מודל PERMA של שגשוג
Seligman, M. E. P. · 2011
ידועה גם בשם: Flourishing · PERMA Well-Being
PERMA מגדיר רווחה דרך חמישה עמודים מדידים ולא מדד יחיד: השפעה חיובית, מעורבות (שקיעה בפעילות, בדומה לזרימה), מערכות יחסים, משמעות והישג. הטיעון של סליגמן למבנה הרבים הוא שרווחה היא מבנה, לא דבר, ושכל אלמנט נרדף לשמו שלו, ניתן להגדרה באופן עצמאי מהאחרים, ויכול להיות נוכח בלעדיהם. זו סטייה מכוונת ממודלים ממוקדי-אושר: מישהו יכול לקבל ציון גבוה במשמעות ובהישג בעוד נמוך בהשפעה חיובית, והתיאוריה מתייחסת לזה כפרופיל אמיתי ולא כסתירה.
מסגרת פסיכולוגיה חיובית המגדירה רווחה דרך חמישה עמודים מדידים: השפעה חיובית (הדוניסטי), מעורבות (זרימה), מערכות יחסים (חיבור חברתי), משמעות (מטרה) והישג (שליטה). כל עמוד נרדף לשמו שלו וניתן למדידה באופן עצמאי.
- מקור:
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press.
קח מבחן מתוקף המבוסס על תאוריה זו
קריאה על קונסטרוקט מספרת לך מה הוא. כלי מדידה מתוקף מספר לך היכן אתה עומד ביחס אליו. חינם, תוצאות תוך דקות.
ראיות במבט חטוף
- תמיכה אמפירית
- ראיות בינוניות
- שכפול
- משוכפל חלקית
- בין-תרבותי
- אוניברסלי ברובו
- מטא-אנליזות
- 5 מאונדקסות
דירוגים אלה מסכמים את הספרות המדעית שפורסמה על התאוריה, לא את איכות מבחן בודד כלשהו המבוסס עליה. מדובר בשיפוטים עריכתיים המבוססים על המקורות המפורטים להלן, והם משתנים ככל שהראיות מצטברות.
הקשר היסטורי
'Authentic Happiness' של סליגמן מ-2002 הציע שלושה מסלולים לרווחה — הנאה, מעורבות ומשמעות. 'Flourish', ב-2011, עדכן את התיאור, והוסיף מערכות יחסים והישג, ובאופן חשוב יותר שינה את מטרת הפסיכולוגיה החיובית משביעות-רצון-מהחיים לפריחה. באטלר וקרן פרסמו את PERMA-Profiler ב-2016, ונתנו למודל את הכלי הסטנדרטי שלו. המסגרת התפשטה במהירות לחינוך, תוכניות רווחת מקום-עבודה ומסגרות רווחה לאומיות, בקצב מהיר משמעותית מספרות האימות שלה.
קונסטרוקטים
רגש חיובי
The hedonic pillar of well-being — the frequency of pleasant emotional states such as joy, contentment, and serenity (Seligman, 2011).
מעורבות
The flow pillar — being fully absorbed, interested, and engaged in activities and life (Seligman, 2011).
יחסים
The social connection pillar — feeling supported, loved, and satisfied with one's personal relationships (Seligman, 2011).
משמעות
The purpose pillar — perceiving one's life as purposeful, valuable, and directed toward something greater than oneself (Seligman, 2011).
הישג
The mastery pillar — making progress toward goals, achieving objectives, and feeling competent in handling responsibilities (Seligman, 2011).
כלי מדידה
- סולם השגשוג של NOESISNOESIS2026
מבחנים המבוססים על תאוריה זו
יישומים מעשיים
PERMA משמש בהיקף נרחב כמסגרת מארגנת לתוכניות רווחת מקום-עבודה ובית-ספר מכיוון שחמשת האלמנטים שלו מתורגמים ישירות למטרות התערבות מובחנות, בניגוד לציון-אושר יחיד. ה-profiler משמש למשוב אישי ולמעקב אחר השפעות תוכנית על פני חמשת התחומים. בהקשרי אימון והכרה עצמית ערכו המעשי הוא אבחוני: הוא מזהה איזה עמוד נמוך, שהוא ממצא ניתן-לפעולה הרבה יותר ממספר רווחה גלובלי.
כיצד היא נמדדת
נמדד עם סולם שמילאו בעצמו (PERMA-Profiler: 15 פריטים ליבתיים בתוספת פריטים למילוי ופריטי בריאות) המדווחים כחמישה ציוני תחום במקום סך הכל יחיד.
ביקורות ומגבלות
הביקורת האמפירית החזקה ביותר היא שחמשת הגורמים אינם ניתנים להפרדה בפועל: גודמן ועמיתיו מצאו שציוני PERMA וציוני רווחה סובייקטיבית קונבנציונליים מתואמים כמעט לאחדות, וכמה ניתוחי גורמים נכשלים בשחזור חמישה גורמים מובחנים, מה שמרמז על גורם רווחה כללי אחד עם אינדיקטורים מתואמים. הבחירה בדיוק בחמשת האלמנטים הללו מוכוונת תיאורטית ולא נגזרת אמפירית, ומבקרים שואלים מדוע בריאות, אוטונומיה או ביטחון כלכלי מוחרגים. המודל גם נושא את הביקורת הרחבה יותר של הפסיכולוגיה החיובית על אינדיבידואליזציה של רווחה והמעטת משקלם של תנאים חומריים וחברתיים.
פרסומים מרכזיים
- Seligman, M. E. P.. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.
- Butler, J. & Kern, M. L.. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. 10.5502/ijw.v6i3.526
- Goodman, F. R., Disabato, D. J., Kashdan, T. B. & Kauffman, S. B.. (2018). Measuring well-being: A comparison of subjective well-being and PERMA. 10.1080/17439760.2017.1388434