UCLA:s ensamhetsskalaUCLA-LS
~5 min · 20 frågor · Gratis delrapport
Tjugo påståenden om hur du upplever dina sociala kontakter, besvarade på en fyrgradig skala från Aldrig till Alltid. Nio är positivt formulerade och poängsätts omvänt så att en högre totalpoäng konsekvent innebär mer ensamhet. Den enskilda poängen från 20 till 80 fångar subjektiv ensamhet: den upplevda klyftan mellan det sociala liv du vill ha och det du har.
Tjugo items som mäter subjektiv ensamhet, klyftan mellan önskad och faktisk social kontakt.
- Ta reda på hur ensam du känner dig i ditt nuvarande sociala liv. Poängen speglar din subjektiva upplevelse, inte hur många vänner du har.
Ingen registrering krävs för att börja. Delrapporten är gratis i slutet. Den fullständiga rapporten kostar 50,54 US$, om och när du vill ha den.
Vad detta test mäter
Ensamhet
Mycket låg
Låg
Genomsnitt
Hög
Mycket hög
Ditt resultat hamnar inom ett av dessa intervall.
Upptäck var du står på varje dimension.
Börja gratis →Ingen föregående registrering. Gratis delresultat direkt.
Från första klicket till rapporten.
Processen är enkel: du svarar, systemet räknar, och resultatet visas. Ingen föregående registrering, inget formulär, ingen väntan.
- 1
Klicka på "Börja gratis"
Ingen registrering krävs för att börja. Du identifierar dig i slutet, när du vill spara resultatet. Testet öppnas omedelbart.
- 2
Besvara frågorna
4-gradig skala (Aldrig, Sällan, Ibland, Alltid). Synlig förloppsindikator. Du kan pausa och återuppta från valfri enhet efter att du identifierat dig.
- 3
Få den partiella rapporten
Omedelbar och kostnadsfri. En textsammanfattning av varje dimension, med angivelse av hög, medel eller låg.
- 4
Avgör om du vill ha den kompletta versionen
Den partiella rapporten ger redan värde. Den kompletta rapporten lägger till percentiler, normjämförelse, diagram, tillämpade rekommendationer och ett verifierbart certifikat.
- 5
Utforska i den integrativa chatten
Prata med en AI om dina resultat. Fråga hur din profil kan tillämpas på din karriär, vad en hög poäng innebär, eller jämför med andra test.
Delrapporten är din direkt. Den fullständiga, när det känns rätt.
| Gratis och betald, sida vid sida | Delrapport (gratis, alltid) | Fullständig rapport (50,54 US$) |
|---|---|---|
| Tolkande text per dimension, genererad utifrån dina svar | ✓ | ✓ |
| Råpoäng för varje dimension | ✓ | ✓ |
| En översiktstolkning i ett stycke | ✓ | ✓ |
| Allt i delrapporten, utökat till 3-5 stycken per dimension | — | ✓ |
| Percentil per dimension, jämfört med referensnormer | — | ✓ |
| Diagram mellan dimensioner med tillgänglig datatabell | — | ✓ |
| Tillämpade rekommendationer: karriär, relationer, egenvård | — | ✓ |
| Certifikat med offentlig verifiering, kan skrivas ut eller sparas som PDF | — | ✓ |
- ✓Allt i delrapporten, utökat till 3-5 stycken per dimension
- ✓Percentil per dimension, jämfört med referensnormer
- ✓Tillämpade rekommendationer: karriär, relationer, egenvård
- ✓Certifikat med offentlig verifiering, kan skrivas ut eller sparas som PDF
Du betalar bara efter att du har slutfört testet, om du vill gå längre än delrapporten.
- ✓Tolkande text per dimension, genererad utifrån dina svar
- ✓Råpoäng för varje dimension
- ✓En översiktstolkning i ett stycke
- ✓Gratis provperiod av den integrativa chatten, upplåst av ditt första test
Betalning via PIX (direkt) eller kreditkort. Tillgång till rapporten under 1 år. Därefter förblir rapporten synlig i skrivskyddat läge.
Varför du kan lita på detta instrument.
UCLA:s ensamhetsskala, version 3 (Russell, 1996) mäter subjektiv ensamhet med 20 items på en 4-gradig skala (Aldrig till Alltid). Nio items är positivt formulerade och poängsätts omvänt. Den interna konsistensen alfa är 0,89 till 0,94 över fyra urval (högskolestudenter N = 487, sjuksköterskor N = 305, lärare N = 316, äldre N = 311). Konfirmatorisk faktoranalys stöder en enfaktorstruktur.
- Författare:
- Russell
- År:
- 1996
Percentiler och T-poäng som visas är preliminära, baserade på syntetisk referensdata till dess att verkliga normer samlats in.
- Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66(1), 20-40.
Teorin bakom detta test.
Kognitiv diskrepansmodell av ensamhet
Ensamhet uppstår ur en upplevd diskrepans mellan en persons önskade och faktiska sociala relationer. Det är en subjektiv upplevelse; objektiv social isolering och subjektiv ensamhet är relaterade men skilda företeelser. Modellen förutsäger att ensamhet inte beror på antalet kontakter utan på klyftan mellan vad en person vill ha och vad hen har.
Läs mer om denna teori →Målgrupp
Vuxna och äldre ungdomar (16+)
Rekommenderade åldrar: 16+
Frågor som rapporten besvarar.
Hur ensam känner du dig?
Högre poäng innebär större subjektiv ensamhet, och fångar både social och emotionell ensamhet.
Vem har mest nytta av det.
Personer som flyttat eller ändrat livsomständigheter
Alla som nyligen flyttat eller avslutat en relation och vill kontrollera sitt sociala välmående.
Distansarbetare
Personer vars arbete minskar personlig interaktion.
Vanliga frågor
Vad mäter detta test?
Subjektiv ensamhet, den upplevda klyftan mellan de relationer du vill ha och de du faktiskt har.
Är att känna sig ensam samma sak som att vara ensam?
Nej. Du kan få höga poäng även omgiven av människor om relationerna känns ytliga.
Hur lång tid tar det?
Cirka 3-5 minuter för 20 items.
Kombinera instrument för en mer fullständig profil.
Varje test mäter olika dimensioner. Den Integrativa chatten korsar resultaten från alla test du genomför och avslöjar samband som inget enskilt instrument kan visa.
Bedömning av upplevt socialt stöd
~3 min·12 frågor
Tolv items som mäter upplevt socialt stöd från tre källor.
Börja gratis →Bedömning av anknytningsstil
~8 min·24 frågor
Vad kostar närhet dig, och hur snabbt känns avstånd som en fara? Två anknytningsdimensioner, avlästa separat.
Börja gratis →UCLA:s ensamhetsskala
Ingen registrering, ingen tidsgräns. Den partiella rapporten är kostnadsfri i slutet.
Den fullständiga rapporten kostar 50,54 US$, om och när du vill ha den.
Detta test är ett verktyg för självkännedom och är endast avsett för informationsändamål. Det utgör inte en psykologisk eller klinisk diagnos och ersätter inte bedömning av en kvalificerad yrkesperson. Rapporten anger vilken AI-modell som använts för textgenerering.
Publicerad av Russell (1996), fritt tillgänglig för forskning och tillämpad användning.