Ocena Rozkwitu
Adaptacja NOESIS narzędzia PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)
~7 min · 23 pytania · Bezpłatny raport częściowy
Ocena złożona z 23 pozycji, mierząca dobrostan w pięciu wymiarach PERMA (Pozytywne Emocje, Zaangażowanie, Relacje, Sens, Osiągnięcia) oraz zdrowie, emocje negatywne, samotność i szczęście. Oparta na Seligmanie (2011).
Dobrostan to nie jedna liczba. Zmapuj swój w pięciu filarach PERMA, plus zdrowie, samotność i emocje negatywne, aby zobaczyć dokładnie, gdzie życie działa.
- Uzyskaj kompleksowy obraz swojego dobrostanu w wielu wymiarach, od pozytywnych emocji i zaangażowania po relacje, sens i osiągnięcia.
Nie musisz się rejestrować, aby zacząć. Raport częściowy jest bezpłatny na końcu. Raport pełny kosztuje 9,90 USD, jeśli i kiedy zechcesz go otrzymać.
Co mierzy ten test
P
Positive Emotion
Jak często czujesz radość, satysfakcję i pozytywny nastrój w codziennym życiu, czyli P w modelu dobrostanu PERMA.
E
Engagement
Pochłonięcie i zainteresowanie tym, co robisz, tracenie poczucia czasu w czynnościach, które całkowicie przykuwają twoją uwagę (flow).
R
Relationships
Poczucie bycia kochanym, wspieranym i zadowolonym ze swoich relacji osobistych, jeden z najsilniejszych predyktorów dobrostanu.
M
Meaning
Poczucie celu i kierunku, przekonanie, że twoje życie jest wartościowe i połączone z czymś większym niż ty sam.
A
Accomplishment
Poczucie robienia postępów w kierunku twoich celów i osiągania tego, co dla ciebie ważne, czyli kompetencja w działaniu.
N
Negative Emotion
Jak często odczuwasz lęk, złość lub smutek w codziennym życiu. W tym profilu niższa częstotliwość negatywnych emocji przyczynia się do rozkwitu.
H
Health
Twoje subiektywne postrzeganie zdrowia fizycznego i witalności, czyli to, jak zdrowy i pełen energii czujesz się na co dzień.
L
Loneliness
To, jak bardzo czujesz się samotny i odizolowany od innych w codziennym życiu; wskaźnik kontekstowy uzupełniający domenę Relacje.
O
Overall Happiness
Pojedynczy, ogólny obraz tego, jak bardzo czujesz się szczęśliwy w ogóle, podsumowujący twój dobrostan w jednym osądzie.
Odkryj, jak wypadasz w każdym wymiarze.
Zacznij bezpłatnie →Bez wcześniejszej rejestracji. Darmowy częściowy wynik od razu.
Od pierwszego kliknięcia do raportu.
Proces jest prosty: odpowiadasz, system oblicza, a wynik się pojawia. Bez wcześniejszej rejestracji, bez formularza, bez czekania.
- 1
Kliknij "Zacznij bezpłatnie"
Rejestracja nie jest wymagana, aby zacząć. Identyfikujesz się na końcu, kiedy chcesz zapisać wynik. Test otwiera się natychmiast.
- 2
Odpowiedz na pytania
Skala 11-punktowa (0 = Wcale, 10 = Całkowicie). Widoczny pasek postępu. Możesz zatrzymać się i wrócić z każdego urządzenia po zidentyfikowaniu się.
- 3
Otrzymaj Raport Częściowy
Natychmiastowy i bezpłatny. Podsumowanie tekstowe każdego wymiaru, z wskazaniem poziomu wysokiego, średniego lub niskiego.
- 4
Zdecyduj, czy chcesz Pełny Raport
Raport Częściowy już dostarcza wartość. Pełny dodaje percentyle, porównanie z normami, wykresy, praktyczne zalecenia oraz certyfikat, który można zweryfikować.
- 5
Poznaj w Integracyjnym Czacie
Rozmawiaj z AI o swoich wynikach. Zapytaj, jak twój profil odnosi się do twojej kariery, co oznacza wysoki wynik, lub porównaj go z innymi testami.
Raport częściowy jest twój od razu. Raport pełny, kiedy ma to sens.
| Bezpłatny i płatny, jeden przy drugim | Raport częściowy (bezpłatny, zawsze) | Raport pełny (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Tekst interpretacyjny dla każdego wymiaru, generowany na podstawie twoich odpowiedzi | ✓ | ✓ |
| Wynik surowy dla każdego wymiaru | ✓ | ✓ |
| Jednoparagrafowe podsumowanie ogólne | ✓ | ✓ |
| Wszystko z raportu częściowego, rozszerzone do 3-5 paragrafów na wymiar | — | ✓ |
| Percentyl dla każdego wymiaru, w porównaniu z normami odniesienia | — | ✓ |
| Wykres międzywymiarowy z dostępną tabelą danych | — | ✓ |
| Praktyczne rekomendacje: kariera, relacje, samoopieka | — | ✓ |
| Certyfikat z publiczną weryfikacją i pobieraniem w formacie PDF | — | ✓ |
- ✓Wszystko z raportu częściowego, rozszerzone do 3-5 paragrafów na wymiar
- ✓Percentyl dla każdego wymiaru, w porównaniu z normami odniesienia
- ✓Praktyczne rekomendacje: kariera, relacje, samoopieka
- ✓Certyfikat z publiczną weryfikacją i pobieraniem w formacie PDF
Płacisz tylko po zakończeniu testu, jeśli chcesz wykroczyć poza raport częściowy.
Płatność przez PIX (natychmiastowa) lub kartą kredytową. Dostęp do raportu na 1 rok. Po tym czasie raport pozostaje widoczny w trybie tylko do odczytu.
Co otrzymujesz.
Wykres radarowy z percentylami. Przykład ilustracyjny.
Streszczenie wykonawcze
"Prezentujesz profil charakteryzujący się wysoką ciekawością intelektualną i ponadprzeciętną sumiennością, z umiarkowaną ekstrawersją i zrównoważoną reaktywnością emocjonalną. Ta kombinacja wskazuje na osobę, która poszukuje nowości w sposób zdyscyplinowany."
Przykład ilustracyjny.
Analiza skal
Raport Pełny szczegółowo opisuje praktyczne znaczenie każdego wyniku w 3 do 5 paragrafach, spersonalizowanych na podstawie twojego łączonego profilu. Nie jest to ogólny tekst przypisany do przedziału; analiza łączy wszystkie wymiary, aby wygenerować konkretne obserwacje dotyczące ciebie.
Zalecenia praktyczne
Praktyczne zalecenia w podziale na obszary (kariera, relacje, nauka, samoopieka), oparte na twoim łączonym profilu. Certyfikat z weryfikowalnym kodem QR i możliwością pobrania w formacie PDF.
Dlaczego można ufać temu instrumentowi.
Oparta na modelu PERMA Seligmana, zoperacjonalizowanym w PERMA-Profiler (Butler i Kern, 2016), ta ocena wykorzystuje 23 niezależnie opracowane pozycje oceniane w skali 0-10, mierzące Pozytywne Emocje, Zaangażowanie, Relacje, Sens i Osiągnięcia, a także kontekstowe wskaźniki zdrowia, emocji negatywnych, samotności i ogólnego szczęścia. Pozycje zostały napisane przez NOESIS, aby reprezentować opublikowane konstrukty; to nie jest oryginalny PERMA-Profiler.
- Autorzy:
- Butler & Kern
- Rok:
- 2016
- Zakres
- α 0.68 – 0.92(7 skale)
- Średnia
- α 0.82(dobry)
Alfa Cronbacha. Wartości powyżej 0,70 są akceptowalne; powyżej 0,80, dobre.
Przedstawione rzetelność, normy i wartości odcięcia pochodzą z oryginalnego instrumentu (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)).
Ta adaptacja NOESIS nie została jeszcze niezależnie zweryfikowana.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
Teoria stojąca za tym testem.
Model rozkwitu PERMA
Ramy pozytywnej psychologii definiujące dobrostan poprzez pięć mierzalnych filarów: Pozytywne emocje (hedonistyczne), Zaangażowanie (przepływ), Relacje (więź społeczna), Sens (poczucie celu) oraz Osiągnięcia (mistrzostwo). Każdy filar jest realizowany dla niego samego i jest mierzalny niezależnie.
Dowiedz się więcej o tej teorii →Grupa docelowa
Dorośli (18+) zainteresowani całościową oceną swojego dobrostanu
Zalecany wiek: 18+
Pytania, na które odpowiada raport.
Ile pozytywnych emocji odczuwasz?
Wyższe wyniki wskazują na częstą radość, zadowolenie i satysfakcję.
Jak bardzo twoje życie wydaje się sensowne?
Wyższe wyniki wskazują na silne poczucie sensu i wartości w codziennych czynnościach.
Jak bardzo czujesz się wspierany?
Wyższe wyniki wskazują na silne więzi społeczne oraz poczucie bycia kochanym i docenianym.
Kto zyskuje najwięcej.
Odkrywcy dobrostanu
Osoby, które chcą uzyskać wszechstronny, wielowymiarowy obraz swojego rozkwitu.
Entuzjaści psychologii pozytywnej
Osoby zainteresowane koncepcją Seligmana i chcące zastosować ją w swoim życiu.
Planujący zmiany życiowe
Osoby rozważające przeprowadzkę, zmianę kariery lub nowy etap życia, które chcą poznać punkt odniesienia dla tego, co już działa, zanim wszystko zmienią.
Najczęściej zadawane pytania
Co mierzy ten test?
Mierzy dobrostan w pięciu filarach PERMA: Pozytywne Emocje, Zaangażowanie, Relacje, Znaczenie i Osiągnięcia, a także zdrowie, negatywne emocje, samotność i ogólne szczęście.
Jak to się ma do PERMA-Profiler?
Ten test mierzy te same konstrukty PERMA zdefiniowane przez Seligmana (2011). Wszystkie pozycje zostały opracowane niezależnie przez NOESIS.
Czy ten test jest naukowo zweryfikowany?
Test opiera się na modelu PERMA Seligmana, operacjonalizowanym w PERMA-Profiler (Butler i Kern, 2016), z opublikowaną rzetelnością skal na poziomie α = 0,68-0,92 dla reprezentowanych konstruktów. Pozycje są adaptacją NOESIS: napisane niezależnie i niepoddane niezależnej walidacji, dlatego traktuj wyniki jako uporządkowaną autorefleksję.
Co oznaczają wysokie i niskie wyniki?
Każdy filar PERMA jest oceniany osobno, więc chodzi o kształt profilu, a nie o sumę wyników: życie silne w obszarze osiągnięć, ale słabe w relacjach, kwitnie inaczej niż w sytuacji odwrotnej. Negatywne emocje i samotność liczą się odwrotnie, tam niższy wynik jest lepszy, natomiast zdrowie i ogólne szczęście nadają kontekst pięciu filarom.
Połącz instrumenty, aby uzyskać pełniejszy profil.
Każdy test mierzy inne wymiary. Chat Integracyjny łączy wyniki wszystkich testów, które wykonałeś, ukazując powiązania, których żaden pojedynczy instrument nie jest w stanie pokazać.
SRQ-20: Światowa Organizacja Zdrowia test powszechnego stresu
~4 min·20 pytania
Dwadzieścia pytań tak lub nie o ostatnie 30 dni, mieszające nastrój i ciało, z testu Światowej Organizacji Zdrowia, który celowo nie ma uniwersalnego odcięcia.
Zacznij bezpłatnie →AUDIT: test spożywania alkoholu Światowej Organizacji Zdrowia
~3 min·10 pytania
Dziesięć pytań, wynik od 0 do 40 i cztery strefy ryzyka, które Światowa Organizacja Zdrowia publikuje dla własnego testu alkoholu.
Zacznij bezpłatnie →WHO-5: Indeks Dobrostanu Światowej Organizacji Zdrowia
~2 min·5 pytania
Pięć pytań, dwa tygodnie, wynik od 0 do 100: indeks dobrostanu Światowej Organizacji Zdrowia, odczytany na podstawie jej opublikowanego progu 50.
Zacznij bezpłatnie →Ocena chronotypu
~7 min·19 pytania
Jesteś stworzony do poranków, do nocy, czy do żadnego z nich? Dziewiętnaście ważonych pytań umieszcza cię na ciągłej skali poranności.
Zacznij bezpłatnie →Ocena Rozkwitu
Bez rejestracji, bez limitu czasu. Raport Częściowy jest bezpłatny na końcu.
1 osób już wykonało ten test.
Raport pełny kosztuje 9,90 USD, jeśli i kiedy zechcesz go otrzymać.
Ten test jest narzędziem samopoznania o charakterze informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej lub klinicznej i nie zastępuje oceny wykonanej przez wykwalifikowanego specjalistę. Raport wskazuje model AI użyty przy generowaniu tekstu.
© 2026 NOESIS. Wszystkie pozycje opracowane niezależnie. Konstrukty oparte na modelu PERMA Seligmana (2011).