Escala de SolidãoUCLA-LS
~5 min · 20 questões · Relatório parcial gratuito
Vinte afirmações sobre como você vivencia suas conexões sociais, respondidas numa escala de quatro pontos de Nunca a Sempre. Nove são formuladas positivamente e pontuadas de forma invertida, de modo que um total mais alto indica consistentemente mais solidão. O escore único de 20 a 80 captura a solidão subjetiva: a diferença sentida entre a vida social que você deseja e a que você tem.
Vinte itens que medem a solidão subjetiva — a distância entre a conexão social desejada e a real.
- Descubra o quanto você se sente solitário na sua vida social atual. O escore reflete sua experiência subjetiva, não a quantidade de amigos que você tem.
Nenhum cadastro necessário para começar. O Relatório Parcial é gratuito no final. O Completo custa US$ 50,54, se e quando você quiser.
O que este teste mede
Solidão
Muito Baixo
Baixo
Médio
Alto
Muito Alto
Seu resultado se enquadra em uma destas faixas.
Descubra sua posição em cada dimensão.
Começar gratuitamente →Sem cadastro prévio. Resultado parcial gratuito imediatamente.
Do primeiro clique ao relatório.
O processo é simples: você responde, o sistema calcula e o resultado aparece. Sem cadastro prévio, sem formulário, sem espera.
- 1
Clique em "Começar gratuitamente"
Não é necessário fazer cadastro para começar. Você se identifica no final, quando quer salvar o resultado. O teste abre imediatamente.
- 2
Responda às perguntas
4 pontos (Nunca, Raramente, Às vezes, Sempre). Barra de progresso visível. Você pode pausar e retomar de qualquer dispositivo após se identificar.
- 3
Obtenha o Relatório Parcial
Imediato e gratuito. Um resumo em texto de cada dimensão, com indicação de alto, médio ou baixo.
- 4
Decida se deseja o Completo
O Parcial já oferece valor. O Completo adiciona percentis, comparação com normas, gráficos, recomendações aplicadas e um Certificado verificável.
- 5
Explore no Chat Integrativo
Converse com uma IA sobre seus resultados. Pergunte como seu perfil se aplica à sua carreira, o que uma pontuação alta significa, ou compare com outros testes.
O Parcial é seu agora mesmo. O Completo, quando faz sentido.
| Gratuito e pago, lado a lado | Relatório Parcial (gratuito, sempre) | Relatório Completo (US$ 50,54) |
|---|---|---|
| Texto interpretativo por dimensão, gerado a partir de suas respostas | ✓ | ✓ |
| Pontuação bruta para cada dimensão | ✓ | ✓ |
| Leitura de visão geral em um parágrafo | ✓ | ✓ |
| Tudo do Parcial, expandido para 3–5 parágrafos por dimensão | — | ✓ |
| Percentil por dimensão, comparado com normas de referência | — | ✓ |
| Gráfico interdimensional com tabela de dados acessível | — | ✓ |
| Recomendações aplicadas: carreira, relacionamentos, autocuidado | — | ✓ |
| Certificado com verificação pública, para imprimir ou salvar em PDF | — | ✓ |
- ✓Tudo do Parcial, expandido para 3–5 parágrafos por dimensão
- ✓Percentil por dimensão, comparado com normas de referência
- ✓Recomendações aplicadas: carreira, relacionamentos, autocuidado
- ✓Certificado com verificação pública, para imprimir ou salvar em PDF
Você só paga depois de completar o teste, se quiser ir além do Parcial.
- ✓Texto interpretativo por dimensão, gerado a partir de suas respostas
- ✓Pontuação bruta para cada dimensão
- ✓Leitura de visão geral em um parágrafo
- ✓Teste gratuito do Chat Integrativo, desbloqueado pelo seu primeiro teste
Pagamento via PIX (instantâneo) ou cartão de crédito. Acesso ao relatório por 1 ano. Após esse período, o relatório continua visível em modo leitura.
Por que confiar neste instrumento.
A UCLA Loneliness Scale Versão 3 (Russell, 1996) mede a solidão subjetiva com 20 itens em uma escala de 4 pontos (Nunca a Sempre). Nove itens possuem redação positiva e pontuação invertida. O alfa de consistência interna varia de 0,89 a 0,94 em quatro amostras (estudantes universitários N = 487, enfermeiros N = 305, professores N = 316, idosos N = 311). A análise fatorial confirmatória sustenta uma estrutura unidimensional.
- Autores:
- Russell
- Ano:
- 1996
Percentis e escores T mostrados são provisórios, baseados em dados de referência sintéticos até que as normas reais se acumulem.
- Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66(1), 20-40.
A teoria por trás deste teste.
Modelo de Discrepância Cognitiva da Solidão
A solidão surge de uma discrepância percebida entre os relacionamentos sociais desejados e os reais de uma pessoa. É uma experiência subjetiva — o isolamento social objetivo e a solidão subjetiva estão relacionados, mas são distintos. O modelo prevê que a solidão depende não do número de contatos, mas da diferença entre o que a pessoa deseja e o que ela tem.
Saiba mais sobre esta teoria →Público-alvo
Adultos e adolescentes mais velhos (16+)
Idades recomendadas: 16+
Perguntas que o relatório responde.
Quão solitário você se sente?
Pontuações altas indicam sentimentos persistentes de isolamento social e desconexão, percebendo uma lacuna entre as relações sociais desejadas e as reais.
Quem se beneficia mais.
Pessoas que mudaram de cidade ou país
Pessoas cujas circunstâncias de vida mudaram recentemente e que querem entender como isso afetou suas conexões sociais.
Trabalhadores remotos
Pessoas cujo trabalho reduz a interação presencial e que querem avaliar o impacto na sensação de conexão.
Perguntas frequentes
O que este teste mede?
A solidão subjetiva — a distância sentida entre os relacionamentos que você deseja e os que efetivamente vivencia.
Sentir-se solitário é o mesmo que estar sozinho?
Não. Você pode pontuar alto mesmo estando cercado de pessoas, se as relações parecerem superficiais.
Quanto tempo leva?
Cerca de 3 a 5 minutos para os 20 itens.
Combine instrumentos para um perfil mais completo.
Cada teste mede dimensões diferentes. O Chat Integrativo cruza os resultados de todos os testes que você completa, revelando conexões que nenhum instrumento isolado pode mostrar.
Avaliação de Suporte Social Percebido
~3 min·12 questões
Doze itens que medem o suporte social percebido de três fontes.
Começar gratuitamente →Avaliação do Estilo de Apego
~8 min·24 questões
Quanto a proximidade custa para você, e com que rapidez a distância vira perigo? Duas dimensões do apego, lidas separadamente.
Começar gratuitamente →Escala de Solidão
Sem cadastro, sem limite de tempo. O Parcial é gratuito ao final.
O Completo custa US$ 50,54, se e quando você quiser.
Este teste é uma ferramenta de autoconhecimento para fins informativos. Não constitui diagnóstico psicológico ou clínico e não substitui avaliação por um profissional qualificado. O relatório indica o modelo de IA utilizado na geração de texto.
Publicado por Russell (1996), disponível gratuitamente para pesquisa e uso aplicado.