PCL-5: DSM-5 के लिए PTSD लक्षण-जाँच सूचीPCL-5
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~8 मिनट · 20 प्रश्न · निःशुल्क आंशिक रिपोर्ट
इस परीक्षण में संवेदनशील सामग्री है। परिणाम निजी हैं और जब तक आप स्पष्ट रूप से सहमति न दें, नियोक्ताओं के साथ साझा नहीं किए जाते।
20 प्रश्नों वाला स्व-रिपोर्ट माप, जो DSM-5 मानदंडों के अनुसार PTSD के लक्षणों की गंभीरता का आकलन करता है। यह लक्षणों के चार समूह मापता है: अनचाहे ढंग से फिर अनुभव होना, बचने का व्यवहार, संज्ञान और मनोदशा में नकारात्मक बदलाव, तथा उत्तेजना और प्रतिक्रिया में बदलाव। PCL-5, PTSD के प्रारंभिक परीक्षण और निगरानी का वर्तमान मानक है।
DSM-5 मानदंडों पर आधारित वर्तमान मानक PTSD जाँच उपकरण, जो 20 प्रश्नों से लक्षणों के चारों समूहों को मापता है।
- DSM-5 के चारों लक्षण समूहों में PTSD के लक्षणों की जाँच करें। लक्षणों की गंभीरता और समय के साथ उनमें बदलाव पर नज़र रखें। उच्च अंक आने पर पेशेवर से आगे की सलाह लेने की सिफ़ारिश की जाती है।
शुरू करने के लिए साइन-अप की आवश्यकता नहीं। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है। पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $9.90 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण क्या मापता है
कु
कुल गंभीरता
चार DSM-5 समूहों में PTSD के लक्षणों की कुल गंभीरता: अनचाही यादें, बचने का व्यवहार, सोच और मनोदशा में नकारात्मक बदलाव, तथा उत्तेजना/प्रतिक्रियाशीलता। अंक 0 से 80 तक होते हैं; 31-33 की प्रारंभिक कटऑफ़ सीमा संभावित PTSD का संकेत देती है और पेशेवर मूल्यांकन की ज़रूरत बताती है।
अ
अनचाही घुसपैठ
उन लक्षणों को मापता है जिनमें आघातकारी घटना अनचाही यादों, डरावने सपनों, घटना फिर से घट रही हो ऐसे अनुभवों और आघात से जुड़े संकेतों पर भावनात्मक या शारीरिक परेशानी के ज़रिए बार-बार महसूस होती है।
प
परिहार
आघात से जुड़ी चीज़ों से बचने के लगातार और सचेत प्रयास को मापता है, जिनमें भीतरी संकेत (परेशान करने वाली यादें, विचार या भावनाएँ) और बाहरी याद दिलाने वाली चीज़ें (लोग, स्थान, बातचीत, गतिविधियाँ) दोनों शामिल हैं।
सं
संज्ञान और मनोदशा
आघातकारी घटना के बाद शुरू हुए या बढ़े विचारों और भावनाओं में नकारात्मक बदलाव मापता है, जिनमें स्मृति का कुछ हिस्सा खो जाना, लगातार नकारात्मक मान्यताएँ, दोष की विकृत धारणा, नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाएँ, रुचि में कमी, अलगाव और भावनाओं का सुन्न पड़ जाना शामिल हैं।
उ
उत्तेजना और प्रतिक्रियाशीलता
आघातकारी घटना से जुड़े उत्तेजना और प्रतिक्रियाशीलता में स्पष्ट बदलाव मापता है, जिनमें चिड़चिड़ा या आक्रामक व्यवहार, लापरवाह या खुद को नुकसान पहुँचाने वाला व्यवहार, अत्यधिक सतर्कता, चौंकने की बढ़ी हुई प्रतिक्रिया, एकाग्रता की समस्याएँ और नींद में गड़बड़ी शामिल हैं।
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- 1
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- 2
प्रश्नों के उत्तर दें
Likert 5-बिंदु पैमाना (बिल्कुल नहीं से अत्यधिक तक)। प्रगति पट्टी दिखाई देती है। अपनी पहचान बताने के बाद आप किसी भी डिवाइस से रोक सकते हैं और फिर शुरू कर सकते हैं।
- 3
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- 4
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आंशिक रिपोर्ट पहले ही मूल्य देती है। पूर्ण रिपोर्ट में प्रतिशतक, मानक से तुलना, चार्ट, लागू करने योग्य सुझाव और सत्यापन योग्य प्रमाणपत्र जुड़ जाते हैं।
- 5
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अपने परिणामों के बारे में AI से बात करें। पूछें कि आपकी प्रोफ़ाइल आपके करियर में कैसे लागू होती है, ऊँचे अंक का क्या अर्थ है, या अन्य परीक्षणों से तुलना करें।
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|---|---|---|
| प्रत्येक आयाम के लिए व्याख्यात्मक पाठ, जो आपके उत्तरों से तैयार किया गया है | ✓ | ✓ |
| प्रत्येक आयाम के कच्चे अंक | ✓ | ✓ |
| एक अनुच्छेद का सिंहावलोकन पाठ | ✓ | ✓ |
| आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत | — | ✓ |
| संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक | — | ✓ |
| सुलभ डेटा तालिका के साथ अंतर-आयामी चार्ट | — | ✓ |
| लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल | — | ✓ |
| सार्वजनिक सत्यापन और PDF डाउनलोड वाला प्रमाणपत्र | — | ✓ |
- ✓आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत
- ✓संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक
- ✓लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल
- ✓सार्वजनिक सत्यापन और PDF डाउनलोड वाला प्रमाणपत्र
आप भुगतान केवल परीक्षण पूरा करने के बाद करते हैं, यदि आप आंशिक रिपोर्ट से आगे जाना चाहते हैं।
PIX (तत्काल) या क्रेडिट कार्ड से भुगतान। रिपोर्ट तक 1 वर्ष की पहुँच। उसके बाद रिपोर्ट केवल पढ़ने के मोड में दिखती रहती है।
आपको क्या मिलता है।
प्रतिशतक सहित रडार चार्ट। उदाहरण के लिए।
कार्यकारी सारांश
"आपका प्रोफ़ाइल उच्च बौद्धिक जिज्ञासा और औसत से अधिक कर्तव्यनिष्ठा से चिह्नित है, जिसमें मध्यम बहिर्मुखता और संतुलित भावनात्मक प्रतिक्रियाशीलता है। यह संयोजन बताता है कि आप अनुशासित ढंग से नएपन की तलाश करते हैं।"
उदाहरण के लिए।
पैमाना विश्लेषण
पूर्ण रिपोर्ट हर अंक के व्यावहारिक अर्थ को 3 से 5 अनुच्छेदों में बताती है, जो आपकी संयुक्त प्रोफ़ाइल के अनुसार वैयक्तिकृत होते हैं। यह दायरे के आधार पर बना सामान्य पाठ नहीं है; विश्लेषण सभी आयामों को जोड़कर आपके बारे में विशिष्ट अवलोकन तैयार करता है।
लागू किए गए सुझाव
आपके संयुक्त प्रोफ़ाइल पर आधारित, क्षेत्र के अनुसार (करियर, संबंध, पढ़ाई, स्वयं की देखभाल) व्यावहारिक सुझाव। सत्यापन योग्य QR के साथ प्रमाणपत्र और PDF डाउनलोड।
इस उपकरण पर भरोसा क्यों करें।
PCL-5 (Weathers et al., 2013; Blevins et al., 2015) DSM-5 के PTSD संबंधी 20 लक्षणों का मूल्यांकन करता है, जिन्हें चार समूहों में रखा गया है: अनचाही यादों या अनुभवों का आना, बचने का व्यवहार, संज्ञान और मनोदशा में नकारात्मक बदलाव, तथा उत्तेजना और प्रतिक्रिया में बदलाव। हर प्रश्न को 0-4 अंक दिए जाते हैं, जिससे कुल अंक 0 से 80 तक होते हैं। संभावित PTSD के लिए 31-33 की प्रारंभिक कटऑफ़ सीमा इस्तेमाल की जाती है। उपकरण की आंतरिक संगति उत्कृष्ट है (अल्फ़ा = 0.94) और Clinician-Administered PTSD Scale (CAPS-5) के साथ इसकी अभिसारी वैधता मज़बूत है।
- लेखक:
- Weathers, Litz, Keane, Palmieri, Marx, & Schnurr
- वर्ष:
- 2013
- मूल:
- US
- सीमा
- α 0.94 – 0.94(1 पैमाने)
- औसत
- α 0.94(उत्कृष्ट)
Cronbach अल्फ़ा। .70 से ऊपर के मान स्वीकार्य हैं; .80 से ऊपर, अच्छे।
दिखाए गए प्रतिशतक और T-अंक अस्थायी हैं, जो वास्तविक मानक एकत्र होने तक कृत्रिम संदर्भ डेटा पर आधारित हैं।
- Blevins, C. A., Weathers, F. W., Davis, M. T., Witte, T. K., & Domino, J. L. (2015). The Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5 (PCL-5): Development and initial psychometric evaluation. Journal of Traumatic Stress, 28(6), 489-498.
इस परीक्षण के पीछे का सिद्धांत।
DSM-5 चार-समूह PTSD मॉडल
DSM-5 में परिभाषित अभिघातोत्तर तनाव विकार का चार-समूह मॉडल: अनचाही स्मृतियाँ (समूह B), परिहार (समूह C), संज्ञान और मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन (समूह D), और उत्तेजना तथा प्रतिक्रियाशीलता में परिवर्तन (समूह E)।
इस सिद्धांत के बारे में और जानें →लक्षित श्रोता
दर्दनाक घटनाओं का अनुभव कर चुके वयस्क (18+) जो PTSD के लक्षणों की जाँच करना चाहते हैं
अनुशंसित आयु: 18+
रिपोर्ट जिन प्रश्नों के उत्तर देती है।
क्या आप दर्दनाक घटना को अनायास फिर से अनुभव करते हैं?
उच्च अंक बार-बार आने वाली अनचाही यादों, बुरे सपनों, फ़्लैशबैक, या आघात की याद दिलाने वाली चीज़ों पर तीव्र भावनात्मक/शारीरिक प्रतिक्रियाओं को दर्शाते हैं। निम्न अंक पुनः-अनुभव के न्यूनतम लक्षणों का संकेत देते हैं।
क्या आप आघात की याद दिलाने वाली चीज़ों से सक्रिय रूप से बचते हैं?
उच्च अंक आघात से जुड़े विचारों, भावनाओं या बाहरी स्मरणों (लोग, स्थान, गतिविधियाँ) से बचने के सक्रिय प्रयासों को दर्शाते हैं। निम्न अंक न्यूनतम परिहार व्यवहार का संकेत देते हैं।
क्या आघात ने आपके विचारों और मनोदशा को नकारात्मक रूप से बदल दिया है?
उच्च अंक लगातार बनी नकारात्मक मान्यताओं, विकृत दोषारोपण, नकारात्मक भावनाओं, रुचि के ह्रास, अलगाव, या सकारात्मक भावनाएँ अनुभव न कर पाने को दर्शाते हैं। निम्न अंक अक्षुण्ण संज्ञानात्मक और भावनात्मक कार्यप्रणाली का संकेत देते हैं।
क्या आप अति-उत्तेजना या अतिप्रतिक्रियाशीलता का अनुभव कर रहे हैं?
उच्च अंक चिड़चिड़ेपन, लापरवाह व्यवहार, अति-सतर्कता, अतिशयोक्तिपूर्ण चौंकने की प्रतिक्रिया, एकाग्रता की कठिनाइयों या नींद में गड़बड़ी को दर्शाते हैं। निम्न अंक उत्तेजना के सामान्य स्तर का संकेत देते हैं।
सबसे अधिक लाभ किसे होता है।
ट्रॉमा से उबरे लोग
जो लोग आघात पहुँचाने वाली घटनाओं से गुज़रे हैं और यह आकलन करना चाहते हैं कि क्या उन्हें PTSD के ऐसे लक्षण हो सकते हैं जिन पर पेशेवर ध्यान देना चाहिए।
उपचार में भाग लेने वाले
जो लोग अभी आघात-केंद्रित उपचार ले रहे हैं या लेने पर विचार कर रहे हैं और उपचार के दौरान अपने PTSD लक्षणों की गंभीरता पर नज़र रखना चाहते हैं।
पूर्व सैनिक और आपातकालीन प्रतिक्रिया कर्मी
पूर्व सैनिक और आपातकालीन सेवाओं के कर्मचारी, जिनका काम के दौरान आघातजनक अनुभवों से सामना हुआ हो सकता है और जो स्व-मूल्यांकन के लिए कोई मान्य उपकरण चाहते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह परीक्षण क्या मापता है?
यह PTSD के लक्षणों की गंभीरता को 4 समूहों में मापता है: अनचाही यादों का उभरना (घटना का फिर से अनुभव होना, बुरे सपने), बचाव (याद दिलाने वाली चीज़ों से बचना), नकारात्मक संज्ञान और मनोदशा (अपराधबोध, अलगाव), और उत्तेजना/प्रतिक्रिया (अत्यधिक सतर्कता, चौंकने की प्रतिक्रिया)।
इसमें कितना समय लगता है?
20 प्रश्नों के लिए लगभग 5-10 मिनट।
क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?
हाँ। PCL-5 के मनोमितीय गुण उत्कृष्ट हैं। इसकी आंतरिक संगति का अल्फ़ा 0.94 और दोबारा परीक्षण की विश्वसनीयता 0.82 है (Blevins et al., 2015)। यह VA/NCPTSD द्वारा सुझाया गया मानक PTSD जाँच उपकरण है।
क्या मुझे पेशेवर सहायता के बिना यह परीक्षण करना चाहिए?
यह परीक्षण दर्दनाक अनुभवों और PTSD के लक्षणों के बारे में पूछता है, जिससे परेशानी हो सकती है। विशेष रूप से परिणामों की व्याख्या करते समय या मूल्यांकन के दौरान तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ होने पर पेशेवर मार्गदर्शन लेने की सलाह दी जाती है।
कितने अंक संभावित PTSD का संकेत देते हैं?
31-33 के कुल अंकों को आमतौर पर संभावित PTSD की प्रारंभिक कटऑफ़ सीमा माना जाता है, हालाँकि नैदानिक निदान के लिए पेशेवर मूल्यांकन ज़रूरी है। PCL-5 एक जाँच उपकरण है, निदान का उपकरण नहीं।
अधिक पूर्ण प्रोफ़ाइल के लिए उपकरण संयोजित करें।
हर परीक्षण अलग-अलग आयाम मापता है। एकीकृत चैट आपके पूरे किए सभी परीक्षणों के परिणामों को जोड़ती है और ऐसे संबंध दिखाती है जो कोई एक उपकरण अकेले नहीं दिखा सकता।
SRQ-20: World Health Organization की सामान्य मानसिक परेशानी की जाँच
~4 मिनट·20 प्रश्न
पिछले 30 दिनों के बारे में हाँ या नहीं में उत्तर दिए जाने वाले 20 प्रश्न, जिनमें मनोदशा और शरीर से जुड़े अनुभव शामिल हैं। यह World Health Organization का जाँच उपकरण है जिसके लिए जानबूझकर कोई सार्वभौमिक कटऑफ़ सीमा तय नहीं की गई है।
मुफ़्त में शुरू करें →AUDIT: World Health Organization का शराब सेवन संबंधी परीक्षण
~3 मिनट·10 प्रश्न
दस सवाल, 0 से 40 तक के अंक, और अपने शराब सेवन परीक्षण के लिए World Health Organization द्वारा प्रकाशित चार जोखिम श्रेणियाँ।
मुफ़्त में शुरू करें →WHO-5: World Health Organization कल्याण सूचकांक
~2 मिनट·5 प्रश्न
पाँच सवाल, दो हफ़्ते, 0 से 100 तक के अंक: World Health Organization का कल्याण सूचकांक, जिसकी व्याख्या उसकी प्रकाशित 50 की सीमा के आधार पर की जाती है।
मुफ़्त में शुरू करें →दैनिक सक्रियता के समय का मूल्यांकन
~7 मिनट·19 प्रश्न
क्या आप सुबह बेहतर काम करते हैं, रात में, या किसी भी समय नहीं? अलग-अलग भार वाले उन्नीस प्रश्न सुबह सक्रिय रहने की निरंतर श्रेणी में आपकी स्थिति बताते हैं।
मुफ़्त में शुरू करें →PCL-5: DSM-5 के लिए PTSD लक्षण-जाँच सूची
न साइन-अप, न समय सीमा। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है।
पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $9.90 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण जानकारी के उद्देश्य से बना एक आत्म-ज्ञान साधन है। यह कोई मनोवैज्ञानिक या नैदानिक निदान नहीं है और योग्य विशेषज्ञ द्वारा किए गए मूल्यांकन का स्थान नहीं लेता। रिपोर्ट बताती है कि पाठ तैयार करने में किस AI मॉडल का उपयोग हुआ।
PCL-5 को U.S. Department of Veterans Affairs के National Center for PTSD ने विकसित किया था। यह सार्वजनिक उपयोग के लिए उपलब्ध है और नैदानिक तथा शोध उपयोग के लिए निःशुल्क है।