UCLA EenzaamheidsschaalUCLA-LS
~5 min · 20 vragen · Gratis gedeeltelijk rapport
Twintig uitspraken over hoe je je sociale verbindingen ervaart, beantwoord op een vierpuntsschaal van Nooit tot Altijd. Negen zijn positief geformuleerd en worden omgekeerd gescoord, zodat een hogere totaalscore consistent meer eenzaamheid betekent. De enkele score van 20 tot 80 meet subjectieve eenzaamheid: de gevoelde kloof tussen het sociale leven dat je wilt en het leven dat je hebt.
Twintig items die subjectieve eenzaamheid meten: de kloof tussen gewenste en werkelijke sociale verbondenheid.
- Ontdek hoe eenzaam je je voelt in je huidige sociale leven. De score weerspiegelt je subjectieve ervaring, niet hoeveel vrienden je hebt.
Geen registratie nodig om te beginnen. Het Gedeeltelijke Rapport is aan het einde gratis. Het Volledige rapport kost US$ 50,54, als en wanneer je dat wilt.
Wat deze test meet
Eenzaamheid
Zeer laag
Laag
Gemiddeld
Hoog
Zeer hoog
Jouw resultaat valt in een van deze banden.
Ontdek waar je staat op elke dimensie.
Gratis starten →Geen aanmelding vooraf. Direct een gratis gedeeltelijk resultaat.
Van eerste klik tot rapport.
Het proces is eenvoudig: je beantwoordt, het systeem berekent, en het resultaat verschijnt. Geen voorafgaande registratie, geen formulier, geen wachten.
- 1
Klik op "Start gratis"
Geen registratie nodig om te beginnen. Je identificeert jezelf aan het einde, wanneer je het resultaat wilt opslaan. De test opent direct.
- 2
Beantwoord de vragen
4-punts (Nooit, Zelden, Soms, Altijd). Zichtbare voortgangsbalk. Je kunt pauzeren en verdergaan op elk apparaat nadat je jezelf hebt geïdentificeerd.
- 3
Ontvang het Partiële Rapport
Direct en gratis. Een tekstuele samenvatting van elke dimensie, met aanduiding van hoog, gemiddeld of laag.
- 4
Besluit of je het Volledige rapport wilt
Het Partiële rapport levert al waarde. Het Volledige rapport voegt percentielen, normvergelijking, grafieken, toegepaste aanbevelingen en een verifieerbaar Certificaat toe.
- 5
Verken in de Integratieve Chat
Praat met een AI over jouw resultaten. Vraag hoe jouw profiel van toepassing is op je carrière, wat een hoge score betekent, of vergelijk met andere tests.
Het Gedeeltelijke rapport is direct van jou. Het Volledige, wanneer het zinvol is.
| Gratis en betaald, naast elkaar | Gedeeltelijk Rapport (gratis, altijd) | Volledig Rapport (US$ 50,54) |
|---|---|---|
| Interpretatieve tekst per dimensie, gegenereerd op basis van jouw antwoorden | ✓ | ✓ |
| Ruwe score voor elke dimensie | ✓ | ✓ |
| Overzicht van één alinea | ✓ | ✓ |
| Alles uit het Gedeeltelijke rapport, uitgebreid naar 3-5 alinea's per dimensie | — | ✓ |
| Percentiel per dimensie, vergeleken met referentienormen | — | ✓ |
| Grafiek tussen dimensies met toegankelijke gegevenstabel | — | ✓ |
| Toegepaste aanbevelingen: carrière, relaties, zelfzorg | — | ✓ |
| Certificaat met openbare verificatie, af te drukken of op te slaan als PDF | — | ✓ |
- ✓Alles uit het Gedeeltelijke rapport, uitgebreid naar 3-5 alinea's per dimensie
- ✓Percentiel per dimensie, vergeleken met referentienormen
- ✓Toegepaste aanbevelingen: carrière, relaties, zelfzorg
- ✓Certificaat met openbare verificatie, af te drukken of op te slaan als PDF
Je betaalt pas na het afronden van de test, als je verder wilt gaan dan het Gedeeltelijke rapport.
- ✓Interpretatieve tekst per dimensie, gegenereerd op basis van jouw antwoorden
- ✓Ruwe score voor elke dimensie
- ✓Overzicht van één alinea
- ✓Gratis proefperiode van de Integratieve Chat, ontgrendeld door je eerste test
Betaling via PIX (direct) of creditcard. Toegang tot het rapport voor 1 jaar. Daarna blijft het rapport zichtbaar in alleen-lezen modus.
Waarom je dit instrument kunt vertrouwen.
De UCLA Eenzaamheidsschaal Versie 3 (Russell, 1996) meet subjectieve eenzaamheid met 20 items op een 4-puntsschaal (Nooit tot Altijd). Negen items zijn positief geformuleerd en worden omgekeerd gescoord. De interne consistentie (alfa) ligt tussen .89 en .94 in vier steekproeven (studenten N = 487, verpleegkundigen N = 305, docenten N = 316, ouderen N = 311). CFA ondersteunt een unidimensionale structuur.
- Auteurs:
- Russell
- Jaar:
- 1996
De weergegeven percentielen en T-scores zijn voorlopig, gebaseerd op synthetische referentiegegevens totdat er echte normen zijn verzameld.
- Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66(1), 20-40.
De theorie achter deze test.
Cognitief Discrepantiemodel van Eenzaamheid
Eenzaamheid ontstaat door een waargenomen discrepantie tussen de gewenste en de werkelijke sociale relaties van iemand. Het is een subjectieve ervaring: objectieve sociale isolatie en subjectieve eenzaamheid zijn verwant maar verschillend. Het model voorspelt dat eenzaamheid niet afhangt van het aantal contacten, maar van de kloof tussen wat iemand wil en wat iemand heeft.
Meer informatie over deze theorie →Doelgroep
Volwassenen en oudere adolescenten (16+)
Aanbevolen leeftijden: 16+
Vragen die het rapport beantwoordt.
Hoe eenzaam voel je je?
Hogere scores betekenen grotere subjectieve eenzaamheid, waarbij zowel sociale als emotionele eenzaamheid worden gemeten.
Wie er het meest van profiteert.
Mensen die verhuisd zijn of van levensomstandigheden zijn veranderd
Iedereen die recent is verhuisd of een relatie heeft beëindigd en wil controleren hoe het staat met zijn of haar sociale welzijn.
Thuiswerkers
Mensen wier werk face-to-face interactie vermindert.
Veelgestelde vragen
Wat meet deze test?
Subjectieve eenzaamheid: het gevoelde verschil tussen de relaties die je wilt en de relaties die je ervaart.
Is je eenzaam voelen hetzelfde als alleen zijn?
Nee. Je kunt hoog scoren terwijl je omringd bent door mensen, als relaties oppervlakkig aanvoelen.
Hoe lang duurt het?
Ongeveer 3 tot 5 minuten voor 20 items.
Combineer instrumenten voor een vollediger profiel.
Elke test meet verschillende dimensies. De Integratieve Chat combineert de resultaten van alle tests die je voltooit, waardoor verbanden zichtbaar worden die geen enkel instrument afzonderlijk kan laten zien.
Meting van Ervaren Sociale Steun
~3 min·12 vragen
Twaalf items die ervaren sociale steun uit drie bronnen meten.
Gratis starten →Hechtingsstijl Assessment
~8 min·24 vragen
Wat kost nabijheid je, en hoe snel voelt afstand als gevaar? Twee hechtingsdimensies, apart gemeten.
Gratis starten →UCLA Eenzaamheidsschaal
Geen registratie, geen tijdslimiet. Het Partiële rapport is aan het einde gratis.
Het Volledige rapport kost US$ 50,54, als en wanneer je dat wilt.
Deze test is een instrument voor zelfkennis, uitsluitend informatief. Het vormt geen psychologische of klinische diagnose en vervangt geen beoordeling door een gekwalificeerde professional. Het rapport vermeldt het AI-model dat is gebruikt bij het genereren van de tekst.
Gepubliceerd door Russell (1996), vrij beschikbaar voor onderzoek en toegepast gebruik.