Модель процвітання PERMA
Seligman, M. E. P. · 2011
Також відомо як: Flourishing · PERMA Well-Being
PERMA визначає благополуччя через п'ять вимірюваних опор, а не єдиний індекс: Positive emotion (позитивні емоції), Engagement (залученість: поглиненість діяльністю, подібна до потоку), Relationships (стосунки), Meaning (сенс) та Accomplishment (досягнення). Аргумент Селігмана на користь множинної структури полягає в тому, що благополуччя є конструктом, а не річчю, і що кожен елемент переслідується заради нього самого, може бути визначений незалежно від інших і може бути присутнім без них. Це свідоме відхилення від моделей, зосереджених на щасті: людина може мати високі бали за сенсом і досягненнями при низьких позитивних емоціях, і теорія розглядає це як реальний профіль, а не суперечність.
Рамка позитивної психології, що визначає благополуччя через п'ять вимірюваних опор: позитивні емоції (гедонічні), залученість (потік), стосунки (соціальний зв'язок), сенс (мета) та досягнення (майстерність). Кожна опора переслідується заради неї самої та вимірюється незалежно.
- Джерело:
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press.
Пройдіть валідований тест, побудований на цій теорії
Читання про конструкт розповідає, що це таке. Валідований інструмент показує, де ви на ньому перебуваєте. Безкоштовно, результати за кілька хвилин.
Докази коротко
- Емпірична підтримка
- Помірні докази
- Реплікація
- Частково відтворено
- Крос-культурний
- Переважно універсальний
- Метааналізи
- 5 індексовано
Ці оцінки підсумовують опубліковану літературу про теорію, а не якість окремого тесту, створеного на її основі. Це редакційні судження на основі наведених нижче джерел, і вони змінюються в міру накопичення доказів.
Історичний контекст
У книзі «Authentic Happiness» 2002 року Селігман запропонував три шляхи до благополуччя: задоволення, залученість і сенс. Книга «Flourish» 2011 року переглянула цей підхід, додавши стосунки й досягнення та, що важливіше, змінивши мету позитивної психології із задоволеності життям на процвітання. Батлер і Керн опублікували PERMA-Profiler у 2016 році, давши моделі стандартний інструмент. Ця концепція швидко поширилася в освіті, програмах благополуччя на робочому місці та національних рамках благополуччя, значно випереджаючи літературу з її валідизації.
Конструкти
Позитивні емоції
The hedonic pillar of well-being — the frequency of pleasant emotional states such as joy, contentment, and serenity (Seligman, 2011).
Залученість
The flow pillar — being fully absorbed, interested, and engaged in activities and life (Seligman, 2011).
Стосунки
The social connection pillar — feeling supported, loved, and satisfied with one's personal relationships (Seligman, 2011).
Сенс
The purpose pillar — perceiving one's life as purposeful, valuable, and directed toward something greater than oneself (Seligman, 2011).
Досягнення
The mastery pillar — making progress toward goals, achieving objectives, and feeling competent in handling responsibilities (Seligman, 2011).
Інструменти
- Шкала процвітання NOESISNOESIS2026
Тести, побудовані на цій теорії
Практичне застосування
PERMA широко використовується як організаційна рамка для програм благополуччя на роботі та в школі, оскільки її п'ять елементів безпосередньо перетворюються на чіткі цілі втручання, на відміну від єдиного бала щастя. Профайлер використовується для індивідуального зворотного зв'язку та відстеження ефектів програм за п'ятьма сферами. У контекстах коучингу та самопізнання її практична цінність діагностична: вона визначає, яка опора низька, що є набагато практичнішим висновком, ніж загальний показник благополуччя.
Як це вимірюється
Вимірюється самозвітною шкалою (PERMA-Profiler: 15 основних пунктів плюс додаткові та пункти про здоров'я), результати подаються як п'ять балів за сферами, а не єдиний загальний бал.
Критика та обмеження
Найсильніша емпірична критика полягає в тому, що п'ять факторів не є роздільними на практиці: Гудман із колегами виявив, що бали PERMA та звичайні бали суб'єктивного благополуччя корелюють майже на рівні одиниці, а кілька факторних аналізів не відтворюють п'ять окремих факторів, що вказує на один загальний фактор благополуччя з корельованими індикаторами. Вибір саме цих п'яти елементів є теоретично мотивованим, а не емпірично виведеним, і критики запитують, чому здоров'я, автономію або фінансову безпеку виключено. Модель також несе ширшу критику позитивної психології за індивідуалізацію благополуччя та недооцінку матеріальних і соціальних умов.
Ключові публікації
- Seligman, M. E. P.. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.
- Butler, J. & Kern, M. L.. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. 10.5502/ijw.v6i3.526
- Goodman, F. R., Disabato, D. J., Kashdan, T. B. & Kauffman, S. B.. (2018). Measuring well-being: A comparison of subjective well-being and PERMA. 10.1080/17439760.2017.1388434