Scala Singurătății UCLAUCLA-LS
~5 min · 20 întrebări · Raport parțial gratuit
Douăzeci de afirmații despre modul în care experimentezi conexiunile tale sociale, la care răspunzi pe o scală cu patru puncte, de la Niciodată la Întotdeauna. Nouă sunt formulate pozitiv și scorate invers, astfel încât un total mai mare înseamnă întotdeauna mai multă singurătate. Scorul unic, de la 20 la 80, surprinde singurătatea subiectivă: diferența resimțită între viața socială pe care ți-o dorești și cea pe care o ai.
Douăzeci de itemi care măsoară singurătatea subiectivă: diferența dintre conexiunea socială dorită și cea reală.
- Află cât de singur/singură te simți în viața ta socială actuală. Scorul reflectă experiența ta subiectivă, nu câți prieteni ai.
Nu este necesară înregistrarea pentru a începe. Raportul parțial este gratuit la final. Raportul Complet costă 50,54 USD, dacă și când îl vrei.
Ce măsoară acest test
Singurătate
Foarte scăzut
Scăzut
Mediu
Ridicat
Foarte ridicat
Rezultatul tău se încadrează într-una dintre aceste benzi.
Descoperă unde te situezi pe fiecare dimensiune.
Începe gratuit →Fără înregistrare prealabilă. Rezultat parțial gratuit, imediat.
De la primul clic la raport.
Procesul este simplu: răspunzi, sistemul calculează, iar rezultatul apare. Fără înregistrare prealabilă, fără formular, fără așteptare.
- 1
Apasă "Începe gratuit"
Nu este nevoie de înregistrare pentru a începe. Te identifici la final, când vrei să salvezi rezultatul. Testul se deschide imediat.
- 2
Răspunde la întrebări
Scală cu 4 puncte (Niciodată, Rareori, Uneori, Întotdeauna). Bară de progres vizibilă. Poți întrerupe și relua de pe orice dispozitiv după ce te identifici.
- 3
Primește Raportul Parțial
Imediat și gratuit. Un rezumat text al fiecărei dimensiuni, cu indicație de nivel ridicat, mediu sau scăzut.
- 4
Decide dacă vrei Raportul Complet
Raportul Parțial oferă deja valoare. Raportul Complet adaugă percentile, comparație cu normele, grafice, recomandări aplicate și un Certificat verificabil.
- 5
Explorează în Chatul Integrativ
Discută cu un AI despre rezultatele tale. Întreabă cum se aplică profilul tău la carieră, ce înseamnă un scor ridicat sau compară cu alte teste.
Raportul Parțial este al tău imediat. Cel Complet, atunci când are sens.
| Gratuit și plătit, unul lângă altul | Raport Parțial (gratuit, mereu) | Raport Complet (50,54 USD) |
|---|---|---|
| Text interpretativ pentru fiecare dimensiune, generat pe baza răspunsurilor tale | ✓ | ✓ |
| Scor brut pentru fiecare dimensiune | ✓ | ✓ |
| O lectură de ansamblu, de un paragraf | ✓ | ✓ |
| Tot ce conține Raportul Parțial, extins la 3-5 paragrafe pentru fiecare dimensiune | — | ✓ |
| Percentilă pentru fiecare dimensiune, comparată cu norme de referință | — | ✓ |
| Grafic inter-dimensional cu tabel de date accesibil | — | ✓ |
| Recomandări aplicate: carieră, relații, îngrijire personală | — | ✓ |
| Certificat cu verificare publică, printabil sau salvabil ca PDF | — | ✓ |
- ✓Tot ce conține Raportul Parțial, extins la 3-5 paragrafe pentru fiecare dimensiune
- ✓Percentilă pentru fiecare dimensiune, comparată cu norme de referință
- ✓Recomandări aplicate: carieră, relații, îngrijire personală
- ✓Certificat cu verificare publică, printabil sau salvabil ca PDF
Plătești doar după finalizarea testului, dacă vrei să mergi mai departe de Raportul Parțial.
- ✓Text interpretativ pentru fiecare dimensiune, generat pe baza răspunsurilor tale
- ✓Scor brut pentru fiecare dimensiune
- ✓O lectură de ansamblu, de un paragraf
- ✓Probă gratuită a Chatului Integrativ, deblocată de primul tău test
Plată prin PIX (instant) sau card de credit. Acces la raport timp de 1 an. După aceea, raportul rămâne vizibil în mod doar pentru citire.
De ce poți avea încredere în acest instrument.
Scala Singurătății UCLA, Versiunea 3 (Russell, 1996) măsoară singurătatea subiectivă cu 20 de itemi pe o scală cu 4 puncte (de la Niciodată la Întotdeauna). Nouă itemi sunt formulați pozitiv și scorați invers. Consistența internă alfa este între 0,89 și 0,94 în patru eșantioane (studenți N = 487, asistenți medicali N = 305, profesori N = 316, vârstnici N = 311). Analiza factorială confirmatorie susține o structură unidimensională.
- Autori:
- Russell
- An:
- 1996
Percentilele și scorurile T afișate sunt provizorii, bazate pe date de referință sintetice, până când se acumulează norme reale.
- Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66(1), 20-40.
Teoria din spatele acestui test.
Modelul Discrepanței Cognitive a Singurătății
Singurătatea apare dintr-o discrepanță percepută între relațiile sociale dorite și cele reale ale unei persoane. Este o experiență subiectivă. Izolarea socială obiectivă și singurătatea subiectivă sunt legate, dar distincte. Modelul prezice că singurătatea depinde nu de numărul de contacte, ci de decalajul dintre ceea ce persoana își dorește și ceea ce are.
Află mai multe despre această teorie →Public țintă
Adulți și adolescenți mai mari (16+)
Vârste recomandate: 16+
Întrebări la care răspunde raportul.
Cât de singur te simți?
Scorurile mai mari indică o singurătate subiectivă mai mare, surprinzând atât singurătatea socială, cât și cea emoțională.
Cine beneficiază cel mai mult.
Persoane care s-au mutat sau și-au schimbat circumstanțele de viață
Oricine s-a mutat recent sau a încheiat o relație și vrea să își verifice starea de bine socială.
Angajați care lucrează de la distanță
Persoane a căror muncă reduce interacțiunea față în față.
Întrebări frecvente
Ce măsoară acest test?
Singurătatea subiectivă, diferența resimțită dintre relațiile pe care le vrei și cele pe care le experimentezi.
A te simți singur este același lucru cu a fi singur?
Nu. Poți obține un scor ridicat chiar și fiind înconjurat de oameni, dacă relațiile par superficiale.
Cât durează?
Aproximativ 3-5 minute pentru 20 de itemi.
Combină instrumente pentru un profil mai complet.
Fiecare test măsoară dimensiuni diferite. Chatul Integrativ combină rezultatele tuturor testelor pe care le completezi, dezvăluind conexiuni pe care niciun instrument singular nu le poate arăta.
Evaluarea Sprijinului Social Perceput
~3 min·12 întrebări
Doisprezece itemi care măsoară sprijinul social perceput din trei surse.
Începe gratuit →Evaluarea Stilului de Atașament
~8 min·24 întrebări
Cât te costă apropierea și cât de repede se simte distanța ca un pericol? Două dimensiuni de atașament, citite separat.
Începe gratuit →Scala Singurătății UCLA
Fără înregistrare, fără limită de timp. Raportul Parțial este gratuit la final.
Raportul Complet costă 50,54 USD, dacă și când îl vrei.
Acest test este un instrument de autocunoaștere, cu scop informativ. Nu constituie un diagnostic psihologic sau clinic și nu înlocuiește evaluarea de către un profesionist calificat. Raportul indică modelul de AI folosit la generarea textului.
Publicată de Russell (1996), disponibilă liber pentru cercetare și utilizare aplicată.