PCL-5: Lista kontrolna PTSD dla DSM-5PCL-5
Zalecany specjalista
~8 min · 20 pytania · Bezpłatny raport częściowy
Ten test zawiera treści wrażliwe. Wyniki są prywatne i nie są udostępniane pracodawcom, chyba że wyrazisz na to wyraźną zgodę.
Narzędzie samoopisowe składające się z 20 pozycji, oceniające nasilenie objawów PTSD zgodnie z kryteriami DSM-5. Mierzy cztery klastry objawów: intruzję (ponowne przeżywanie), unikanie, negatywne zmiany w poznaniu i nastroju oraz zmiany w pobudzeniu i reaktywności. PCL-5 jest obecnym standardem w zakresie przesiewu i monitorowania PTSD.
Obecny standardowy instrument przesiewowy do oceny PTSD, oparty na kryteriach DSM-5, mierzący wszystkie cztery klastry objawów za pomocą 20 pozycji.
- Sprawdź obecność objawów PTSD we wszystkich czterech klastrach objawów według DSM-5. Śledź nasilenie objawów i monitoruj zmiany w czasie. W przypadku podwyższonych wyników zalecana jest konsultacja ze specjalistą.
Nie musisz się rejestrować, aby zacząć. Raport częściowy jest bezpłatny na końcu. Raport pełny kosztuje 9,90 USD, jeśli i kiedy zechcesz go otrzymać.
Co mierzy ten test
T
Total Severity
Ogólne nasilenie objawów PTSD w czterech klastrach DSM-5: intruzji, unikania, negatywnych zmian w poznaniu i nastroju oraz pobudzenia/reaktywności. Wyniki mieszczą się w zakresie od 0 do 80; wstępny próg odcięcia wynoszący 31-33 sugeruje prawdopodobne PTSD i wymaga profesjonalnej oceny.
I
Intrusion
Mierzy objawy ponownego przeżywania, w których traumatyczne wydarzenie jest stale przywoływane poprzez natrętne wspomnienia, koszmary senne, flashbacki oraz reakcje emocjonalne lub fizjologiczne na bodźce związane z traumą.
A
Avoidance
Mierzy uporczywe, świadome unikanie bodźców związanych z traumą, w tym zarówno wskazówek wewnętrznych (przykrych wspomnień, myśli lub uczuć), jak i zewnętrznych przypomnień (ludzi, miejsc, rozmów, czynności).
C
Cognition & Mood
Mierzy negatywne zmiany w myślach i odczuciach, które rozpoczęły się lub nasiliły po traumatycznym zdarzeniu, w tym dysocjacyjną amnezję, trwałe negatywne przekonania, zniekształcone poczucie winy, negatywne stany emocjonalne, obniżone zainteresowanie, wycofanie i emocjonalne odcięcie.
A
Arousal & Reactivity
Mierzy wyraźne zmiany w pobudzeniu i reaktywności związane z traumatycznym wydarzeniem, w tym drażliwe lub agresywne zachowanie, ryzykowne lub autodestrukcyjne zachowanie, nadmierną czujność, wyolbrzymioną reakcję na zaskoczenie, problemy z koncentracją i zaburzenia snu.
Odkryj, jak wypadasz w każdym wymiarze.
Zacznij bezpłatnie →Bez wcześniejszej rejestracji. Darmowy częściowy wynik od razu.
Od pierwszego kliknięcia do raportu.
Proces jest prosty: odpowiadasz, system oblicza, a wynik się pojawia. Bez wcześniejszej rejestracji, bez formularza, bez czekania.
- 1
Kliknij "Zacznij bezpłatnie"
Rejestracja nie jest wymagana, aby zacząć. Identyfikujesz się na końcu, kiedy chcesz zapisać wynik. Test otwiera się natychmiast.
- 2
Odpowiedz na pytania
Skala Likerta 5-punktowa (Wcale nie, ekstremalnie). Widoczny pasek postępu. Możesz zatrzymać się i wrócić z każdego urządzenia po zidentyfikowaniu się.
- 3
Otrzymaj Raport Częściowy
Natychmiastowy i bezpłatny. Podsumowanie tekstowe każdego wymiaru, z wskazaniem poziomu wysokiego, średniego lub niskiego.
- 4
Zdecyduj, czy chcesz Pełny Raport
Raport Częściowy już dostarcza wartość. Pełny dodaje percentyle, porównanie z normami, wykresy, praktyczne zalecenia oraz certyfikat, który można zweryfikować.
- 5
Poznaj w Integracyjnym Czacie
Rozmawiaj z AI o swoich wynikach. Zapytaj, jak twój profil odnosi się do twojej kariery, co oznacza wysoki wynik, lub porównaj go z innymi testami.
Raport częściowy jest twój od razu. Raport pełny, kiedy ma to sens.
| Bezpłatny i płatny, jeden przy drugim | Raport częściowy (bezpłatny, zawsze) | Raport pełny (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Tekst interpretacyjny dla każdego wymiaru, generowany na podstawie twoich odpowiedzi | ✓ | ✓ |
| Wynik surowy dla każdego wymiaru | ✓ | ✓ |
| Jednoparagrafowe podsumowanie ogólne | ✓ | ✓ |
| Wszystko z raportu częściowego, rozszerzone do 3-5 paragrafów na wymiar | — | ✓ |
| Percentyl dla każdego wymiaru, w porównaniu z normami odniesienia | — | ✓ |
| Wykres międzywymiarowy z dostępną tabelą danych | — | ✓ |
| Praktyczne rekomendacje: kariera, relacje, samoopieka | — | ✓ |
| Certyfikat z publiczną weryfikacją i pobieraniem w formacie PDF | — | ✓ |
- ✓Wszystko z raportu częściowego, rozszerzone do 3-5 paragrafów na wymiar
- ✓Percentyl dla każdego wymiaru, w porównaniu z normami odniesienia
- ✓Praktyczne rekomendacje: kariera, relacje, samoopieka
- ✓Certyfikat z publiczną weryfikacją i pobieraniem w formacie PDF
Płacisz tylko po zakończeniu testu, jeśli chcesz wykroczyć poza raport częściowy.
Płatność przez PIX (natychmiastowa) lub kartą kredytową. Dostęp do raportu na 1 rok. Po tym czasie raport pozostaje widoczny w trybie tylko do odczytu.
Co otrzymujesz.
Wykres radarowy z percentylami. Przykład ilustracyjny.
Streszczenie wykonawcze
"Prezentujesz profil charakteryzujący się wysoką ciekawością intelektualną i ponadprzeciętną sumiennością, z umiarkowaną ekstrawersją i zrównoważoną reaktywnością emocjonalną. Ta kombinacja wskazuje na osobę, która poszukuje nowości w sposób zdyscyplinowany."
Przykład ilustracyjny.
Analiza skal
Raport Pełny szczegółowo opisuje praktyczne znaczenie każdego wyniku w 3 do 5 paragrafach, spersonalizowanych na podstawie twojego łączonego profilu. Nie jest to ogólny tekst przypisany do przedziału; analiza łączy wszystkie wymiary, aby wygenerować konkretne obserwacje dotyczące ciebie.
Zalecenia praktyczne
Praktyczne zalecenia w podziale na obszary (kariera, relacje, nauka, samoopieka), oparte na twoim łączonym profilu. Certyfikat z weryfikowalnym kodem QR i możliwością pobrania w formacie PDF.
Dlaczego można ufać temu instrumentowi.
PCL-5 (Weathers i in., 2013; Blevins i in., 2015) ocenia 20 objawów PTSD według DSM-5, zorganizowanych w cztery klastry: intruzję, unikanie, negatywne zmiany w poznaniu i nastroju oraz zmiany w pobudzeniu i reaktywności. Każda pozycja jest oceniana od 0 do 4, co daje wynik całkowity od 0 do 80. Wstępny próg 31 do 33 jest stosowany dla prawdopodobnego PTSD. Narzędzie wykazuje doskonałą spójność wewnętrzną (alfa = 0,94) oraz silną trafność zbieżną ze skalą CAPS-5 (Clinician-Administered PTSD Scale).
- Autorzy:
- Weathers, Litz, Keane, Palmieri, Marx, & Schnurr
- Rok:
- 2013
- Pochodzenie:
- US
- Zakres
- α 0.94 – 0.94(1 skale)
- Średnia
- α 0.94(doskonały)
Alfa Cronbacha. Wartości powyżej 0,70 są akceptowalne; powyżej 0,80, dobre.
Przedstawione percentyle i wyniki T są tymczasowe, oparte na syntetycznych danych referencyjnych, do momentu zebrania rzeczywistych norm.
- Blevins, C. A., Weathers, F. W., Davis, M. T., Witte, T. K., & Domino, J. L. (2015). The Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5 (PCL-5): Development and initial psychometric evaluation. Journal of Traumatic Stress, 28(6), 489-498.
Teoria stojąca za tym testem.
Czteroklastrowy model PTSD według DSM-5
Czteroklastrowy model zespołu stresu pourazowego zdefiniowany w DSM-5: intruzja (klaster B), unikanie (klaster C), negatywne zmiany w poznaniu i nastroju (klaster D) oraz zmiany w pobudzeniu i reaktywności (klaster E).
Dowiedz się więcej o tej teorii →Grupa docelowa
Dorośli (18+), którzy doświadczyli zdarzeń traumatycznych i chcą sprawdzić objawy PTSD
Zalecany wiek: 18+
Pytania, na które odpowiada raport.
Czy ponownie przeżywasz traumatyczne zdarzenie w sposób niezamierzony?
Wysokie wyniki wskazują na częste natrętne wspomnienia, koszmary, retrospekcje lub intensywne reakcje emocjonalne/fizyczne na przypomnienia o traumie. Niskie wyniki wskazują na minimalne objawy ponownego przeżywania.
Czy aktywnie unikasz przypomnień o traumie?
Wysokie wyniki wskazują na aktywne wysiłki, by unikać myśli, uczuć lub zewnętrznych przypomnień związanych z traumą (ludzi, miejsc, aktywności). Niskie wyniki sugerują minimalne zachowania unikające.
Czy trauma negatywnie zmieniła twoje myśli i nastrój?
Wysokie wyniki wskazują na utrzymujące się negatywne przekonania, zniekształcone obwinianie, negatywne emocje, utratę zainteresowań, wycofanie lub niezdolność do odczuwania pozytywnych emocji. Niskie wyniki sugerują nienaruszone funkcjonowanie poznawcze i emocjonalne.
Czy doświadczasz nadmiernego pobudzenia lub reaktywności?
Wysokie wyniki wskazują na drażliwość, ryzykowne zachowania, nadczujność, wyolbrzymioną reakcję na bodźce, trudności z koncentracją lub zaburzenia snu. Niskie wyniki sugerują prawidłowy poziom pobudzenia.
Kto zyskuje najwięcej.
Osoby, które przeżyły traumę
Osoby, które doświadczyły traumatycznych zdarzeń i chcą ocenić, czy mogą u nich występować objawy PTSD wymagające uwagi specjalisty.
Uczestnicy terapii
Osoby obecnie uczestniczące lub rozważające terapię skoncentrowaną na traumie, które chcą monitorować nasilenie objawów PTSD w trakcie leczenia.
Weterani i ratownicy
Weterani wojskowi i pracownicy służb ratunkowych, którzy mogli być narażeni na traumę zawodową i chcą zweryfikowanego narzędzia samooceny.
Najczęściej zadawane pytania
Co mierzy ten test?
Mierzy nasilenie objawów PTSD w czterech grupach: Intruzja (flashbacki, koszmary senne), Unikanie (unikanie przypomnień), Negatywne poznanie i nastrój (poczucie winy, wyobcowanie) oraz Pobudzenie i reaktywność (nadmierna czujność, reakcja przestrachu).
Jak długo to trwa?
Około 5.10 minut dla 20 pozycji.
Czy ten test jest naukowo zweryfikowany?
Tak. PCL-5 ma doskonałe właściwości psychometryczne: alfa zgodności wewnętrznej wynosi 0,94, a rzetelność test-retest 0,82 (Blevins i in., 2015). Jest to standardowe narzędzie przesiewowe w kierunku PTSD, zalecane przez VA/NCPTSD.
Czy powinienem przystąpić do tego testu bez wsparcia specjalisty?
Ten test pyta o doświadczenia traumatyczne i objawy PTSD, co może być trudne emocjonalnie. Zaleca się wsparcie specjalisty, zwłaszcza przy interpretacji wyników lub jeśli podczas badania wystąpią silne reakcje emocjonalne.
Jaki wynik wskazuje na możliwe PTSD?
Wynik całkowity w przedziale 31-33 jest powszechnie stosowany jako wstępny próg dla prawdopodobnego PTSD, choć diagnoza kliniczna wymaga oceny specjalisty. PCL-5 jest narzędziem przesiewowym, a nie diagnostycznym.
Połącz instrumenty, aby uzyskać pełniejszy profil.
Każdy test mierzy inne wymiary. Chat Integracyjny łączy wyniki wszystkich testów, które wykonałeś, ukazując powiązania, których żaden pojedynczy instrument nie jest w stanie pokazać.
SRQ-20: Światowa Organizacja Zdrowia test powszechnego stresu
~4 min·20 pytania
Dwadzieścia pytań tak lub nie o ostatnie 30 dni, mieszające nastrój i ciało, z testu Światowej Organizacji Zdrowia, który celowo nie ma uniwersalnego odcięcia.
Zacznij bezpłatnie →AUDIT: test spożywania alkoholu Światowej Organizacji Zdrowia
~3 min·10 pytania
Dziesięć pytań, wynik od 0 do 40 i cztery strefy ryzyka, które Światowa Organizacja Zdrowia publikuje dla własnego testu alkoholu.
Zacznij bezpłatnie →WHO-5: Indeks Dobrostanu Światowej Organizacji Zdrowia
~2 min·5 pytania
Pięć pytań, dwa tygodnie, wynik od 0 do 100: indeks dobrostanu Światowej Organizacji Zdrowia, odczytany na podstawie jej opublikowanego progu 50.
Zacznij bezpłatnie →Ocena chronotypu
~7 min·19 pytania
Jesteś stworzony do poranków, do nocy, czy do żadnego z nich? Dziewiętnaście ważonych pytań umieszcza cię na ciągłej skali poranności.
Zacznij bezpłatnie →PCL-5: Lista kontrolna PTSD dla DSM-5
Bez rejestracji, bez limitu czasu. Raport Częściowy jest bezpłatny na końcu.
Raport pełny kosztuje 9,90 USD, jeśli i kiedy zechcesz go otrzymać.
Ten test jest narzędziem samopoznania o charakterze informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej lub klinicznej i nie zastępuje oceny wykonanej przez wykwalifikowanego specjalistę. Raport wskazuje model AI użyty przy generowaniu tekstu.
PCL-5 został opracowany przez National Center for PTSD, Departament ds. Weteranów Stanów Zjednoczonych. Jest własnością publiczną i jest swobodnie dostępny do zastosowań klinicznych i badawczych.