Hodnotenie prekvitania
Adaptácia NOESIS z PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)
~7 min · 23 otázky · Bezplatná čiastočná správa
Hodnotenie s 23 položkami, ktoré meria pohodu v piatich oblastiach PERMA (Pozitívne emócie, Zaujatie, Vzťahy, Zmysel, Úspech) a k tomu zdravie, negatívne emócie, osamelosť a šťastie. Založené na Seligmanovi (2011).
Well-being is not one number. Map yours across the five PERMA pillars — plus health, loneliness, and negative emotion — to see exactly where life is working.
- Získaj komplexný obraz svojej pohody naprieč viacerými oblasťami: od pozitívnych emócií a angažovanosti po vzťahy, zmysel a úspechy.
Na začatie nie je potrebná registrácia. Čiastočná správa je na konci zadarmo. Úplná správa stojí 9,90 USD, ak a keď ju budeš chcieť.
Čo tento test meria
P
Positive Emotion
Ako často v každodennom živote cítiš radosť, spokojnosť a pozitívnu náladu; P v modeli pohody PERMA.
E
Engagement
Zaujatie a záujem o to, čo robíš: strácaš pojem o čase pri činnostiach, ktoré úplne pútajú tvoju pozornosť (flow).
R
Relationships
Pocit, že si milovaný, podporovaný a spokojný so svojimi osobnými vzťahmi; jeden z najsilnejších prediktorov pohody.
M
Meaning
Pocit zmyslu a smerovania: vnímanie, že tvoj život je hodnotný a spojený s niečím väčším, než si ty sám/sama.
A
Accomplishment
Pocit, že napreduješ k svojim cieľom a dosahuješ to, na čom ti záleží: kompetencia v akcii.
N
Negative Emotion
Ako často v každodennom živote cítiš úzkosť, hnev alebo smútok. V tomto profile prispieva k prosperovaniu nižšia frekvencia negatívnych emócií.
H
Health
Tvoje subjektívne vnímanie fyzického zdravia a vitality: ako zdravo a energicky sa cítiš zo dňa na deň.
L
Loneliness
Ako osamelo a odpojene od ostatných sa cítiš v každodennom živote; kontextový ukazovateľ, ktorý dopĺňa oblasť Vzťahy.
O
Overall Happiness
Jediný celkový obraz toho, ako šťastne sa vo všeobecnosti cítiš, ktorý zhŕňa tvoju pohodu do jedného úsudku.
Zisti, kde sa nachádzaš v každej dimenzii.
Začni zadarmo →Bez predchádzajúcej registrácie. Bezplatný čiastočný výsledok okamžite.
Od prvého kliknutia po správu.
Postup je jednoduchý: odpovieš, systém vypočíta a výsledok sa zobrazí. Bez predchádzajúcej registrácie, bez formulára, bez čakania.
- 1
Klikni na "Začať zadarmo"
Na začatie nie je potrebná registrácia. Identifikuješ sa až na konci, keď si budeš chcieť výsledok uložiť. Test sa otvorí okamžite.
- 2
Odpovedz na otázky
11-bodová škála (0 = Vôbec nie; 10 = Úplne). Viditeľný ukazovateľ priebehu. Po identifikácii môžeš pozastaviť a pokračovať z akéhokoľvek zariadenia.
- 3
Získaj Čiastočnú správu
Okamžite a zadarmo. Textové zhrnutie každej dimenzie s označením vysokej, strednej alebo nízkej úrovne.
- 4
Rozhodni sa, či chceš Úplnú
Čiastočná správa už prináša hodnotu. Úplná pridáva percentily, porovnanie s normou, grafy, praktické odporúčania a overiteľný certifikát.
- 5
Preskúmaj v Integratívnom chate
Porozprávaj sa s AI o svojich výsledkoch. Opýtaj sa, ako sa tvoj profil uplatňuje v kariére, čo znamená vysoké skóre, alebo porovnaj s inými testami.
Čiastočná je tvoja hneď. Úplná, keď to bude dávať zmysel.
| Bezplatné a platené vedľa seba | Čiastočná správa (vždy zadarmo) | Úplná správa (9,90 USD) |
|---|---|---|
| Interpretačný text pre každú dimenziu vytvorený z tvojich odpovedí | ✓ | ✓ |
| Hrubé skóre pre každú dimenziu | ✓ | ✓ |
| Prehľadové čítanie v jednom odseku | ✓ | ✓ |
| Všetko z Čiastočnej správy, rozšírené na 3-5 odsekov na dimenziu | — | ✓ |
| Percentil pre každú dimenziu v porovnaní s referenčnými normami | — | ✓ |
| Graf naprieč dimenziami s prístupnou dátovou tabuľkou | — | ✓ |
| Praktické odporúčania: kariéra, vzťahy, starostlivosť o seba | — | ✓ |
| Certifikát s verejným overením a stiahnutím v PDF | — | ✓ |
- ✓Všetko z Čiastočnej správy, rozšírené na 3-5 odsekov na dimenziu
- ✓Percentil pre každú dimenziu v porovnaní s referenčnými normami
- ✓Praktické odporúčania: kariéra, vzťahy, starostlivosť o seba
- ✓Certifikát s verejným overením a stiahnutím v PDF
Platíš až po dokončení testu, ak chceš ísť nad rámec čiastočnej správy.
Platba cez PIX (okamžite) alebo kreditnou kartou. Prístup k správe na 1 rok. Potom zostane správa viditeľná v režime iba na čítanie.
Čo dostaneš.
Radarový graf s percentilmi. Ilustračný príklad.
Manažérske zhrnutie
"Tvoj profil sa vyznačuje vysokou intelektuálnou zvedavosťou a nadpriemernou svedomitosťou, so strednou extraverziou a vyváženou emočnou reaktivitou. Táto kombinácia naznačuje človeka, ktorý vyhľadáva novosť disciplinovaným spôsobom."
Ilustračný príklad.
Analýza škál
Úplná správa podrobne opisuje praktický význam každého skóre v 3 až 5 odsekoch, prispôsobených tvojmu kombinovanému profilu. Nie je to všeobecný text podľa pásma; analýza prepája všetky dimenzie a vytvára konkrétne postrehy o tebe.
Praktické odporúčania
Praktické odporúčania podľa oblastí (kariéra, vzťahy, štúdium, starostlivosť o seba) na základe tvojho kombinovaného profilu. Certifikát s overiteľným QR kódom a stiahnutím v PDF.
Prečo dôverovať tomuto nástroju.
Based on Seligman's PERMA model as operationalized in the PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), this assessment uses 23 independently developed items rated 0-10 to measure Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment, plus contextual indicators of health, negative emotion, loneliness, and overall happiness. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original PERMA-Profiler.
- Autori:
- Butler & Kern
- Rok:
- 2016
- Rozsah
- α 0.68 – 0.92(7 škály)
- Priemerná
- α 0.82(dobré)
Cronbachova alfa. Hodnoty nad 0,70 sú prijateľné; nad 0,80 dobré.
Uvedená reliabilita, normy a hraničné hodnoty sú hodnoty pôvodného nástroja (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)).
Táto adaptácia NOESIS zatiaľ nebola nezávisle validovaná.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
Teória, na ktorej je tento test založený.
Model prekvitania PERMA
Rámec pozitívnej psychológie, ktorý definuje pohodu prostredníctvom piatich merateľných pilierov: pozitívne emócie (hedonické), angažovanosť (flow), vzťahy (sociálne prepojenie), zmysel (účel) a úspechy (majstrovstvo). Každý pilier sa sleduje pre seba samý a dá sa merať nezávisle.
Zisti viac o tejto teórii →Cieľové publikum
Dospelí (18+), ktorí majú záujem o celostné hodnotenie svojej pohody
Odporúčaný vek: 18+
Otázky, na ktoré správa odpovedá.
Koľko pozitívnych emócií prežívaš?
Vyššie skóre naznačuje častú radosť, spokojnosť a uspokojenie.
Nakoľko zmysluplne vnímaš svoj život?
Vyššie skóre naznačuje silný pocit zmyslu a hodnoty v každodenných činnostiach.
Nakoľko sa cítiš podporovaný/á?
Vyššie skóre naznačuje silné sociálne väzby a pocit, že ťa majú radi a vážia si ťa.
Komu to najviac pomôže.
Tí, ktorí skúmajú pohodu
Ľudia, ktorí chcú komplexný, viacdimenzionálny pohľad na svoj rozkvet.
Nadšenci pozitívnej psychológie
Ľudia, ktorých zaujíma Seligmanov rámec a chcú ho uplatniť vo vlastnom živote.
Ľudia plánujúci životné zmeny
Ľudia, ktorí zvažujú sťahovanie, kariérnu zmenu alebo novú kapitolu a chcú východiskový obraz toho, čo už funguje, skôr než všetko zmenia.
Často kladené otázky
Čo toto hodnotenie meria?
Meria pohodu v piatich pilieroch PERMA: Pozitívne emócie, Zaangažovanosť, Vzťahy, Zmysel a Úspechy, a k tomu zdravie, negatívne emócie, osamelosť a celkové šťastie.
Ako to súvisí s PERMA-Profiler?
Toto hodnotenie meria tie isté konštrukty PERMA, ktoré definoval Seligman (2011). Všetky položky vytvoril nezávisle NOESIS.
Je tento test vedecky validovaný?
Je postavený na Seligmanovom modeli PERMA v podobe PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016) s publikovanou reliabilitou škál α = 0,68-0,92 pre zastúpené konštrukty. Položky sú adaptáciou NOESIS, napísané samostatne a nezávisle nevalidované, preto výsledky ber ako štruktúrovanú sebareflexiu.
Čo znamená vysoké a nízke skóre?
Každý pilier PERMA sa skóruje samostatne, takže podstatný je tvar, nie súčet: život silný vo výkone, ale slabý vo vzťahoch, prekvitá inak ako opačný prípad. Negatívne emócie a osamelosť sa počítajú obrátene, teda nižšie je tam lepšie, zatiaľ čo zdravie a celkové šťastie dávajú piatim pilierom kontext.
Kombinuj nástroje pre úplnejší profil.
Každý test meria iné dimenzie. Integratívny chat kombinuje výsledky všetkých testov, ktoré dokončíš, a odhaľuje súvislosti, ktoré žiadny samostatný nástroj nedokáže ukázať.
SRQ-20: skríning bežného distresu Svetovej zdravotníckej organizácie
~4 min·20 otázky
Dvadsať otázok s odpoveďami áno alebo nie o posledných 30 dňoch, ktoré spájajú náladu a telo, z testovania Svetovej zdravotníckej organizácie, ktoré zámerne nemá žiadnu univerzálnu hraničnú hodnotu.
Začni zadarmo →AUDIT: test užívania alkoholu Svetovej zdravotníckej organizácie
~3 min·10 otázky
Desať otázok, skóre od 0 do 40 a štyri rizikové zóny, ktoré Svetová zdravotnícka organizácia publikuje pre vlastný test na alkohol.
Začni zadarmo →WHO-5: Index pohody Svetovej zdravotníckej organizácie
~2 min·5 otázky
Päť otázok, dva týždne, skóre od 0 do 100: index pohody Svetovej zdravotníckej organizácie, posudzovaný podľa jej publikovanej hraničnej hodnoty 50.
Začni zadarmo →Test chronotypu
~7 min·19 otázky
Si stvorený/á na rána, na noci, alebo na ani jedno? Devätnásť vážených otázok ťa umiestni na spojitom skóre rannosti.
Začni zadarmo →Hodnotenie prekvitania
Bez registrácie, bez časového limitu. Čiastočná správa je na konci zadarmo.
Tento test už absolvovalo 3 ľudí.
Úplná správa stojí 9,90 USD, ak a keď ju budeš chcieť.
Tento test je nástroj sebapoznania na informačné účely. Nepredstavuje psychologickú ani klinickú diagnózu a nenahrádza hodnotenie kvalifikovaným odborníkom. Správa uvádza model AI použitý pri generovaní textu.
© 2026 NOESIS. Všetky položky boli vyvinuté nezávisle. Konštrukty vychádzajú zo Seligmanovho (2011) modelu PERMA.