Gelişme (PERMA) Modeli
Seligman, M. E. P. · 2011
Diğer adları: Flourishing · PERMA Well-Being
PERMA, iyi oluşu tek bir endeks yerine beş ölçülebilir sütunla tanımlar: Olumlu duygu, Katılım (bir etkinliğe kapılma, akışa benzer), İlişkiler, Anlam ve Başarı. Seligman'ın bu çoğul yapıya dair savunusu, iyi oluşun bir şey değil bir yapı olduğu ve her unsurun kendi başına önemsendiği, diğerlerinden bağımsız olarak tanımlanabildiği ve onlar olmadan da var olabildiği yönündedir. Bu, mutluluk merkezli modellerden bilinçli bir sapmadır: bir kişi olumlu duyguda düşük puan alırken anlam ve başarıda yüksek puan alabilir ve kuram bunu bir çelişki değil gerçek bir profil olarak ele alır.
İyi oluşu beş ölçülebilir sütun aracılığıyla tanımlayan pozitif psikoloji çerçevesi: Olumlu Duygu (hazcı), Katılım (akış), İlişkiler (sosyal bağ), Anlam (amaç) ve Başarı (ustalık). Her sütun kendi başına önemsenir ve bağımsız olarak ölçülebilir.
- Kaynak:
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press.
Bu teoriye dayanan geçerliği kanıtlanmış bir test yap
Bir yapı hakkında okumak, onun ne olduğunu söyler. Geçerliği kanıtlanmış bir ölçme aracı ise bu konuda nerede durduğunu söyler. Ücretsizdir, sonuçlar dakikalar içinde.
Bir bakışta kanıtlar
- Ampirik destek
- Orta düzey kanıt
- Tekrarlanabilirlik
- Kısmen tekrarlanmış
- Kültürler arası
- Büyük ölçüde evrensel
- Meta-analizler
- 5 dizine eklendi
Bu değerlendirmeler, teoriye dayalı herhangi bir testin kalitesini değil, teori hakkında yayımlanmış literatürü özetler. Bunlar aşağıda listelenen kaynaklara dayanan editoryal değerlendirmelerdir ve kanıtlar biriktikçe değişirler.
Tarihsel Bağlam
Seligman'ın 2002 tarihli Authentic Happiness kitabı, iyi oluşa giden üç yol öne sürdü: haz, katılım ve anlam. 2011'de yayımlanan Flourish, bu anlatıyı gözden geçirerek ilişkiler ve başarıyı ekledi ve daha da önemlisi, pozitif psikolojinin hedefini yaşam doyumundan gelişmeye dönüştürdü. Butler ve Kern, 2016'da PERMA-Profiler'ı yayımlayarak modele standart aracını kazandırdı. Bu çerçeve, geçerlik literatürünün oldukça önünde bir hızla, eğitime, iş yeri iyi oluş programlarına ve ulusal iyi oluş çerçevelerine hızla yayıldı.
Yapılar
Olumlu Duygu
The hedonic pillar of well-being — the frequency of pleasant emotional states such as joy, contentment, and serenity (Seligman, 2011).
Bağlanma
The flow pillar — being fully absorbed, interested, and engaged in activities and life (Seligman, 2011).
İlişkiler
The social connection pillar — feeling supported, loved, and satisfied with one's personal relationships (Seligman, 2011).
Anlam
The purpose pillar — perceiving one's life as purposeful, valuable, and directed toward something greater than oneself (Seligman, 2011).
Başarı
The mastery pillar — making progress toward goals, achieving objectives, and feeling competent in handling responsibilities (Seligman, 2011).
Araçlar
- NOESIS Gelişme ÖlçeğiNOESIS2026
Bu teoriye dayalı testler
Pratik Uygulamalar
PERMA, iş yeri ve okul iyi oluş programları için düzenleyici bir çerçeve olarak yaygın biçimde kullanılır; çünkü beş unsuru, tek bir mutluluk puanından farklı olarak, doğrudan ayırt edilebilir müdahale hedeflerine dönüşür. Profiler aracı, bireysel geri bildirim için ve programın beş alan üzerindeki etkilerini izlemek için kullanılır. Koçluk ve öz farkındalık bağlamlarında pratik değeri tanısaldır: hangi sütunun düşük olduğunu belirler, bu da genel bir iyi oluş sayısından çok daha eyleme dönüştürülebilir bir bulgudur.
Nasıl Ölçülür
Öz bildirim ölçeğiyle (PERMA-Profiler: 15 temel madde ile dolgu ve sağlık maddeleri) ölçülür ve tek bir toplam yerine beş alan puanı olarak raporlanır.
Eleştiriler ve Sınırlılıklar
En güçlü görgül eleştiri, beş faktörün uygulamada birbirinden ayrılamamasıdır: Goodman ve meslektaşları, PERMA puanları ile geleneksel öznel iyi oluş puanlarının neredeyse birebir ilişkili olduğunu bulmuş; çeşitli faktör analizleri beş ayrı faktörü doğrulayamayarak, ilişkili göstergeleri olan tek bir genel iyi oluş faktörünü işaret etmiştir. Tam olarak bu beş unsurun seçilmesi görgül değil kuramsal olarak dayandırılmıştır ve eleştirmenler sağlık, özerklik ya da finansal güvenliğin neden dışlandığını sorar. Model ayrıca pozitif psikolojinin, iyi oluşu bireyselleştirme ve maddi ile sosyal koşulları hafife alma yönündeki daha geniş eleştirisini de taşır.
Önemli Yayınlar
- Seligman, M. E. P.. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.
- Butler, J. & Kern, M. L.. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. 10.5502/ijw.v6i3.526
- Goodman, F. R., Disabato, D. J., Kashdan, T. B. & Kauffman, S. B.. (2018). Measuring well-being: A comparison of subjective well-being and PERMA. 10.1080/17439760.2017.1388434