Оценка процветания
Адаптация NOESIS инструмента PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)
~7 min · 23 вопросы · Бесплатный частичный отчёт
23-пунктовая методика, измеряющая благополучие по пяти областям модели PERMA (позитивные эмоции, вовлечённость, отношения, смысл, достижения), а также здоровье, негативные эмоции, одиночество и счастье. Основана на модели Селигмана (Seligman, 2011).
Благополучие, это не одно число. Составьте карту своего благополучия по пяти опорам PERMA, а также по здоровью, одиночеству и негативным эмоциям, чтобы точно увидеть, что в вашей жизни работает.
- Получите комплексную картину своего благополучия по нескольким областям, от позитивных эмоций и вовлечённости до отношений, смысла и достижений.
Регистрация для начала не требуется. Частичный отчёт бесплатен в конце. Полный отчёт стоит 9,90 $, если и когда он вам понадобится.
Что измеряет этот тест
P
Positive Emotion
Насколько часто вы испытываете радость, удовлетворённость и позитивное настроение в повседневной жизни. Это буква «П» в модели благополучия PERMA.
E
Engagement
Поглощённость и интерес к тому, что вы делаете. Потеря ощущения времени в деятельности, которая полностью захватывает ваше внимание (поток).
R
Relationships
Ощущение любви, поддержки и удовлетворённости своими личными отношениями, один из самых сильных предикторов благополучия.
M
Meaning
Чувство цели и направления, ощущение того, что ваша жизнь ценна и связана с чем-то большим, чем вы сами.
A
Accomplishment
Ощущение продвижения к вашим целям и достижения того, что для вас важно, компетентность в действии.
N
Negative Emotion
Как часто вы испытываете тревогу, гнев или грусть в повседневной жизни. В данном профиле более низкая частота негативных эмоций способствует процветанию.
H
Health
Ваше субъективное восприятие физического здоровья и жизненной энергии: насколько здоровым и энергичным вы чувствуете себя изо дня в день.
L
Loneliness
Насколько одиноким и оторванным от других вы чувствуете себя в повседневной жизни. Контекстный показатель, дополняющий домен «Отношения».
O
Overall Happiness
Единый общий снимок того, насколько счастливым вы чувствуете себя в целом, обобщающий ваше благополучие в одной оценке.
Узнайте, на каком уровне вы находитесь по каждому измерению.
Начать бесплатно →Без предварительной регистрации. Бесплатный частичный результат сразу.
От первого клика до отчёта.
Процесс прост: вы отвечаете, система рассчитывает, и появляется результат. Без предварительной регистрации, без форм, без ожидания.
- 1
Нажмите «Начать бесплатно»
Для начала регистрация не требуется. Вы указываете свои данные в конце, когда хотите сохранить результат. Тест открывается сразу.
- 2
Ответьте на вопросы
11-балльная шкала (0 = Совсем нет, 10 = Полностью). Видимая полоса прогресса. Вы можете приостановить и продолжить с любого устройства после идентификации.
- 3
Получите частичный отчёт
Немедленно и бесплатно. Текстовое резюме по каждому измерению с указанием высокого, среднего или низкого уровня.
- 4
Решите, нужен ли вам полный отчёт
Частичный отчёт уже приносит пользу. Полный отчёт добавляет процентили, сравнение с нормами, графики, прикладные рекомендации и проверяемый сертификат.
- 5
Изучите в интегративном чате
Поговорите с ИИ о своих результатах. Спросите, как ваш профиль применим к вашей карьере, что означает высокий балл, или сравните с другими тестами.
Частичный отчёт ваш сразу. Полный, когда это имеет смысл.
| Бесплатный и платный варианты рядом | Частичный отчёт (бесплатно, всегда) | Полный отчёт (9,90 $) |
|---|---|---|
| Интерпретирующий текст по каждому измерению, созданный на основе ваших ответов | ✓ | ✓ |
| Первичный балл по каждому измерению | ✓ | ✓ |
| Обзорное чтение на один абзац | ✓ | ✓ |
| Всё, что есть в Частичном отчёте, расширено до 3-5 абзацев на измерение | — | ✓ |
| Процентиль по каждому измерению, в сравнении с эталонными нормами | — | ✓ |
| Диаграмма взаимосвязи измерений с доступной таблицей данных | — | ✓ |
| Прикладные рекомендации: карьера, отношения, забота о себе | — | ✓ |
| Сертификат с публичной верификацией и загрузкой в PDF | — | ✓ |
- ✓Всё, что есть в Частичном отчёте, расширено до 3-5 абзацев на измерение
- ✓Процентиль по каждому измерению, в сравнении с эталонными нормами
- ✓Прикладные рекомендации: карьера, отношения, забота о себе
- ✓Сертификат с публичной верификацией и загрузкой в PDF
Вы платите только после завершения теста, если хотите получить больше, чем Частичный отчёт.
Оплата через PIX (мгновенно) или банковской картой. Доступ к отчёту на 1 год. После этого отчёт остаётся видимым в режиме только для чтения.
Что вы получите.
Радарная диаграмма с процентилями. Иллюстративный пример.
Краткое резюме
«Ваш профиль отличается высокой интеллектуальной любознательностью и добросовестностью выше среднего, при умеренной экстраверсии и сбалансированной эмоциональной реактивности. Такое сочетание указывает на человека, который стремится к новизне дисциплинированным образом».
Иллюстративный пример.
Анализ шкал
Полный отчёт подробно раскрывает практическое значение каждого балла в 3-5 абзацах, персонализированных на основе вашего комбинированного профиля. Это не общий текст по диапазону: анализ сопоставляет все измерения, чтобы сформировать конкретные наблюдения о вас.
Практические рекомендации
Практические рекомендации по областям (карьера, отношения, учёба, забота о себе) на основе вашего комбинированного профиля. Сертификат с проверяемым QR-кодом и загрузкой в PDF.
Почему можно доверять этому инструменту.
Основанная на модели PERMA Селигмана, операционализированной в PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), эта методика использует 23 независимо разработанных пункта, оцениваемых от 0 до 10, для измерения позитивных эмоций, вовлечённости, отношений, смысла и достижений, а также контекстных показателей здоровья, негативных эмоций, одиночества и общего счастья. Пункты были написаны NOESIS для представления опубликованных конструктов; это не оригинальный PERMA-Profiler.
- Авторы:
- Butler & Kern
- Год:
- 2016
- Диапазон
- α 0.68 – 0.92(7 шкалы)
- Среднее
- α 0.82(хорошо)
Альфа Кронбаха. Значения выше 0,70 считаются приемлемыми; выше 0,80, хорошими.
Показанные надёжность, нормы и пороговые значения относятся к оригинальному инструменту (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)).
Эта адаптация NOESIS ещё не прошла независимую валидацию.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
Теория, лежащая в основе этого теста.
Модель процветания PERMA
Концепция позитивной психологии, определяющая благополучие через пять измеримых опор: положительные эмоции (гедонистический аспект), вовлечённость (состояние потока), отношения (социальные связи), смысл (цель) и достижения (мастерство). Каждая опора значима сама по себе и измеряется независимо.
Узнать больше об этой теории →Целевая аудитория
Взрослые (18+), заинтересованные в целостной оценке своего благополучия
Рекомендуемый возраст: 18+
Вопросы, на которые отвечает отчёт.
Сколько позитивных эмоций вы испытываете?
Более высокие баллы указывают на частые радость, удовлетворённость и удовольствие.
Насколько осмысленной кажется вам ваша жизнь?
Более высокие баллы указывают на сильное чувство цели и ценности повседневных занятий.
Насколько поддержанным вы себя чувствуете?
Более высокие баллы указывают на прочные социальные связи и ощущение любви и ценности.
Кому он приносит наибольшую пользу.
Исследователи благополучия
Люди, которые хотят получить всестороннюю, многомерную картину своего процветания.
Энтузиасты позитивной психологии
Люди, интересующиеся моделью Селигмана и желающие применить её в собственной жизни.
Планирующие жизненные перемены
Люди, взвешивающие переезд, смену карьеры или новую главу жизни, которые хотят получить исходную картину того, что уже работает, прежде чем менять всё остальное.
Часто задаваемые вопросы
Что измеряет этот тест?
Он измеряет благополучие по пяти столпам PERMA: положительные эмоции, вовлечённость, отношения, смысл и достижения, а также здоровье, негативные эмоции, одиночество и общее ощущение счастья.
Как это связано с PERMA-Profiler?
Этот тест измеряет те же конструкты PERMA, определённые Селигманом (2011). Все пункты разработаны независимо компанией NOESIS.
Этот тест научно обоснован?
Он основан на модели PERMA Селигмана в её операционализации в PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), с опубликованной надёжностью шкал α = 0,68-0,92 для представленных конструктов. Пункты являются адаптацией NOESIS, написанной самостоятельно и не проходившей отдельную валидацию, поэтому результаты следует воспринимать как структурированную саморефлексию.
Что означают высокие и низкие баллы?
Каждая опора PERMA оценивается отдельно, поэтому важна форма профиля, а не сумма: жизнь с высокими достижениями, но слабыми отношениями, процветает иначе, чем наоборот. Негативные эмоции и одиночество считаются в обратную сторону, здесь чем ниже, тем лучше, а здоровье и общее ощущение счастья дают контекст для пяти опор.
Комбинируйте инструменты для более полного профиля.
Каждый тест измеряет разные измерения. Интегративный чат сопоставляет результаты всех пройденных вами тестов, раскрывая связи, которые не может показать ни один отдельный инструмент.
SRQ-20: скрининг общего дистресса Всемирной организации здравоохранения
~4 мин·20 вопросов
Двадцать вопросов «да» или «нет» о последних 30 днях, смешивающих настроение и тело, из скрининга Всемирной организации здравоохранения, который намеренно не имеет универсального порога.
Начать бесплатно →AUDIT: тест на расстройства, связанные с употреблением алкоголя, Всемирной организации здравоохранения
~3 мин·10 вопросов
Десять вопросов, балл от 0 до 40 и четыре зоны риска, которые Всемирная организация здравоохранения опубликовала для своего собственного теста на алкоголь.
Начать бесплатно →WHO-5: Индекс благополучия Всемирной организации здравоохранения
~2 мин·5 вопросов
Пять вопросов, две недели, балл от 0 до 100: индекс благополучия Всемирной организации здравоохранения с учётом опубликованного порога 50.
Начать бесплатно →Оценка хронотипа
~7 мин·19 вопросов
Вы созданы для утра, для ночи или ни для того, ни для другого? Девятнадцать взвешенных вопросов размещают вас на непрерывной шкале утренности.
Начать бесплатно →Оценка процветания
Без регистрации, без ограничения по времени. Частичный отчёт в конце бесплатен.
1 человек уже прошли этот тест.
Полный отчёт стоит 9,90 $, если и когда он вам понадобится.
Этот тест является инструментом самопознания и предназначен только для информационных целей. Он не является психологическим или клиническим диагнозом и не заменяет оценку квалифицированного специалиста. В отчёте указывается модель ИИ, использованная при генерации текста.
© 2026 NOESIS. Все пункты разработаны независимо. Конструкты основаны на модели PERMA Селигмана (2011).