UCLA 외로움 척도UCLA-LS
~5 분 · 20 문항 · 무료 부분 보고서
귀하가 사회적 관계를 경험하는 방식에 대한 스무 개의 진술로, 전혀 그렇지 않다부터 항상 그렇다까지의 4점 척도로 응답합니다. 아홉 개는 긍정적으로 서술되어 역채점되므로, 총점이 높을수록 일관되게 더 큰 외로움을 의미합니다. 20점에서 80점 사이의 단일 점수는 주관적 외로움을 포착합니다: 귀하가 원하는 사회적 삶과 실제로 가진 삶 사이의 느껴지는 격차입니다.
바라는 사회적 연결과 실제 사회적 연결 사이의 간극인 주관적 외로움을 측정하는 20개 문항입니다.
- 현재 사회적 삶에서 귀하가 얼마나 외로움을 느끼는지 알아봅니다. 이 점수는 귀하가 몇 명의 친구를 가지고 있는지가 아니라 귀하의 주관적 경험을 반영합니다.
시작하는 데 가입이 필요하지 않습니다. 종료 시 부분 보고서는 무료로 제공됩니다. 전체 보고서는 원하실 경우 US$50.54입니다.
이 검사가 측정하는 것
외로움
매우 낮음
낮음
평균
높음
매우 높음
귀하의 결과는 다음 구간 중 하나에 속합니다.
첫 클릭부터 보고서까지.
과정은 간단합니다: 귀하가 응답하면 시스템이 계산하고 결과가 나타납니다. 사전 가입도, 양식 작성도, 대기 시간도 없습니다.
- 1
"무료로 시작하기" 클릭
시작하는 데 가입이 필요하지 않습니다. 결과를 저장하고자 할 때 마지막에 본인 확인을 합니다. 검사는 즉시 시작됩니다.
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질문에 답하기
4점 척도 (전혀 그렇지 않다, 드물게 그렇다, 때때로 그렇다, 항상 그렇다). 진행 상태 표시줄이 보입니다. 본인 확인 후에는 어떤 기기에서도 일시 정지하고 이어서 진행할 수 있습니다.
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부분 보고서 받기
즉시, 무료로 제공됩니다. 각 차원에 대한 텍스트 요약이며, 높음, 중간, 낮음 여부가 표시됩니다.
- 4
전체 보고서를 원하는지 결정하기
부분 보고서만으로도 이미 유용한 가치를 제공합니다. 전체 보고서에는 백분위, 규준 비교, 도표, 실질적인 권고사항, 그리고 검증 가능한 인증서가 추가됩니다.
- 5
통합 채팅에서 탐색하기
귀하의 결과에 대해 AI와 대화해 보세요. 귀하의 프로필이 진로에 어떻게 적용되는지, 높은 점수가 무엇을 의미하는지 질문하거나 다른 검사와 비교해 보세요.
부분 보고서는 즉시 이용 가능합니다. 전체 보고서는 필요하실 때 이용하십시오.
| 무료와 유료, 나란히 비교 | 부분 보고서 (항상 무료) | 전체 보고서 (US$50.54) |
|---|---|---|
| 귀하의 답변을 바탕으로 생성된 차원별 해석 텍스트 | ✓ | ✓ |
| 차원별 원점수 | ✓ | ✓ |
| 한 단락으로 된 전체 개요 | ✓ | ✓ |
| 부분 보고서의 모든 내용을 포함하며, 차원별로 3~5개 단락으로 확장 | — | ✓ |
| 참조 규준과 비교한 차원별 백분위 | — | ✓ |
| 접근 가능한 데이터 표가 포함된 차원 간 차트 | — | ✓ |
| 진로, 관계, 자기관리에 대한 실용적인 권장사항 | — | ✓ |
| 공개 인증이 가능하며, 인쇄 또는 PDF로 저장이 가능한 인증서 | — | ✓ |
- ✓부분 보고서의 모든 내용을 포함하며, 차원별로 3~5개 단락으로 확장
- ✓참조 규준과 비교한 차원별 백분위
- ✓진로, 관계, 자기관리에 대한 실용적인 권장사항
- ✓공개 인증이 가능하며, 인쇄 또는 PDF로 저장이 가능한 인증서
검사를 완료한 후, 부분 보고서 이상을 원하실 경우에만 결제하시면 됩니다.
PIX(즉시 결제) 또는 신용카드로 결제. 보고서는 1년간 이용 가능합니다. 이후에는 읽기 전용 모드로 계속 표시됩니다.
이 도구를 신뢰할 수 있는 이유.
UCLA 외로움 척도 3판(Russell, 1996)은 4점 척도(전혀 그렇지 않다부터 항상 그렇다까지)의 20개 문항으로 주관적 외로움을 측정합니다. 9개 문항은 긍정적으로 서술되어 역채점됩니다. 내적 일관성 알파값은 네 개 표본(대학생 N=487, 간호사 N=305, 교사 N=316, 노인 N=311)에서 .89에서 .94 사이로 나타났습니다. 확인적 요인분석은 단일차원 구조를 지지합니다.
- 저자:
- Russell
- 연도:
- 1996
표시된 백분위 및 T점수는 실제 규준이 축적되기 전까지 합성 참조 데이터를 기반으로 한 임시 값입니다.
- Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66(1), 20-40.
이 검사의 이론적 배경입니다.
외로움의 인지적 차이 모델
외로움은 원하는 사회적 관계와 실제 사회적 관계 사이에 지각된 차이에서 발생합니다. 이는 주관적 경험이며, 객관적 사회적 고립과 주관적 외로움은 관련은 있지만 별개의 것입니다. 이 모델은 외로움이 접촉의 수가 아니라 사람이 원하는 것과 실제로 가진 것 사이의 격차에 의존한다고 예측합니다.
이 이론에 대해 더 알아보기 →대상 그룹
성인 및 청소년 후기 (16세 이상)
추천 연령: 16+
보고서가 답하는 질문들.
귀하는 얼마나 외로움을 느낍니까?
높은 점수는 사회적 외로움과 정서적 외로움을 모두 포함하여 더 큰 주관적 외로움을 의미합니다.
가장 도움이 되는 대상.
이주하거나 생활 여건이 바뀐 사람들
최근 이주했거나 관계를 끝낸 후 자신의 사회적 웰빙을 점검하고자 하는 모든 사람.
원격 근무자
대면 상호작용이 줄어든 업무 환경에 있는 사람들.
자주 묻는 질문
이 검사는 무엇을 측정하나요?
주관적 외로움, 즉 귀하가 원하는 관계와 실제로 경험하는 관계 사이의 느껴지는 격차입니다.
외로움을 느끼는 것과 혼자 있는 것은 같은가요?
아닙니다. 관계가 얕게 느껴진다면 사람들에게 둘러싸여 있어도 높은 점수를 받을 수 있습니다.
얼마나 걸립니까?
20개 문항에 약 3~5분이 걸립니다.
여러 검사를 결합하여 더 완전한 프로파일을 얻으세요.
각 검사는 서로 다른 차원을 측정합니다. 통합 채팅은 귀하가 완료한 모든 검사의 결과를 교차 분석하여 단일 검사로는 알 수 없는 연관성을 밝혀냅니다.
지각된 사회적 지지 평가
약 3분·12 문항
세 가지 원천으로부터의 지각된 사회적 지지를 측정하는 12개 문항입니다.
무료로 시작하기 →애착 유형 평가
약 8분·24 문항
친밀함은 귀하에게 어떤 대가를 요구하며, 거리감은 얼마나 빨리 위험으로 느껴집니까? 두 가지 애착 차원을 각각 따로 읽습니다.
무료로 시작하기 →이 검사는 정보 제공을 목적으로 하는 자기이해 도구입니다. 심리학적 또는 임상적 진단을 구성하지 않으며, 자격을 갖춘 전문가의 평가를 대체하지 않습니다. 보고서는 텍스트 생성에 사용된 AI 모델을 명시합니다.
Russell (1996)이 발표하였으며, 연구 및 응용 목적으로 자유롭게 사용할 수 있습니다.