Κλίμακα Μοναξιάς UCLAUCLA-LS
~5 λεπτά · 20 ερωτήσεις · Δωρεάν μερική αναφορά
Είκοσι δηλώσεις για το πώς βιώνετε τις κοινωνικές σας σχέσεις, με απαντήσεις σε κλίμακα τεσσάρων βαθμίδων από «Ποτέ» έως «Πάντα». Εννέα είναι διατυπωμένες θετικά και βαθμολογούνται αντίστροφα, ώστε υψηλότερη συνολική βαθμολογία να σημαίνει σταθερά περισσότερη μοναξιά. Η μοναδική βαθμολογία, από 20 έως 80, αποτυπώνει την υποκειμενική μοναξιά: το βιωμένο χάσμα ανάμεσα στην κοινωνική ζωή που θέλετε και σε εκείνη που έχετε.
Είκοσι ερωτήματα που μετρούν την υποκειμενική μοναξιά: το χάσμα ανάμεσα στην επιθυμητή και την πραγματική κοινωνική σύνδεση.
- Μάθετε πόση μοναξιά νιώθετε στην τωρινή κοινωνική σας ζωή. Η βαθμολογία αντανακλά την υποκειμενική σας εμπειρία, όχι πόσους φίλους έχετε.
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος. Η Πλήρης κοστίζει 50,54 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Τι μετρά αυτό το τεστ
Μοναξιά
Πολύ χαμηλό
Χαμηλό
Μέσο
Υψηλό
Πολύ υψηλό
Το αποτέλεσμά σας εμπίπτει σε μία από αυτές τις ζώνες.
Ανακαλύψτε πού βρίσκεστε σε κάθε διάσταση.
Ξεκινήστε δωρεάν →Χωρίς προηγούμενη εγγραφή. Άμεσο δωρεάν μερικό αποτέλεσμα.
Από το πρώτο κλικ μέχρι την αναφορά.
Η διαδικασία είναι απλή: απαντάτε, το σύστημα υπολογίζει και εμφανίζεται το αποτέλεσμα. Χωρίς προηγούμενη εγγραφή, χωρίς φόρμα, χωρίς αναμονή.
- 1
Κάντε κλικ στο «Ξεκινήστε δωρεάν»
Δεν απαιτείται εγγραφή για την έναρξη. Ταυτοποιείστε στο τέλος, όταν θέλετε να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα. Το τεστ ανοίγει αμέσως.
- 2
Απαντήστε στις ερωτήσεις
Κλίμακα 4 σημείων (Ποτέ, Σπάνια, Μερικές φορές, Πάντα). Ορατή γραμμή προόδου. Μπορείτε να κάνετε παύση και να συνεχίσετε από οποιαδήποτε συσκευή αφού ταυτοποιηθείτε.
- 3
Λάβετε τη Μερική Αναφορά
Άμεσα και δωρεάν. Μια σύνοψη κειμένου για κάθε διάσταση, με ένδειξη υψηλού, μέσου ή χαμηλού επιπέδου.
- 4
Αποφασίστε αν θέλετε την πλήρη
Η Μερική προσφέρει ήδη αξία. Η Πλήρης προσθέτει εκατοστημόρια, σύγκριση με νόρμες, διαγράμματα, εφαρμοσμένες συστάσεις και ένα επαληθεύσιμο Πιστοποιητικό.
- 5
Εξερευνήστε στο Ολοκληρωμένο Chat
Μιλήστε με ένα AI για τα αποτελέσματά σας. Ρωτήστε πώς εφαρμόζεται το προφίλ σας στην καριέρα σας, τι σημαίνει μια υψηλή βαθμολογία ή συγκρίνετε με άλλα τεστ.
Η Μερική είναι δική σας αμέσως. Η Πλήρης, όταν έχει νόημα.
| Δωρεάν και επί πληρωμή, δίπλα δίπλα | Μερική αναφορά (δωρεάν, πάντα) | Πλήρης αναφορά (50,54 $) |
|---|---|---|
| Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας | ✓ | ✓ |
| Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση | ✓ | ✓ |
| Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο | ✓ | ✓ |
| Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση | — | ✓ |
| Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς | — | ✓ |
| Διάγραμμα μεταξύ διαστάσεων με προσβάσιμο πίνακα δεδομένων | — | ✓ |
| Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού | — | ✓ |
| Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση, εκτυπώσιμο ή αποθηκεύσιμο ως PDF | — | ✓ |
- ✓Όλα όσα περιλαμβάνει η Μερική, επεκτεταμένα σε 3-5 παραγράφους ανά διάσταση
- ✓Εκατοστημόριο ανά διάσταση, σε σύγκριση με τις νόρμες αναφοράς
- ✓Εφαρμοσμένες συστάσεις: καριέρα, σχέσεις, φροντίδα εαυτού
- ✓Πιστοποιητικό με δημόσια επαλήθευση, εκτυπώσιμο ή αποθηκεύσιμο ως PDF
Πληρώνετε μόνο αφού ολοκληρώσετε το τεστ, αν θέλετε να προχωρήσετε πέρα από τη Μερική αναφορά.
- ✓Ερμηνευτικό κείμενο ανά διάσταση, που δημιουργείται από τις απαντήσεις σας
- ✓Ακατέργαστη βαθμολογία για κάθε διάσταση
- ✓Ανάγνωση επισκόπησης σε μία παράγραφο
- ✓Δωρεάν δοκιμή του Ολοκληρωμένου Chat, που ξεκλειδώνει με το πρώτο σας τεστ
Πληρωμή μέσω PIX (άμεση) ή πιστωτικής κάρτας. Πρόσβαση στην αναφορά για 1 έτος. Μετά από αυτό, η αναφορά παραμένει ορατή σε λειτουργία μόνο ανάγνωσης.
Γιατί να εμπιστευτείτε αυτό το εργαλείο.
Η Κλίμακα Μοναξιάς UCLA, Έκδοση 3 (Russell, 1996), μετρά την υποκειμενική μοναξιά με 20 ερωτήματα σε τετραβάθμια κλίμακα (από «Ποτέ» έως «Πάντα»). Εννέα ερωτήματα έχουν θετική διατύπωση και αντίστροφη βαθμολόγηση. Ο συντελεστής άλφα εσωτερικής συνέπειας κυμαίνεται από .89 έως .94 σε τέσσερα δείγματα (φοιτητές N = 487, νοσηλευτές N = 305, εκπαιδευτικοί N = 316, ηλικιωμένοι N = 311). Η επιβεβαιωτική παραγοντική ανάλυση υποστηρίζει μονοδιάστατη δομή.
- Συγγραφείς:
- Russell
- Έτος:
- 1996
Τα εκατοστημόρια και οι βαθμολογίες T που εμφανίζονται είναι προσωρινά, βασισμένα σε συνθετικά δεδομένα αναφοράς μέχρι να συσσωρευτούν πραγματικές νόρμες.
- Russell, D. (1996). UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure. Journal of Personality Assessment, 66(1), 20-40.
Η θεωρία πίσω από αυτό το τεστ.
Μοντέλο γνωστικής αναντιστοιχίας της μοναξιάς
Η μοναξιά προκύπτει από μια αντιληπτή ασυμφωνία μεταξύ των επιθυμητών και των πραγματικών κοινωνικών σχέσεων. Είναι υποκειμενική εμπειρία: η αντικειμενική κοινωνική απομόνωση και η υποκειμενική μοναξιά σχετίζονται αλλά είναι διακριτές. Το μοντέλο προβλέπει ότι η μοναξιά δεν εξαρτάται από τον αριθμό των επαφών αλλά από το χάσμα μεταξύ όσων επιθυμεί ένα άτομο και όσων έχει.
Μάθετε περισσότερα για αυτή τη θεωρία →Κοινό-στόχος
Ενήλικες και μεγαλύτεροι έφηβοι (16+)
Συνιστώμενες ηλικίες: 16+
Ερωτήσεις στις οποίες απαντά η αναφορά.
Πόσο μόνοι νιώθετε;
Οι υψηλότερες βαθμολογίες σημαίνουν μεγαλύτερη υποκειμενική μοναξιά, καλύπτοντας τόσο την κοινωνική όσο και τη συναισθηματική μοναξιά.
Ποιοι ωφελούνται περισσότερο.
Άτομα που μετακόμισαν ή άλλαξαν συνθήκες ζωής
Όποιος μετακόμισε πρόσφατα ή τερμάτισε μια σχέση και θέλει να ελέγξει την κοινωνική του ευεξία.
Εργαζόμενοι εξ αποστάσεως
Άτομα των οποίων η εργασία μειώνει την πρόσωπο με πρόσωπο αλληλεπίδραση.
Συχνές ερωτήσεις
Τι μετρά αυτό το τεστ;
Υποκειμενική μοναξιά: το κενό που αισθάνεστε ανάμεσα στις σχέσεις που επιθυμείτε και σε εκείνες που έχετε.
Είναι το αίσθημα μοναξιάς το ίδιο με το να είστε μόνος/η;
Όχι. Μπορεί να έχετε υψηλή βαθμολογία ενώ περιβάλλεστε από ανθρώπους, αν οι σχέσεις σας μοιάζουν επιφανειακές.
Πόσο χρόνο χρειάζεται;
Περίπου 3 με 5 λεπτά για 20 ερωτήματα.
Συνδυάστε εργαλεία για πληρέστερο προφίλ.
Κάθε τεστ μετρά διαφορετικές διαστάσεις. Το Ολοκληρωμένο Chat διασταυρώνει τα αποτελέσματα όλων των τεστ που ολοκληρώνετε και αποκαλύπτει συνδέσεις που κανένα εργαλείο από μόνο του δεν μπορεί να δείξει.
Αξιολόγηση αντιλαμβανόμενης κοινωνικής υποστήριξης
~3 λεπτ.·12 ερωτήσεις
Δώδεκα ερωτήματα που μετρούν την αντιλαμβανόμενη κοινωνική υποστήριξη από τρεις πηγές.
Ξεκινήστε δωρεάν →Αξιολόγηση στυλ δεσμού
~8 λεπτ.·24 ερωτήσεις
Πόσο σας κοστίζει η εγγύτητα και πόσο γρήγορα η απόσταση μοιάζει με κίνδυνο; Δύο διαστάσεις δεσμού, εξεταζόμενες χωριστά.
Ξεκινήστε δωρεάν →Κλίμακα Μοναξιάς UCLA
Χωρίς εγγραφή, χωρίς χρονικό όριο. Η μερική αναφορά είναι δωρεάν στο τέλος.
Η Πλήρης κοστίζει 50,54 $, αν και όποτε τη θελήσετε.
Αυτό το τεστ είναι ένα εργαλείο αυτογνωσίας για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν αποτελεί ψυχολογική ή κλινική διάγνωση και δεν υποκαθιστά την αξιολόγηση από εξειδικευμένο επαγγελματία. Η αναφορά υποδεικνύει το μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης που χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία του κειμένου.
Δημοσιεύτηκε από τον Russell (1996), διατίθεται ελεύθερα για ερευνητική και εφαρμοσμένη χρήση.