Bedömning av välmående
NOESIS-anpassning av PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)
~7 min · 23 frågor · Gratis delrapport
En bedömning med 23 items som mäter välbefinnande inom fem PERMA-områden (positiva känslor, engagemang, relationer, mening och prestation) samt hälsa, negativa känslor, ensamhet och lycka. Baserad på Seligman (2011).
Välbefinnande är inte en enda siffra. Kartlägg ditt över de fem PERMA-pelarna, plus hälsa, ensamhet och negativa känslor, för att se exakt var i livet det fungerar.
- Få en heltäckande bild av ditt välbefinnande inom flera områden, från positiva känslor och engagemang till relationer, mening och prestation.
Ingen registrering krävs för att börja. Delrapporten är gratis i slutet. Den fullständiga rapporten kostar 9,90 US$, om och när du vill ha den.
Vad detta test mäter
P
Positive Emotion
Hur ofta du känner glädje, tillfredsställelse och positivt sinnestillstånd i vardagen, det P i PERMA-modellen för välbefinnande.
E
Engagement
Fördjupning och intresse för det du gör, att tappa tidsuppfattningen i aktiviteter som helt fångar din uppmärksamhet (flow).
R
Relationships
Att känna sig älskad, stödd och nöjd med dina personliga relationer, en av de starkaste förutsägelserna för välbefinnande.
M
Meaning
Känsla av syfte och riktning: att känna att ditt liv är värdefullt och kopplat till något större än dig själv.
A
Accomplishment
Känsla av att göra framsteg mot dina mål och uppnå det som är viktigt för dig, kompetens i handling.
N
Negative Emotion
Hur ofta du känner dig ängslig, arg eller ledsen i vardagen. I den här profilen bidrar lägre frekvens av negativa känslor till att må bra och blomstra.
H
Health
Din subjektiva uppfattning om fysisk hälsa och vitalitet, hur frisk och energisk du känner dig från dag till dag.
L
Loneliness
Hur ensam och avskuren från andra du känner dig i vardagen, en kontextuell indikator som kompletterar domänen Relationer.
O
Overall Happiness
En enda övergripande bild av hur lycklig du känner dig i allmänhet, som sammanfattar ditt välbefinnande i ett omdöme.
Upptäck var du står på varje dimension.
Börja gratis →Ingen föregående registrering. Gratis delresultat direkt.
Från första klicket till rapporten.
Processen är enkel: du svarar, systemet räknar, och resultatet visas. Ingen föregående registrering, inget formulär, ingen väntan.
- 1
Klicka på "Börja gratis"
Ingen registrering krävs för att börja. Du identifierar dig i slutet, när du vill spara resultatet. Testet öppnas omedelbart.
- 2
Besvara frågorna
11-gradig skala (0 = Inte alls till 10 = Fullständigt). Synlig förloppsindikator. Du kan pausa och återuppta från valfri enhet efter att du identifierat dig.
- 3
Få den partiella rapporten
Omedelbar och kostnadsfri. En textsammanfattning av varje dimension, med angivelse av hög, medel eller låg.
- 4
Avgör om du vill ha den kompletta versionen
Den partiella rapporten ger redan värde. Den kompletta rapporten lägger till percentiler, normjämförelse, diagram, tillämpade rekommendationer och ett verifierbart certifikat.
- 5
Utforska i den integrativa chatten
Prata med en AI om dina resultat. Fråga hur din profil kan tillämpas på din karriär, vad en hög poäng innebär, eller jämför med andra test.
Delrapporten är din direkt. Den fullständiga, när det känns rätt.
| Gratis och betald, sida vid sida | Delrapport (gratis, alltid) | Fullständig rapport (9,90 US$) |
|---|---|---|
| Tolkande text per dimension, genererad utifrån dina svar | ✓ | ✓ |
| Råpoäng för varje dimension | ✓ | ✓ |
| En översiktstolkning i ett stycke | ✓ | ✓ |
| Allt i delrapporten, utökat till 3-5 stycken per dimension | — | ✓ |
| Percentil per dimension, jämfört med referensnormer | — | ✓ |
| Diagram mellan dimensioner med tillgänglig datatabell | — | ✓ |
| Tillämpade rekommendationer: karriär, relationer, egenvård | — | ✓ |
| Certifikat med offentlig verifiering och PDF-nedladdning | — | ✓ |
- ✓Allt i delrapporten, utökat till 3-5 stycken per dimension
- ✓Percentil per dimension, jämfört med referensnormer
- ✓Tillämpade rekommendationer: karriär, relationer, egenvård
- ✓Certifikat med offentlig verifiering och PDF-nedladdning
Du betalar bara efter att du har slutfört testet, om du vill gå längre än delrapporten.
Betalning via PIX (direkt) eller kreditkort. Tillgång till rapporten under 1 år. Därefter förblir rapporten synlig i skrivskyddat läge.
Vad du får.
Radardiagram med percentiler. Illustrerande exempel.
Sammanfattning
"Du uppvisar en profil präglad av hög intellektuell nyfikenhet och samvetsgrannhet över genomsnittet, med måttlig extraversion och balanserad emotionell reaktivitet. Denna kombination antyder någon som söker det nya på ett disciplinerat sätt."
Illustrerande exempel.
Skalanalys
Den fullständiga rapporten beskriver den praktiska innebörden av varje poäng i 3 till 5 stycken, anpassat efter din kombinerade profil. Det är ingen generisk text utifrån intervall; analysen korsar alla dimensioner för att generera specifika observationer om dig.
Tillämpade rekommendationer
Praktiska rekommendationer per område (karriär, relationer, studier, egenvård), baserade på din kombinerade profil. Certifikat med verifierbar QR-kod och PDF-nedladdning.
Varför du kan lita på detta instrument.
Baserat på Seligmans PERMA-modell så som den operationaliseras i PERMA-Profiler (Butler och Kern, 2016) använder denna bedömning 23 oberoende utvecklade items som skattas 0-10 för att mäta positiva känslor, engagemang, relationer, mening och prestation, samt kontextuella indikatorer för hälsa, negativa känslor, ensamhet och allmän lycka. Items skrevs av NOESIS för att representera de publicerade konstrukten; detta är inte den ursprungliga PERMA-Profiler.
- Författare:
- Butler & Kern
- År:
- 2016
- Intervall
- α 0.68 – 0.92(7 skalor)
- Genomsnitt
- α 0.82(bra)
Cronbachs alfa. Värden över .70 är acceptabla; över .80, bra.
Reliabiliteten, normerna och gränsvärdena som visas är de från det ursprungliga instrumentet (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)).
Denna NOESIS-anpassning har ännu inte validerats oberoende.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
Teorin bakom detta test.
PERMA-modellen för blomstring
Ramverk inom positiv psykologi som definierar välbefinnande genom fem mätbara pelare: Positiva känslor (hedoniska), Engagemang (flow), Relationer (social koppling), Mening (syfte) och Prestation (bemästring). Varje pelare eftersträvas för sin egen skull och kan mätas oberoende.
Läs mer om denna teori →Målgrupp
Vuxna (18+) som är intresserade av en helhetsbedömning av sitt välbefinnande
Rekommenderade åldrar: 18+
Frågor som rapporten besvarar.
Hur mycket positiv känsla upplever du?
Högre poäng indikerar frekvent glädje, tillfredsställelse och nöjdhet.
Hur meningsfullt känns ditt liv?
Högre poäng tyder på en stark känsla av mening och värde i vardagliga aktiviteter.
Hur stöttad känner du dig?
Högre poäng tyder på starka sociala band och att känna sig älskad och värdesatt.
Vem har mest nytta av det.
Utforskare av välbefinnande
Personer som vill ha en heltäckande, flerdimensionell bild av sitt personliga blomstrande.
Entusiaster inom positiv psykologi
Individer som är intresserade av Seligmans modell och vill tillämpa den på sitt eget liv.
Planerare av livsövergångar
Personer som överväger en flytt, ett karriärbyte eller ett nytt kapitel och vill ha en baslinje för vad som redan fungerar innan de ändrar allt.
Vanliga frågor
Vad mäter denna bedömning?
Det mäter välbefinnande inom fem PERMA-pelare: positiva känslor, engagemang, relationer, mening och prestation, samt hälsa, negativa känslor, ensamhet och övergripande lycka.
Hur förhåller sig detta till PERMA-Profiler?
Denna bedömning mäter samma PERMA-konstruktioner som definierats av Seligman (2011). Alla items är oberoende utvecklade av NOESIS.
Är det här testet vetenskapligt validerat?
Det bygger på Seligmans PERMA-modell, så som den operationaliserats i PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), med publicerade skalreliabiliteter på α = 0,68-0,92 för de representerade konstruktionerna. Items är en NOESIS-anpassning, oberoende skrivna och inte oberoende validerade, så betrakta resultaten som strukturerad självreflektion.
Vad betyder höga och låga poäng?
Varje PERMA-pelare poängsätts separat, så poängen ligger i formen, inte i totalsumman: ett liv starkt inom prestation men svagt inom relationer blomstrar annorlunda än det omvända. Negativa känslor och ensamhet räknas omvänt, lägre är bättre där, medan hälsa och allmän lycka ger sammanhang åt de fem pelarna.
Kombinera instrument för en mer fullständig profil.
Varje test mäter olika dimensioner. Den Integrativa chatten korsar resultaten från alla test du genomför och avslöjar samband som inget enskilt instrument kan visa.
SRQ-20: WHO:s vanliga screeninginstrument för psykisk påfrestning
~4 min·20 frågor
Tjugo ja eller nej-frågor om de senaste 30 dagarna, som blandas mellan humör och kropp, från WHO-screeningen som avsiktligt har ingen universell cutoff.
Börja gratis →AUDIT: WHO:s test för alkoholkonsumtion
~3 min·10 frågor
Tio frågor, en poäng från 0 till 40 och de fyra riskzonerna som WHO publicerar för sitt eget alkoholtest.
Börja gratis →WHO-5: Världshälsoorganisationens välbefinnande-index
~2 min·5 frågor
Fem frågor, två veckor, ett poäng från 0 till 100: Världshälsoorganisationens välbefinnande-index, läst mot dess publicerade tröskelvärde på 50.
Börja gratis →Kronotypsbedömning
~7 min·19 frågor
Är du gjord för morgnar, för kvällar, eller för ingetdera? Nitton viktade frågor placerar dig på en kontinuerlig morgonpoäng.
Börja gratis →Bedömning av välmående
Ingen registrering, ingen tidsgräns. Den partiella rapporten är kostnadsfri i slutet.
1 personer har redan gjort detta test.
Den fullständiga rapporten kostar 9,90 US$, om och när du vill ha den.
Detta test är ett verktyg för självkännedom och är endast avsett för informationsändamål. Det utgör inte en psykologisk eller klinisk diagnos och ersätter inte bedömning av en kvalificerad yrkesperson. Rapporten anger vilken AI-modell som använts för textgenerering.
© 2026 NOESIS. Alla items är oberoende utvecklade. Konstrukten baseras på Seligmans (2011) PERMA-modell.