PERMA-Modell des Aufblühens
Auch bekannt als: Flourishing · PERMA Well-Being
Modell der positiven Psychologie, das Wohlbefinden anhand von fünf messbaren Säulen definiert: Positive Emotion (hedonisch), Engagement (Flow), Beziehungen (soziale Verbindung), Sinn (Zweck) und Erfolg (Meisterschaft). Jede Säule wird um ihrer selbst willen verfolgt und ist unabhängig messbar.
- Quelle:
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press.
Konstrukte
Positive Emotion
Die hedonische Säule des Wohlbefindens — die Häufigkeit angenehmer emotionaler Zustände wie Freude, Zufriedenheit und Gelassenheit (Seligman, 2011).
Engagement
Die Flow-Säule — vollständig vertieft, interessiert und engagiert in Aktivitäten und im Leben sein (Seligman, 2011).
Beziehungen
Die Säule der sozialen Verbindung — sich unterstützt, geliebt und zufrieden mit den eigenen persönlichen Beziehungen fühlen (Seligman, 2011).
Sinn
Die Sinn-Säule — das eigene Leben als zweckvoll, wertvoll und auf etwas Größeres als sich selbst ausgerichtet wahrnehmen (Seligman, 2011).
Erfolg
Die Säule der Meisterschaft — Fortschritte bei Zielen machen, Ziele erreichen und sich kompetent im Umgang mit Verantwortlichkeiten fühlen (Seligman, 2011).
Instrumente
- NOESIS-Aufblühen-SkalaNOESIS2026