Skala Samotności UCLAUCLA-LS
~5 min · 20 pytania · Bezpłatny raport częściowy
Dwadzieścia stwierdzeń dotyczących tego, jak doświadczasz swoich relacji społecznych, na które odpowiadasz na czteropunktowej skali od "Nigdy" do "Zawsze". Dziewięć z nich jest sformułowanych pozytywnie i punktowanych odwrotnie, dzięki czemu wyższy wynik zawsze oznacza większą samotność. Jeden wynik w zakresie od 20 do 80 odzwierciedla subiektywną samotność: odczuwaną różnicę między życiem społecznym, którego chcesz, a tym, które masz.
Dwadzieścia pozycji mierzących subiektywną samotność: różnicę między pożądanymi a rzeczywistymi relacjami społecznymi.
- Odkryj, jak samotny się czujesz w swoim obecnym życiu społecznym. Wynik odzwierciedla twoje subiektywne doświadczenie, a nie liczbę twoich przyjaciół.
Nie musisz się rejestrować, aby zacząć. Raport częściowy jest bezpłatny na końcu. Raport pełny kosztuje 50,54 USD, jeśli i kiedy zechcesz go otrzymać.
Co mierzy ten test
Samotność
Bardzo niski
Niski
Przeciętny
Wysoki
Bardzo wysoki
Twój wynik znajduje się w jednym z tych przedziałów.
Odkryj, jak wypadasz w każdym wymiarze.
Zacznij bezpłatnie →Bez wcześniejszej rejestracji. Darmowy częściowy wynik od razu.
Od pierwszego kliknięcia do raportu.
Proces jest prosty: odpowiadasz, system oblicza, a wynik się pojawia. Bez wcześniejszej rejestracji, bez formularza, bez czekania.
- 1
Kliknij "Zacznij bezpłatnie"
Rejestracja nie jest wymagana, aby zacząć. Identyfikujesz się na końcu, kiedy chcesz zapisać wynik. Test otwiera się natychmiast.
- 2
Odpowiedz na pytania
4-punktowa (Nigdy, Rzadko, Czasami, Zawsze). Widoczny pasek postępu. Możesz zatrzymać się i wrócić z każdego urządzenia po zidentyfikowaniu się.
- 3
Otrzymaj Raport Częściowy
Natychmiastowy i bezpłatny. Podsumowanie tekstowe każdego wymiaru, z wskazaniem poziomu wysokiego, średniego lub niskiego.
- 4
Zdecyduj, czy chcesz Pełny Raport
Raport Częściowy już dostarcza wartość. Pełny dodaje percentyle, porównanie z normami, wykresy, praktyczne zalecenia oraz certyfikat, który można zweryfikować.
- 5
Poznaj w Integracyjnym Czacie
Rozmawiaj z AI o swoich wynikach. Zapytaj, jak twój profil odnosi się do twojej kariery, co oznacza wysoki wynik, lub porównaj go z innymi testami.
Raport częściowy jest twój od razu. Raport pełny, kiedy ma to sens.
| Bezpłatny i płatny, jeden przy drugim | Raport częściowy (bezpłatny, zawsze) | Raport pełny (50,54 USD) |
|---|---|---|
| Tekst interpretacyjny dla każdego wymiaru, generowany na podstawie twoich odpowiedzi | ✓ | ✓ |
| Wynik surowy dla każdego wymiaru | ✓ | ✓ |
| Jednoparagrafowe podsumowanie ogólne | ✓ | ✓ |
| Wszystko z raportu częściowego, rozszerzone do 3-5 paragrafów na wymiar | — | ✓ |
| Percentyl dla każdego wymiaru, w porównaniu z normami odniesienia | — | ✓ |
| Wykres międzywymiarowy z dostępną tabelą danych | — | ✓ |
| Praktyczne rekomendacje: kariera, relacje, samoopieka | — | ✓ |
| Certyfikat z publiczną weryfikacją, do wydrukowania lub zapisania w formacie PDF | — | ✓ |
- ✓Wszystko z raportu częściowego, rozszerzone do 3-5 paragrafów na wymiar
- ✓Percentyl dla każdego wymiaru, w porównaniu z normami odniesienia
- ✓Praktyczne rekomendacje: kariera, relacje, samoopieka
- ✓Certyfikat z publiczną weryfikacją, do wydrukowania lub zapisania w formacie PDF
Płacisz tylko po zakończeniu testu, jeśli chcesz wykroczyć poza raport częściowy.
- ✓Tekst interpretacyjny dla każdego wymiaru, generowany na podstawie twoich odpowiedzi
- ✓Wynik surowy dla każdego wymiaru
- ✓Jednoparagrafowe podsumowanie ogólne
- ✓Bezpłatna wersja próbna czatu integracyjnego, odblokowywana po pierwszym teście
Płatność przez PIX (natychmiastowa) lub kartą kredytową. Dostęp do raportu na 1 rok. Po tym czasie raport pozostaje widoczny w trybie tylko do odczytu.
Dlaczego można ufać temu instrumentowi.
Skala Samotności UCLA, wersja 3 (Russell, 1996), mierzy subiektywną samotność za pomocą 20 pozycji na 4-punktowej skali (od "Nigdy" do "Zawsze"). Dziewięć pozycji jest sformułowanych pozytywnie i punktowanych odwrotnie. Rzetelność wewnętrzna (alfa) wynosi od 0,89 do 0,94 w czterech próbach (studenci N = 487, pielęgniarki N = 305, nauczyciele N = 316, osoby starsze N = 311). Analiza CFA potwierdza jednowymiarową strukturę.
- Autorzy:
- Russell
- Rok:
- 1996
Przedstawione percentyle i wyniki T są tymczasowe, oparte na syntetycznych danych referencyjnych, do momentu zebrania rzeczywistych norm.
- Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66(1), 20-40.
Teoria stojąca za tym testem.
Kognitywny Model Rozbieżności Samotności
Samotność powstaje z postrzeganej rozbieżności między pożądanymi a rzeczywistymi relacjami społecznymi. Jest to doświadczenie subiektywne, obiektywna izolacja społeczna i subiektywna samotność są powiązane, ale odrębne. Model przewiduje, że samotność zależy nie od liczby kontaktów, lecz od różnicy między tym, czego dana osoba chce, a tym, co ma.
Dowiedz się więcej o tej teorii →Grupa docelowa
Osoby dorosłe i starsza młodzież (16+)
Zalecany wiek: 16+
Pytania, na które odpowiada raport.
Jak samotny się czujesz?
Wyższe wyniki oznaczają większą subiektywną samotność, obejmującą zarówno samotność społeczną, jak i emocjonalną.
Kto zyskuje najwięcej.
Osoby, które się przeprowadziły lub zmieniły okoliczności życiowe
Każdy, kto niedawno się przeprowadził lub zakończył związek i chce sprawdzić swoje samopoczucie społeczne.
Osoby pracujące zdalnie
Osoby, których praca ogranicza kontakt twarzą w twarz.
Najczęściej zadawane pytania
Co mierzy ten test?
Samotność subiektywną, czyli odczuwaną różnicę między relacjami, jakich chcesz, a tymi, które faktycznie doświadczasz.
Czy poczucie samotności to to samo co bycie samemu?
Nie. Możesz uzyskać wysoki wynik nawet otoczony ludźmi, jeśli relacje wydają się powierzchowne.
Ile to trwa?
Około 3-5 minut dla 20 pozycji.
Połącz instrumenty, aby uzyskać pełniejszy profil.
Każdy test mierzy inne wymiary. Chat Integracyjny łączy wyniki wszystkich testów, które wykonałeś, ukazując powiązania, których żaden pojedynczy instrument nie jest w stanie pokazać.
Test Postrzeganego Wsparcia Społecznego
~3 min·12 pytania
Dwanaście pozycji mierzących postrzegane wsparcie społeczne z trzech źródeł.
Zacznij bezpłatnie →Ocena Stylu Przywiązania
~8 min·24 pytania
Ile kosztuje cię bliskość i jak szybko dystans zaczyna wydawać się zagrożeniem? Dwa wymiary przywiązania, odczytywane osobno.
Zacznij bezpłatnie →Skala Samotności UCLA
Bez rejestracji, bez limitu czasu. Raport Częściowy jest bezpłatny na końcu.
Raport pełny kosztuje 50,54 USD, jeśli i kiedy zechcesz go otrzymać.
Ten test jest narzędziem samopoznania o charakterze informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej lub klinicznej i nie zastępuje oceny wykonanej przez wykwalifikowanego specjalistę. Raport wskazuje model AI użyty przy generowaniu tekstu.
Opublikowana przez Russella (1996), swobodnie dostępna do celów badawczych i praktycznych.