما تريد حفظ النتيجة. يُفتح الاختبار فوراً.
- 2
أجب عن الأسئلة
مقياس ليكرت من 5 درجات (لا على الإطلاق - بشدة). شريط تقدم ظاهر. يمكنك التوقف والاستئناف من أي جهاز بعد التعريف عن نفسك.
- 3
احصل على التقرير الجزئي
فوري ومجاني. ملخص نصي لكل بُعد، مع الإشارة إلى مرتفع، متوسط، أو منخفض.
- 4
قرّر إن كنت تريد التقرير الكامل
التقرير الجزئي يقدّم قيمة بالفعل. التقرير الكامل يضيف المئينات، مقارنة بالمعايير، رسوماً بيانية، توصيات تطبيقية، وشهادة قابلة للتحقق.
- 5
استكشف في المحادثة التكاملية
تحدث مع ذكاء اصطناعي عن نتائجك. اسأل كيف ينطبق ملفك الشخصي على مسارك المهني، وماذا تعني الدرجة المرتفعة، أو قارن مع اختبارات أخرى.
التقرير الجزئي متاح لك فورًا. والتقرير الكامل، عندما يكون ذلك مناسبًا.
| مجاني ومدفوع، جنبًا إلى جنب | التقرير الجزئي (مجاني، دائمًا) | التقرير الكامل (9.90 US$) |
|---|---|---|
| نص تفسيري لكل بُعد، يُولَّد من إجاباتك | ✓ | ✓ |
| الدرجة الخام لكل بُعد | ✓ | ✓ |
| قراءة عامة من فقرة واحدة | ✓ | ✓ |
| كل ما في التقرير الجزئي، موسّعًا إلى 3-5 فقرات لكل بُعد | — | ✓ |
| المئين لكل بُعد، مقارَنًا بالمعايير المرجعية | — | ✓ |
| مخطط بين الأبعاد مع جدول بيانات يسهل الوصول إليه | — | ✓ |
| توصيات تطبيقية: المسار المهني، العلاقات، العناية بالذات | — | ✓ |
| شهادة مع تحقق عام وإمكانية تنزيل بصيغة PDF | — | ✓ |
- ✓كل ما في التقرير الجزئي، موسّعًا إلى 3-5 فقرات لكل بُعد
- ✓المئين لكل بُعد، مقارَنًا بالمعايير المرجعية
- ✓توصيات تطبيقية: المسار المهني، العلاقات، العناية بالذات
- ✓شهادة مع تحقق عام وإمكانية تنزيل بصيغة PDF
لا تدفع إلا بعد إتمام الاختبار، إذا رغبت في تجاوز التقرير الجزئي.
الدفع عبر PIX (فوري) أو بطاقة ائتمان. الوصول إلى التقرير لمدة عام واحد. بعد ذلك، يبقى التقرير ظاهراً في وضع القراءة فقط.
ما الذي ستحصل عليه.
مخطط شعاعي بالمئينات. مثال توضيحي.
الملخص التنفيذي
«تُظهر ملفًا تعريفيًا يتميز بفضول فكري مرتفع وضمير مهني أعلى من المتوسط، مع انبساطية معتدلة وتفاعل عاطفي متوازن. تشير هذه التركيبة إلى شخص يبحث عن الجديد بطريقة منضبطة.»
مثال توضيحي.
تحليل المقياس
يوضح التقرير الكامل المعنى العملي لكل درجة في 3 إلى 5 فقرات، مخصصة وفق ملفك التعريفي المجمّع. وهو ليس نصًا عامًا بحسب النطاق؛ بل يقارن التحليل جميع الأبعاد لتوليد ملاحظات محددة عنك.
توصيات تطبيقية
توصيات عملية حسب المجال (المهنة، العلاقات، الدراسة، العناية الذاتية)، بناءً على ملفك التعريفي المجمّع. شهادة برمز QR قابل للتحقق وإمكانية تنزيل PDF.
لماذا تثق بهذه الأداة.
يُقيّم اختبار PCL-5 (Weathers et al., 2013؛ Blevins et al., 2015) 20 عرضًا من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة وفق DSM-5، منظمة في أربع مجموعات: الاقتحام، والتجنب، والتغييرات السلبية في الإدراك والمزاج، والتغييرات في التنبه والتفاعلية. يُقيَّم كل بند من 0 إلى 4، مما ينتج درجات إجمالية من 0 إلى 80. يُستخدم حد فاصل مبدئي يتراوح بين 31 و33 للإشارة إلى احتمالية وجود اضطراب ما بعد الصدمة. تُظهر الأداة اتساقًا داخليًا ممتازًا (ألفا = 0.94) وصدقًا تقاربيًا قويًا مع مقياس اضطراب ما بعد الصدمة الذي يديره الإكلينيكي (CAPS-5).
- المؤلفون:
- Weathers, Litz, Keane, Palmieri, Marx, & Schnurr
- السنة:
- 2013
- المنشأ:
- US
- النطاق
- α 0.94 – 0.94(1 مقاييس)
- المتوسط
- α 0.94(ممتاز)
معامل ألفا كرونباخ. القيم فوق .70 مقبولة، وفوق .80 جيدة.
المئينات ودرجات T المعروضة مؤقتة، وتعتمد على بيانات مرجعية اصطناعية إلى أن تتراكم معايير حقيقية.
- Blevins, C. A., Weathers, F. W., Davis, M. T., Witte, T. K., & Domino, J. L. (2015). The Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5 (PCL-5): Development and initial psychometric evaluation. Journal of Traumatic Stress, 28(6), 489-498.
النظرية التي يقوم عليها هذا الاختبار.
نموذج الأربعة مجموعات لاضطراب ما بعد الصدمة وفق DSM-5
نموذج من أربع مجموعات لاضطراب ما بعد الصدمة كما ورد في DSM-5: التسلل (المجموعة B)، والتجنب (المجموعة C)، والتغيرات السلبية في الإدراك والمزاج (المجموعة D)، والتغيرات في التنبيه والتفاعلية (المجموعة E).
اعرف أكثر عن هذه النظرية →الجمهور المستهدف
البالغون (18+) الذين تعرضوا لأحداث صادمة ويرغبون في فحص أعراض اضطراب ما بعد الصدمة
الأعمار الموصى بها: 18+
الأسئلة التي يجيب عليها التقرير.
هل تعيش الحدث الصادم من جديد بشكل غير مقصود؟
الدرجات المرتفعة تشير إلى ذكريات متكررة ودخيلة، وكوابيس، وومضات ذهنية، أو تفاعلات عاطفية/جسدية شديدة عند التذكير بالصدمة. الدرجات المنخفضة تشير إلى أعراض إعادة معايشة قليلة.
هل تتجنّب بفاعلية ما يذكّرك بالصدمة؟
تشير الدرجات المرتفعة إلى جهود فعلية لتجنّب الأفكار أو المشاعر أو المحفّزات الخارجية (الأشخاص، الأماكن، الأنشطة) المرتبطة بالصدمة. الدرجات المنخفضة تشير إلى سلوك تجنّب محدود.
هل غيّرت الصدمة أفكارك ومزاجك بشكل سلبي؟
الدرجات المرتفعة تشير إلى معتقدات سلبية مستمرة، وإلقاء لوم مشوّه، ومشاعر سلبية، وفقدان اهتمام، وانفصال، أو عجز عن الشعور بالمشاعر الإيجابية. الدرجات المنخفضة تشير إلى سلامة الأداء المعرفي والعاطفي.
هل تعاني من فرط التنبّه أو رد الفعل المفرط؟
تشير الدرجات المرتفعة إلى التهيّج، والسلوك المتهوّر، والتيقّظ المفرط، واستجابة الجفلة المبالغ فيها، وصعوبات التركيز، أو اضطراب النوم. الدرجات المنخفضة تشير إلى مستويات تنبّه طبيعية.
من يستفيد أكثر.
الناجون من الصدمات
أفراد مروا بأحداث صادمة ويريدون تقييم ما إذا كانوا يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة تستدعي عناية مهنية.
المشاركون في العلاج
أشخاص يخضعون حالياً للعلاج المرتكز على الصدمة أو يفكرون فيه ويريدون تتبع شدة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة خلال مسار العلاج.
المحاربون القدامى ورجال الطوارئ
محاربون قدامى وعاملون في حالات الطوارئ قد يكونون تعرضوا لصدمة مهنية ويريدون أداة تقييم ذاتي موثوقة.
الأسئلة الشائعة
ما الذي يقيسه هذا الاختبار؟
يقيس شدة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عبر أربع مجموعات: التطفل (ومضات الذكريات، الكوابيس)، والتجنب (تجنب المُذكِّرات)، والإدراك والمزاج السلبيين (الشعور بالذنب، الانفصال العاطفي)، واليقظة المفرطة والتفاعلية (التيقظ الزائد، استجابة الجفل).
كم يستغرق من الوقت؟
حوالي 5-10 دقائق لـ20 بندًا.
هل هذا الاختبار مُتحقق منه علمياً؟
نعم. يتمتع PCL-5 بخصائص قياسية نفسية ممتازة، بثبات اتساق داخلي ألفا يبلغ 0.94 وثبات إعادة الاختبار يبلغ 0.82 (Blevins et al., 2015). وهو أداة الفحص المعيارية لاضطراب ما بعد الصدمة الموصى بها من VA/NCPTSD.
هل ينبغي أن أخضع لهذا الاختبار دون دعم متخصص؟
يسأل هذا الاختبار عن تجارب صادمة وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة، وهو ما قد يكون مثيرًا للضيق. يُنصح بالحصول على توجيه متخصص، خاصةً عند تفسير النتائج أو إذا شعرت باستجابات عاطفية قوية خلال التقييم.
ما الدرجة التي تشير إلى احتمال وجود اضطراب ما بعد الصدمة؟
تُستخدم عادةً درجة كلية تتراوح بين 31 و33 كحد فاصل أولي لاحتمال وجود اضطراب ما بعد الصدمة، رغم أن التشخيص الإكلينيكي يتطلب تقييمًا من مختص. مقياس PCL-5 أداة فحص وليس أداة تشخيصية.
اجمع بين أدوات القياس للحصول على ملف تعريف أكثر شمولاً.
يقيس كل اختبار أبعادًا مختلفة. تُقارن الدردشة التكاملية نتائج جميع الاختبارات التي أكملتها، لتكشف عن روابط لا يمكن لأي أداة قياس منفردة إظهارها.
تقييم النمط الزمني الحيوي
~7 دقيقة·19 أسئلة
هل أنت مهيأ للصباح، أم للليل، أم لا لهذا ولا لذاك؟ تسعة عشر سؤالًا موزونًا يضعك على درجة صباحية مستمرة.
ابدأ مجانًا →CES-D: مقياس الاكتئاب لمركز الدراسات الوبائية
~5 دقيقة·20 أسئلة
مقياس فحص الاكتئاب الكلاسيكي المكوَّن من 20 بنداً في البحث السكاني: تكرار الأعراض خلال أسبوع واحد، بدرجة من 0 إلى 60 في مقابل الحد المنشور 16.
ابدأ مجانًا →مقياس الرفاه المالي (CFPB)
~3 دقيقة·10 أسئلة
اختبار الحكومة الأمريكية المكوَّن من 10 بنود لقياس كيف تبدو أموالك فعلياً، بدرجة من 0 إلى 100 في مقابل مرجع وطني.
ابدأ مجانًا →اختبار التفاؤل
~3 دقيقة·10 أسئلة
قِس ميلك الطبيعي نحو التفاؤل أو التشاؤم.
ابدأ مجانًا →PCL-5: قائمة فحص اضطراب ما بعد الصدمة وفق DSM-5
لا حاجة للتسجيل، ولا حد زمني. التقرير الجزئي مجاني في النهاية.
يكلّف التقرير الكامل 9.90 US$، إن وحين شئت الحصول عليه.
هذا الاختبار أداة لمعرفة الذات لأغراض معلوماتية. لا يشكّل تشخيصاً نفسياً أو إكلينيكياً ولا يحل محل تقييم أخصائي مؤهل. يشير التقرير إلى نموذج الذكاء الاصطناعي المستخدم في توليد النص.
طوّر اختبار PCL-5 المركز الوطني الأمريكي لاضطراب ما بعد الصدمة التابع لوزارة شؤون المحاربين القدامى في الولايات المتحدة. وهو ملك عام ومتاح مجانًا للاستخدام الإكلينيكي والبحثي.