Оцінювання процвітання
Адаптація NOESIS: PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)
~7 min · 23 запитання · Безкоштовний частковий звіт
Оцінювання з 23 пунктів, що вимірює благополуччя за п'ятьма доменами PERMA (позитивні емоції, залученість, стосунки, сенс, досягнення), а також здоров'я, негативні емоції, самотність і щастя. На основі Seligman (2011).
Well-being is not one number. Map yours across the five PERMA pillars — plus health, loneliness, and negative emotion — to see exactly where life is working.
- Отримайте цілісну картину вашого благополуччя за кількома сферами, від позитивних емоцій і залученості до стосунків, сенсу та досягнень.
Щоб почати, реєстрація не потрібна. Частковий звіт безкоштовний наприкінці. Повний звіт коштує 9,90 USD, якщо і коли ви захочете його отримати.
Що вимірює цей тест
P
Positive Emotion
Як часто ви відчуваєте радість, задоволення та позитивний настрій у повсякденному житті: P у моделі благополуччя PERMA.
E
Engagement
Поглиненість та інтерес до того, що ви робите, втрата відчуття часу в заняттях, які повністю захоплюють вашу увагу (потік).
R
Relationships
Відчуття любові, підтримки та задоволеності особистими стосунками, один із найсильніших предикторів благополуччя.
M
Meaning
Відчуття мети та напряму: відчуття, що ваше життя цінне і повʼязане з чимось більшим, ніж ви самі.
A
Accomplishment
Відчуття просування до ваших цілей і досягнення того, що для вас важливо: компетентність у дії.
N
Negative Emotion
Як часто ви відчуваєте тривожність, гнів або смуток у повсякденному житті. У цьому профілі нижча частота негативних емоцій сприяє процвітанню.
H
Health
Ваше субʼєктивне сприйняття фізичного здоровʼя та життєвої енергії, наскільки здоровими та енергійними ви почуваєтеся щодня.
L
Loneliness
Наскільки самотніми та відірваними від інших ви почуваєтеся в повсякденному житті, контекстуальний показник, що доповнює вимір стосунків.
O
Overall Happiness
Єдиний загальний знімок того, наскільки ви щасливі загалом, що підсумовує ваше благополуччя в одному судженні.
Дізнайтеся, де ви перебуваєте за кожним виміром.
Почати безкоштовно →Без попередньої реєстрації. Безкоштовний частковий результат одразу.
Від першого кліку до звіту.
Процес простий: ви відповідаєте, система обчислює результат, і він з'являється. Без попередньої реєстрації, без форм і без очікування.
- 1
Натисніть «Почати безкоштовно»
Щоб почати, реєстрація не потрібна. Ви вказуєте себе наприкінці, коли хочете зберегти результат. Тест відкривається одразу.
- 2
Дайте відповіді на запитання
Шкала з 11 поділок (0 = Зовсім ні, 10 = Повністю). Видимий індикатор прогресу. Ви можете призупинити та продовжити з будь-якого пристрою після ідентифікації.
- 3
Отримати частковий звіт
Миттєво та безкоштовно. Текстовий підсумок кожного виміру з позначкою високого, середнього або низького рівня.
- 4
Вирішіть, чи хочете ви повний
Частковий звіт уже дає цінність. Повний звіт додає процентилі, порівняння з нормою, діаграми, практичні рекомендації та перевірюваний сертифікат.
- 5
Дослідити в Інтегративному чаті
Поспілкуйтеся з ШІ про свої результати. Запитайте, як ваш профіль стосується кар'єри, що означає високий бал або порівняйте з іншими тестами.
Частковий звіт ваш одразу. Повний, коли це має сенс.
| Безкоштовні та платні поруч | Частковий звіт (безкоштовно, завжди) | Повний звіт (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Інтерпретаційний текст для кожного виміру, створений на основі ваших відповідей | ✓ | ✓ |
| Сирий бал за кожним виміром | ✓ | ✓ |
| Огляд в одному абзаці | ✓ | ✓ |
| Усе з часткового звіту, розширене до 3-5 абзаців на вимір | — | ✓ |
| Процентиль за кожним виміром порівняно з референтними нормами | — | ✓ |
| Міжвимірна діаграма з доступною таблицею даних | — | ✓ |
| Застосовані рекомендації: кар'єра, стосунки, турбота про себе | — | ✓ |
| Сертифікат із публічною перевіркою та завантаженням у PDF | — | ✓ |
- ✓Усе з часткового звіту, розширене до 3-5 абзаців на вимір
- ✓Процентиль за кожним виміром порівняно з референтними нормами
- ✓Застосовані рекомендації: кар'єра, стосунки, турбота про себе
- ✓Сертифікат із публічною перевіркою та завантаженням у PDF
Ви платите лише після завершення тесту, якщо захочете вийти за межі часткового звіту.
Оплата через PIX (миттєво) або кредитною карткою. Доступ до звіту на 1 рік. Після цього звіт залишається доступним лише для перегляду.
Що ви отримуєте.
Радарна діаграма з процентилями. Ілюстративний приклад.
Короткий підсумок
«Ви маєте профіль, що вирізняється високою інтелектуальною допитливістю та сумлінністю вище середнього, з помірною екстраверсією та збалансованою емоційною реактивністю. Це поєднання свідчить про людину, яка шукає новизни дисципліновано.»
Ілюстративний приклад.
Аналіз шкал
Повний звіт детально описує практичне значення кожного балу в 3-5 абзацах, персоналізованих за вашим комбінованим профілем. Це не загальний текст за діапазоном; аналіз поєднує всі виміри, щоб сформулювати конкретні спостереження про вас.
Застосовані рекомендації
Практичні рекомендації за сферами (кар'єра, стосунки, навчання, турбота про себе) на основі вашого комбінованого профілю. Сертифікат із перевірюваним QR-кодом і завантаженням PDF.
Чому довіряти цьому інструменту.
Based on Seligman's PERMA model as operationalized in the PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), this assessment uses 23 independently developed items rated 0-10 to measure Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment, plus contextual indicators of health, negative emotion, loneliness, and overall happiness. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original PERMA-Profiler.
- Автори:
- Butler & Kern
- Рік:
- 2016
- Діапазон
- α 0.68 – 0.92(7 шкали)
- Середній
- α 0.82(добре)
Альфа Кронбаха. Значення вище .70 прийнятні; вище .80 добрі.
Наведені надійність, норми та пороги належать оригінальному інструменту (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)).
Ця адаптація NOESIS ще не пройшла незалежної валідації.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
Теорія, на якій ґрунтується цей тест.
Модель процвітання PERMA
Рамка позитивної психології, що визначає благополуччя через п'ять вимірюваних опор: позитивні емоції (гедонічні), залученість (потік), стосунки (соціальний зв'язок), сенс (мета) та досягнення (майстерність). Кожна опора переслідується заради неї самої та вимірюється незалежно.
Дізнатися більше про цю теорію →Цільова аудиторія
Дорослі (18+), які цікавляться цілісним оцінюванням свого благополуччя
Рекомендований вік: 18+
Запитання, на які відповідає звіт.
Скільки позитивних емоцій ви відчуваєте?
Вищі бали вказують на часту радість, вдоволення й задоволеність.
Наскільки цілеспрямованим здається ваше життя?
Вищі бали вказують на сильне відчуття мети й цінності в повсякденних справах.
Наскільки підтриманими ви себе почуваєте?
Вищі бали вказують на міцні соціальні зв'язки та відчуття, що вас люблять і цінують.
Кому це найкорисніше.
Дослідники благополуччя
Люди, які хочуть всебічного, багатовимірного погляду на своє процвітання.
Поціновувачі позитивної психології
Люди, яким цікава модель Селігмана і які хочуть застосувати її до власного життя.
Планувальники життєвих переходів
Люди, які зважують переїзд, зміну кар'єри або новий розділ і хочуть отримати базову картину того, що вже працює, перш ніж змінювати все.
Поширені запитання
Що вимірює це оцінювання?
Він вимірює благополуччя за п'ятьма опорами PERMA: Позитивні емоції, Залученість, Стосунки, Сенс і Досягнення, а також здоров'я, негативні емоції, самотність і загальне щастя.
Як це повʼязано з PERMA-Profiler?
Це оцінювання вимірює ті самі конструкти PERMA, визначені Селігманом (2011). Усі пункти розроблено незалежно NOESIS.
Чи є цей тест науково валідованим?
Він ґрунтується на моделі PERMA Селігмана в операціоналізації PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), з опублікованою надійністю шкал α = 0.68-0.92 для представлених конструктів. Пункти є адаптацією NOESIS, написаною самостійно та незалежно не валідованою, тому ставтеся до результатів як до структурованої саморефлексії.
Що означають високі та низькі бали?
Кожен стовп PERMA оцінюється окремо, тому значення має форма, а не сума: життя, сильне в досягненнях, але слабке у стосунках, квітне інакше, ніж навпаки. Негативні емоції та самотність рахуються обернено, нижче означає краще, тоді як здоровʼя і загальне щастя дають контекст для пʼяти стовпів.
Поєднуйте інструменти для повнішого профілю.
Кожен тест вимірює різні виміри. Інтегративний чат поєднує результати всіх пройдених вами тестів і виявляє зв'язки, які не може показати жоден окремий інструмент.
SRQ-20: скринінг Всесвітньої організації охорони здоров'я на поширений дистрес
~4 хв·20 запитання
Двадцять запитань, на які потрібно відповісти «так» або «ні», про останні 30 днів, що поєднують настрій і тіло, зі скринінгового інструменту Всесвітньої організації охорони здоров'я, який навмисно не має універсального порогового бала.
Почати безкоштовно →AUDIT: тест Всесвітньої організації охорони здоров'я на вживання алкоголю
~3 хв·10 запитання
Десять запитань, бал від 0 до 40 і чотири зони ризику, які Всесвітня організація охорони здоров'я публікує для свого власного тесту на алкоголь.
Почати безкоштовно →WHO-5: Індекс благополуччя Всесвітньої організації охорони здоров'я
~2 хв·5 запитання
П'ять запитань, два тижні, бал від 0 до 100: індекс благополуччя Всесвітньої організації охорони здоров'я, порівняно з його опублікованим пороговим балом 50.
Почати безкоштовно →Оцінювання хронотипу
~7 хв·19 запитання
Ви створені для ранків, для ночей чи ні для того, ні для іншого? Дев'ятнадцять зважених запитань розміщують вас на безперервній шкалі ранкової активності.
Почати безкоштовно →Оцінювання процвітання
Без реєстрації, без обмеження часу. Частковий результат безкоштовний наприкінці.
Цей тест уже пройшли 3 осіб.
Повний звіт коштує 9,90 USD, якщо і коли ви захочете його отримати.
Цей тест є інструментом самопізнання в інформаційних цілях. Він не є психологічним чи клінічним діагнозом і не замінює оцінювання кваліфікованим фахівцем. У звіті вказано модель ШІ, використану для створення тексту.
© 2026 NOESIS. Усі пункти розроблені незалежно. Конструкти базуються на моделі PERMA Селігмана (2011).