Gelişme (Flourishing) Değerlendirmesi
PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)'in NOESIS uyarlaması
~7 min · 23 soru · Ücretsiz kısmi rapor
Beş PERMA alanında (Pozitif Duygu, Bağlanma, İlişkiler, Anlam, Başarı) ve ayrıca sağlık, olumsuz duygu, yalnızlık ve mutlulukta iyi oluşu ölçen 23 maddelik bir değerlendirme. Seligman'a (2011) dayanmaktadır.
Well-being is not one number. Map yours across the five PERMA pillars — plus health, loneliness, and negative emotion — to see exactly where life is working.
- Pozitif duygular ve bağlanmadan ilişkilere, anlama ve başarıya kadar birden fazla alanda iyi oluşunun kapsamlı bir resmini elde et.
Başlamak için kayıt gerekmez. Kısmi rapor sonunda ücretsizdir. Tam rapor, istediğin an $9,90 karşılığında sunulur.
Bu test neyi ölçer
P
Positive Emotion
Günlük yaşamda ne sıklıkla neşe, memnuniyet ve olumlu ruh hali hissettiğin; PERMA iyi oluş modelindeki P.
E
Engagement
Yaptığın şeye kapılma ve ilgi duyma; dikkatini tamamen çeken etkinliklerde zaman kavramını yitirme (akış hâli).
R
Relationships
Sevildiğini ve desteklendiğini hissetme ile kişisel ilişkilerinden memnun olma; iyi oluşun en güçlü belirleyicilerinden biridir.
M
Meaning
Amaç ve yön duygusu, hayatının değerli olduğunu ve kendinden daha büyük bir şeyle bağlantılı olduğunu hissetmek.
A
Accomplishment
Hedeflerine doğru ilerleme kaydettiğine ve senin için önemli olan şeyleri başardığına dair duygu; eylemde yetkinlik.
N
Negative Emotion
Günlük hayatta ne sıklıkla kaygılı, öfkeli veya üzgün hissettiğin. Bu profilde, olumsuz duygu sıklığının düşük olması gelişip serpilmeye katkıda bulunur.
H
Health
Fiziksel sağlık ve canlılık konusundaki öznel algın; günlük yaşamda kendini ne kadar sağlıklı ve enerjik hissettiğin.
L
Loneliness
Günlük yaşamda başkalarından ne kadar yalnız ve kopuk hissettiğin; İlişkiler alanını tamamlayan bağlamsal bir gösterge.
O
Overall Happiness
Genel olarak ne kadar mutlu hissettiğine dair tek bir kapsamlı görüntü; iyi oluşunu bir yargıda özetleyen ölçüm.
Her boyutta nerede olduğunu keşfet.
Ücretsiz başla →Önceden kayıt gerekmez. Kısmi sonuç anında ücretsiz.
İlk tıklamadan rapora kadar.
Süreç basittir: sen yanıtlarsın, sistem hesaplar ve sonuç görünür. Önceden kayıt yok, form yok, bekleme yok.
- 1
"Ücretsiz başla"ya tıkla
Başlamak için kayıt gerekmez. Sonucu kaydetmek istediğinde kendini tanımlarsın. Test hemen açılır.
- 2
Soruları yanıtla
11'li ölçek (0 = Hiç, 10 = Tamamen). Görünür ilerleme çubuğu. Kendini tanımladıktan sonra herhangi bir cihazdan duraklatıp devam edebilirsin.
- 3
Kısmi Raporu al
Anında ve ücretsiz. Her boyutun metin özeti, yüksek, orta veya düşük göstergesiyle birlikte.
- 4
Tam Rapor'u isteyip istemediğine karar ver
Kısmi zaten değer sunar. Tam Rapor; yüzdelik dilimler, norm karşılaştırması, grafikler, uygulanabilir öneriler ve doğrulanabilir bir Sertifika ekler.
- 5
Bütünleştirici Sohbet'te keşfet
Sonuçların hakkında bir yapay zeka ile konuş. Profilinin kariyerine nasıl uygulandığını sor, yüksek bir puanın ne anlama geldiğini öğren veya diğer testlerle karşılaştır.
Kısmi rapor hemen senindir. Tam rapor ise mantıklı geldiğinde.
| Ücretsiz ve ücretli, yan yana | Kısmi Rapor (her zaman ücretsiz) | Tam Rapor ($9,90) |
|---|---|---|
| Cevaplarından oluşturulan, her boyut için yorumlayıcı metin | ✓ | ✓ |
| Her boyut için ham puan | ✓ | ✓ |
| Bir paragraflık genel değerlendirme okuması | ✓ | ✓ |
| Kısmi rapordaki her şey, her boyut için 3-5 paragrafa genişletilmiş şekilde | — | ✓ |
| Referans normlarla karşılaştırılmış, her boyut için yüzdelik dilim | — | ✓ |
| Erişilebilir veri tablosuyla birlikte boyutlar arası grafik | — | ✓ |
| Uygulamaya yönelik öneriler: kariyer, ilişkiler, öz bakım | — | ✓ |
| Herkese açık doğrulama ve PDF indirme özellikli sertifika | — | ✓ |
- ✓Kısmi rapordaki her şey, her boyut için 3-5 paragrafa genişletilmiş şekilde
- ✓Referans normlarla karşılaştırılmış, her boyut için yüzdelik dilim
- ✓Uygulamaya yönelik öneriler: kariyer, ilişkiler, öz bakım
- ✓Herkese açık doğrulama ve PDF indirme özellikli sertifika
Sadece testi tamamladıktan sonra, kısmi raporun ötesine geçmek istersen ödeme yaparsın.
PIX (anlık) veya kredi kartı ile ödeme. Rapora 1 yıl erişim. Bu süreden sonra rapor salt okunur modda görünür kalır.
Neler alacaksın.
Yüzdelik dilimlerle radar grafiği. Örnek gösterim.
Yönetici Özeti
"Yüksek entelektüel merak ve ortalamanın üzerinde titizlikle işaretlenmiş bir profil sergiliyorsun; ölçülü dışadönüklük ve dengeli duygusal tepkisellik ile birlikte. Bu kombinasyon, yeniliği disiplinli bir şekilde arayan birini işaret ediyor."
Örnek gösterim.
Ölçek analizi
Tam Rapor, her puanın pratik anlamını, birleşik profiline özel olarak 3 ile 5 paragrafta ayrıntılandırır. Aralığa göre yazılmış genel bir metin değildir; analiz, senin hakkında özel gözlemler üretmek için tüm boyutları çapraz analiz eder.
Uygulanabilir öneriler
Birleşik profiline dayalı, alan bazında (kariyer, ilişkiler, eğitim, öz bakım) pratik öneriler. Doğrulanabilir QR kodlu sertifika ve PDF indirme.
Bu araca neden güvenilir.
Based on Seligman's PERMA model as operationalized in the PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), this assessment uses 23 independently developed items rated 0-10 to measure Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment, plus contextual indicators of health, negative emotion, loneliness, and overall happiness. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original PERMA-Profiler.
- Yazarlar:
- Butler & Kern
- Yıl:
- 2016
- Aralık
- α 0.68 – 0.92(7 ölçekler)
- Ortalama
- α 0.82(i̇yi)
Cronbach alfa. .70 üzerindeki değerler kabul edilebilir; .80 üzerindekiler iyidir.
Gösterilen güvenirlik, normlar ve kesme noktaları orijinal aracın (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)) değerleridir.
Bu NOESIS uyarlaması henüz bağımsız olarak doğrulanmamıştır.
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
Bu testin arkasındaki teori.
Gelişme (PERMA) Modeli
İyi oluşu beş ölçülebilir sütun aracılığıyla tanımlayan pozitif psikoloji çerçevesi: Olumlu Duygu (hazcı), Katılım (akış), İlişkiler (sosyal bağ), Anlam (amaç) ve Başarı (ustalık). Her sütun kendi başına önemsenir ve bağımsız olarak ölçülebilir.
Bu teori hakkında daha fazla bilgi edin →Hedef Kitle
İyi oluşlarının bütünsel bir değerlendirmesiyle ilgilenen yetişkinler (18+)
Önerilen yaşlar: 18+
Raporun yanıtladığı sorular.
Ne kadar olumlu duygu yaşıyorsun?
Daha yüksek puanlar sık yaşanan neşe, memnuniyet ve tatmini gösterir.
Hayatın ne kadar amaçlı hissettiriyor?
Yüksek puanlar, günlük etkinliklerde güçlü bir amaç ve değer duygusuna işaret eder.
Kendini ne kadar desteklenmiş hissediyorsun?
Yüksek puanlar, güçlü sosyal bağlara ve sevilip değer görme hissine işaret eder.
En çok kimlerin yararlanacağı.
İyi oluş kaşifleri
Gelişimlerine dair kapsamlı, çok boyutlu bir bakış açısı isteyen kişiler.
Pozitif psikoloji meraklıları
Seligman'ın çerçevesine ilgi duyan ve bunu kendi hayatına uygulamak isteyen bireyler.
Yaşam geçişi planlayıcıları
Bir taşınmayı, kariyer değişikliğini veya yeni bir dönemi tartan ve her şeyi değiştirmeden önce zaten neyin işe yaradığına dair bir başlangıç noktası isteyen kişiler.
Sıkça sorulan sorular
Bu değerlendirme neyi ölçer?
PERMA'nın beş sütunu boyunca iyi oluşu ölçer: Pozitif Duygu, Bağlılık, İlişkiler, Anlam ve Başarı; ayrıca sağlık, olumsuz duygu, yalnızlık ve genel mutluluk.
Bu, PERMA-Profiler ile nasıl ilişkili?
Bu değerlendirme, Seligman'ın (2011) tanımladığı aynı PERMA yapılarını ölçer. Tüm maddeler NOESIS tarafından bağımsız olarak geliştirilmiştir.
Bu test bilimsel olarak geçerlenmiş midir?
Seligman'ın PERMA modeline dayanır; bu model PERMA-Profiler'da (Butler & Kern, 2016) işlevselleştirilmiştir ve temsil edilen yapılar için yayımlanmış ölçek güvenirlikleri α = 0,68-0,92 arasındadır. Maddeler bir NOESIS uyarlamasıdır, bağımsız olarak yazılmış ve bağımsız olarak doğrulanmamıştır, bu yüzden sonuçları yapılandırılmış bir öz yansıtma olarak değerlendir.
Yüksek ve düşük puanlar ne anlama gelir?
Her PERMA sütunu ayrı ayrı puanlanır, bu yüzden asıl mesele toplam değil, şekildir: başarıda güçlü ama ilişkilerde zayıf bir yaşam, tam tersi durumdaki bir yaşamdan farklı bir şekilde gelişir. Olumsuz duygu ve yalnızlık ters yönde sayılır, yani bunlarda düşük olmak daha iyidir; sağlık ve genel mutluluk ise beş sütuna bağlam kazandırır.
Daha kapsamlı bir profil için araçları birleştir.
Her test farklı boyutları ölçer. Entegre Sohbet, tamamladığın tüm testlerin sonuçlarını çapraz analiz ederek, tek bir aracın gösteremeyeceği bağlantıları ortaya çıkarır.
SRQ-20: Dünya Sağlık Örgütü yaygın sıkıntı taraması
~4 dk·20 soru
Son 30 gün içinde ruh halini ve bedeni karıştıran evet veya hayır şeklinde yirmi soru; evrensel kesim noktası olmayan Dünya Sağlık Örgütü taramasından.
Ücretsiz başla →AUDIT: Dünya Sağlık Örgütü alkol kullanımı testi
~3 dk·10 soru
On soru, 0 ile 40 arasında bir puan ve Dünya Sağlık Örgütü'nün kendi alkol testi için yayımladığı dört risk bölgesi.
Ücretsiz başla →WHO-5: Dünya Sağlık Örgütü İyi Olma Durumu Endeksi
~2 dk·5 soru
Beş soru, iki hafta, 0 ile 100 arasında puan: Dünya Sağlık Örgütü'nün iyiliği endeksi, 50'nin yayımlanmış eşiğine karşı okunur.
Ücretsiz başla →Kronotip Değerlendirmesi
~7 dk·19 soru
Sabahlara mı, gecelere mi, yoksa hiçbirine mi uygunsun? On dokuz ağırlıklandırılmış soru seni sürekli bir sabahçılık puanına yerleştirir.
Ücretsiz başla →Gelişme (Flourishing) Değerlendirmesi
Kayıt yok, süre sınırı yok. Kısmi rapor sonunda ücretsizdir.
2 kişi bu testi zaten tamamladı.
Tam rapor, istediğin an $9,90 karşılığında sunulur.
Bu test, bilgilendirme amaçlı bir öz farkındalık aracıdır. Psikolojik veya klinik bir tanı oluşturmaz ve nitelikli bir uzman tarafından yapılacak değerlendirmenin yerini tutmaz. Rapor, metin oluşturmada kullanılan yapay zeka modelini belirtir.
© 2026 NOESIS. Tüm maddeler bağımsız olarak geliştirilmiştir. Kurgular Seligman'ın (2011) PERMA modeline dayanmaktadır.