UCLA škála osamelostiUCLA-LS
~5 min · 20 otázky · Bezplatná čiastočná správa
Dvadsať výrokov o tom, ako prežívaš svoje sociálne vzťahy, s odpoveďami na štvorbodovej škále od Nikdy po Vždy. Deväť je formulovaných pozitívne a skórujú sa reverzne, aby vyšší súčet vždy znamenal väčšiu osamelosť. Jedno skóre od 20 do 80 zachytáva subjektívnu osamelosť: pociťovaný rozdiel medzi spoločenským životom, aký chceš, a tým, aký máš.
Dvadsať položiek merajúcich subjektívnu osamelosť: rozdiel medzi želaným a skutočným sociálnym spojením.
- Zisti, nakoľko osamelo sa cítiš vo svojom súčasnom spoločenskom živote. Skóre odráža tvoj subjektívny zážitok, nie počet priateľov.
Na začatie nie je potrebná registrácia. Čiastočná správa je na konci zadarmo. Úplná správa stojí 50,54 USD, ak a keď ju budeš chcieť.
Čo tento test meria
Osamelosť
Veľmi nízka
Nízka
Priemerná
Vysoká
Veľmi vysoká
Tvoj výsledok spadá do jedného z týchto pásiem.
Zisti, kde sa nachádzaš v každej dimenzii.
Začni zadarmo →Bez predchádzajúcej registrácie. Bezplatný čiastočný výsledok okamžite.
Od prvého kliknutia po správu.
Postup je jednoduchý: odpovieš, systém vypočíta a výsledok sa zobrazí. Bez predchádzajúcej registrácie, bez formulára, bez čakania.
- 1
Klikni na "Začať zadarmo"
Na začatie nie je potrebná registrácia. Identifikuješ sa až na konci, keď si budeš chcieť výsledok uložiť. Test sa otvorí okamžite.
- 2
Odpovedz na otázky
4-bodová (Nikdy, Zriedka, Niekedy, Vždy). Viditeľný ukazovateľ priebehu. Po identifikácii môžeš pozastaviť a pokračovať z akéhokoľvek zariadenia.
- 3
Získaj Čiastočnú správu
Okamžite a zadarmo. Textové zhrnutie každej dimenzie s označením vysokej, strednej alebo nízkej úrovne.
- 4
Rozhodni sa, či chceš Úplnú
Čiastočná správa už prináša hodnotu. Úplná pridáva percentily, porovnanie s normou, grafy, praktické odporúčania a overiteľný certifikát.
- 5
Preskúmaj v Integratívnom chate
Porozprávaj sa s AI o svojich výsledkoch. Opýtaj sa, ako sa tvoj profil uplatňuje v kariére, čo znamená vysoké skóre, alebo porovnaj s inými testami.
Čiastočná je tvoja hneď. Úplná, keď to bude dávať zmysel.
| Bezplatné a platené vedľa seba | Čiastočná správa (vždy zadarmo) | Úplná správa (50,54 USD) |
|---|---|---|
| Interpretačný text pre každú dimenziu vytvorený z tvojich odpovedí | ✓ | ✓ |
| Hrubé skóre pre každú dimenziu | ✓ | ✓ |
| Prehľadové čítanie v jednom odseku | ✓ | ✓ |
| Všetko z Čiastočnej správy, rozšírené na 3-5 odsekov na dimenziu | — | ✓ |
| Percentil pre každú dimenziu v porovnaní s referenčnými normami | — | ✓ |
| Graf naprieč dimenziami s prístupnou dátovou tabuľkou | — | ✓ |
| Praktické odporúčania: kariéra, vzťahy, starostlivosť o seba | — | ✓ |
| Certifikát s verejným overením, možno vytlačiť alebo uložiť ako PDF | — | ✓ |
- ✓Všetko z Čiastočnej správy, rozšírené na 3-5 odsekov na dimenziu
- ✓Percentil pre každú dimenziu v porovnaní s referenčnými normami
- ✓Praktické odporúčania: kariéra, vzťahy, starostlivosť o seba
- ✓Certifikát s verejným overením, možno vytlačiť alebo uložiť ako PDF
Platíš až po dokončení testu, ak chceš ísť nad rámec čiastočnej správy.
- ✓Interpretačný text pre každú dimenziu vytvorený z tvojich odpovedí
- ✓Hrubé skóre pre každú dimenziu
- ✓Prehľadové čítanie v jednom odseku
- ✓Bezplatná skúšobná verzia Integratívneho chatu, odomknutá tvojím prvým testom
Platba cez PIX (okamžite) alebo kreditnou kartou. Prístup k správe na 1 rok. Potom zostane správa viditeľná v režime iba na čítanie.
Prečo dôverovať tomuto nástroju.
Škála osamelosti UCLA, verzia 3 (UCLA Loneliness Scale Version 3; Russell, 1996) meria subjektívnu osamelosť pomocou 20 položiek na 4-bodovej škále (od "Nikdy" po "Vždy"). Deväť položiek je formulovaných kladne a skóruje sa obrátene. Alfa vnútornej konzistencie je ,89 až ,94 v štyroch vzorkách (vysokoškoláci N = 487, zdravotné sestry N = 305, učitelia N = 316, seniori N = 311). CFA podporuje jednodimenzionálnu štruktúru.
- Autori:
- Russell
- Rok:
- 1996
Zobrazené percentily a T-skóre sú predbežné, založené na syntetických referenčných dátach, kým sa nenazbierajú skutočné normy.
- Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66(1), 20-40.
Teória, na ktorej je tento test založený.
Model kognitívnej diskrepancie osamelosti
Osamelosť vzniká z vnímaného nesúladu medzi želanými a skutočnými sociálnymi vzťahmi človeka. Je to subjektívna skúsenosť: objektívna sociálna izolácia a subjektívna osamelosť spolu súvisia, ale sú odlišné. Model predikuje, že osamelosť nezávisí od počtu kontaktov, ale od rozdielu medzi tým, čo človek chce, a tým, čo má.
Zisti viac o tejto teórii →Cieľové publikum
Dospelí a starší dospievajúci (16+)
Odporúčaný vek: 16+
Otázky, na ktoré správa odpovedá.
Nakoľko osamelo sa cítiš?
Vyššie skóre znamená väčšiu subjektívnu osamelosť, zachytáva sociálnu aj emocionálnu osamelosť.
Komu to najviac pomôže.
Ľudia, ktorí sa presťahovali alebo zmenili životné okolnosti
Ktokoľvek, kto sa nedávno presťahoval alebo ukončil vzťah a chce skontrolovať svoju sociálnu pohodu.
Ľudia pracujúci na diaľku
Ľudia, ktorých práca obmedzuje osobný kontakt.
Často kladené otázky
Čo tento test meria?
Subjektívna osamelosť: pociťovaná medzera medzi vzťahmi, ktoré chceš, a tými, ktoré prežívaš.
Je cítiť sa osamelo to isté ako byť sám/sama?
Nie. Môžeš mať vysoké skóre, aj keď si obklopený/á ľuďmi, ak vzťahy pôsobia povrchne.
Ako dlho to trvá?
Približne 3-5 minút na 20 položiek.
Kombinuj nástroje pre úplnejší profil.
Každý test meria iné dimenzie. Integratívny chat kombinuje výsledky všetkých testov, ktoré dokončíš, a odhaľuje súvislosti, ktoré žiadny samostatný nástroj nedokáže ukázať.
Hodnotenie vnímanej sociálnej opory
~3 min·12 otázky
Dvanásť položiek merajúcich vnímanú sociálnu oporu z troch zdrojov.
Začni zadarmo →Hodnotenie štýlu vzťahovej väzby
~8 min·24 otázky
Čo ťa stojí blízkosť a ako rýchlo sa vzdialenosť javí ako nebezpečenstvo? Dve dimenzie vzťahovej väzby, čítané zvlášť.
Začni zadarmo →UCLA škála osamelosti
Bez registrácie, bez časového limitu. Čiastočná správa je na konci zadarmo.
Úplná správa stojí 50,54 USD, ak a keď ju budeš chcieť.
Tento test je nástroj sebapoznania na informačné účely. Nepredstavuje psychologickú ani klinickú diagnózu a nenahrádza hodnotenie kvalifikovaným odborníkom. Správa uvádza model AI použitý pri generovaní textu.
Publikoval Russell (1996), voľne dostupné na výskumné aj aplikované použitie.