PCL-5: רשימת תסמיני PTSD לפי DSM-5PCL-5
מומלץ איש מקצוע
~8 min · 20 שאלות · דוח חלקי בחינם
מבחן זה מכיל תוכן רגיש. התוצאות פרטיות ואינן משותפות עם מעסיקים אלא אם תיתן הסכמה מפורשת.
כלי דיווח עצמי בן 20 פריטים המעריך את חומרת תסמיני ה-PTSD לפי הקריטריונים של DSM-5. מודד ארבעה אשכולות תסמינים: חדירה (חוויה מחדש), הימנעות, שינויים שליליים בקוגניציה ובמצב רוח, ושינויים בעוררות ובתגובתיות. ה-PCL-5 הוא הכלי הסטנדרטי הנוכחי לסינון ומעקב אחר PTSD.
The current standard PTSD screening instrument based on DSM-5 criteria, measuring all four symptom clusters with 20 items.
- סינון סימפטומי PTSD בחמש ארבע אשכולות סימפטומי DSM-5. עקוב אחר חומרת הסימפטום ניטור שינויים לאורך זמן. מומלץ המשך מקצועי עבור ציונים מוגבהים.
אין צורך בהרשמה כדי להתחיל. הדוח החלקי ניתן בחינם בסיום. הדוח המלא עולה 9.90 $, אם וכאשר תרצה אותו.
מה המבחן הזה מודד
T
Total Severity
חומרת התסמינים הכוללת של הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) על פני ארבעת האשכולות של ה-DSM-5 — חדירה, הימנעות, שינויים שליליים בקוגניציה ובמצב רוח, ועוררות/תגובתיות. הציונים נעים בין 0 ל-80; סף ראשוני של 31-33 מרמז על PTSD סביר ומחייב הערכה מקצועית.
I
Intrusion
מודד תסמיני חוויה מחדש שבהם האירוע הטראומטי נחווה מחדש באופן מתמשך דרך זיכרונות פולשניים, סיוטים, פלאשבקים, ומצוקה רגשית או פיזיולוגית בתגובה לרמזים הקשורים לטראומה.
A
Avoidance
מודד הימנעות מתמשכת ומאומצת מגירויים הקשורים לטראומה, הכוללת גם רמזים פנימיים (זיכרונות, מחשבות או רגשות מציקים) וגם תזכורות חיצוניות (אנשים, מקומות, שיחות, פעילויות).
C
Cognition & Mood
מודד שינויים שליליים במחשבות וברגשות שהחלו או החמירו לאחר האירוע הטראומטי, כולל אמנזיה דיסוציאטיבית, אמונות שליליות מתמשכות, האשמה מעוותת, מצבים רגשיים שליליים, ירידה בעניין, ניתוק, וקהות רגשית.
A
Arousal & Reactivity
מודד שינויים בולטים בעוררות ובתגובתיות הקשורים לאירוע הטראומטי, כולל התנהגות עצבנית או אגרסיבית, התנהגות פזיזה או הרסנית עצמית, ערנות יתר, תגובת בהלה מוגזמת, בעיות ריכוז והפרעות שינה.
מהקליק הראשון ועד הדוח.
התהליך פשוט: אתה עונה, המערכת מחשבת, והתוצאה מופיעה. ללא הרשמה מראש, ללא טופס, ללא המתנה.
- 1
לחץ על "התחל בחינם"
אין צורך בהרשמה כדי להתחיל. אתה מזדהה בסוף, כשתרצה לשמור את התוצאה. המבחן נפתח מיד.
- 2
ענה על השאלות
סולם Likert בן 5 נקודות (כלל לא - ביותר). פס התקדמות גלוי. תוכל להשהות ולהמשיך מכל מכשיר לאחר שתזדהה.
- 3
קבל את הדוח החלקי
מיידי וחינמי. סיכום טקסטואלי של כל ממד, עם ציון גבוה, בינוני או נמוך.
- 4
החלט אם אתה רוצה את הדוח המלא
הדוח החלקי כבר מספק ערך. הדוח המלא מוסיף אחוזונים, השוואת נורמות, גרפים, המלצות יישומיות ותעודה הניתנת לאימות.
- 5
חקור בצ'אט האינטגרטיבי
שוחח עם בינה מלאכותית על התוצאות שלך. שאל כיצד הפרופיל שלך רלוונטי לקריירה שלך, מה המשמעות של ציון גבוה, או השווה עם מבחנים אחרים.
הדוח החלקי שלך מיד. הדוח המלא, כשזה הגיוני.
| בחינם ובתשלום, זה לצד זה | הדוח החלקי (בחינם, תמיד) | הדוח המלא (9.90 $) |
|---|---|---|
| טקסט פרשני לכל ממד, שנוצר מהתשובות שלך | ✓ | ✓ |
| ציון גולמי לכל ממד | ✓ | ✓ |
| קריאת סקירה בפסקה אחת | ✓ | ✓ |
| כל מה שבדוח החלקי, מורחב ל-3–5 פסקאות לכל ממד | — | ✓ |
| אחוזון לכל ממד, בהשוואה לנורמות ייחוס | — | ✓ |
| גרף בין-ממדי עם טבלת נתונים נגישה | — | ✓ |
| המלצות יישומיות: קריירה, מערכות יחסים, טיפוח עצמי | — | ✓ |
| תעודה עם אימות ציבורי והורדת PDF | — | ✓ |
- ✓כל מה שבדוח החלקי, מורחב ל-3–5 פסקאות לכל ממד
- ✓אחוזון לכל ממד, בהשוואה לנורמות ייחוס
- ✓המלצות יישומיות: קריירה, מערכות יחסים, טיפוח עצמי
- ✓תעודה עם אימות ציבורי והורדת PDF
אתה משלם רק לאחר השלמת המבחן, אם תרצה לחרוג מעבר לדוח החלקי.
תשלום באמצעות PIX (מיידי) או כרטיס אשראי. גישה לדוח למשך שנה. לאחר מכן, הדוח יישאר גלוי במצב קריאה בלבד.
מה תקבל.
גרף רדאר עם אחוזונים. דוגמה להמחשה.
תקציר מנהלים
"אתה מציג פרופיל המאופיין בסקרנות אינטלקטואלית גבוהה ומצפוניות מעל הממוצע, עם מוחצנות מתונה ותגובתיות רגשית מאוזנת. שילוב זה מרמז על אדם המחפש חדשנות בצורה ממושמעת."
דוגמה להמחשה.
ניתוח סולמות
הדוח המלא מפרט את המשמעות המעשית של כל ציון ב-3 עד 5 פסקאות, מותאמות אישית לפי הפרופיל המשולב שלך. זה אינו טקסט גנרי לפי טווח; הניתוח מצליב את כל הממדים כדי ליצור תובנות ספציפיות עליך.
המלצות יישומיות
המלצות מעשיות לפי תחום (קריירה, מערכות יחסים, לימודים, טיפוח עצמי), בהתבסס על הפרופיל המשולב שלך. תעודה עם קוד QR הניתן לאימות והורדת PDF.
למה לסמוך על הכלי הזה.
The PCL-5 (Weathers et al., 2013; Blevins et al., 2015) assesses the 20 DSM-5 PTSD symptoms organized into four clusters: Intrusion, Avoidance, Negative Alterations in Cognition and Mood, and Alterations in Arousal and Reactivity. Each item is rated 0-4, yielding total scores from 0 to 80. A preliminary cutoff of 31-33 is used for probable PTSD. The instrument shows excellent internal consistency (alpha = 0.94) and strong convergent validity with the Clinician-Administered PTSD Scale (CAPS-5).
- מחברים:
- Weathers, Litz, Keane, Palmieri, Marx, & Schnurr
- שנה:
- 2013
- מקור:
- US
- טווח
- α 0.94 – 0.94(1 סולמות)
- ממוצע
- α 0.94(מצוינת)
אלפא של קרונבך. ערכים מעל .70 מקובלים; מעל .80, טובים.
האחוזונים וציוני ה-T המוצגים הם זמניים, מבוססים על נתוני ייחוס סינתטיים עד שייצברו נורמות אמיתיות.
- Blevins, C. A., Weathers, F. W., Davis, M. T., Witte, T. K., & Domino, J. L. (2015). The Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5 (PCL-5): Development and initial psychometric evaluation. Journal of Traumatic Stress, 28(6), 489-498.
התיאוריה מאחורי המבחן הזה.
מודל ארבעת האשכולות של PTSD לפי DSM-5
מודל ארבעת-האשכולות של הפרעת דחק פוסט-טראומטית כפי שמוגדר ב-DSM-5: פלישה (אשכול B), הימנעות (אשכול C), שינויים שליליים בקוגניציה ובמצב הרוח (אשכול D), ושינויים בעוררות ובתגובתיות (אשכול E).
למד עוד על התיאוריה הזו →קהל יעד
מבוגרים (18+) שחוו אירועים טראומטיים ורוצים לבדוק סימפטומי PTSD
גילאים מומלצים: 18+
שאלות שהדוח עונה עליהן.
האם אתה חוזה את האירוע הטראומטי באופן לא רצוני?
ציונים גבוהים מעידים על זיכרונות התطרסה תכופים, סיוטים, הבזקים או תגובות רגשיות או פיזיות אינטנסיביות להזכרויות טראומה. ציונים נמוכים מצביעים על סימפטומי חוויה חוזרת מינימליים.
האם אתה פעיל במימנע מתזכורות של הטראומה?
ציונים גבוהים מעידים על מאמצים פעילים להימנע מחשיבות, רגשות או תזכורות חיצוניות הקשורות לטראומה (אנשים, מקומות, פעילויות). ציונים נמוכים מעידים על התנהגות הימנעות מינימלית.
האם הטראומה שינתה בצורה שלילית את המחשבות והמצב הרוח שלך?
ציונים גבוהים מצביעים על אמונות שליליות מתמשכות, האשמה מעוותת, רגשות שליליים, אובדן עניין, ניתוק, או חוסר יכולת לחוות רגשות חיוביים. ציונים נמוכים מרמזים על תפקוד קוגניטיבי ורגשי תקין.
האם אתה חווה היערות יתר או תגובתיות?
ציונים גבוהים מעידים על עצבנות, התנהגות הפוך, היערות יתר, תגובת התזעה מוגברת, קשיים בריכוז או הפרעות שינה. ציונים נמוכים מציעים רמות עירור נורמליות.
מי נהנה הכי הרבה.
שורדי טראומה
אנשים שחוו אירועים טראומטיים ורוצים להעריך האם הם עשויים לחוות תסמיני PTSD המצדיקים תשומת לב מקצועית.
משתתפי טיפול
אנשים כרגע בתרפיה מיקדת בטראומה או שוקלים זאת ורוצים לעקוב אחר חומרת תסמיני PTSD שלהם במהלך הטיפול.
וטרנים ומגיבי חירום ראשונים
וטרנים צבאיים ועובדי חירום שיתכן שהיה להם חשיפה לטראומה תפקידית ורוצים כלי דיווח עצמי מאומת.
שאלות נפוצות
מה המבחן הזה מודד?
הוא מודד את חומרת תסמיני הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) על פני ארבעה אשכולות: חודרנות (פלאשבקים, סיוטים), הימנעות (הימנעות מתזכורות), קוגניציה ומצב רוח שליליים (אשמה, ניתוק), ועוררות/תגובתיות (עירנות יתר, תגובת בהלה).
כמה זמן זה לוקח?
בערך 5-10 דקות לעבור 20 פריטים.
האם ה-מבחן הזה אומת מדעית?
כן. ל-PCL-5 יש תכונות פסיכומטריות מצוינות עם אלפא של עקביות פנימית של 0.94 ומהימנות מבחן-מבחן חוזר של 0.82 (Blevins ועמיתיו, 2015). זהו כלי הסינון הסטנדרטי ל-PTSD המומלץ על ידי VA/NCPTSD.
האם עלי לקחת את המבחן הזה ללא תמיכה מקצועית?
מבחן זה שואל על חוויות טראומטיות ותסמיני הפרעת דחק פוסט-טראומטית, שעלולים להיות מטרידים. מומלצת הדרכה מקצועית, בייחוד בפרשנות התוצאות או אם אתה חווה תגובות רגשיות חזקות במהלך המבחן.
איזה ציון מציין PTSD אפשרי?
ציון כולל של 31-33 משמש בדרך כלל כסף גבול ראשוני להפרעת דחק פוסט-טראומטית סבירה, אך אבחון קליני מצריך הערכה מקצועית. ה-PCL-5 הוא כלי סינון, לא כלי אבחוני.
שלב כלים לפרופיל מלא יותר.
כל מבחן מודד ממדים שונים. הצ'אט האינטגרטיבי מצליב את התוצאות של כל המבחנים שהשלמת, וחושף קשרים שאף כלי בודד לא יכול להראות.
SRQ-20: מסך הפגיעה המשותף של ארגון הבריאות העולמי
~4 דק'·20 שאלות
עשרים שאלות כן או לא על שלושים הימים האחרונים, המערבבות מצב רוח וגוף, מסך של ארגון הבריאות העולמי שמתוך כוונה אין לו קיצוץ אוניברסלי.
התחל בחינם →AUDIT: מבחן השימוש בחלכוהול של ארגון הבריאות העולמי
~3 דק'·10 שאלות
עשר שאלות, ציון מ-0 עד 40, וארבע אזורי סיכון שהארגון הבינלאומי לבריאות מפרסם לבדיקת האלכוהול שלו.
התחל בחינם →WHO-5: מדד הרווחה של הארגון הבינלאומי לבריאות
~2 דק'·5 שאלות
חמש שאלות, שבועיים, ציון בין 0 ל-100: מדד הרווחה של הארגון הבינלאומי לבריאות, נקרא מול הסף המפורסם שלו של 50.
התחל בחינם →הערכת סוג שעון ביולוגי
~7 דק'·19 שאלות
האם אתה בנוי לבוקרים, ללילות, או לאף אחד מהם? תשע עשרה שאלות משוקללות מציבות אותך על סולם ציון בוקר רציף.
התחל בחינם →PCL-5: רשימת תסמיני PTSD לפי DSM-5
אין הרשמה, אין הגבלת זמן. הדוח החלקי ניתן בחינם בסיום.
הדוח המלא עולה 9.90 $, אם וכאשר תרצה אותו.
מבחן זה הוא כלי להכרה עצמית למטרות מידע בלבד. הוא אינו מהווה אבחון פסיכולוגי או קליני ואינו מחליף הערכה על ידי איש מקצוע מוסמך. הדוח מציין את מודל הבינה המלאכותית ששימש ביצירת הטקסט.
ה-PCL-5 פותח על ידי National Center for PTSD, משרד הענייני וטרנים של ארה"ב. הוא בתחום הציבורי וזמין בחינם לשימוש קליני ומחקרי.