הערכת שגשוג
עיבוד של NOESIS ל-PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)
~7 min · 23 שאלות · דוח חלקי בחינם
הערכה בת 23 פריטים המודדת רווחה נפשית על פני חמישה תחומי PERMA (רגש חיובי, מעורבות, יחסים, משמעות, הישג) בתוספת בריאות, רגש שלילי, בדידות ואושר. מבוססת על Seligman (2011).
Well-being is not one number. Map yours across the five PERMA pillars — plus health, loneliness, and negative emotion — to see exactly where life is working.
- קבל תמונה מקיפה של הטוב-בעולם שלך על פני תחומים מרובים — מרגשות חיוביים והנאה ועד יחסים, משמעות והישגים.
אין צורך בהרשמה כדי להתחיל. הדוח החלקי ניתן בחינם בסיום. הדוח המלא עולה 9.90 $, אם וכאשר תרצה אותו.
מה המבחן הזה מודד
P
Positive Emotion
כמה לעתים קרובות אתה חש שמחה, שביעות רצון וד מצב רוח חיובי בחיי היומיום — ה-P במודל PERMA של רווחה.
E
Engagement
ספיגה והתעניינות במה שאתה עושה — איבוד מושג של זמן בפעילויות שתופסות במלואן את תשומת לבך (זרימה).
R
Relationships
תחושה של אהדה, תמיכה והנאה מהקשרים האישיים שלך — אחד התחזוקות החזקות ביותר של רווחה.
M
Meaning
תחושת מטרה וכיוון — הרגשה שחייך בעלי ערך ומחוברים למשהו גדול יותר מעצמך.
A
Accomplishment
תחושת התקדמות לעבר המטרות שלך והשגת מה שחשוב לך — כשירות בפעולה.
N
Negative Emotion
כמה לעתים קרובות אתה חש חרדה, כעס או עצב בחיי היום יום. בפרופיל זה, תדירות נמוכה יותר של רגש שלילי תורמת לשגשוג.
H
Health
התפיסה הסובייקטיבית שלך של בריאות גופנית וחוסן — כמה בריא ופעיל אתה חש יום יום.
L
Loneliness
כמה בודד ומנותק מאחרים אתה חש בחיי היום יום — אינדיקטור הקשרי המשלים את התחום יחסים.
O
Overall Happiness
תמונת יתד גלובלית אחת של כמה שמח אתה חש באופן כללי, המסכמת את הרווחה שלך בשיקול דעת אחד.
מהקליק הראשון ועד הדוח.
התהליך פשוט: אתה עונה, המערכת מחשבת, והתוצאה מופיעה. ללא הרשמה מראש, ללא טופס, ללא המתנה.
- 1
לחץ על "התחל בחינם"
אין צורך בהרשמה כדי להתחיל. אתה מזדהה בסוף, כשתרצה לשמור את התוצאה. המבחן נפתח מיד.
- 2
ענה על השאלות
סולם 11 נקודות (0 = בכלל לא — 10 = לחלוטין). פס התקדמות גלוי. תוכל להשהות ולהמשיך מכל מכשיר לאחר שתזדהה.
- 3
קבל את הדוח החלקי
מיידי וחינמי. סיכום טקסטואלי של כל ממד, עם ציון גבוה, בינוני או נמוך.
- 4
החלט אם אתה רוצה את הדוח המלא
הדוח החלקי כבר מספק ערך. הדוח המלא מוסיף אחוזונים, השוואת נורמות, גרפים, המלצות יישומיות ותעודה הניתנת לאימות.
- 5
חקור בצ'אט האינטגרטיבי
שוחח עם בינה מלאכותית על התוצאות שלך. שאל כיצד הפרופיל שלך רלוונטי לקריירה שלך, מה המשמעות של ציון גבוה, או השווה עם מבחנים אחרים.
הדוח החלקי שלך מיד. הדוח המלא, כשזה הגיוני.
| בחינם ובתשלום, זה לצד זה | הדוח החלקי (בחינם, תמיד) | הדוח המלא (9.90 $) |
|---|---|---|
| טקסט פרשני לכל ממד, שנוצר מהתשובות שלך | ✓ | ✓ |
| ציון גולמי לכל ממד | ✓ | ✓ |
| קריאת סקירה בפסקה אחת | ✓ | ✓ |
| כל מה שבדוח החלקי, מורחב ל-3–5 פסקאות לכל ממד | — | ✓ |
| אחוזון לכל ממד, בהשוואה לנורמות ייחוס | — | ✓ |
| גרף בין-ממדי עם טבלת נתונים נגישה | — | ✓ |
| המלצות יישומיות: קריירה, מערכות יחסים, טיפוח עצמי | — | ✓ |
| תעודה עם אימות ציבורי והורדת PDF | — | ✓ |
- ✓כל מה שבדוח החלקי, מורחב ל-3–5 פסקאות לכל ממד
- ✓אחוזון לכל ממד, בהשוואה לנורמות ייחוס
- ✓המלצות יישומיות: קריירה, מערכות יחסים, טיפוח עצמי
- ✓תעודה עם אימות ציבורי והורדת PDF
אתה משלם רק לאחר השלמת המבחן, אם תרצה לחרוג מעבר לדוח החלקי.
תשלום באמצעות PIX (מיידי) או כרטיס אשראי. גישה לדוח למשך שנה. לאחר מכן, הדוח יישאר גלוי במצב קריאה בלבד.
מה תקבל.
גרף רדאר עם אחוזונים. דוגמה להמחשה.
תקציר מנהלים
"אתה מציג פרופיל המאופיין בסקרנות אינטלקטואלית גבוהה ומצפוניות מעל הממוצע, עם מוחצנות מתונה ותגובתיות רגשית מאוזנת. שילוב זה מרמז על אדם המחפש חדשנות בצורה ממושמעת."
דוגמה להמחשה.
ניתוח סולמות
הדוח המלא מפרט את המשמעות המעשית של כל ציון ב-3 עד 5 פסקאות, מותאמות אישית לפי הפרופיל המשולב שלך. זה אינו טקסט גנרי לפי טווח; הניתוח מצליב את כל הממדים כדי ליצור תובנות ספציפיות עליך.
המלצות יישומיות
המלצות מעשיות לפי תחום (קריירה, מערכות יחסים, לימודים, טיפוח עצמי), בהתבסס על הפרופיל המשולב שלך. תעודה עם קוד QR הניתן לאימות והורדת PDF.
למה לסמוך על הכלי הזה.
Based on Seligman's PERMA model as operationalized in the PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), this assessment uses 23 independently developed items rated 0-10 to measure Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment, plus contextual indicators of health, negative emotion, loneliness, and overall happiness. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original PERMA-Profiler.
- מחברים:
- Butler & Kern
- שנה:
- 2016
- טווח
- α 0.68 – 0.92(7 סולמות)
- ממוצע
- α 0.82(טובה)
אלפא של קרונבך. ערכים מעל .70 מקובלים; מעל .80, טובים.
המהימנות, הנורמות וערכי הסף המוצגים הם אלה של הכלי המקורי (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)).
עיבוד זה של NOESIS טרם אומת באופן עצמאי.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
התיאוריה מאחורי המבחן הזה.
מודל PERMA של שגשוג
מסגרת פסיכולוגיה חיובית המגדירה רווחה דרך חמישה עמודים מדידים: השפעה חיובית (הדוניסטי), מעורבות (זרימה), מערכות יחסים (חיבור חברתי), משמעות (מטרה) והישג (שליטה). כל עמוד נרדף לשמו שלו וניתן למדידה באופן עצמאי.
למד עוד על התיאוריה הזו →קהל יעד
מבוגרים (18 ומעלה) המעוניינים בהערכה הוליסטית של הטוב-בעולם שלהם
גילאים מומלצים: 18+
שאלות שהדוח עונה עליהן.
כמה רגש חיובי אתה חווה?
ציונים גבוהים יותר מעידים על שמחה תכופה, שביעות רצון והנאה.
עד כמה החיים שלך מרגישים בעלי מטרה?
ציונים גבוהים יותר מעידים על תחושה חזקה של מטרה וערך בפעילויות היומיומיות.
כמה נתמך אתה מרגיש?
ציונים גבוהים יותר מעידים על קשרים חברתיים חזקים והרגשה שאתה אהוב ומוערך.
מי נהנה הכי הרבה.
חוקרי רווחה
אנשים שרוצים תצוגה מקיפה ורב-ממדית של הזדהרותם.
חובבי פסיכולוגיה חיובית
אנשים שמעוניינים במסגרת של סליגמן וחוצים ליישם אותה בחייהם שלהם.
מתכננים מעברי חיים
אנשים השוקלים מעבר, שינוי קריירה או פרק חדש שרוצים קו בסיס של מה שכבר עובד לפני שהם משנים הכל.
שאלות נפוצות
מה מודד הערכה זו?
זה מודד רווחה על פני חמש עמודי PERMA: רגשון חיובי, התקשרות, יחסים, משמעות והישגים — בתוספת בריאות, רגשון שלילי, בדידות וחיזוק כללי.
איך זה קשור ל-PERMA-Profiler?
הערכה זו מודדת את אותם ממדי PERMA שהוגדרו על ידי Seligman (2011). כל הפריטים פותחו באופן עצמאי על ידי NOESIS.
האם המבחן הזה מאומת מדעית?
הוא בנוי על מודל ה-PERMA של סליגמן (Seligman) כפי שהופעל תפעולית ב-PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), עם מהימנויות סולם שפורסמו בטווח α = 0.68-0.92 עבור המבנים המיוצגים. הפריטים הם עיבוד של NOESIS - כתובים באופן עצמאי ולא עברו תיקוף עצמאי - כך שיש להתייחס לתוצאות כרפלקציה עצמית מובנית.
מה משמעות ציונים גבוהים ונמוכים?
כל עמוד PERMA מקבל ציון בנפרד, כך שהעניין הוא הצורה, לא הסכום: חיים חזקים בהישגיות אך חלשים ביחסים משגשגים בצורה שונה מההפך. רגש שלילי ובדידות נספרים באופן הפוך — נמוך יותר טוב יותר שם — בעוד בריאות ואושר כללי נותנים הקשר לחמשת העמודים.
שלב כלים לפרופיל מלא יותר.
כל מבחן מודד ממדים שונים. הצ'אט האינטגרטיבי מצליב את התוצאות של כל המבחנים שהשלמת, וחושף קשרים שאף כלי בודד לא יכול להראות.
SRQ-20: מסך הפגיעה המשותף של ארגון הבריאות העולמי
~4 דק'·20 שאלות
עשרים שאלות כן או לא על שלושים הימים האחרונים, המערבבות מצב רוח וגוף, מסך של ארגון הבריאות העולמי שמתוך כוונה אין לו קיצוץ אוניברסלי.
התחל בחינם →AUDIT: מבחן השימוש בחלכוהול של ארגון הבריאות העולמי
~3 דק'·10 שאלות
עשר שאלות, ציון מ-0 עד 40, וארבע אזורי סיכון שהארגון הבינלאומי לבריאות מפרסם לבדיקת האלכוהול שלו.
התחל בחינם →WHO-5: מדד הרווחה של הארגון הבינלאומי לבריאות
~2 דק'·5 שאלות
חמש שאלות, שבועיים, ציון בין 0 ל-100: מדד הרווחה של הארגון הבינלאומי לבריאות, נקרא מול הסף המפורסם שלו של 50.
התחל בחינם →הערכת סוג שעון ביולוגי
~7 דק'·19 שאלות
האם אתה בנוי לבוקרים, ללילות, או לאף אחד מהם? תשע עשרה שאלות משוקללות מציבות אותך על סולם ציון בוקר רציף.
התחל בחינם →הערכת שגשוג
אין הרשמה, אין הגבלת זמן. הדוח החלקי ניתן בחינם בסיום.
2 אנשים כבר ביצעו את המבחן הזה.
הדוח המלא עולה 9.90 $, אם וכאשר תרצה אותו.
מבחן זה הוא כלי להכרה עצמית למטרות מידע בלבד. הוא אינו מהווה אבחון פסיכולוגי או קליני ואינו מחליף הערכה על ידי איש מקצוע מוסמך. הדוח מציין את מודל הבינה המלאכותית ששימש ביצירת הטקסט.
© 2026 NOESIS. כל הפריטים פותחו באופן עצמאי. קונסטרוקטים מבוססים על מודל PERMA של Seligman (2011).