نموذج بيرما (PERMA) للازدهار
Seligman, M. E. P. · 2011
يُعرف أيضاً باسم: Flourishing · PERMA Well-Being
يعرّف نموذج بيرما الرفاه من خلال خمس ركائز قابلة للقياس بدلاً من مؤشر واحد: الانفعال الإيجابي، والاندماج (الانغماس في النشاط، وهو أقرب إلى التدفق)، والعلاقات، والمعنى، والإنجاز. وحجة سيليجمان لهذا البناء التعددي هي أن الرفاه بناء لا شيء واحد، وأن كل عنصر يُسعى لذاته، ويمكن تعريفه مستقلاً عن غيره، وقد يوجد من دون الآخرين. وهذا انحراف مقصود عن النماذج المتمركزة على السعادة: فقد يحصل شخص على درجة عالية في المعنى والإنجاز مع درجة منخفضة في الانفعال الإيجابي، وتعامل النظرية ذلك بوصفه ملمحاً حقيقياً لا تناقضاً.
إطار من علم النفس الإيجابي يعرّف الرفاه من خلال خمس ركائز قابلة للقياس: الانفعال الإيجابي (المتعي)، والاندماج (التدفق)، والعلاقات (التواصل الاجتماعي)، والمعنى (الغاية)، والإنجاز (التمكن). وتُسعى كل ركيزة لذاتها وتُقاس بشكل مستقل.
- المصدر:
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press.
أجرِ اختبارًا مُعتمَدًا مبنيًا على هذه النظرية
قراءة عن مفهوم ما تخبرك بما هو. أما الأداة المُعتمَدة فتخبرك بموضعك بالنسبة له. مجاني للإجراء، والنتائج في دقائق.
الأدلة في نظرة سريعة
- الدعم التجريبي
- دليل متوسط
- إعادة التكرار
- مُعاد تكراره جزئيًا
- عبر الثقافات
- عالمي في معظمه
- التحليلات التلوية
- 5 مفهرَسة
تُلخِّص هذه التقييمات الأدبيات المنشورة عن النظرية، لا جودة أي اختبار منفرد مبني عليها. وهي أحكام تحريرية مستندة إلى المصادر المذكورة أدناه، وتتغيّر مع تراكم الأدلة.
السياق التاريخي
طرح سيليجمان في كتابه «السعادة الحقيقية» عام 2002 ثلاثة مسارات إلى الرفاه، هي اللذة والاندماج والمعنى. ثم راجع هذا التصور في كتابه «الازدهار» عام 2011، فأضاف العلاقات والإنجاز، والأهم أنه غيّر هدف علم النفس الإيجابي من الرضا عن الحياة إلى الازدهار. ونشر بتلر وكيرن مقياس بيرما (PERMA-Profiler) عام 2016، فمنحا النموذج أداته المعيارية. وانتشر هذا الإطار سريعاً في التعليم وبرامج رفاه العمل والأطر الوطنية للرفاه، بمعدل يسبق أدبيات التحقق منه بمسافة كبيرة.
البنيات
الوجدان الإيجابي
الركن اللذي من الرفاه، أي تكرار الحالات العاطفية السارة مثل الفرح والرضا والصفاء (Seligman، 2011).
الاستغراق
ركن الانغماس، وهو الانغماس الكامل والاهتمام والمشاركة في الأنشطة والحياة (Seligman, 2011).
العلاقات
دعامة التواصل الاجتماعي، الشعور بالدعم والحب والرضا عن العلاقات الشخصية (Seligman, 2011).
المعنى
ركيزة الغاية، وهي إدراك حياة المرء بأنها ذات غاية وقيمة وموجهة نحو ما هو أعظم من الذات (Seligman, 2011).
الإنجاز
ركيزة التمكّن؛ إحراز تقدم نحو الأهداف، وتحقيق الغايات، والشعور بالكفاءة في تحمّل المسؤوليات (Seligman, 2011).
الأدوات
- مقياس NOESIS للازدهارNOESIS2026
اختبارات مبنية على هذه النظرية
التطبيقات العملية
يُستخدم نموذج بيرما على نطاق واسع إطاراً تنظيمياً لبرامج الرفاه في مكان العمل والمدرسة لأن عناصره الخمسة تترجم مباشرة إلى أهداف تدخّل قابلة للتمييز، بخلاف درجة سعادة واحدة. ويُستخدم مقياس بيرما لتقديم تغذية راجعة فردية ولتتبع أثر البرامج عبر المجالات الخمسة. وفي سياقات التدريب ومعرفة الذات، تكمن قيمته العملية في التشخيص: فهو يحدد الركيزة المنخفضة، وهذا استنتاج أكثر قابلية للتوجيه العملي من رقم رفاه عام.
كيفية القياس
يُقاس بمقياس ذي تقرير ذاتي (مقياس بيرما: 15 بنداً أساسياً بالإضافة إلى بنود حشو وبنود صحية) وتُعرض النتائج على هيئة خمس درجات مجالية بدلاً من درجة إجمالية واحدة.
الانتقادات والحدود
يتمثل الانتقاد التجريبي الأقوى في أن العوامل الخمسة غير قابلة للانفصال عملياً: فقد وجد غودمان وزملاؤه أن درجات بيرما ودرجات الرفاه الذاتي التقليدية ترتبط ارتباطاً يقارب الوحدة، وتعذّر على عدة تحليلات عاملية استخلاص خمسة عوامل متمايزة، مما يشير إلى وجود عامل عام واحد للرفاه بمؤشرات مترابطة. واختيار هذه العناصر الخمسة بالتحديد اختيار نظري لا تجريبي، ويتساءل المنتقدون عن سبب استثناء الصحة أو الاستقلالية أو الأمان المالي. ويحمل النموذج أيضاً الانتقاد الأعم الموجّه لعلم النفس الإيجابي بتفرّيد الرفاه وتقليل تقدير الظروف المادية والاجتماعية.
المنشورات الرئيسية
- Seligman, M. E. P.. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.
- Butler, J. & Kern, M. L.. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. 10.5502/ijw.v6i3.526
- Goodman, F. R., Disabato, D. J., Kashdan, T. B. & Kauffman, S. B.. (2018). Measuring well-being: A comparison of subjective well-being and PERMA. 10.1080/17439760.2017.1388434