Kartlegging av blomstring
NOESIS-tilpasning av PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)
~7 min · 23 spørsmål · Gratis delrapport
En kartlegging med 23 ledd som måler velvære innen fem PERMA-områder (positive emosjoner, engasjement, relasjoner, mening, mestring) samt helse, negative emosjoner, ensomhet og lykke. Basert på Seligman (2011).
Well-being is not one number. Map yours across the five PERMA pillars — plus health, loneliness, and negative emotion — to see exactly where life is working.
- Få et helhetlig bilde av velværet ditt på flere områder, fra positive emosjoner og engasjement til relasjoner, mening og mestring.
Ingen registrering nødvendig for å starte. Delrapporten er gratis på slutten. Den fullstendige koster 9,90 USD, hvis og når du ønsker det.
Hva denne testen måler
P
Positive Emotion
Hvor ofte du føler glede, tilfredshet og positivt stemningsleie i hverdagen, P-en i PERMA-modellen for velvære.
E
Engagement
Oppslukthet og interesse for det du gjør: å glemme tiden i aktiviteter som fanger oppmerksomheten din fullstendig (flyt).
R
Relationships
Å føle seg elsket, støttet og fornøyd med sine personlige relasjoner, en av de sterkeste prediktorene for velvære.
M
Meaning
Følelse av mening og retning; å oppleve at livet ditt er verdifullt og knyttet til noe større enn deg selv.
A
Accomplishment
Følelse av å gjøre fremskritt mot målene dine og oppnå det som betyr noe for deg; kompetanse i handling.
N
Negative Emotion
Hvor ofte du føler deg engstelig, sint eller trist i hverdagen. I denne profilen bidrar lavere hyppighet av negative følelser til blomstring.
H
Health
Din subjektive oppfatning av fysisk helse og vitalitet: hvor sunn og energisk du føler deg fra dag til dag.
L
Loneliness
Hvor ensom og frakoblet fra andre du føler deg i hverdagen, en kontekstuell indikator som utfyller domenet Relasjoner.
O
Overall Happiness
Et enkelt, samlet øyeblikksbilde av hvor lykkelig du føler deg generelt, som oppsummerer velværet ditt i én vurdering.
Oppdag hvor du står på hver dimensjon.
Start gratis →Ingen forhåndsregistrering. Gratis delresultat med en gang.
Fra første klikk til rapport.
Prosessen er enkel: du svarer, systemet beregner, og resultatet vises. Ingen forhåndsregistrering, intet skjema, ingen venting.
- 1
Klikk «Start gratis»
Ingen registrering nødvendig for å starte. Du identifiserer deg på slutten, når du vil lagre resultatet. Testen åpnes med en gang.
- 2
Svar på spørsmålene
11-punkts skala (0 = Ikke i det hele tatt, 10 = Fullstendig). Synlig fremdriftsindikator. Du kan ta pause og fortsette fra hvilken som helst enhet etter å ha identifisert deg.
- 3
Få delrapporten
Umiddelbart og gratis. Et tekstsammendrag av hver dimensjon, med angivelse av høy, middels eller lav.
- 4
Bestem om du vil ha den fullstendige
Delrapporten gir allerede verdi. Den fullstendige legger til persentiler, normsammenligning, diagrammer, praktiske anbefalinger og et verifiserbart sertifikat.
- 5
Utforsk i Integrativ chat
Snakk med en KI om resultatene dine. Spør hvordan profilen din gjelder for karrieren din, hva en høy skår betyr, eller sammenlign med andre tester.
Delrapporten er din med en gang. Den fullstendige, når det gir mening.
| Gratis og betalt, side om side | Delrapport (gratis, alltid) | Fullstendig rapport (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Tolkende tekst per dimensjon, generert fra svarene dine | ✓ | ✓ |
| Råskår for hver dimensjon | ✓ | ✓ |
| Oversiktslesning på ett avsnitt | ✓ | ✓ |
| Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon | — | ✓ |
| Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer | — | ✓ |
| Diagram på tvers av dimensjoner med tilgjengelig datatabell | — | ✓ |
| Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg | — | ✓ |
| Sertifikat med offentlig verifisering og PDF-nedlasting | — | ✓ |
- ✓Alt i den delvise, utvidet til 3-5 avsnitt per dimensjon
- ✓Persentil per dimensjon, sammenlignet med referansenormer
- ✓Anvendte anbefalinger: karriere, relasjoner, egenomsorg
- ✓Sertifikat med offentlig verifisering og PDF-nedlasting
Du betaler først etter at du har fullført testen, hvis du vil gå videre enn Delvis.
Betaling med PIX (umiddelbart) eller kredittkort. Tilgang til rapporten i 1 år. Deretter forblir rapporten synlig i skrivebeskyttet modus.
Hva du får.
Radardiagram med persentiler. Illustrerende eksempel.
Hovedsammendrag
«Du har en profil preget av høy intellektuell nysgjerrighet og planmessighet over gjennomsnittet, med moderat ekstroversjon og balansert emosjonell reaktivitet. Denne kombinasjonen tyder på en person som søker det nye på en disiplinert måte.»
Illustrerende eksempel.
Skalaanalyse
Den fullstendige rapporten beskriver den praktiske betydningen av hver skår i 3 til 5 avsnitt, tilpasset din samlede profil. Det er ikke en generisk tekst per intervall; analysen krysser alle dimensjoner for å gi konkrete observasjoner om deg.
Anvendte anbefalinger
Praktiske anbefalinger per område (karriere, relasjoner, studier, egenomsorg), basert på den samlede profilen din. Sertifikat med verifiserbar QR-kode og PDF-nedlasting.
Hvorfor du kan stole på dette instrumentet.
Based on Seligman's PERMA model as operationalized in the PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), this assessment uses 23 independently developed items rated 0-10 to measure Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment, plus contextual indicators of health, negative emotion, loneliness, and overall happiness. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original PERMA-Profiler.
- Forfattere:
- Butler & Kern
- År:
- 2016
- Spenn
- α 0.68 – 0.92(7 skalaer)
- Gjennomsnittlig
- α 0.82(god)
Cronbachs alfa. Verdier over ,70 er akseptable; over ,80 gode.
Reliabiliteten, normene og grenseverdiene som vises, er de fra det opprinnelige instrumentet (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)).
Denne NOESIS-tilpasningen er ennå ikke uavhengig validert.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
Teorien bak denne testen.
PERMA-modellen for blomstring
Rammeverk fra positiv psykologi som definerer velvære gjennom fem målbare pilarer: positive emosjoner (hedonisk), engasjement (flyt), relasjoner (sosial tilknytning), mening (formål) og mestring (beherskelse). Hver pilar søkes for sin egen skyld og kan måles uavhengig.
Les mer om denne teorien →Målgruppe
Voksne (18+) som er interessert i en helhetlig kartlegging av sitt velvære
Anbefalte aldre: 18+
Spørsmål rapporten besvarer.
Hvor mye positive emosjoner opplever du?
Høyere skårer tyder på hyppig glede, tilfredshet og tilfredsstillelse.
Hvor meningsfullt føles livet ditt?
Høyere skårer tyder på en sterk følelse av mening og verdi i daglige aktiviteter.
Hvor støttet føler du deg?
Høyere skår tyder på sterke sosiale bånd og en følelse av å være elsket og verdsatt.
Hvem har mest nytte av det.
De som utforsker velvære
Personer som ønsker et helhetlig, flerdimensjonalt bilde av sin blomstring.
Entusiaster for positiv psykologi
Personer som er interessert i Seligmans rammeverk og vil anvende det i sitt eget liv.
De som planlegger livsoverganger
Personer som vurderer en flytting, et karriereskifte eller et nytt kapittel, og som ønsker et utgangspunkt for hva som allerede fungerer før de endrer alt.
Vanlige spørsmål
Hva måler denne kartleggingen?
Den måler velvære langs fem PERMA-pilarer: Positive emosjoner, Engasjement, Relasjoner, Mening og Mestring, i tillegg til helse, negative emosjoner, ensomhet og generell lykke.
Hvordan forholder dette seg til PERMA-Profiler?
Denne kartleggingen måler de samme PERMA-konstruktene som er definert av Seligman (2011). Alle ledd er utviklet uavhengig av NOESIS.
Er denne testen vitenskapelig validert?
Den bygger på Seligmans PERMA-modell slik den er operasjonalisert i PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), med publiserte skalareliabiliteter på α = 0,68-0,92 for de representerte konstruktene. Leddene er en NOESIS-tilpasning, skrevet uavhengig og ikke uavhengig validert, så behandle resultatene som strukturert selvrefleksjon.
Hva betyr høye og lave skårer?
Hver PERMA-søyle skåres separat, så poenget er formen, ikke totalen: et liv som er sterkt på prestasjon, men svakt på relasjoner, blomstrer på en annen måte enn det motsatte. Negative emosjoner og ensomhet teller omvendt, der er lavere bedre, mens helse og generell lykke gir kontekst til de fem søylene.
Kombiner instrumenter for en fyldigere profil.
Hver test måler ulike dimensjoner. Den integrative chatten krysser resultatene fra alle testene du fullfører, og avdekker sammenhenger som ingen enkelt instrument kan vise.
SRQ-20: Verdens helseorganisasjons screening av vanlige psykiske plager
~4 min·20 spørsmål
Tjue ja- eller nei-spørsmål om de siste 30 dagene, som blander stemningsleie og kropp, fra Verdens helseorganisasjons screeningverktøy som bevisst ikke har noen universell grenseverdi.
Start gratis →AUDIT: Verdens helseorganisasjons alkoholbrukstest
~3 min·10 spørsmål
Ti spørsmål, en skår fra 0 til 40, og de fire risikosonene Verdens helseorganisasjon publiserer for sin egen alkoholtest.
Start gratis →WHO-5: Verdens helseorganisasjons velværeindeks
~2 min·5 spørsmål
Fem spørsmål, to uker, en skår fra 0 til 100: Verdens helseorganisasjons velværeindeks, lest opp mot dens publiserte grenseverdi på 50.
Start gratis →Kartlegging av kronotype
~7 min·19 spørsmål
Er du skapt for morgener, for netter eller for ingen av delene? Nitten vektede spørsmål plasserer deg på en kontinuerlig skår for morgenpreferanse.
Start gratis →Kartlegging av blomstring
Ingen registrering, ingen tidsgrense. Delrapporten er gratis på slutten.
3 personer har allerede tatt denne testen.
Den fullstendige koster 9,90 USD, hvis og når du ønsker det.
Denne testen er et verktøy for selvinnsikt til informasjonsformål. Den utgjør ikke en psykologisk eller klinisk diagnose og erstatter ikke vurdering fra kvalifisert fagperson. Rapporten oppgir hvilken KI-modell som er brukt til å generere teksten.
© 2026 NOESIS. Alle ledd er utviklet uavhengig. Konstruktene bygger på Seligmans (2011) PERMA-modell.