Modelul PERMA al Înfloririi
Seligman, M. E. P. · 2011
Cunoscută şi ca: Flourishing · PERMA Well-Being
PERMA definește bunăstarea prin cinci piloni măsurabili, nu printr-un indice unic: Emoție pozitivă, Angajament (absorbție în activitate, asemănător fluxului), Relații, Sens și Realizare. Argumentul lui Seligman pentru structura plurală este că bunăstarea este o construcție, nu un lucru, și că fiecare element este urmărit pentru sine, poate fi definit independent de celelalte și poate fi prezent fără ele. Aceasta este o abatere deliberată de la modelele centrate pe fericire: cineva poate obține scoruri ridicate la sens și realizare, dar scăzute la emoție pozitivă, iar teoria tratează acest lucru ca pe un profil real, nu ca pe o contradicție.
Cadru al psihologiei pozitive care definește bunăstarea prin cinci piloni măsurabili: Emoție Pozitivă (hedonică), Angajament (flux), Relații (conexiune socială), Sens (scop) și Realizare (măiestrie). Fiecare pilon este urmărit pentru sine și poate fi măsurat independent.
- Sursă:
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press.
Susține un test validat bazat pe această teorie
Lectura despre un construct îți spune ce este el. Un instrument validat îți arată unde te situezi în raport cu el. Gratuit, cu rezultate în câteva minute.
Dovezile pe scurt
- Suport empiric
- Dovezi moderate
- Replicare
- Parțial replicată
- Transculturală
- Majoritar universală
- Meta-analize
- 5 indexate
Aceste evaluări rezumă literatura publicată despre teorie, nu calitatea vreunui test individual construit pe baza ei. Sunt judecăți editoriale bazate pe sursele enumerate mai jos și se schimbă pe măsură ce se acumulează dovezi noi.
Context istoric
Cartea lui Seligman din 2002, "Authentic Happiness", a propus trei căi spre bunăstare: plăcerea, angajamentul și sensul. Cartea "Flourish", din 2011, a revizuit această relatare, adăugând relațiile și realizarea și, mai important, schimbând obiectivul psihologiei pozitive de la satisfacția în viață la înflorire. Butler și Kern au publicat PERMA-Profiler în 2016, oferind modelului instrumentul său standard. Cadrul s-a răspândit rapid în educație, în programele de bunăstare la locul de muncă și în cadrele naționale privind bunăstarea, într-un ritm considerabil mai rapid decât literatura sa de validare.
Constructe
Emoție pozitivă
The hedonic pillar of well-being — the frequency of pleasant emotional states such as joy, contentment, and serenity (Seligman, 2011).
Angajament
The flow pillar — being fully absorbed, interested, and engaged in activities and life (Seligman, 2011).
Relații
The social connection pillar — feeling supported, loved, and satisfied with one's personal relationships (Seligman, 2011).
Semnificație
The purpose pillar — perceiving one's life as purposeful, valuable, and directed toward something greater than oneself (Seligman, 2011).
Realizare
The mastery pillar — making progress toward goals, achieving objectives, and feeling competent in handling responsibilities (Seligman, 2011).
Instrumente
- Scala NOESIS de ÎnflorireNOESIS2026
Teste construite pe această teorie
Aplicații practice
PERMA este utilizat pe scară largă ca un cadru organizator pentru programele de bunăstare la locul de muncă și în școli, deoarece cele cinci elemente ale sale se traduc direct în ținte de intervenție distincte, spre deosebire de un scor unic al fericirii. Profilerul este folosit pentru feedback individual și pentru urmărirea efectelor programelor în cele cinci domenii. În contextele de coaching și autocunoaștere, valoarea sa practică este diagnostică: identifică ce pilon este scăzut, ceea ce reprezintă o constatare mult mai acționabilă decât un număr global al bunăstării.
Cum se măsoară
Măsurat cu o scală de autoevaluare (PERMA-Profiler: 15 itemi de bază plus itemi de umplutură și de sănătate), raportată ca cinci scoruri de domeniu, nu ca un total unic.
Critici și limitări
Cea mai puternică critică empirică este că cei cinci factori nu sunt separabili în practică: Goodman și colegii au constatat că scorurile PERMA și scorurile convenționale de bunăstare subiectivă corelează aproape perfect, iar mai multe analize factoriale nu reușesc să regăsească cinci factori distincți, sugerând existența unui singur factor general de bunăstare cu indicatori corelați. Alegerea exact a acestor cinci elemente este motivată teoretic, nu derivată empiric, iar criticii întreabă de ce sănătatea, autonomia sau securitatea financiară sunt excluse. Modelul poartă și critica mai largă adusă psihologiei pozitive, aceea de a individualiza bunăstarea și de a subestima condițiile materiale și sociale.
Publicații cheie
- Seligman, M. E. P.. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.
- Butler, J. & Kern, M. L.. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. 10.5502/ijw.v6i3.526
- Goodman, F. R., Disabato, D. J., Kashdan, T. B. & Kauffman, S. B.. (2018). Measuring well-being: A comparison of subjective well-being and PERMA. 10.1080/17439760.2017.1388434