רווחה & בריאות נפשית
SRQ-20: מסך הפגיעה המשותף של ארגון הבריאות העולמי
~4 דק'·20 שאלות
עשרים שאלות כן או לא על שלושים הימים האחרונים, המערבבות מצב רוח וגוף, מסך של ארגון הבריאות העולמי שמתוך כוונה אין לו קיצוץ אוניברסלי.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
כלים לחעיזות עצמית לרווחה רגשית, פסיכולוגית וחיות
24 מבחנים
רווחה & בריאות נפשית
AUDIT: מבחן השימוש בחלכוהול של ארגון הבריאות העולמי
~3 דק'·10 שאלות
עשר שאלות, ציון מ-0 עד 40, וארבע אזורי סיכון שהארגון הבינלאומי לבריאות מפרסם לבדיקת האלכוהול שלו.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
WHO-5: מדד הרווחה של הארגון הבינלאומי לבריאות
~2 דק'·5 שאלות
חמש שאלות, שבועיים, ציון בין 0 ל-100: מדד הרווחה של הארגון הבינלאומי לבריאות, נקרא מול הסף המפורסם שלו של 50.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת סוג שעון ביולוגי
~7 דק'·19 שאלות
האם אתה בנוי לבוקרים, ללילות, או לאף אחד מהם? תשע עשרה שאלות משוקללות מציבות אותך על סולם ציון בוקר רציף.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
CES-D: סולם הדיכאון של המרכז למחקרים אפידמיולוגיים
~5 דק'·20 שאלות
מסנן הדיכאון הקלאסי של 20 פריטים במחקר אוכלוסייה: תדירות סימפטומים במהלך שבוע אחד, ניקוד 0 עד 60 מול נקודת החיתוך המפורסמת של 16.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
סולם הרווחה הכלכלית (CFPB)
~3 דק'·10 שאלות
מבחן הממשלה בארה״ב בן 10 פריטים של איך הכספים שלך בעצם מרגישים — עם ציון 0-100 מול נורמה לאומית.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
מבחן אופטימיזם
~3 דק'·10 שאלות
מדוד את הנטייה הטבעית שלך לאופטימיזם או פסימיזם.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת מתח נתפס
~3 דק'·10 שאלות
מדוד כמה מתח אתה מרגיש בחייך עכשיו.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת מינדפולנס
~4 דק'·15 שאלות
חקור את המינדפולנס שלך על פני חמישה היבטים עיקריים.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת שגשוג
~7 דק'·23 שאלות
מדוד את הטוב-בעולם הכללי שלך על פני חמשת עמודי השגשוג.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת אסטרטגיות התמודדות
~9 דק'·28 שאלות
גלו באילו אסטרטגיות התמודדות אתם מסתמכים ביותר כאשר עומדים מול לחץ.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת הנחמת עצמי
~3 דק'·12 שאלות
גלה עד כמה אתה מתייחס לעצמך בחמלה בעתות קשות.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת משמעות בחיים
~3 דק'·10 שאלות
חקור האם מצאת משמעות בחיים וכמה אתה משתמש בחיפוש אחריה.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת הנאת חיים
~2 דק'·5 שאלות
הערך את רמת ההנאה שלך מחייך בכללותו.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת התנגדות
~2 דק'·6 שאלות
גלה כמה מהר אתה מתאוששות מלחץ וכשלים.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת יעילות עצמית
~3 דק'·10 שאלות
הערך את הביטחון שלך בהתמודדות עם אתגרי החיים.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת הערך העצמי
~3 דק'·10 שאלות
הבן את התחושה הכוללת שלך של כדאות עם 10 פריטים.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת מצוקה רגשית (21 פריטים)
~7 דק'·21 שאלות
הערכה מהירה של דיכאון, חרדה וסטרס עם 21 פריטים.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
הערכת מצוקה רגשית (42 פריטים)
~13 דק'·42 שאלות
מדוד את רמות הדיכאון, החרדה וההתחייבות שלך עם 42 פריטים שפותחו באופן עצמאי.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
PCL-5: רשימת תסמיני PTSD לפי DSM-5
~8 דק'·20 שאלות
סינון חומרת סימפטום PTSD בן 20 פריטים בהתאם לקריטריונים של DSM-5.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
GAD-7: סולם הפרעת חרדה כללית
~3 דק'·7 שאלות
מסנן חומרת חרדה בן 7 פריטים להפרעת חרדה כללית.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
PHQ-15: סולם חומרת סימפטומים סומטיים
~5 דק'·15 שאלות
סכימה של חומרת סימפטומים סומטיים ב-15 פריטים לסינון תלונות פיזיות הקשורות לכעס נפשי.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
PHQ-2: מסכן דיכאון קצר ביותר
~1 דק'·2 שאלות
סינון דיכאון קצר ביותר של 2-פריט לרוח דיכאונית ואנהדוניה.
התחל בחינם →רווחה & בריאות נפשית
PHQ-9: שאלון בריאות חולה (דיכאון)
~3 דק'·9 שאלות
מסנן חומרת דיכאון בן 9 פריטים המבוסס על קריטריונים DSM.
התחל בחינם →