भरभराट मूल्यमापन
PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016) चे NOESIS रूपांतर
~7 मि. · 23 प्रश्न · मोफत आंशिक अहवाल
PERMA च्या पाच क्षेत्रांत (सकारात्मक भावना, गुंतवणूक, नातेसंबंध, अर्थ, साध्य) तसेच आरोग्य, नकारात्मक भावना, एकटेपणा आणि आनंद यांवर स्वास्थ्य मोजणारी 23 प्रश्नांची चाचणी. Seligman (2011) यांच्यावर आधारित.
Well-being is not one number. Map yours across the five PERMA pillars — plus health, loneliness, and negative emotion — to see exactly where life is working.
- सकारात्मक भावना आणि गुंतवणुकीपासून नातेसंबंध, अर्थ आणि साध्यापर्यंत, अनेक क्षेत्रांमधील तुमच्या स्वास्थ्याचे सर्वसमावेशक चित्र मिळवा.
सुरू करण्यासाठी नोंदणी आवश्यक नाही. शेवटी आंशिक अहवाल विनामूल्य आहे. संपूर्ण अहवालाची किंमत $9.90 आहे, तुम्हाला हवा असेल तेव्हाच.
ही चाचणी काय मोजते
P
Positive Emotion
दैनंदिन जीवनात तुम्हाला किती वेळा आनंद, समाधान आणि सकारात्मक मनःस्थिती वाटते; स्वास्थ्याच्या PERMA प्रारूपातील P.
E
Engagement
तुम्ही करत असलेल्या कामात रमून जाणे आणि रस वाटणे: तुमचे लक्ष पूर्णपणे वेधून घेणाऱ्या कृतींमध्ये वेळेचे भान हरपणे (प्रवाह अवस्था).
R
Relationships
प्रेम, आधार आणि तुमच्या वैयक्तिक नातेसंबंधांबद्दल समाधान वाटणे: स्वास्थ्याचे सर्वात प्रबळ भाकीतक घटकांपैकी एक.
M
Meaning
उद्देश आणि दिशेची जाणीव; तुमचे जीवन मौल्यवान आहे आणि ते स्वतःपेक्षा मोठ्या गोष्टीशी जोडलेले आहे असे वाटणे.
A
Accomplishment
तुमच्या ध्येयांकडे प्रगती करत असल्याची आणि तुमच्यासाठी जे महत्त्वाचे आहे ते साध्य करत असल्याची जाणीव; कृतीतील सक्षमता.
N
Negative Emotion
दैनंदिन जीवनात तुम्हाला किती वेळा चिंता, राग किंवा दुःख वाटते. या प्रोफाइलमध्ये नकारात्मक भावनांची कमी वारंवारता बहरण्यात हातभार लावते.
H
Health
शारीरिक आरोग्य आणि चैतन्याबद्दलची तुमची व्यक्तिनिष्ठ धारणा: रोजच्या जीवनात तुम्हाला किती निरोगी आणि उत्साही वाटते.
L
Loneliness
दैनंदिन जीवनात तुम्हाला किती एकटे आणि इतरांपासून तुटलेले वाटते; हा नातेसंबंध क्षेत्राला पूरक असा संदर्भ निर्देशक आहे.
O
Overall Happiness
तुम्हाला सर्वसाधारणपणे किती आनंदी वाटते याचे एकच सर्वांगीण चित्र, जे तुमच्या स्वास्थ्याचा एकाच मूल्यमापनात सारांश देते.
प्रत्येक परिमाणात तुम्ही कुठे आहात ते जाणून घ्या.
मोफत सुरू करा →आधी नोंदणी नाही. विनामूल्य आंशिक निकाल लगेच.
पहिल्या क्लिकपासून अहवालापर्यंत.
प्रक्रिया सोपी आहे: तुम्ही उत्तर देता, प्रणाली गणना करते आणि निकाल दिसतो. आधी नोंदणी नाही, फॉर्म नाही, प्रतीक्षा नाही.
- 1
"मोफत सुरू करा" वर क्लिक करा
सुरू करण्यासाठी नोंदणी आवश्यक नाही. निकाल जतन करायचा असेल तेव्हा शेवटी तुम्ही स्वतःची ओळख देता. चाचणी लगेच उघडते.
- 2
प्रश्नांची उत्तरे द्या
11-बिंदू श्रेणी (0 = अजिबात नाही, 10 = पूर्णपणे). प्रगती पट्टी दिसते. स्वतःची ओळख दिल्यानंतर तुम्ही कोणत्याही उपकरणावरून थांबवू आणि पुन्हा सुरू करू शकता.
- 3
आंशिक अहवाल मिळवा
तात्काळ आणि मोफत. प्रत्येक परिमाणाचा मजकूर सारांश, उच्च, मध्यम किंवा कमी असा निर्देश देऊन.
- 4
तुम्हाला संपूर्ण हवा आहे का ते ठरवा
आंशिक अहवाल आधीच मूल्य देतो. संपूर्ण अहवाल शततमक, मानक तुलना, आलेख, उपयोजित शिफारशी आणि पडताळणीयोग्य प्रमाणपत्र जोडतो.
- 5
एकात्मिक चॅटमध्ये एक्सप्लोर करा
तुमच्या निकालांबद्दल AI शी बोला. तुमचे प्रोफाइल तुमच्या करिअरला कसे लागू होते, उच्च गुणाचा अर्थ काय, किंवा इतर चाचण्यांशी तुलना कशी करायची ते विचारा.
आंशिक अहवाल लगेच तुमचा. संपूर्ण अहवाल, योग्य वाटेल तेव्हा.
| मोफत आणि सशुल्क, शेजारी शेजारी | आंशिक अहवाल (मोफत, नेहमी) | संपूर्ण अहवाल ($9.90) |
|---|---|---|
| तुमच्या उत्तरांवरून तयार केलेला प्रत्येक परिमाणाचा अर्थनिर्णयात्मक मजकूर | ✓ | ✓ |
| प्रत्येक परिमाणाचा मूळ गुण | ✓ | ✓ |
| एका परिच्छेदाचे आढावा वाचन | ✓ | ✓ |
| आंशिक अहवालातील सर्व काही, प्रत्येक परिमाणासाठी 3 ते 5 परिच्छेदांपर्यंत विस्तारित | — | ✓ |
| संदर्भ मानकांशी तुलना करून प्रत्येक परिमाणासाठी शततमक | — | ✓ |
| सुलभ डेटा सारणीसह परिमाणांमधील तुलनात्मक आलेख | — | ✓ |
| लागू केलेल्या शिफारशी: करिअर, नातेसंबंध, स्वतःची काळजी | — | ✓ |
| सार्वजनिक पडताळणी आणि PDF डाउनलोडसह प्रमाणपत्र | — | ✓ |
- ✓आंशिक अहवालातील सर्व काही, प्रत्येक परिमाणासाठी 3 ते 5 परिच्छेदांपर्यंत विस्तारित
- ✓संदर्भ मानकांशी तुलना करून प्रत्येक परिमाणासाठी शततमक
- ✓लागू केलेल्या शिफारशी: करिअर, नातेसंबंध, स्वतःची काळजी
- ✓सार्वजनिक पडताळणी आणि PDF डाउनलोडसह प्रमाणपत्र
आंशिक अहवालाच्या पुढे जायचे असेल तरच, चाचणी पूर्ण केल्यानंतर तुम्ही पैसे देता.
PIX (तात्काळ) किंवा क्रेडिट कार्डद्वारे पेमेंट. अहवालाचा प्रवेश 1 वर्षासाठी. त्यानंतर अहवाल फक्त वाचन मोडमध्ये दिसत राहतो.
तुम्हाला काय मिळते.
शततमकांसह रडार आलेख. उदाहरणादाखल.
कार्यकारी सारांश
"तुमचे प्रोफाइल उच्च बौद्धिक जिज्ञासा आणि सरासरीपेक्षा जास्त कर्तव्यनिष्ठा दर्शवते, तर बहिर्मुखता मध्यम आणि भावनिक प्रतिक्रियाशीलता संतुलित आहे. हा संयोग अशा व्यक्तीकडे निर्देश करतो जी शिस्तबद्ध पद्धतीने नावीन्याचा शोध घेते."
उदाहरणादाखल.
श्रेणी विश्लेषण
संपूर्ण अहवाल प्रत्येक गुणाचा व्यावहारिक अर्थ 3 ते 5 परिच्छेदांमध्ये तपशीलवार सांगतो, तुमच्या एकत्रित प्रोफाइलनुसार वैयक्तिकृत. हा श्रेणीनुसार दिलेला सर्वसाधारण मजकूर नाही; विश्लेषण सर्व परिमाणांची सांगड घालून तुमच्याविषयी विशिष्ट निरीक्षणे तयार करते.
लागू केलेल्या शिफारशी
तुमच्या एकत्रित प्रोफाइलवर आधारित क्षेत्रानुसार (करिअर, नातेसंबंध, अभ्यास, स्वतःची काळजी) व्यावहारिक शिफारशी. पडताळता येणाऱ्या QR सह प्रमाणपत्र आणि PDF डाउनलोड.
या साधनावर विश्वास का ठेवावा.
Based on Seligman's PERMA model as operationalized in the PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), this assessment uses 23 independently developed items rated 0-10 to measure Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment, plus contextual indicators of health, negative emotion, loneliness, and overall happiness. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original PERMA-Profiler.
- लेखक:
- Butler & Kern
- वर्ष:
- 2016
- व्याप्ती
- α 0.68 – 0.92(7 श्रेणी)
- सरासरी
- α 0.82(चांगले)
Cronbach's alpha. .70 पेक्षा जास्त मूल्ये स्वीकारार्ह; .80 पेक्षा जास्त, चांगली.
दाखवलेली विश्वसनीयता, मानके आणि मर्यादा गुण मूळ साधनाचे (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)) आहेत.
हे NOESIS रूपांतर अद्याप स्वतंत्रपणे वैधता-प्रमाणित केलेले नाही.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
या चाचणीमागील सिद्धांत.
भरभराटीचे PERMA प्रतिमान
स्वास्थ्याची व्याख्या पाच मोजता येणाऱ्या स्तंभांद्वारे करणारा सकारात्मक मानसशास्त्राचा आराखडा: सकारात्मक भावना (सुखवादी), गुंतणूक (प्रवाह), नातेसंबंध (सामाजिक जोड), अर्थ (उद्देश) आणि यश (प्रभुत्व). प्रत्येक स्तंभ स्वतःसाठीच जोपासला जातो आणि स्वतंत्रपणे मोजता येतो.
या सिद्धांताबद्दल अधिक जाणून घ्या →लक्ष्य प्रेक्षक
आपल्या स्वास्थ्याचे समग्र मूल्यमापन करू इच्छिणारे प्रौढ (18+)
शिफारस केलेली वये: 18+
अहवाल ज्या प्रश्नांची उत्तरे देतो.
तुम्ही किती सकारात्मक भावना अनुभवता?
उच्च गुण वारंवार आनंद, तृप्ती आणि समाधान दर्शवतात.
तुमचे जीवन किती उद्देशपूर्ण वाटते?
उच्च गुण दैनंदिन कृतींमधील उद्देश आणि मूल्याची तीव्र जाणीव दर्शवतात.
तुम्हाला किती पाठिंबा मिळत असल्याचे वाटते?
उच्च गुण दृढ सामाजिक नाती आणि प्रेम व कदर मिळत असल्याची भावना दर्शवतात.
सर्वात जास्त फायदा कोणाला.
स्वास्थ्याचा शोध घेणारे
आपल्या भरभराटीचे सर्वसमावेशक, बहुपरिमाणी चित्र हवे असलेले लोक.
सकारात्मक मानसशास्त्राचे उत्साही
Seligman च्या चौकटीत रस असलेल्या आणि ती आपल्या आयुष्यात लागू करू इच्छिणाऱ्या व्यक्ती.
जीवनातील स्थित्यंतराचे नियोजन करणारे
स्थलांतर, कारकिर्दीतील बदल किंवा नवा अध्याय यांचा विचार करणारे आणि सर्व काही बदलण्यापूर्वी आधीच काय चांगले चालले आहे याचा आधारबिंदू हवा असलेले लोक.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
हे मूल्यमापन काय मोजते?
ही चाचणी PERMA च्या पाच स्तंभांवर स्वास्थ्य मोजते: सकारात्मक भावना, सहभाग, नातेसंबंध, अर्थपूर्णता आणि कर्तृत्व, तसेच आरोग्य, नकारात्मक भावना, एकटेपणा आणि एकूण आनंद.
याचा PERMA-Profiler शी काय संबंध आहे?
हे मूल्यमापन Seligman (2011) यांनी निश्चित केलेल्या त्याच PERMA संकल्पनांचे मोजमाप करते. सर्व प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्रपणे विकसित केले आहेत.
ही चाचणी वैज्ञानिकदृष्ट्या वैध ठरवलेली आहे का?
हे Seligman यांच्या PERMA मॉडेलवर आधारित आहे, जसे ते PERMA-Profiler (Butler आणि Kern, 2016) मध्ये प्रत्यक्षात आणले गेले आहे, आणि दर्शवलेल्या संकल्पनांसाठी प्रकाशित श्रेणी विश्वसनीयता α = 0.68-0.92 आहे. प्रश्न हे NOESIS चे रूपांतर आहे: स्वतंत्रपणे लिहिलेले आणि स्वतंत्रपणे वैधता न तपासलेले, म्हणून निकालाकडे संरचित स्वचिंतन म्हणून पाहा.
उच्च आणि कमी गुणांचा अर्थ काय?
PERMA चा प्रत्येक आधारस्तंभ स्वतंत्रपणे गुणांकित केला जातो, म्हणून मुद्दा एकूण बेरजेचा नाही तर आकाराचा आहे: यशात मजबूत पण नातेसंबंधांत कमकुवत असलेले आयुष्य याच्या उलट आयुष्यापेक्षा वेगळ्या प्रकारे फुलते. नकारात्मक भावना आणि एकटेपणा उलट पद्धतीने मोजले जातात, म्हणजे तिथे कमी गुण चांगले, तर आरोग्य आणि एकूण आनंद पाच आधारस्तंभांना संदर्भ देतात.
अधिक परिपूर्ण प्रोफाइलसाठी साधने एकत्र करा.
प्रत्येक चाचणी वेगवेगळी परिमाणे मोजते. एकात्मिक चॅट तुम्ही पूर्ण केलेल्या सर्व चाचण्यांचे निकाल एकत्र पडताळते आणि कोणतेही एकटे साधन दाखवू शकत नाही असे संबंध उघड करते.
SRQ-20: जागतिक आरोग्य संघटनेची सामान्य मानसिक त्रास तपासणी
~4 मिनिटे·20 प्रश्न
मागील 30 दिवसांबद्दलचे होय किंवा नाही असे उत्तर असलेले वीस प्रश्न. त्यांत मनःस्थिती आणि शरीराशी संबंधित बाबी एकत्र आहेत. ही World Health Organization ची अशी तपासणी आहे जिच्यासाठी जाणीवपूर्वक सार्वत्रिक मर्यादा गुण ठरवलेले नाहीत.
मोफत सुरू करा →AUDIT: जागतिक आरोग्य संघटनेची मद्यसेवन चाचणी
~3 मिनिटे·10 प्रश्न
दहा प्रश्न, 0 ते 40 गुण आणि जागतिक आरोग्य संघटनेने स्वतःच्या मद्यसेवन चाचणीसाठी प्रकाशित केलेले चार धोका विभाग.
मोफत सुरू करा →WHO-5: World Health Organization स्वास्थ्य निर्देशांक
~2 मिनिटे·5 प्रश्न
पाच प्रश्न, दोन आठवडे आणि 0 ते 100 गुण: जागतिक आरोग्य संघटनेचा स्वास्थ्य निर्देशांक, त्याच्या प्रकाशित 50 या मर्यादेच्या संदर्भात.
मोफत सुरू करा →कालप्रकृती मूल्यमापन
~7 मिनिटे·19 प्रश्न
तुम्ही सकाळसाठी बनलेले आहात, रात्रीसाठी की कशासाठीच नाही? एकोणीस भारांकित प्रश्न तुम्हाला सकाळप्रियतेच्या अखंड गुणावर ठेवतात.
मोफत सुरू करा →भरभराट मूल्यमापन
नोंदणी नाही, वेळेची मर्यादा नाही. शेवटी आंशिक अहवाल विनामूल्य आहे.
3 लोकांनी ही चाचणी आधीच दिली आहे.
संपूर्ण अहवालाची किंमत $9.90 आहे, तुम्हाला हवा असेल तेव्हाच.
ही चाचणी माहितीच्या हेतूने तयार केलेले स्वयं-ज्ञानाचे साधन आहे. ती मानसशास्त्रीय किंवा वैद्यकीय निदान नाही आणि पात्र व्यावसायिकाने केलेल्या मूल्यमापनाला पर्याय नाही. मजकूर तयार करण्यासाठी वापरलेले AI मॉडेल अहवालात नमूद केले जाते.
© 2026 NOESIS. सर्व प्रश्न स्वतंत्रपणे विकसित केलेले. संकल्पना Seligman (2011) यांच्या PERMA प्रतिमानावर आधारित.