Vurdering af blomstring
NOESIS-tilpasning af PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)
~7 min · 23 spørgsmål · Gratis delvis rapport
En vurdering med 23 items, der måler trivsel på tværs af fem PERMA-domæner (Positive følelser, Engagement, Relationer, Mening, Præstation) samt helbred, negative følelser, ensomhed og lykke. Baseret på Seligman (2011).
Well-being is not one number. Map yours across the five PERMA pillars — plus health, loneliness, and negative emotion — to see exactly where life is working.
- Få et samlet billede af din trivsel på tværs af flere områder: fra positive følelser og engagement til relationer, mening og præstation.
Ingen tilmelding nødvendig for at starte. Den delvise rapport er gratis til sidst. Den komplette koster 9,90 US$, hvis og når du ønsker den.
Hvad denne test måler
P
Positive Emotion
Hvor ofte du føler glæde, tilfredshed og positivt humør i hverdagen; P'et i PERMA-modellen for trivsel.
E
Engagement
Opslugthed og interesse i det, du laver: at glemme tiden i aktiviteter, der helt fanger din opmærksomhed (flow).
R
Relationships
At føle sig elsket, støttet og tilfreds med sine personlige relationer; en af de stærkeste prædiktorer for trivsel.
M
Meaning
Følelsen af formål og retning: at opleve, at dit liv er værdifuldt og forbundet med noget større end dig selv.
A
Accomplishment
Følelsen af at gøre fremskridt mod dine mål og opnå det, der betyder noget for dig: kompetence i handling.
N
Negative Emotion
Hvor ofte du føler dig angst, vred eller trist i hverdagen. I denne profil bidrager en lavere hyppighed af negative følelser til blomstring.
H
Health
Din subjektive opfattelse af fysisk helbred og vitalitet: hvor sund og energisk du føler dig i hverdagen.
L
Loneliness
Hvor ensom og afskåret fra andre du føler dig i hverdagen; en kontekstuel indikator, der supplerer domænet Relationer.
O
Overall Happiness
Et enkelt samlet øjebliksbillede af, hvor lykkelig du generelt føler dig, der sammenfatter din trivsel i én vurdering.
Opdag, hvor du står på hver dimension.
Start gratis →Ingen forudgående tilmelding. Gratis delvist resultat med det samme.
Fra første klik til rapport.
Processen er enkel: du svarer, systemet beregner, og resultatet vises. Ingen forudgående tilmelding, ingen formular, ingen ventetid.
- 1
Klik på "Start gratis"
Ingen tilmelding nødvendig for at starte. Du identificerer dig til sidst, når du vil gemme resultatet. Testen åbner med det samme.
- 2
Besvar spørgsmålene
11-punktsskala (0 = Slet ikke; 10 = Fuldstændigt). Synlig statuslinje. Du kan holde pause og fortsætte fra enhver enhed, når du har identificeret dig.
- 3
Få den delvise rapport
Øjeblikkelig og gratis. En tekstsammenfatning af hver dimension med angivelse af høj, middel eller lav.
- 4
Beslut, om du vil have den komplette
Delrapporten giver allerede værdi. Den komplette tilføjer percentiler, normsammenligning, diagrammer, anvendte anbefalinger og et verificerbart certifikat.
- 5
Udforsk i Integrativ Chat
Tal med en AI om dine resultater. Spørg, hvordan din profil passer til din karriere, hvad en høj score betyder, eller sammenlign med andre test.
Delrapporten er din med det samme. Den komplette, når det giver mening.
| Gratis og betalt side om side | Delrapport (altid gratis) | Komplet rapport (9,90 US$) |
|---|---|---|
| Fortolkende tekst pr. dimension, genereret ud fra dine svar | ✓ | ✓ |
| Råscore for hver dimension | ✓ | ✓ |
| Oversigtslæsning på ét afsnit | ✓ | ✓ |
| Alt i den delvise rapport, udvidet til 3-5 afsnit pr. dimension | — | ✓ |
| Percentil pr. dimension sammenlignet med referencenormer | — | ✓ |
| Interdimensionelt diagram med tilgængelig datatabel | — | ✓ |
| Anvendte anbefalinger: karriere, relationer, egenomsorg | — | ✓ |
| Certifikat med offentlig verificering og PDF-download | — | ✓ |
- ✓Alt i den delvise rapport, udvidet til 3-5 afsnit pr. dimension
- ✓Percentil pr. dimension sammenlignet med referencenormer
- ✓Anvendte anbefalinger: karriere, relationer, egenomsorg
- ✓Certifikat med offentlig verificering og PDF-download
Du betaler først, når du har gennemført testen, og kun hvis du vil gå videre end den delvise rapport.
Betaling med PIX (øjeblikkelig) eller kreditkort. Adgang til rapporten i 1 år. Derefter forbliver rapporten synlig i skrivebeskyttet tilstand.
Hvad du får.
Radardiagram med percentiler. Illustrativt eksempel.
Resumé
"Du har en profil præget af høj intellektuel nysgerrighed og samvittighedsfuldhed over gennemsnittet, med moderat ekstroversion og afbalanceret følelsesmæssig reaktivitet. Denne kombination tyder på en person, der søger nyhed på en disciplineret måde."
Illustrativt eksempel.
Skalaanalyse
Den komplette rapport beskriver den praktiske betydning af hver score i 3 til 5 afsnit, tilpasset din samlede profil. Det er ikke en generisk tekst pr. interval; analysen krydser alle dimensioner for at give specifikke observationer om dig.
Anvendte anbefalinger
Praktiske anbefalinger pr. område (karriere, relationer, studier, egenomsorg) baseret på din samlede profil. Certifikat med verificerbar QR-kode og PDF-download.
Derfor kan du stole på dette instrument.
Based on Seligman's PERMA model as operationalized in the PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), this assessment uses 23 independently developed items rated 0-10 to measure Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment, plus contextual indicators of health, negative emotion, loneliness, and overall happiness. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original PERMA-Profiler.
- Forfattere:
- Butler & Kern
- År:
- 2016
- Interval
- α 0.68 – 0.92(7 skalaer)
- Gennemsnitlig
- α 0.82(god)
Cronbachs alfa. Værdier over 0,70 er acceptable; over 0,80 gode.
Den viste reliabilitet, normer og skæringspunkter er dem fra det oprindelige instrument (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)).
Denne NOESIS-tilpasning er endnu ikke blevet uafhængigt valideret.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
Teorien bag denne test.
PERMA-modellen for blomstring
Positivpsykologisk ramme, der definerer trivsel gennem fem målbare søjler: Positive følelser (hedonisk), Engagement (flow), Relationer (social forbundethed), Mening (formål) og Præstation (mestring). Hver søjle forfølges for sin egen skyld og kan måles uafhængigt.
Læs mere om denne teori →Målgruppe
Voksne (18+), der ønsker en helhedsorienteret vurdering af deres trivsel
Anbefalede aldre: 18+
Spørgsmål, rapporten besvarer.
Hvor mange positive følelser oplever du?
Højere scorer indikerer hyppig glæde, tilfredshed og fornøjelse.
Hvor formålsfyldt føles dit liv?
Højere scorer indikerer en stærk følelse af formål og værdi i de daglige aktiviteter.
Hvor støttet føler du dig?
Højere scorer indikerer stærke sociale bånd og en følelse af at være elsket og værdsat.
Hvem får mest ud af det.
Personer, der udforsker trivsel
Personer, der ønsker et omfattende, flerdimensionalt billede af deres trivsel.
Entusiaster inden for positiv psykologi
Personer, der er interesserede i Seligmans model og vil anvende den på deres eget liv.
Folk, der planlægger livsovergange
Personer, der overvejer en flytning, et karriereskifte eller et nyt kapitel og ønsker et udgangspunkt for, hvad der allerede fungerer, før de ændrer alt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad måler denne vurdering?
Den måler trivsel på tværs af de fem PERMA-søjler: Positive følelser, Engagement, Relationer, Mening og Præstation, samt helbred, negative følelser, ensomhed og samlet lykke.
Hvordan hænger dette sammen med PERMA-Profiler?
Denne vurdering måler de samme PERMA-konstrukter, som er defineret af Seligman (2011). Alle items er udviklet uafhængigt af NOESIS.
Er denne test videnskabeligt valideret?
Den bygger på Seligmans PERMA-model, som den er operationaliseret i PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), med offentliggjorte skalareliabiliteter på α = 0,68-0,92 for de repræsenterede konstrukter. Items er en NOESIS-tilpasning, uafhængigt skrevet og ikke uafhængigt valideret, så betragt resultaterne som struktureret selvrefleksion.
Hvad betyder høje og lave scorer?
Hver PERMA-søjle scores separat, så pointen er formen, ikke totalen: et liv, der er stærkt på præstation men svagt på relationer, blomstrer anderledes end det omvendte. Negative følelser og ensomhed tæller omvendt, her er lavere bedre, mens helbred og overordnet lykke giver kontekst til de fem søjler.
Kombinér instrumenter for en mere fyldestgørende profil.
Hver test måler forskellige dimensioner. Den integrative chat krydser resultaterne af alle de test, du gennemfører, og afslører forbindelser, som intet enkelt instrument kan vise.
SRQ-20: Verdenssundhedsorganisationens screening for almindelig mistrivsel
~4 min·20 spørgsmål
Tyve ja/nej-spørgsmål om de sidste 30 dage, der blander humør og krop, fra en World Health Organization-screening, der bevidst ikke har noget universelt skæringspunkt.
Start gratis →AUDIT: Verdenssundhedsorganisationens test af alkoholforbrug
~3 min·10 spørgsmål
Ti spørgsmål, en score fra 0 til 40 og de fire risikozoner, som Verdenssundhedsorganisationen offentliggør for deres egen alkoholtest.
Start gratis →WHO-5: Verdenssundhedsorganisationens Trivselsindeks
~2 min·5 spørgsmål
Fem spørgsmål, to uger, en score fra 0 til 100: Verdenssundhedsorganisationens trivselsindeks, vurderet op imod det offentliggjorte skæringspunkt på 50.
Start gratis →Vurdering af kronotype
~7 min·19 spørgsmål
Er du bygget til morgener, til nætter eller til ingen af delene? Nitten vægtede spørgsmål placerer dig på en kontinuerlig morgenscore.
Start gratis →Vurdering af blomstring
Ingen tilmelding, ingen tidsgrænse. Den delvise rapport er gratis til sidst.
3 personer har allerede taget denne test.
Den komplette koster 9,90 US$, hvis og når du ønsker den.
Denne test er et værktøj til selvindsigt til orienteringsformål. Den udgør ikke en psykologisk eller klinisk diagnose og erstatter ikke en vurdering foretaget af en kvalificeret fagperson. Rapporten angiver den AI-model, der er brugt til tekstgenereringen.
© 2026 NOESIS. Alle items er selvstændigt udviklet. Konstrukterne bygger på Seligmans (2011) PERMA-model.