Kiteljesedés felmérés
A(z) PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016) NOESIS-adaptációja
~7 min · 23 kérdés · Ingyenes részleges jelentés
23 tételes felmérés, amely a jóllétet öt PERMA-területen méri (Pozitív érzelem, Elmélyülés, Kapcsolatok, Értelem, Teljesítmény), továbbá az egészséget, a negatív érzelmeket, a magányt és a boldogságot. Seligman (2011) munkáján alapul.
Well-being is not one number. Map yours across the five PERMA pillars — plus health, loneliness, and negative emotion — to see exactly where life is working.
- Kapjon átfogó képet a jóllétéről több területen: a pozitív érzelmektől és az elköteleződéstől a kapcsolatokig, az értelemig és a teljesítményig.
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A Részleges jelentés a végén ingyenes. A Teljes jelentés ára 9,90 USD, ha és amikor szeretné.
Mit mér ez a teszt
P
Positive Emotion
Milyen gyakran érez örömöt, elégedettséget és pozitív hangulatot a mindennapokban; ez a P a jóllét PERMA-modelljében.
E
Engagement
Elmerülés és érdeklődés abban, amit csinál: az időérzék elvesztése olyan tevékenységekben, amelyek teljesen lekötik a figyelmét (flow).
R
Relationships
Az az érzés, hogy szeretik, támogatják, és elégedett a személyes kapcsolataival; ez a jóllét egyik legerősebb előrejelzője.
M
Meaning
A cél és az irány érzése: az az érzés, hogy élete értékes, és kapcsolódik valami önmagánál nagyobbhoz.
A
Accomplishment
Annak érzése, hogy halad a céljai felé, és eléri azt, ami fontos Önnek: kompetencia a cselekvésben.
N
Negative Emotion
Milyen gyakran érez szorongást, dühöt vagy szomorúságot a mindennapokban. Ebben a profilban a negatív érzelmek ritkább előfordulása hozzájárul a kiteljesedéshez.
H
Health
A testi egészség és vitalitás szubjektív észlelése: mennyire érzi magát egészségesnek és energikusnak a mindennapokban.
L
Loneliness
Mennyire érzi magát magányosnak és elszakadtnak másoktól a mindennapokban; a Kapcsolatok területet kiegészítő kontextuális mutató.
O
Overall Happiness
Egyetlen átfogó pillanatkép arról, mennyire érzi magát boldognak általában, amely egyetlen ítéletben foglalja össze az Ön jóllétét.
Fedezze fel, hol helyezkedik el az egyes dimenziókon.
Kezdje ingyen →Előzetes regisztráció nélkül. Ingyenes részleges eredmény azonnal.
Az első kattintástól a jelentésig.
A folyamat egyszerű: Ön válaszol, a rendszer kiszámolja, és megjelenik az eredmény. Előzetes regisztráció, űrlap és várakozás nélkül.
- 1
Kattintson az "Ingyenes kezdés" gombra
A kezdéshez nincs szükség regisztrációra. A végén azonosítja magát, amikor menteni szeretné az eredményt. A teszt azonnal megnyílik.
- 2
Válaszoljon a kérdésekre
11 fokú skála (0 = Egyáltalán nem, 10 = Teljes mértékben). Látható folyamatjelző. Azonosítás után bármely eszközről szüneteltetheti és folytathatja.
- 3
Részleges jelentés megszerzése
Azonnali és ingyenes. Szöveges összefoglaló minden dimenzióról, a magas, közepes vagy alacsony szint jelzésével.
- 4
Döntse el, hogy szeretné-e a Teljes
A Részleges jelentés már önmagában értéket nyújt. A Teljes jelentés ezt percentilisekkel, normaösszehasonlítással, diagramokkal, gyakorlati javaslatokkal és ellenőrizhető tanúsítvánnyal egészíti ki.
- 5
Felfedezés az Integratív Chatben
Beszélgessen egy MI-vel az eredményeiről. Kérdezze meg, hogyan vonatkozik a profilja a karrierjére, mit jelent egy magas pontszám, vagy hasonlítsa össze más tesztekkel.
A Részleges jelentés azonnal az Öné. A Teljes, amikor annak értelme van.
| Ingyenes és fizetős, egymás mellett | Részleges jelentés (ingyenes, mindig) | Teljes jelentés (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Dimenziónkénti értelmező szöveg, az Ön válaszai alapján generálva | ✓ | ✓ |
| Nyers pontszám dimenziónként | ✓ | ✓ |
| Egybekezdéses áttekintő olvasat | ✓ | ✓ |
| Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve | — | ✓ |
| Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva | — | ✓ |
| Dimenziók közötti diagram akadálymentes adattáblázattal | — | ✓ |
| Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás | — | ✓ |
| Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel és PDF-letöltéssel | — | ✓ |
- ✓Minden, ami a Részlegesben, dimenziónként 3-5 bekezdésre bővítve
- ✓Percentilis dimenziónként, a referencianormákhoz viszonyítva
- ✓Gyakorlati javaslatok: karrier, kapcsolatok, önmagunkról való gondoskodás
- ✓Tanúsítvány nyilvános ellenőrzéssel és PDF-letöltéssel
Csak a teszt kitöltése után fizet, ha túl szeretne lépni a Részleges jelentésen.
Fizetés PIX-szel (azonnali) vagy bankkártyával. Hozzáférés a jelentéshez 1 évig. Ezt követően a jelentés csak olvasható módban marad látható.
Amit kap.
Radardiagram percilisekkel. Szemléltető példa.
Vezetői összefoglaló
"Az Ön profilját magas intellektuális kíváncsiság és átlag feletti lelkiismeretesség jellemzi, közepes extraverzióval és kiegyensúlyozott érzelmi reaktivitással. Ez a kombináció olyan személyre utal, aki fegyelmezett módon keresi az újdonságot."
Szemléltető példa.
Skálaelemzés
A Teljes jelentés 3-5 bekezdésben részletezi az egyes pontszámok gyakorlati jelentését, az Ön összesített profiljára szabva. Nem tartomány szerinti általános szöveg; az elemzés minden dimenziót összekapcsol, hogy Önre vonatkozó konkrét megállapításokat tegyen.
Gyakorlati javaslatok
Gyakorlati javaslatok területenként (karrier, kapcsolatok, tanulmányok, öngondoskodás) az Ön összesített profilja alapján. Tanúsítvány ellenőrizhető QR-kóddal és PDF-letöltéssel.
Miért bízhat ebben a mérőeszközben.
Based on Seligman's PERMA model as operationalized in the PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), this assessment uses 23 independently developed items rated 0-10 to measure Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment, plus contextual indicators of health, negative emotion, loneliness, and overall happiness. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original PERMA-Profiler.
- Szerzők:
- Butler & Kern
- Év:
- 2016
- Tartomány
- α 0.68 – 0.92(7 skálák)
- Átlagos
- α 0.82(jó)
Cronbach-alfa. A ,70 feletti értékek elfogadhatók; a ,80 felettiek jók.
A feltüntetett megbízhatósági mutatók, normák és határértékek az eredeti mérőeszközéi (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)).
Ezt a NOESIS-adaptációt még nem validálták függetlenül.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
A teszt mögötti elmélet.
A kiteljesedés PERMA-modellje
Pozitív pszichológiai keretrendszer, amely a jóllétet öt mérhető pillérrel határozza meg: pozitív érzelmek (hedonikus), bevonódás (flow), kapcsolatok (társas kapcsolódás), értelem (célok) és teljesítmény (elsajátítás). Minden pillérre önmagáért törekszünk, és mindegyik függetlenül mérhető.
Tudjon meg többet erről az elméletről →Célközönség
Jóllétük átfogó felmérése iránt érdeklődő felnőttek (18+)
Ajánlott életkor: 18+
Kérdések, amelyekre a jelentés választ ad.
Mennyi pozitív érzelmet él át?
A magasabb pontszám gyakori örömöt, megelégedettséget és elégedettséget jelez.
Mennyire érzi céltudatosnak az életét?
A magasabb pontszám a mindennapi tevékenységekben átélt erős cél- és értékérzetet jelez.
Mennyire érzi magát támogatva?
A magasabb pontszám erős társas kötelékeket, valamint a szeretettség és megbecsültség érzését jelzi.
Kinek válik a leginkább hasznára.
A jóllét felfedezői
Akik átfogó, többdimenziós képet szeretnének kibontakozásukról.
A pozitív pszichológia iránt lelkesedők
Akiket érdekel Seligman kerete, és szeretnék alkalmazni a saját életükre.
Élethelyzet-váltást tervezők
Költözést, pályaváltást vagy új fejezetet mérlegelők, akik kiindulási képet szeretnének arról, mi működik már, mielőtt mindent megváltoztatnak.
Gyakran ismételt kérdések
Mit mér ez a felmérés?
A jóllétet méri a PERMA öt pillére mentén: Pozitív érzelmek, Bevonódás, Kapcsolatok, Értelem és Teljesítmény, továbbá az egészséget, a negatív érzelmeket, a magányt és az általános boldogságot.
Hogyan kapcsolódik ez a PERMA-Profilerhez?
Ez a felmérés ugyanazokat a PERMA konstruktumokat méri, amelyeket Seligman (2011) határozott meg. Minden tételt a NOESIS önállóan fejlesztett ki.
Tudományosan validált ez a teszt?
Seligman PERMA-modelljére épül, ahogyan azt a PERMA-Profiler (Butler és Kern, 2016) operacionalizálja, a képviselt konstruktumokra publikált α = 0,68-0,92 skálamegbízhatósággal. A tételek NOESIS-adaptációk: önállóan megírtak és függetlenül nem validáltak, ezért az eredményeket strukturált önreflexióként kezelje.
Mit jelentenek a magas és az alacsony pontszámok?
Minden PERMA pillér pontszámát külön számítjuk, így a lényeg az alak, nem az összeg: egy teljesítményben erős, de kapcsolatokban gyenge élet másként virágzik, mint a fordítottja. A negatív érzelmek és a magány fordítottan számítanak, ott az alacsonyabb a jobb, míg az egészség és az általános boldogság kontextust ad az öt pillérhez.
Kombináljon mérőeszközöket egy teljesebb profilért.
Minden teszt más dimenziókat mér. Az Integratív Chat az összes kitöltött teszt eredményét összeveti, és olyan összefüggéseket tár fel, amelyeket egyetlen mérőeszköz sem képes megmutatni.
SRQ-20: az Egészségügyi Világszervezet általános pszichés nehézségeket szűrő tesztje
~4 perc·20 kérdés
Húsz igen-nem kérdés az elmúlt 30 napról, amely a hangulatot és a testet keveri, az Egészségügyi Világszervezet szűrőeszközéből, amelynek szándékosan nincs egyetemes határértéke.
Kezdje ingyen →AUDIT: az Egészségügyi Világszervezet alkoholfogyasztási tesztje
~3 perc·10 kérdés
Tíz kérdés, 0-tól 40-ig terjedő pontszám, és az a négy kockázati zóna, amelyet az Egészségügyi Világszervezet a saját alkoholtesztjéhez közzétesz.
Kezdje ingyen →WHO-5: Az Egészségügyi Világszervezet jólléti indexe
~2 perc·5 kérdés
Öt kérdés, két hét, 0-tól 100-ig terjedő pontszám: az Egészségügyi Világszervezet jóllét-indexe a közzétett 50-es határértékkel összevetve.
Kezdje ingyen →Kronotípus felmérése
~7 perc·19 kérdés
A reggelekre, az éjszakákra vagy egyikre sem termett? Tizenkilenc súlyozott kérdés elhelyezi Önt egy folytonos reggeliségi pontszámon.
Kezdje ingyen →Kiteljesedés felmérés
Regisztráció és időkorlát nélkül. A Részleges a végén ingyenes.
3 ember már kitöltötte ezt a tesztet.
A Teljes jelentés ára 9,90 USD, ha és amikor szeretné.
Ez a teszt tájékoztató célú önismereti eszköz. Nem minősül pszichológiai vagy klinikai diagnózisnak, és nem helyettesíti a képzett szakember általi értékelést. A jelentés feltünteti a szöveg generálásához használt MI-modellt.
© 2026 NOESIS. Minden tétel önállóan kidolgozva. A konstruktumok Seligman (2011) PERMA modelljén alapulnak.