مقیاس تنهایی UCLAUCLA-LS
~5 دقیقه · 20 پرسش‌ها · گزارش جزئی رایگان
بیست عبارت دربارهٔ اینکه ارتباط‌های اجتماعی‌تان را چگونه تجربه می‌کنید، با پاسخ در یک مقیاس چهار‌درجه‌ای از هرگز تا همیشه. نُه عبارت مثبت نوشته شده‌اند و معکوس نمره‌گذاری می‌شوند تا مجموع بالاتر همواره به معنای تنهایی بیشتر باشد. نمرهٔ واحد از 20 تا 80 تنهایی ذهنی را نشان می‌دهد: شکاف احساس‌شده میان زندگی اجتماعی که می‌خواهید و زندگی‌ای که دارید.
بیست گویه که تنهایی ذهنی را می‌سنجند، یعنی شکاف میان ارتباط اجتماعی مطلوب و واقعی.
- دریابید در زندگی اجتماعی فعلی‌تان چقدر احساس تنهایی می‌کنید. نمره تجربهٔ ذهنی شما را منعکس می‌کند و نه تعداد دوستانتان را.
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. گزارش جزئی در پایان رایگان است. گزارش کامل $ 50.54 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون چه چیزی را می‌سنجد
تنهایی
خیلی پایین
پایین
متوسط
بالا
خیلی بالا
نتیجهٔ شما در یکی از این بازه‌ها قرار می‌گیرد.
کشف کنید در هر بُعد کجا قرار دارید.
شروع رایگان →بدون ثبت‌نام قبلی. نتیجه جزئی رایگان بلافاصله ارائه می‌شود.
از نخستین کلیک تا گزارش.
فرایند ساده است: شما پاسخ می‌دهید، سیستم محاسبه می‌کند و نتیجه نمایش داده می‌شود. بدون ثبت‌نام قبلی، بدون فرم، بدون انتظار.
- 1
روی «شروع رایگان» کلیک کنید
برای شروع نیازی به ثبت‌نام نیست. در پایان، وقتی بخواهید نتیجه را ذخیره کنید، هویت خود را مشخص می‌کنید. آزمون بلافاصله باز می‌شود.
- 2
به پرسش‌ها پاسخ دهید
4 درجه‌ای (هرگز، به‌ندرت، گاهی، همیشه). نوار پیشرفت قابل مشاهده. پس از معرفی خود می‌توانید از هر دستگاهی مکث کنید و ادامه دهید.
- 3
دریافت گزارش جزئی
فوری و رایگان. خلاصه‌ای متنی از هر بُعد، همراه با نشان‌دهنده بالا، متوسط یا پایین بودن.
- 4
تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید گزارش کامل را
گزارش جزئی همین حالا ارزش ارائه می‌دهد. گزارش کامل صدک‌ها، مقایسه با هنجار، نمودارها، توصیه‌های کاربردی و گواهی قابل‌تأیید را اضافه می‌کند.
- 5
کاوش در چت یکپارچه
دربارهٔ نتایج خود با هوش مصنوعی گفتگو کنید. بپرسید نیم‌رخ شما چگونه در مسیر شغلی‌تان کاربرد دارد، نمرهٔ بالا چه معنایی دارد، یا با آزمون‌های دیگر مقایسه کنید.
گزارش جزئی بلافاصله از آنِ شماست. گزارش کامل، هر زمان که مناسب بود.
| رایگان و پولی، کنار هم | گزارش جزئی (رایگان، همیشه) | گزارش کامل ($ 50.54) |
|---|---|---|
| متن تفسیری برای هر بُعد، تولیدشده از پاسخ‌های شما | ✓ | ✓ |
| نمره خام هر بُعد | ✓ | ✓ |
| خوانش کلی در یک پاراگراف | ✓ | ✓ |
| همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد | — | ✓ |
| صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع | — | ✓ |
| نمودار میان‌بُعدی با جدول داده دسترس‌پذیر | — | ✓ |
| توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود | — | ✓ |
| گواهی با راستی‌آزمایی عمومی، قابل چاپ یا ذخیره به‌صورت PDF | — | ✓ |
- ✓همهٔ موارد گزارش جزئی، گسترش‌یافته به 3 تا 5 پاراگراف برای هر بُعد
- ✓صدک هر بُعد، در مقایسه با هنجارهای مرجع
- ✓توصیه‌های کاربردی: مسیر شغلی، روابط، مراقبت از خود
- ✓گواهی با راستی‌آزمایی عمومی، قابل چاپ یا ذخیره به‌صورت PDF
فقط پس از تکمیل آزمون، اگر بخواهید فراتر از گزارش جزئی بروید، پرداخت می‌کنید.
- ✓متن تفسیری برای هر بُعد، تولیدشده از پاسخ‌های شما
- ✓نمره خام هر بُعد
- ✓خوانش کلی در یک پاراگراف
- ✓دوره آزمایشی رایگان چت یکپارچه که با نخستین آزمون شما باز می‌شود
پرداخت از طریق PIX (فوری) یا کارت اعتباری. دسترسی به گزارش به مدت 1 سال. پس از آن، گزارش در حالت فقط‌خواندنی قابل مشاهده می‌ماند.
چرا به این ابزار اعتماد کنیم.
مقیاس تنهایی UCLA نسخهٔ 3 (Russell, 1996) تنهایی ذهنی را با 20 گویه روی یک مقیاس 4درجه‌ای (هرگز تا همیشه) می‌سنجد. نه گویه با جهت مثبت نوشته شده‌اند و وارونه‌نمره‌گذاری می‌شوند. آلفای همسانی درونی در چهار نمونه 0.89 تا 0.94 است (دانشجویان N = 487، پرستاران N = 305، معلمان N = 316، سالمندان N = 311). تحلیل عاملی تأییدی ساختار تک‌بُعدی را پشتیبانی می‌کند.
- نویسندگان:
- Russell
- سال:
- 1996
صدک‌ها و نمره‌های T نمایش‌داده‌شده موقتی هستند و تا زمان جمع‌آوری هنجارهای واقعی بر پایه داده‌های مرجع مصنوعی‌اند.
- Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66(1), 20-40.
نظریهٔ پشت این آزمون.
مدل ناهمخوانی شناختی تنهایی
تنهایی از اختلاف ادراک‌شده میان روابط اجتماعی مطلوب و واقعی فرد ناشی می‌شود. این تجربه‌ای ذهنی است؛ انزوای اجتماعی عینی و تنهایی ذهنی مرتبط‌اند اما متمایز. این مدل پیش‌بینی می‌کند که تنهایی نه به تعداد تماس‌ها، بلکه به فاصله میان آنچه فرد می‌خواهد و آنچه دارد بستگی دارد.
اطلاعات بیشتر درباره این نظریه →مخاطبان هدف
بزرگسالان و نوجوانان بزرگ‌تر (16 سال به بالا)
سنین توصیه‌شده: 16+
پرسش‌هایی که گزارش به آن‌ها پاسخ می‌دهد.
چقدر احساس تنهایی می‌کنید؟
نمره‌های بالاتر به معنای تنهایی ذهنی بیشتر است و هم تنهایی اجتماعی و هم تنهایی هیجانی را در بر می‌گیرد.
چه کسانی بیشترین سود را می‌برند.
افرادی که جابه‌جا شده‌اند یا شرایط زندگی‌شان تغییر کرده است
هر کسی که به‌تازگی جابه‌جا شده یا رابطه‌ای را پایان داده و می‌خواهد بهزیستی اجتماعی خود را بررسی کند.
دورکاران
افرادی که کارشان تعامل حضوری را کاهش می‌دهد.
پرسش‌های متداول
این آزمون چه چیزی را می‌سنجد؟
تنهایی ذهنی: شکاف احساس‌شده میان روابطی که می‌خواهید و روابطی که تجربه می‌کنید.
آیا احساس تنهایی همان تنها بودن است؟
خیر. اگر روابط سطحی به نظر برسند، می‌توانید با وجود احاطه شدن توسط آدم‌ها نمرهٔ بالایی بگیرید.
چقدر طول می‌کشد؟
حدود 3 تا 5 دقیقه برای 20 گویه.
برای داشتن نیم‌رخ کامل‌تر، ابزارها را ترکیب کنید.
هر آزمون ابعاد متفاوتی را می‌سنجد. چت یکپارچه نتایج همهٔ آزمون‌هایی را که تکمیل می‌کنید با هم تلفیق می‌کند و ارتباط‌هایی را آشکار می‌سازد که هیچ ابزار منفردی نمی‌تواند نشان دهد.
ارزیابی حمایت اجتماعی ادراک‌شده
حدود 3 دقیقه·12 پرسش‌ها
دوازده گویه که حمایت اجتماعی ادراک‌شده را از سه منبع می‌سنجند.
شروع رایگان →ارزیابی سبک دلبستگی
حدود 8 دقیقه·24 پرسش‌ها
نزدیکی چه هزینه‌ای برایتان دارد، و دوری با چه سرعتی حس خطر می‌دهد؟ دو بُعد دلبستگی، به‌صورت جداگانه خوانده می‌شوند.
شروع رایگان →مقیاس تنهایی UCLA
بدون ثبت‌نام، بدون محدودیت زمانی. گزارش جزئی در پایان رایگان است.
گزارش کامل $ 50.54 قیمت دارد، اگر و هر زمان که بخواهید.
این آزمون ابزاری برای خودشناسی و صرفاً جنبهٔ اطلاع‌رسانی دارد. تشخیص روان‌شناختی یا بالینی محسوب نمی‌شود و جایگزین ارزیابی توسط متخصص واجد صلاحیت نیست. گزارش مدل هوش مصنوعی به‌کاررفته در تولید متن را مشخص می‌کند.
منتشرشده توسط Russell (1996)، آزادانه برای پژوهش و کاربرد عملی در دسترس است.