Modèle PERMA de l'Épanouissement
Également connue sous le nom de: Flourishing · PERMA Well-Being
Cadre de la psychologie positive définissant le bien-être à travers cinq piliers mesurables : Émotion Positive (hédonique), Engagement (flow), Relations (connexion sociale), Sens (but) et Accomplissement (maîtrise). Chaque pilier est recherché pour lui-même et mesurable indépendamment.
- Source:
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press.
Construits
Émotion Positive
Le pilier hédonique du bien-être — la fréquence des états émotionnels agréables tels que la joie, le contentement et la sérénité (Seligman, 2011).
Engagement
Le pilier du flow — être pleinement absorbé, intéressé et engagé dans ses activités et sa vie (Seligman, 2011).
Relations
Le pilier de la connexion sociale — se sentir soutenu, aimé et satisfait de ses relations personnelles (Seligman, 2011).
Sens
Le pilier du sens — percevoir sa vie comme ayant un but, de la valeur et étant orientée vers quelque chose de plus grand que soi (Seligman, 2011).
Accomplissement
Le pilier de la maîtrise — progresser vers ses objectifs, les atteindre et se sentir compétent dans la gestion des responsabilités (Seligman, 2011).
Instruments
- Échelle d'Épanouissement NOESISNOESIS2026