Оценяване на процъфтяването
Адаптация на NOESIS на PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)
~7 min · 23 въпроси · Безплатен частичен отчет
Оценяване от 23 твърдения, измерващо благополучието в пет области на PERMA (Положителна емоция, Ангажираност, Взаимоотношения, Смисъл, Постижения) плюс здраве, отрицателна емоция, самота и щастие. Базирано на Seligman (2011).
Well-being is not one number. Map yours across the five PERMA pillars — plus health, loneliness, and negative emotion — to see exactly where life is working.
- Получи цялостна картина на своето благополучие в множество области, от положителни емоции и ангажираност до взаимоотношения, смисъл и постижения.
Не се изисква регистрация, за да започнеш. Частичният отчет е безплатен накрая. Пълният отчет струва 9,90 щ.д., ако и когато го поискаш.
Какво измерва този тест
P
Positive Emotion
Колко често изпитваш радост, удовлетворение и положително настроение в ежедневието си, буквата P в модела на благополучие PERMA.
E
Engagement
Погълнатост и интерес към това, което правиш: губиш представа за времето в дейности, които изцяло завладяват вниманието ти (поток).
R
Relationships
Да се чувстваш обичан, подкрепян и удовлетворен от личните си взаимоотношения, един от най-силните предиктори за благополучие.
M
Meaning
Усещане за цел и посока, усещане, че животът ти е ценен и свързан с нещо по-голямо от теб самия.
A
Accomplishment
Усещане за напредък към целите ти и постигане на това, което има значение за теб, компетентност в действие.
N
Negative Emotion
Колко често изпитваш тревожност, гняв или тъга в ежедневието си. В този профил по-ниската честота на отрицателни емоции допринася за процъфтяването.
H
Health
Твоето субективно усещане за физическо здраве и жизненост: колко здрав и енергичен се чувстваш всеки ден.
L
Loneliness
Колко самотен и откъснат от другите се чувстваш в ежедневието си, контекстуален индикатор, който допълва измерението Отношения.
O
Overall Happiness
Единична обща моментна снимка на това колко щастлив се чувстваш като цяло, обобщаваща твоето благополучие в една оценка.
Открий къде стоиш по всяко измерение.
Започни безплатно →Няма предварителна регистрация. Безплатен частичен резултат незабавно.
От първото кликване до отчета.
Процесът е прост: ти отговаряш, системата изчислява и резултатът се появява. Без предварителна регистрация, без формуляр, без чакане.
- 1
Кликни "Start for free"
Не се изисква регистрация, за да започнеш. Идентифицираш се накрая, когато искаш да запазиш резултата. Тестът се отваря незабавно.
- 2
Отговори на въпросите
11-точкова скала (0 = Изобщо не, 10 = Напълно). Видима лента за напредък. Можеш да поставиш на пауза и да възобновиш от всяко устройство, след като се идентифицираш.
- 3
Получи Частичния отчет
Незабавно и безплатно. Текстово обобщение на всяко измерение, с индикация за високо, средно или ниско.
- 4
Реши дали искаш Пълния
Частичният отчет вече носи стойност. Пълният отчет добавя перцентили, сравнение с норми, диаграми, приложими препоръки и проверим сертификат.
- 5
Изследвай в Интегративния чат
Говори с ИИ за твоите резултати. Попитай как твоят профил се отнася към кариерата ти, какво означава висок резултат или сравни с други тестове.
Частичният отчет е твой веднага. Пълният отчет, когато има смисъл.
| Безплатно и платено, едно до друго | Частичен отчет (безплатно, завинаги) | Пълен отчет (9,90 щ.д.) |
|---|---|---|
| Интерпретативен текст за всяко измерение, генериран от твоите отговори | ✓ | ✓ |
| Суров резултат за всяко измерение | ✓ | ✓ |
| Преглед в един абзац | ✓ | ✓ |
| Всичко от частичния отчет, разширено до 3-5 абзаца на измерение | — | ✓ |
| Перцентил по измерение, в сравнение с референтни норми | — | ✓ |
| Междуизмерна диаграма с достъпна таблица с данни | — | ✓ |
| Приложени препоръки: кариера, взаимоотношения, грижа за себе си | — | ✓ |
| Сертификат с публична проверка и изтегляне в PDF | — | ✓ |
- ✓Всичко от частичния отчет, разширено до 3-5 абзаца на измерение
- ✓Перцентил по измерение, в сравнение с референтни норми
- ✓Приложени препоръки: кариера, взаимоотношения, грижа за себе си
- ✓Сертификат с публична проверка и изтегляне в PDF
Плащаш едва след завършването на теста, ако искаш да отидеш отвъд Частичния.
Плащане чрез PIX (мигновено) или кредитна карта. Достъп до отчета за 1 година. След това отчетът остава видим в режим само за четене.
Какво получаваш.
Радарна диаграма с перцентили. Илюстративен пример.
Резюме
"Ти представяш профил, характеризиращ се с високо интелектуално любопитство и над средната добросъвестност, с умерена екстраверсия и балансирана емоционална реактивност. Тази комбинация предполага човек, който търси новости по дисциплиниран начин."
Илюстративен пример.
Анализ на скалата
Пълният отчет описва подробно практическото значение на всеки резултат в 3 до 5 параграфа, персонализирани от твоя комбиниран профил. Това не е генеричен текст по диапазони; анализът пресича всички измерения, за да генерира специфични наблюдения за теб.
Приложени препоръки
Практически препоръки по области (кариера, взаимоотношения, обучение, грижа за себе си), базирани на комбинирания ти профил. Сертификат с проверим QR и изтегляне на PDF.
Защо да се довериш на този инструмент.
Based on Seligman's PERMA model as operationalized in the PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), this assessment uses 23 independently developed items rated 0-10 to measure Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment, plus contextual indicators of health, negative emotion, loneliness, and overall happiness. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original PERMA-Profiler.
- Автори:
- Butler & Kern
- Година:
- 2016
- Диапазон
- α 0.68 – 0.92(7 скали)
- Средно
- α 0.82(добро)
Алфа на Кронбах. Стойности над 0,70 са приемливи; над 0,80 са добри.
Показаните надеждност, норми и гранични стойности са тези на оригиналния инструмент (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)).
Тази адаптация на NOESIS все още не е независимо валидирана.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
Теорията зад този тест.
PERMA модел на процъфтяването
Рамка на позитивната психология, дефинираща благополучието чрез пет измерими стълба: Позитивна емоция (хедонистична), Ангажираност (поток), Взаимоотношения (социална връзка), Смисъл (цел) и Постижения (майсторство). Всеки стълб се преследва сам по себе си и е измерим независимо.
Научи повече за тази теория →Целева аудитория
Възрастни (18+), които се интересуват от цялостно оценяване на своето благополучие
Препоръчителни възрасти: 18+
Въпроси, на които отговаря отчетът.
Колко положителни емоции изпитваш?
По-високите резултати показват честа радост, задоволство и удовлетвореност.
Колко целенасочен се чувства животът ти?
По-високите резултати показват силно чувство за цел и стойност в ежедневните дейности.
Колко подкрепен се чувстваш?
По-високите резултати показват силни социални връзки и усещане, че си обичан и ценен.
Кой печели най-много.
Изследователи на благополучието
Хора, които искат изчерпателен, многоизмерен поглед върху своето процъфтяване.
Ентусиасти на тема позитивна психология
Индивиди, интересуващи се от рамката на Селигман и желаещи да я приложат в собствения си живот.
Планиращи житейски преходи
Хора, обмислящи преместване, смяна на кариерата или нова глава, които искат базова оценка на това, което вече работи, преди да променят всичко.
Често задавани въпроси
Какво измерва това оценяване?
Той измерва благополучието в пет стълба на PERMA: Положителна емоция, Ангажираност, Взаимоотношения, Смисъл и Постижения, плюс здраве, отрицателна емоция, самота и цялостно щастие.
Как се свързва това с PERMA-Profiler?
Това оценяване измерва същите PERMA конструкти, дефинирани от Seligman (2011). Всички твърдения са разработени независимо от NOESIS.
Научно валидиран ли е този тест?
Той е изграден върху модела PERMA на Селигман, както е операционализиран в PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), с публикувани надеждности на скалите α = 0,68-0,92 за представените конструкти. Твърденията са адаптация на NOESIS, независимо написани и не са независимо валидирани, така че приемай резултатите като структурирана саморефлексия.
Какво означават високите и ниските резултати?
Всеки стълб на PERMA се оценява отделно, така че смисълът е във формата, а не в общия сбор: живот, силен в постиженията, но слаб във взаимоотношенията, процъфтява различно от обратното. Отрицателните емоции и самотата се отчитат обратно, там по-ниското е по-добре, докато здравето и цялостното щастие дават контекст на петте стълба.
Комбинирай инструменти за по-пълен профил.
Всеки тест измерва различни измерения. Интегративният чат пресича резултатите от всички тестове, които попълваш, разкривайки връзки, които нито един инструмент не може да покаже.
SRQ-20: скринингът на Световната здравна организация за общ дистрес
~4 мин.·20 въпроси
Двадесет въпроса с отговор "да" или "не" за последните 30 дни, които смесват настроение и тяло, от скрининга на Световната здравна организация, който нарочно няма универсална гранична стойност.
Започни безплатно →AUDIT: тестът на Световната здравна организация за употреба на алкохол
~3 мин.·10 въпроси
Десет въпроса, резултат от 0 до 40 и четирите зони на риск, които Световната здравна организация публикува за собствения си тест за алкохол.
Започни безплатно →WHO-5: Индекс за благополучие на Световната здравна организация
~2 мин.·5 въпроси
Пет въпроса, две седмици, резултат от 0 до 100: индексът на благополучие на Световната здравна организация, разчетен спрямо публикуваната му гранична стойност от 50.
Започни безплатно →Оценяване на хронотип
~7 мин.·19 въпроси
Създаден ли си за сутрини, за нощи или за нито едно от двете? Деветнадесет претеглени въпроса те позиционират върху непрекъснат резултат за сутрешност.
Започни безплатно →Оценяване на процъфтяването
Без регистрация, без ограничение във времето. Частичният отчет е безплатен накрая.
3 души вече са направили този тест.
Пълният отчет струва 9,90 щ.д., ако и когато го поискаш.
Този тест е инструмент за самоопознаване с информационна цел. Той не представлява психологическа или клинична диагноза и не замества оценката от квалифициран специалист. Отчетът посочва използвания AI модел при генерирането на текст.
© 2026 NOESIS. Всички твърдения са разработени независимо. Конструкциите се основават на модела PERMA на Seligman (2011).