फलने-फूलने का मूल्यांकन
PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016) का NOESIS रूपांतरण
~7 मिनट · 23 प्रश्न · निःशुल्क आंशिक रिपोर्ट
23 प्रश्नों वाला मूल्यांकन, जो PERMA के पाँच क्षेत्रों (सकारात्मक भावना, जुड़ाव, रिश्ते, अर्थ, उपलब्धि) के साथ स्वास्थ्य, नकारात्मक भावना, अकेलापन और खुशी के आधार पर कल्याण मापता है। Seligman (2011) पर आधारित।
Well-being is not one number. Map yours across the five PERMA pillars — plus health, loneliness, and negative emotion — to see exactly where life is working.
- सकारात्मक भावनाओं और काम में जुड़ाव से लेकर रिश्तों, जीवन के अर्थ और उपलब्धियों तक, कई क्षेत्रों में अपने कल्याण की व्यापक तस्वीर पाएँ।
शुरू करने के लिए साइन-अप की आवश्यकता नहीं। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है। पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $9.90 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण क्या मापता है
P
Positive Emotion
रोज़मर्रा की ज़िंदगी में आपको कितनी बार खुशी, संतोष और सकारात्मक मनोदशा महसूस होती है। यह कल्याण के PERMA मॉडल का P है।
E
Engagement
आप जो करते हैं, उसमें तल्लीनता और रुचि: आपका पूरा ध्यान खींचने वाली गतिविधियों में समय का ध्यान खो देना।
R
Relationships
अपने निजी रिश्तों में प्यार, सहयोग और संतुष्टि महसूस करना। यह कल्याण का अनुमान लगाने वाले सबसे मज़बूत संकेतकों में से एक है।
M
Meaning
उद्देश्य और दिशा का एहसास। यह महसूस करना कि आपका जीवन मूल्यवान है और आप खुद से बड़ी किसी चीज़ से जुड़े हैं।
A
Accomplishment
अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ने और जो आपके लिए मायने रखता है उसे हासिल करने का एहसास। यह काम करके अपनी क्षमता दिखाने का अनुभव है।
N
Negative Emotion
रोज़मर्रा की ज़िंदगी में आपको कितनी बार चिंता, क्रोध या उदासी महसूस होती है। इस प्रोफ़ाइल में नकारात्मक भावनाओं की कम आवृत्ति जीवन में फलने-फूलने में योगदान देती है।
H
Health
अपने शारीरिक स्वास्थ्य और स्फूर्ति के बारे में आपकी अपनी धारणा; रोज़मर्रा में आप खुद को कितना स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करते हैं।
L
Loneliness
रोज़मर्रा की ज़िंदगी में आप कितना अकेलापन और दूसरों से दूरी महसूस करते हैं। यह एक संदर्भगत संकेतक है जो रिश्तों के क्षेत्र की जानकारी को पूरा करता है।
O
Overall Happiness
आप सामान्य तौर पर कितने खुश महसूस करते हैं, इसकी एक समग्र झलक, जो आपके कल्याण को एक ही आकलन में समेटती है।
जानें कि हर आयाम पर आप कहाँ हैं।
मुफ़्त में शुरू करें →पहले साइन-अप की आवश्यकता नहीं। तुरंत निःशुल्क आंशिक परिणाम।
पहले क्लिक से रिपोर्ट तक।
प्रक्रिया सरल है: आप उत्तर देते हैं, सिस्टम गणना करता है, और परिणाम दिखाई देता है। कोई पूर्व साइनअप नहीं, कोई फ़ॉर्म नहीं, कोई प्रतीक्षा नहीं।
- 1
"निःशुल्क शुरू करें" पर क्लिक करें
शुरू करने के लिए साइन-अप की आवश्यकता नहीं। परिणाम सहेजना चाहें तो अंत में अपनी पहचान दें। परीक्षण तुरंत खुल जाता है।
- 2
प्रश्नों के उत्तर दें
11-बिंदु पैमाना (0 = बिल्कुल नहीं, 10 = पूरी तरह)। प्रगति पट्टी दिखाई देती है। अपनी पहचान बताने के बाद आप किसी भी डिवाइस से रोक सकते हैं और फिर शुरू कर सकते हैं।
- 3
आंशिक रिपोर्ट पाएँ
तुरंत और निःशुल्क। प्रत्येक आयाम का पाठ्य सारांश, जिसमें उच्च, मध्यम या निम्न का संकेत होता है।
- 4
तय करें कि आप पूर्ण रिपोर्ट चाहते हैं या नहीं
आंशिक रिपोर्ट पहले ही मूल्य देती है। पूर्ण रिपोर्ट में प्रतिशतक, मानक से तुलना, चार्ट, लागू करने योग्य सुझाव और सत्यापन योग्य प्रमाणपत्र जुड़ जाते हैं।
- 5
इंटीग्रेटिव चैट में खोजें
अपने परिणामों के बारे में AI से बात करें। पूछें कि आपकी प्रोफ़ाइल आपके करियर में कैसे लागू होती है, ऊँचे अंक का क्या अर्थ है, या अन्य परीक्षणों से तुलना करें।
आंशिक रिपोर्ट तुरंत आपकी है। पूर्ण रिपोर्ट, जब उचित लगे।
| निःशुल्क और सशुल्क, साथ-साथ | आंशिक रिपोर्ट (निःशुल्क, हमेशा) | पूर्ण रिपोर्ट ($9.90) |
|---|---|---|
| प्रत्येक आयाम के लिए व्याख्यात्मक पाठ, जो आपके उत्तरों से तैयार किया गया है | ✓ | ✓ |
| प्रत्येक आयाम के कच्चे अंक | ✓ | ✓ |
| एक अनुच्छेद का सिंहावलोकन पाठ | ✓ | ✓ |
| आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत | — | ✓ |
| संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक | — | ✓ |
| सुलभ डेटा तालिका के साथ अंतर-आयामी चार्ट | — | ✓ |
| लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल | — | ✓ |
| सार्वजनिक सत्यापन और PDF डाउनलोड वाला प्रमाणपत्र | — | ✓ |
- ✓आंशिक रिपोर्ट की सारी सामग्री, प्रति आयाम 3 से 5 अनुच्छेदों तक विस्तृत
- ✓संदर्भ मानकों की तुलना में प्रत्येक आयाम का प्रतिशतक
- ✓लागू किए गए सुझाव: करियर, संबंध, स्व-देखभाल
- ✓सार्वजनिक सत्यापन और PDF डाउनलोड वाला प्रमाणपत्र
आप भुगतान केवल परीक्षण पूरा करने के बाद करते हैं, यदि आप आंशिक रिपोर्ट से आगे जाना चाहते हैं।
PIX (तत्काल) या क्रेडिट कार्ड से भुगतान। रिपोर्ट तक 1 वर्ष की पहुँच। उसके बाद रिपोर्ट केवल पढ़ने के मोड में दिखती रहती है।
आपको क्या मिलता है।
प्रतिशतक सहित रडार चार्ट। उदाहरण के लिए।
कार्यकारी सारांश
"आपका प्रोफ़ाइल उच्च बौद्धिक जिज्ञासा और औसत से अधिक कर्तव्यनिष्ठा से चिह्नित है, जिसमें मध्यम बहिर्मुखता और संतुलित भावनात्मक प्रतिक्रियाशीलता है। यह संयोजन बताता है कि आप अनुशासित ढंग से नएपन की तलाश करते हैं।"
उदाहरण के लिए।
पैमाना विश्लेषण
पूर्ण रिपोर्ट हर अंक के व्यावहारिक अर्थ को 3 से 5 अनुच्छेदों में बताती है, जो आपकी संयुक्त प्रोफ़ाइल के अनुसार वैयक्तिकृत होते हैं। यह दायरे के आधार पर बना सामान्य पाठ नहीं है; विश्लेषण सभी आयामों को जोड़कर आपके बारे में विशिष्ट अवलोकन तैयार करता है।
लागू किए गए सुझाव
आपके संयुक्त प्रोफ़ाइल पर आधारित, क्षेत्र के अनुसार (करियर, संबंध, पढ़ाई, स्वयं की देखभाल) व्यावहारिक सुझाव। सत्यापन योग्य QR के साथ प्रमाणपत्र और PDF डाउनलोड।
इस उपकरण पर भरोसा क्यों करें।
Based on Seligman's PERMA model as operationalized in the PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016), this assessment uses 23 independently developed items rated 0-10 to measure Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, and Accomplishment, plus contextual indicators of health, negative emotion, loneliness, and overall happiness. The items were written by NOESIS to represent the published constructs; this is not the original PERMA-Profiler.
- लेखक:
- Butler & Kern
- वर्ष:
- 2016
- सीमा
- α 0.68 – 0.92(7 पैमाने)
- औसत
- α 0.82(अच्छा)
Cronbach अल्फ़ा। .70 से ऊपर के मान स्वीकार्य हैं; .80 से ऊपर, अच्छे।
दिखाई गई विश्वसनीयता, मानक और कटऑफ़ सीमाएँ मूल उपकरण (PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016)) की हैं।
इस NOESIS रूपांतरण की अभी स्वतंत्र रूप से वैधता जाँच नहीं हुई है।
- Butler, J. & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing.
इस परीक्षण के पीछे का सिद्धांत।
फलने-फूलने का PERMA मॉडल
सकारात्मक मनोविज्ञान का ढाँचा, जो कल्याण को पाँच मापनीय स्तंभों के माध्यम से परिभाषित करता है: सकारात्मक भावना (सुखवादी), संलग्नता (प्रवाह), संबंध (सामाजिक जुड़ाव), अर्थ (उद्देश्य) और उपलब्धि (निपुणता)। प्रत्येक स्तंभ अपने लिए ही चाहा जाता है और स्वतंत्र रूप से मापनीय है।
इस सिद्धांत के बारे में और जानें →लक्षित श्रोता
अपने कल्याण के समग्र मूल्यांकन में रुचि रखने वाले वयस्क (18+)
अनुशंसित आयु: 18+
रिपोर्ट जिन प्रश्नों के उत्तर देती है।
आप कितनी सकारात्मक भावना अनुभव करते हैं?
उच्च अंक बार-बार होने वाले आनंद, संतोष और संतुष्टि को दर्शाते हैं।
आपका जीवन कितना उद्देश्यपूर्ण लगता है?
उच्च अंक दैनिक गतिविधियों में उद्देश्य और मूल्य के प्रबल बोध को दर्शाते हैं।
आप कितना सहयोग महसूस करते हैं?
उच्च अंक मज़बूत सामाजिक संबंधों और प्रिय तथा मूल्यवान महसूस करने को दर्शाते हैं।
सबसे अधिक लाभ किसे होता है।
कल्याण की खोज करने वाले
जो लोग अपने जीवन में फलने-फूलने की स्थिति को कई आयामों में व्यापक रूप से समझना चाहते हैं।
सकारात्मक मनोविज्ञान में रुचि रखने वाले लोग
जो लोग Seligman के ढाँचे में रुचि रखते हैं और उसे अपने जीवन में लागू करना चाहते हैं।
जीवन के बदलावों की योजना बनाने वाले
जगह बदलने, करियर बदलने या जीवन का नया अध्याय शुरू करने पर विचार कर रहे लोग, जो सब कुछ बदलने से पहले यह जानना चाहते हैं कि अभी क्या अच्छा चल रहा है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
यह मूल्यांकन क्या मापता है?
यह PERMA के 5 आधारों में कल्याण को मापता है: सकारात्मक भावना, संलग्नता, रिश्ते, अर्थ और उपलब्धि। इसके साथ स्वास्थ्य, नकारात्मक भावना, अकेलापन और समग्र खुशी भी मापी जाती है।
इसका PERMA-Profiler से क्या संबंध है?
यह मूल्यांकन Seligman (2011) द्वारा निर्धारित उन्हीं PERMA संरचनाओं को मापता है। सभी प्रश्न NOESIS ने स्वतंत्र रूप से विकसित किए हैं।
क्या इस परीक्षण की वैज्ञानिक वैधता जाँची गई है?
यह Seligman के PERMA मॉडल पर आधारित है, जिसे PERMA-Profiler (Butler & Kern, 2016) में मापन के लिए लागू किया गया था। इसमें शामिल संरचनाओं के लिए प्रकाशित पैमानों की विश्वसनीयता α = 0.68-0.92 है। प्रश्न NOESIS का अनुकूलित रूप हैं, जिन्हें स्वतंत्र रूप से लिखा गया है लेकिन जिनकी स्वतंत्र रूप से वैधता नहीं जाँची गई है। इसलिए परिणामों को व्यवस्थित आत्मचिंतन का आधार मानें।
उच्च और निम्न अंकों का क्या मतलब है?
PERMA के हर स्तंभ को अलग अंक दिए जाते हैं, इसलिए कुल अंक नहीं, पैटर्न मायने रखता है। उपलब्धियों में मजबूत लेकिन रिश्तों में कमजोर जीवन का फलना-फूलना, इसके उलट स्थिति से अलग होता है। नकारात्मक भावनाओं और अकेलेपन की गणना उलटे ढंग से होती है: वहाँ कम अंक बेहतर हैं। स्वास्थ्य और कुल खुशी पाँच स्तंभों को संदर्भ देते हैं।
अधिक पूर्ण प्रोफ़ाइल के लिए उपकरण संयोजित करें।
हर परीक्षण अलग-अलग आयाम मापता है। एकीकृत चैट आपके पूरे किए सभी परीक्षणों के परिणामों को जोड़ती है और ऐसे संबंध दिखाती है जो कोई एक उपकरण अकेले नहीं दिखा सकता।
SRQ-20: World Health Organization की सामान्य मानसिक परेशानी की जाँच
~4 मिनट·20 प्रश्न
पिछले 30 दिनों के बारे में हाँ या नहीं में उत्तर दिए जाने वाले 20 प्रश्न, जिनमें मनोदशा और शरीर से जुड़े अनुभव शामिल हैं। यह World Health Organization का जाँच उपकरण है जिसके लिए जानबूझकर कोई सार्वभौमिक कटऑफ़ सीमा तय नहीं की गई है।
मुफ़्त में शुरू करें →AUDIT: World Health Organization का शराब सेवन संबंधी परीक्षण
~3 मिनट·10 प्रश्न
दस सवाल, 0 से 40 तक के अंक, और अपने शराब सेवन परीक्षण के लिए World Health Organization द्वारा प्रकाशित चार जोखिम श्रेणियाँ।
मुफ़्त में शुरू करें →WHO-5: World Health Organization कल्याण सूचकांक
~2 मिनट·5 प्रश्न
पाँच सवाल, दो हफ़्ते, 0 से 100 तक के अंक: World Health Organization का कल्याण सूचकांक, जिसकी व्याख्या उसकी प्रकाशित 50 की सीमा के आधार पर की जाती है।
मुफ़्त में शुरू करें →दैनिक सक्रियता के समय का मूल्यांकन
~7 मिनट·19 प्रश्न
क्या आप सुबह बेहतर काम करते हैं, रात में, या किसी भी समय नहीं? अलग-अलग भार वाले उन्नीस प्रश्न सुबह सक्रिय रहने की निरंतर श्रेणी में आपकी स्थिति बताते हैं।
मुफ़्त में शुरू करें →फलने-फूलने का मूल्यांकन
न साइन-अप, न समय सीमा। अंत में आंशिक रिपोर्ट निःशुल्क है।
3 लोग यह परीक्षण दे चुके हैं।
पूर्ण रिपोर्ट की कीमत $9.90 है, जब और अगर आप चाहें।
यह परीक्षण जानकारी के उद्देश्य से बना एक आत्म-ज्ञान साधन है। यह कोई मनोवैज्ञानिक या नैदानिक निदान नहीं है और योग्य विशेषज्ञ द्वारा किए गए मूल्यांकन का स्थान नहीं लेता। रिपोर्ट बताती है कि पाठ तैयार करने में किस AI मॉडल का उपयोग हुआ।
© 2026 NOESIS. सभी प्रश्न स्वतंत्र रूप से विकसित किए गए हैं। संरचनाएँ Seligman (2011) के PERMA मॉडल पर आधारित हैं।