PERMA модел на процъфтяването
Seligman, M. E. P. · 2011
Известен също като: Flourishing · PERMA Well-Being
PERMA дефинира благополучието чрез пет измерими стълба, а не чрез единен индекс: Позитивна емоция, Ангажираност (поглъщане в дейност, сходно с потока), Взаимоотношения, Смисъл и Постижения. Аргументът на Селигман за плуралната структура е, че благополучието е конструкт, а не нещо еднородно, и че всеки елемент се преследва сам по себе си, може да бъде дефиниран независимо от другите и може да присъства без тях. Това е съзнателно отклонение от центрираните върху щастието модели: някой може да има висок резултат по отношение на смисъл и постижения, докато има нисък по отношение на позитивна емоция, и теорията третира това като реален профил, а не като противоречие.
Рамка на позитивната психология, дефинираща благополучието чрез пет измерими стълба: Позитивна емоция (хедонистична), Ангажираност (поток), Взаимоотношения (социална връзка), Смисъл (цел) и Постижения (майсторство). Всеки стълб се преследва сам по себе си и е измерим независимо.
- Източник:
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press.
Направи валидиран тест, изграден върху тази теория
Четенето за конструкт ти казва какво представлява. Валидираният инструмент ти казва къде стоиш спрямо него. Безплатен за попълване, резултати след минути.
Доказателства с един поглед
- Емпирична подкрепа
- Умерени доказателства
- Репликация
- Частично репликиран
- Крос-културни
- Предимно универсални
- Мета-анализи
- 5 индексирани
Тези оценки обобщават публикуваната литература относно теорията, а не качеството на отделен тест, изграден върху нея. Те са редакционни преценки въз основа на изброените по-долу източници и се променят с натрупването на доказателства.
Исторически контекст
В книгата си "Authentic Happiness" от 2002 г. Селигман предлага три пътя към благополучието, удоволствие, ангажираност и смисъл. В "Flourish" през 2011 г. моделът е преразгледан, като са добавени взаимоотношения и постижения и, което е по-важно, целта на позитивната психология е променена от удовлетвореност от живота на процъфтяване. Бътлър и Керн публикуват PERMA-Profiler през 2016 г., давайки на модела неговия стандартен инструмент. Рамката бързо се разпространява в образованието, програмите за благополучие на работното място и националните рамки за благополучие, с темпове, значително изпреварващи литературата за нейното валидиране.
Конструкти
Позитивна емоция
The hedonic pillar of well-being — the frequency of pleasant emotional states such as joy, contentment, and serenity (Seligman, 2011).
Ангажираност
The flow pillar — being fully absorbed, interested, and engaged in activities and life (Seligman, 2011).
Взаимоотношения
The social connection pillar — feeling supported, loved, and satisfied with one's personal relationships (Seligman, 2011).
Смисъл
The purpose pillar — perceiving one's life as purposeful, valuable, and directed toward something greater than oneself (Seligman, 2011).
Постижение
The mastery pillar — making progress toward goals, achieving objectives, and feeling competent in handling responsibilities (Seligman, 2011).
Инструменти
- Скала за разцвет на NOESISNOESIS2026
Тестове, изградени върху тази теория
Практически приложения
PERMA се използва широко като организираща рамка за програми за благополучие на работното място и в училище, тъй като неговите пет елемента се превеждат директно в различими цели за интервенция, за разлика от единния резултат за щастие. Профайлърът се използва за индивидуална обратна връзка и за проследяване на ефектите от програмите в петте области. В контекста на коучинга и себепознанието практическата му стойност е диагностична: идентифицира кой стълб е нисък, което е много по-приложима на практика находка от една глобална цифра за благополучие.
Как се измерва
Измерва се със скала за самооценка (PERMA-Profiler: 15 основни твърдения плюс пълнеж и твърдения за здравето), отчитана като пет резултата за области, а не като един общ резултат.
Критики и ограничения
Най-силната емпирична критика е, че петте фактора не могат да бъдат разделени на практика: Goodman и колеги установяват, че резултатите по PERMA и конвенционалните резултати за субективно благополучие корелират почти до единица, а няколко факторни анализа не успяват да възстановят пет отделни фактора, което предполага един общ фактор за благополучие с корелиращи индикатори. Изборът точно на тези пет елемента е по-скоро теоретично мотивиран, отколкото емпирично изведен, и критиците питат защо здравето, автономността или финансовата сигурност са изключени. Моделът също така носи по-широката критика към позитивната психология за индивидуализиране на благополучието и подценяване на материалните и социалните условия.
Ключови публикации
- Seligman, M. E. P.. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.
- Butler, J. & Kern, M. L.. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. 10.5502/ijw.v6i3.526
- Goodman, F. R., Disabato, D. J., Kashdan, T. B. & Kauffman, S. B.. (2018). Measuring well-being: A comparison of subjective well-being and PERMA. 10.1080/17439760.2017.1388434