Модель процветания PERMA
Seligman, M. E. P. · 2011
Также известна как: Flourishing · PERMA Well-Being
PERMA определяет благополучие через пять измеримых опор, а не через единый индекс: положительные эмоции, вовлечённость (поглощённость деятельностью, сходная с состоянием потока), отношения, смысл и достижения. Аргумент Селигмана в пользу множественной структуры состоит в том, что благополучие, это конструкт, а не вещь, и что каждый элемент значим сам по себе, определяется независимо от остальных и может присутствовать в отсутствие других. Это осознанный отход от моделей, ориентированных на счастье: человек может набрать высокие баллы по смыслу и достижениям при низких показателях положительных эмоций, и теория рассматривает это как реальный профиль, а не как противоречие.
Концепция позитивной психологии, определяющая благополучие через пять измеримых опор: положительные эмоции (гедонистический аспект), вовлечённость (состояние потока), отношения (социальные связи), смысл (цель) и достижения (мастерство). Каждая опора значима сама по себе и измеряется независимо.
- Источник:
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press.
Пройдите валидированный тест, основанный на этой теории
Чтение о конструкте расскажет вам, что это такое. Валидированный инструмент покажет, каково ваше положение по нему. Бесплатное прохождение, результаты за несколько минут.
Доказательная база вкратце
- Эмпирическая поддержка
- Умеренные доказательства
- Воспроизводимость
- Частично воспроизведено
- Кросс-культурность
- В основном универсально
- Метаанализы
- 5 в базе
Эти оценки обобщают опубликованную литературу по теории, а не качество какого-либо конкретного теста, построенного на её основе. Это редакционные суждения, основанные на источниках, перечисленных ниже, и они меняются по мере накопления доказательств.
Исторический контекст
В книге Селигмана 2002 года «Подлинное счастье» (Authentic Happiness) были предложены три пути к благополучию: удовольствие, вовлечённость и смысл. В книге «Процветание» (Flourish) 2011 года эта концепция была пересмотрена: добавлены отношения и достижения, а что важнее, изменена сама цель позитивной психологии, с удовлетворённости жизнью на процветание. Батлер и Керн опубликовали PERMA-Profiler в 2016 году, дав модели её стандартный инструмент измерения. Концепция быстро распространилась в образование, программы благополучия на рабочем месте и национальные концепции благополучия, причём значительно опередив собственную доказательную базу.
Конструкты
Позитивная эмоция
The hedonic pillar of well-being — the frequency of pleasant emotional states such as joy, contentment, and serenity (Seligman, 2011).
Увлечённость
The flow pillar — being fully absorbed, interested, and engaged in activities and life (Seligman, 2011).
Отношения
The social connection pillar — feeling supported, loved, and satisfied with one's personal relationships (Seligman, 2011).
Значение
The purpose pillar — perceiving one's life as purposeful, valuable, and directed toward something greater than oneself (Seligman, 2011).
Достижения
The mastery pillar — making progress toward goals, achieving objectives, and feeling competent in handling responsibilities (Seligman, 2011).
Инструменты
- Шкала процветания NOESISNOESIS2026
Тесты, построенные на этой теории
Практическое применение
PERMA широко используется как организующая модель для программ благополучия на рабочем месте и в школе, поскольку её пять элементов напрямую переводятся в различимые цели вмешательства, в отличие от единого показателя счастья. Профилировщик используется для индивидуальной обратной связи и отслеживания эффектов программ по пяти областям. В коучинге и в контексте самопознания его практическая ценность носит диагностический характер: он определяет, какая именно опора занижена, что является гораздо более применимым на практике результатом, чем общий показатель благополучия.
Как это измеряется
Измеряется с помощью самоотчётной шкалы (PERMA-Profiler: 15 основных пунктов плюс дополнительные и пункты о здоровье), результаты представляются в виде пяти баллов по областям, а не единого общего балла.
Критика и ограничения
Наиболее сильная эмпирическая критика заключается в том, что пять факторов на практике не разделяются: Гудман с коллегами обнаружили, что баллы по PERMA и традиционные показатели субъективного благополучия коррелируют почти на уровне единицы, а несколько факторных анализов не смогли выделить пять отдельных факторов, что указывает на существование одного общего фактора благополучия с коррелирующими индикаторами. Выбор именно этих пяти элементов теоретически обоснован, а не выведен эмпирически, и критики спрашивают, почему исключены здоровье, автономия или финансовая безопасность. Модель также несёт в себе более широкую критику позитивной психологии за индивидуализацию благополучия и недооценку материальных и социальных условий.
Ключевые публикации
- Seligman, M. E. P.. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.
- Butler, J. & Kern, M. L.. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. 10.5502/ijw.v6i3.526
- Goodman, F. R., Disabato, D. J., Kashdan, T. B. & Kauffman, S. B.. (2018). Measuring well-being: A comparison of subjective well-being and PERMA. 10.1080/17439760.2017.1388434