Model Kesejahteraan Optimum PERMA
Seligman, M. E. P. · 2011
Juga dikenali sebagai: Flourishing · PERMA Well-Being
PERMA mentakrifkan kesejahteraan melalui lima tonggak yang boleh diukur dan bukan satu indeks tunggal: Emosi positif, Penglibatan (keasyikan dalam aktiviti, seakan-akan aliran), Hubungan, Makna, dan Pencapaian. Hujah Seligman bagi struktur jamak ini ialah kesejahteraan merupakan konstruk, bukan benda, dan setiap elemen dikejar demi elemen itu sendiri, boleh ditakrifkan secara bebas daripada yang lain, dan boleh wujud tanpa yang lain. Ini merupakan penyimpangan yang disengajakan daripada model yang berpusatkan kebahagiaan: seseorang boleh mendapat skor tinggi dalam makna dan pencapaian tetapi rendah dalam emosi positif, dan teori ini menganggapnya sebagai profil yang sebenar dan bukan percanggahan.
Kerangka psikologi positif yang mentakrifkan kesejahteraan melalui lima tonggak yang boleh diukur: Emosi Positif (hedonik), Penglibatan (aliran), Hubungan (perhubungan sosial), Makna (tujuan), dan Pencapaian (penguasaan). Setiap tonggak dikejar demi tonggak itu sendiri dan boleh diukur secara bebas.
- Sumber:
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press.
Ambil ujian yang disahkan berdasarkan teori ini
Membaca tentang sesuatu konstruk memberitahu anda apakah ia. Instrumen yang disahkan memberitahu anda kedudukan anda padanya. Percuma, keputusan dalam beberapa minit.
Bukti secara ringkas
- Sokongan empirikal
- Bukti sederhana
- Replikasi
- Direplikasi sebahagiannya
- Rentas budaya
- Sebahagian besarnya universal
- Meta-analisis
- 5 diindeks
Penarafan ini merumuskan kepustakaan yang diterbitkan mengenai teori tersebut, bukan kualiti mana-mana ujian tunggal yang dibina berdasarkannya. Penarafan ini merupakan pertimbangan editorial berdasarkan sumber yang disenaraikan di bawah, dan akan berubah apabila bukti bertambah.
Konteks Sejarah
Buku Authentic Happiness oleh Seligman pada tahun 2002 mencadangkan tiga laluan kepada kesejahteraan: keseronokan, penglibatan dan makna. Flourish, pada tahun 2011, menyemak semula penerangan itu dengan menambah hubungan dan pencapaian, dan yang lebih penting, mengubah matlamat psikologi positif daripada kepuasan hidup kepada kesejahteraan yang berkembang. Butler dan Kern menerbitkan PERMA-Profiler pada tahun 2016, memberikan model ini instrumen standardnya. Kerangka ini tersebar dengan pantas ke dalam pendidikan, program kesejahteraan tempat kerja dan kerangka kesejahteraan kebangsaan, pada kadar yang jauh mendahului literatur pengesahannya.
Konstruk
Emosi Positif
The hedonic pillar of well-being — the frequency of pleasant emotional states such as joy, contentment, and serenity (Seligman, 2011).
Keterlibatan
The flow pillar — being fully absorbed, interested, and engaged in activities and life (Seligman, 2011).
Hubungan
The social connection pillar — feeling supported, loved, and satisfied with one's personal relationships (Seligman, 2011).
Makna
The purpose pillar — perceiving one's life as purposeful, valuable, and directed toward something greater than oneself (Seligman, 2011).
Pencapaian
The mastery pillar — making progress toward goals, achieving objectives, and feeling competent in handling responsibilities (Seligman, 2011).
Instrumen
- Skala Kesejahteraan Berkembang NOESISNOESIS2026
Ujian yang dibina berdasarkan teori ini
Aplikasi Praktikal
PERMA digunakan secara meluas sebagai kerangka penyusun bagi program kesejahteraan di tempat kerja dan sekolah kerana lima elemennya diterjemahkan secara langsung kepada sasaran intervensi yang boleh dibezakan, tidak seperti satu skor kebahagiaan. Alat pemprofilan ini digunakan untuk maklum balas individu dan untuk menjejaki kesan program merentas lima domain. Dalam konteks bimbingan dan pengenalan diri, nilai praktikalnya bersifat diagnostik: ia mengenal pasti tonggak mana yang rendah, iaitu dapatan yang jauh lebih boleh diambil tindakan berbanding angka kesejahteraan global.
Cara Ia Diukur
Diukur dengan skala laporan kendiri (PERMA-Profiler: 15 item teras serta item pengisi dan item kesihatan) yang dilaporkan sebagai lima skor domain dan bukannya satu jumlah keseluruhan tunggal.
Kritikan & Batasan
Kritikan empirikal yang paling kuat ialah lima faktor ini tidak dapat dipisahkan secara praktikal: Goodman dan rakan-rakan mendapati skor PERMA dan skor kesejahteraan subjektif konvensional berkorelasi hampir sempurna, dan beberapa analisis faktor gagal memperoleh lima faktor yang berbeza, sekali gus mencadangkan satu faktor kesejahteraan umum dengan penunjuk yang berkorelasi. Pemilihan tepat lima elemen ini didorong oleh teori dan bukan diperoleh secara empirikal, dan pengkritik mempersoalkan mengapa kesihatan, autonomi atau keselamatan kewangan dikecualikan. Model ini juga menanggung kritikan lebih luas terhadap psikologi positif kerana mengindividukan kesejahteraan dan kurang memberi pemberat kepada keadaan material dan sosial.
Penerbitan Utama
- Seligman, M. E. P.. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.
- Butler, J. & Kern, M. L.. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. 10.5502/ijw.v6i3.526
- Goodman, F. R., Disabato, D. J., Kashdan, T. B. & Kauffman, S. B.. (2018). Measuring well-being: A comparison of subjective well-being and PERMA. 10.1080/17439760.2017.1388434